Video není dostupné.
Omlouváme se.
Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.
Vložit
- čas přidán 7. 08. 2024
- #probeautykz #yoga
Yoga for beginners part # 2.
00:00 Who needs to do, who doesn't
01:02 Setting up for a lesson
01:14 Warm-up. Warming up the body
06:03 Breathing practice
08:33 New breathing technique - squared
10:44 Cat Pose. Add a twist
15:03 Poska Rabbit. Traction of the back, spine
17:20 Uttita Trikonasanana
21:05 Warrior # 1 and # 2. Add a stretch.
24:38 Relax your back after bending
25:39 Asanas Sphinx and Cobra
28:47 Viparita Karani - inverted pose
31:05 Savasana. Relaxation technique
Contacts for you:
SPHERE - professional yoga studio in Almaty
Website: www.spherayoga.kz/
Phones: 8 747 203 17 25, 8 (727) 2031725
pranayama, universal yoga, yoga benefits, yoga in pleasure, where to start yoga
Каждый раз после занятия с Вами, сердечно благодарю Вас! Вы умница и красавица,Алиночка!🥰
Алина спасибо вы супер мастер йоги занимаюсь по утрам очень вдохновилась самочувствие улучшилось дыхание восстановилось еще раз спасибо
Алина,вы самая интересная,красивая и грамотная инструктор иоги! Голос,техника преподавания,подача, комментарии - всё на высшем уровне! Вы делаете меня счастливой, красивой и здоровой! Благодарю! Пожалуйста,ещё новые уроки 🙏!!!
Доброе утро. Мне скоро 65 я начала заниматься примерно месяцев 5 назад, работа всегда была сидячая и естественно проблем было миллион. А теперь я себя чувствую лет на 10 моложе. Огромное вам спасибо🙏💕
Алиночка, спасибо огромное, за ваши бесплатные комплексные упражнения,так как сейчас поставлено все на деньги ,в наше непростое время, желаю вам счастья ,здоровья ,и любви.
Дорогая Алина, делаю с Вами, желаю Вам счастья и удачи, Вы лучшая
Просто открытие! И Ваш голос, и Ваши движения, и манера преподавать. Очень мягко и доступно! Занимаюсь пока неделю. Не все получается, но чувствуется облегчение! (болит спина) Надеюсь будут и другие курсы. Благодарю, Алина!
Здравствуйте! Спасибо большое! Очень рады, что вам понравилось! Желаем вам здоровья и красоты! Также на нашем ютуб канале ProBeautyKz есть - Комплекс йоги для здоровой спины и позвоночника от Алины Anandee. Избавляемся от боли.
czcams.com/video/A7jS7VPyMzc/video.html
Очень понравилось занятие. Давно искала, ходила в спортклуб, но так доступно и понятно не было ни у кого. Тем более, что мне уже много лет. Все получается и можно делать дома. Спасибо.
Доброго дня! Просматривала много каналов с занятиями по йоге- Вы лучший учитель! Все четко, без лишней воды успеваешь и посмотреть упражнение и выполнить его. С Благодарностью занимаюсь с Вами каждый день!!!
Здравствуйте, Алина, спасибо Вам огромное за вашу работу, вы вдохновляете м делаете мою жизнь наполненной, давно Вас искала, ваш голос, спокойстивие и умиротворение❤❤❤Люблю Вас🤗💗💋
Алина.Я просмотрела много занятий .Для меня ваше лучшее.Выочень приятная девушка.Здорово.!
Спасибо,Алина за высокий профессионализм и высокое мастерство и качество ваших занятий! Я получаю огромное удлвольствие от занятий с вами,занятия с вами помогают мне выживать в наше непростое время! Спасибо огромное за ваш добросовестный труд!
Дорогая Алина, большое спасибо Вам за занятия! Вы замечательный инструктор йоги. Получаю огромное удовольствие от занятий с Вами. Пусть в Вашей жизни всё складывается хорошо и я уверена, что ещё многим людям Вы поможете своими занятиями.
Благодарю,Алина,уже второй месяц с вами❤❤❤❤
Спасибо вам большое ❤
Эта моя любимая практика!!! Очень грамотно!!! Алина у Вас прекрасный голос!!! Спасибо огромное за Ваш труд!!!!
Здравствуйте Людмила! Благодарю!!!!!!
Боже, как я счастлива. Наконец-то!
Вы мой любимый тренер. Спасибо ❤️
Здравствуйте! Спасибо большое!!! И мы очень счастливы!!! Желаем вам здоровья и красоты!!!
спасибо за ваши теплые!
Большое спасибо за ваши практики йоги! С вами заниматься одно удовольствие! Занимаюсь с большой радостью и желанием! После практики чувство отдыха.
Алина! Начинаю заниматься каждое утро с Вами. Благодарю Вас за прекрасные видео. ❤
Благодарю!Отличная практика!Мне понравилось,что Вы постоянно говорите о дыхании и возвращаете к нему,все спокойно и профессионально!И ещё радует,что нет отвлекающей музыки.Успехов Вам!
Спасибо большое, очень полезно и профессионально.
Алина хотелось бы продолжения, вы теперь для нас наставник, я даже не представляю себе другого. Благодаря вам, бегу с работы и отрабатываю каждый день все ассоны.
Оксана здравствуйте! Благодарю! Очень и очень приятно. Если вы еще не видели, есть 3часть данной йоги от Алины:
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #3. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Продвинутый уровень.
czcams.com/video/8ILqAhTKI_I/video.html
Я почала займатися з Вами з нуля і мені це подобається 😊 Дякую ❤
Начала с первого занятия, поняла, что мне легко выполнять, и на следующий день начала второе занятие. Выполняю каждый день с утра. Прекрасные ощущения! Спасибо!
Очень нравятся занятия именно с Ариной! Благодарю 🙏🏼
Спасибо за Ваш труд. Очень продуманные и понятные занятия. Как по мне - Вы лучшая!!!❤❤❤
Здравствуйте! Это так приятно! Спасибо вам большое!!!💖💖💖
Благодарю за ваш отзыв!
Благодарю Алина, теперь и я занимаюсь по вашим видео, раньше думала не справлюсь , а сейчас занимаюсь и мне это легко даётся , самочувствие улучшилось !
Прекрасная практика! Алина очень хорошо и понятно всё объясняет. Спасибо!
Спасибо, Алина! Очень здорово! Я долго расскачивалась, чтобы перейти ко второму занятию, но результат замечательный!
Спасибо огромное!!! Алина лучший учитель йоги для начинающих! Очень жду продолжения!
Спасибо за занятие. Ничего лишнего, все доступно.
Благодарю вас за занятия и очень доходчивое объяснение. 🙏😊
Благодарю,вы прекра сно ведете занятие,Алина!
Благодарю, Алина. Телу становится легче. Некоторые упражнения не получаются, но я не унываю. Дорогу осилит идущий. Всех благ!
Елена здравствуйте! Спасибо большое за отзыв! Желаю вам успехов и чтобы все получилось так, как вы этого хотите💖
Спасибо огромное, невероятные ощущения после занятий, будто тонну тяжести с себя скинула😊 кайф😍👍👍👍
Алина, огромное Вам спасибо!
С Вами приобретаешь уверенность в себе и всё получается👍
Алина, спасибо вам огромное за ваш труд. Этот комплекс очень действенный. Дыхательная практика всколыхнула глубинную боль и обиду. "Шлюзы" открылись. Процветания вам, вдохновения и жду новых видео🙏
Спасибо большое, ждем часть 3
Здравствуйте! И вам спасибо большое, что занимаетесь вместе с нами! Будем стараться!💕💕💕
Алина, спасибо!! После первого комплекса перешла на этот. Вы огромная молодец, спасибо!! Всё понятно, с вами легко, но действенно. Никогда ещё не было такого ощущения что получается. Пробовала раньше по не вашему ролику, наоборот все зажало и было тяжело. Вы просто находка! Я с вами радуюсь своим ощущениям.
Спасибо большое!! Замечательное занятие!
Алина ,благодарю вас. Очень нравятся ваши занятия ,Вы излучаете особую позитивную энергию.
Здравствуйте,Алина!Благодарю за каждый новый комплекс,ждём продолжения.Ваши подробные об’яснения и Советы очень помогают двигаться правильно и правильно дышать.
Здравствуйте! Во благо! Скоро мы запишем 3ью часть йоги для начинающих. Но, уже сняли и смонтировали Комлекс йоги для здоровой спины от Алины Ананди, завтра опубликуем. Надеюсь оно вам также понравится и будет полезным!
Спасибо, я очень рада!
Спасибо за урок. Отличная манера преподавания, голос успокаивает. Прекрасные асаны. ❤️
Спасибо Вам за прекрасную практику! Мне очень нравится, с удовольствием занимаюсь под Ваш красивый голос 🌷❤️
Занимаюсь с удовольствием. Большое спасибо!
Огромная БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ.....после Вашего занятия чуствую себя чудесно.....
Здравствуйте Татьяна! Очень рады за вас! БЛАГДАРИМ за отзыв!💖💖💖
Спасибо! Вы самая замечательная! С Вами легко и просто!!!! БЛАГОДАРЮ!
Инна здравствуйте! Благодарю!!!💖
Доброе утро. Прекрасное, мягкое занятие. Благодарю за практику.
Алина огромное спасибо!!! Просто восхитительно!!! 🙏❤️
Благодарю Алина так спокойно и понятно
Занимаюсь с большим удовольствием. Долго искала занятие подходящее именно для себя.Огромное Вам.Алина, спасибо!
Алина просто чудесный тренер! Спасибо огромное!!! Надеюсь на продолжение!
Алина, огромное спасибо! Вы лучшая!!!❤
Спасибо большое за информацию понравилось очень ваше видио очень нравятся ваши работы
Спасибо большое. Вы мой спаситель, все очень нравится.
Алина, огромное спасибо вам за уроки. Каждое утро с удовольствием занимаюсь с вами Йогой. Нет никаких сложностей, все очень понятно, с расстановкой. Спасибо!
Здравствуйте Наталья! Спасибо большое! Очень и очень приятно, что видео для вас полезны! Желаем вам здоровья, благополучия и красоты!
Возможно, вам будут интересны 1 и 3 части данного комплекса. Их можно посмотреть здесь:
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #1. Здоровое и гибкое тело за 40 минут
czcams.com/video/1cCLguVQsMU/video.html
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #3. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Продвинутый уровень.
czcams.com/video/8ILqAhTKI_I/video.html
@@ProBeauty_youtube спасибо большое!
Наконец-то. Спасибо большое.
Спасибо большое вам! Желаем вам здоровья и красоты!
Замечательная практика. Очень красивый, успокаивающий голос. Буду делать снова❤
С вами впервые начала заниматься иогой, рахмет, очень понятно объясняете
Спасибо большое за комплекс!
Здравствуйте. Спасибо вам за видео, все так хорошо 👍, понятно, спокойно, техника дыхания успокаивает нервы, всё душевное состояние. СПАСИБО!
Вера здравствуйте! Благодарю! Желаю вам здоровья, благополучия, счастья и красоты💖
Благодарю🙏 Прекрасно позанимались! Алина спасибо🤗
Во благо! Желаем вам здоровья и красоты!💖💖💖
Спасибо. Отличное начало дня.
Спасибо. Прекрасный комплекс.
Спасибо большое, 2 обучение отличное состояние, вы очень красивая! 😍👍👍👍
Как я тоже ждала этого момента 🙋♀️, благодарю вас за ваши видио🙏🧘♀️🧘♂️
Здравствуйте! Спасибо большое! Надеюсь видео вам понравится и будет полезным! Желаем вам здоровья и красоты!
спасибо за доверие
Здравствуйте. У меня не как не получается поза 🐍. Сильная боль в спине. Всё остальное 👍
Спасибо тебе доченька
Здоровья и всего самого наилучшего 🙏
Огромное спасибо за это занятие. Приятный голос Алины благотворно влияет на сам процесс. Благодарю! Занимаюсь с удовольствием!
Лариса здравствуйте! Благодарю! Желаем вам успехов в практике💖💖💖
Алиночка,добрый день! Я благодарю Вас ! Все здооово. Ощущения прекрасные после занятий.❤
Уже месяц делаю эту вторую часть. Очень нравятся. Спасибо 🙏
Благодарю за практику. Очень легко и доступно.возьму на заметку своим ученикам.
Ух ты! Это очень приятно! Во благо!
Благодарю за прктику💝💝💝 Всегда доступно, спокойный голос🌹🌹🌹🌹Полезно 100%
Во благо!❤❤❤
Доброго утра. Хорошо всем дня. Спасибо, Алина.
Добрый день! И вам желаю отличного дня!!!
Благодарю за практику 🙏
Спасибо большое, Алина! Вы супер 👍
Ну такая приятная вы девушка, так нравится вас слушать и смотреть.
Здравствуйте! Благодарю! Желаем вам здоровья и красоты!!!
Спасибо Алина,очень интеиесро и доступно
Благодарю, второе утро начинаю с вашей йоги 🙏 удачи вашему каналу и процветания.
Благодарю, Алина🙏⚘️
Алина доброе утро!!
Мне 69лет, уже3 деньзанимаюс,давно думала начинать,вот мне поришлос начать,начала мне понравился надо ещё раньше.Вы Супер,целую,я лично Вам доволен.Мне трудновато буду стараться,оно мне надо,до встречи, завтра.
Ух ты! Это здорово! Спасибо вам большое за отзыв! Пожалуйста, делайте аккуратно, движения для вас должны быть комфортными, не болезненными. У нас есть первая часть данного комплекса. Если вы не видели, он здесь:
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #1. Здоровое и гибкое тело за 40 минут
czcams.com/video/1cCLguVQsMU/video.html
Очень нравится💓 с Вами заниматься. Спасибо🙏💕
Удовольствие с Вами заниматься! Благодарю 🙏 🌹🌹🌹
Здравствуйте! Во благо💖
Практика очень понравилась, спасибо!
Благодарю, Вас, Алина ! Удачи и Успехов !
благодарю вас, очень понравилось!
Огромное Благодарю, занимаюсь хоть и медленно одним уроком но уже есть продвижения и состояние улучшилось
Елена здравствуйте! И вас благодарим за отзыв! Очень рады, что йога с Алиной дает вам хороший результат. Желаем вам здоровья, успехов и красоты!💖
Ура!!!Так ждала новые занятия с вами.Первое делаю ежедневно.У вас всё так доступно и понятно.Алина, спасибо Вам огромное!!!
Здравствуйте! Спасибо вам большое! Очень рада, что понравилось! Желаю вам успехов, здоровья и красоты!
Татьяна, спасибо!
Это моё первое занятие с Вами, спасибо огромное, получилось, хотя мне уже 60 + ❤
Идеально для начинающих
Алина как я рада видит новое видео от вас вы не представляете 🥳😍🥰.
Очень ждала продолжения. Занимаюсь до сих пор по вашему
первому видео👍🏻. Благодарю 🙏🏻❤
Здравствуйте! От души благодарим за такой, не побоюсь этого слова, прекрасный отзыв!!! Нашу компанду ютуб канала ProBeautyKz ваши слова окрыляют. Мы тоже обожаем Алину за ее полезные уроки. И с удовольствием снимали второе занятие. 💖💖💖
Здравствуйте Алина. Мне 33 и я начала заниматься с вами. Было очень интересно. Благодарю вас. ❤❤❤❤
Вау!!!!!!!!!!Спасибо огромное!!!!!!!!!!!!!Алина очень приятная, все тело расслабляется и радуется!!!!!!!!
Спасибо!
Уррраааа! Я ТАКА ЩАСЛИВА)) ДОЧЕКАЛАСЬ НОВЕ ВІДЕО!) ДЯКУЮ!)))
Наталья, рада, что вы рады!
💖💖💖
Класс, мне очень понравилась
Спасибо большое за занятие, я не новичок, но была продолжительная пауза в занятиях, то что нужно после долгого перерыва.
Очень рада!
Спасибо, Алина. 😘👍Супер, оч рада новому занятию👏👏
Благодарю!
Взаимно!
Алина, здравствуйте! Благодарю за новые занятия. Вы подбираете просто то, что надо и эффективно! Особенно приятна подача асан и обьяснения. Успехов Вам во всем и побольше роликов для зрителей❣🧘♀️🌈
Здравствуйте! Во благо! Благодарю за ваш отзыв и желаю вам здоровья и красоты!💖💖💖
Спасибо!
Алина, добрый вечер 🌺 открыла для себя йогу, по Вашему видео. Пожалуйста, не оставляйте нас🙏 я на втором занятии. Огромное Вам спасибо 🙌🙌🙌
Как приятно вас видеть, слышать, а главное повторять🎈
Здравствуйте! Спасибо большое!💖
Большое спасибо. Это занятие чуточку сложнее, но выполнимо.
Огромное спасибо Алина,я новичок мне очень понравилось занятия, теперь я каждый день с тобой
Здравствуйте! Спасибо большое за ваш отзыв и за то, что вы с нами! Желаем вам здоровья и красоты!!!
ОЧЕНЬ РАДА!