Pourquoi tu devrais cuisiner le achard légumes

Bonjour, je m'appelle Édith et je suis ici pour vous parler des avantages du achard légumes. Beaucoup de gens pensent que le achard n'est pas appétissant, mais je vais vous montrer comment le cuisiner de manière à ce que vous l'aimiez.
Il est pauvre en calories et riches en fibres, il est donc parfait pour perdre du poids.
Vous cherchez une façon saine et délicieuse de cuisiner les légumes ?
Ne cherche pas plus loin que le achard légumes ! Ces légumes uniques sont pleins de saveurs et de nutriments, et ils sont parfaits pour toutes les occasions.
Regarde cette vidéo pour apprendre à cuisiner le achard légumes en quelques minutes !
Et puis :
1. Le achard légumes sont pauvres en calories et riches en nutriments
2. Il a une excellente source d'antioxydants, de vitamines et de minéraux
3. La cuisson du achard légumes est facile et rapide : elle ne prend que 15 minutes environ
4. Vous pouvez l'ajouter à presque tous les plats pour les rendre encore plus nutritifs
5. Le achard légumes est abordable et on le trouve dans la plupart des épiceries
6. Il est parfait pour les personnes qui essaient de manger plus sainement ou de perdre du poids
7. Le achard légumes cuits constituent un délicieux plat d'accompagnement pour un cari par exemple ou un complément à tout repas
Les ingrédients pour le achard :
½ chou blanc
500 gr de carottes
500 gr de haricots verts fins
6 gros piments
2 christophines
2 oignons
1 tête d’ail
1 gros morceau de gingembre
4 cuillères à soupe d’huile d’olive
2 cuillères à soupe de vinaigre de vin
2 cuillères à café de safran
Préparation du achard :
1 - Tout d'abord, couper finement tous les légumes choux, carottes, haricots, christophines et les gros piments en fines lamelles (comme une fine frite).
2 - Ensuite, éplucher et mixer les oignons, l’ail et râper le gingembre. Faites chauffer l’huile d’olive dans le faitout ou bien dans votre caraille , votre wok, saisir les oignons puis l’ail et le gingembre, ajouter le curcuma.
3 - Vous Faites revenir les légumes en commençant par le plus long à cuire (carotte) et en terminant par le chou blanc, saler et poivrer. laisser cuire en mélangeant.
4 - Lorsque les légumes sont cuite mais fermes, ajouter les gros piments puis bien mélanger le tout. Continuer la cuisson puis ajouter le vinaigre. Rectifier l'assaisonnement si besoin.
Conclusion :
Le achard légumes est le moyen idéal d'obtenir votre dose quotidienne de nutriments, et il est également un excellent moyen d'ajouter de la saveur à n'importe quel plat.
Ces légumes polyvalents peuvent être cuisinés en quelques minutes, ils sont donc parfaits pour les personnes occupées qui veulent manger sainement.
Si vous cherchez une nouvelle et délicieuse façon de cuisiner les légumes, ne manquez pas d'essayer le achard légumes !
Voir la recette sur notre site : edithetsacuisine.fr/achard-le...

[@edithtarihaa1416]

Bonsoir je vous remercie pour votre recette merci pour la recette Tahiti