[
Vloลพit
- ฤas pลidรกn 1. 07. 2024
- #1์๊ฐ์์ญ
๐ฏ๋ชฐ์๋ณผ ํด๋ฆฝ โถ [์ค์์์ ๊ธ์ชฝ์๋ด์] 25 ํ
00:00 ๋ฐ์ํ์ ๊ณ ๋ฏผ
22:26 ์ง๋์ฃผ ์ผ๋ ๊ธฐ์ต ๋ชป ํ๋ ๋ฐ์ํ
41:54 ๋ฐ๋ ๋ฆฌ๋ ๊ฟ์ ํฌ๊ธฐํ ์ด์
#๋ฐ์ํ #์ค์์
๋ํ๋ฏผ๊ตญ '์ด๋ฅธ์ด'๋ค์ ์ํ
๊ตญ๋ฏผ ๋ฉํ ์ค์์์ ๋ฉํ ์ผ์ด ํ๋ก๊ทธ๋จ
[์ค์์์ ๊ธ์ชฝ ์๋ด์] ๋งค์ฃผ ํ์์ผ ์ ๋ 8์ 10๋ถ ๋ฐฉ์ก - Zรกbava
๋๋ ์์ฒญ๋ ์์๋ถ์ด ํ์ํฉ๋๋ค
๋ณธ์ธ์ ๋๋ฌด๋ ์์์ด ๋ถ์กฑํ๋
๋์ ๋ถ์์ฉ
๋์ ๋ณ
์ ์ ๋ ์์๋ถ์กฑ์ผ๋ก ์น๋งค๋ ธ์ธ์ด ๋์๋ค๊ฐ ์์์ํ๊ฐ ์ข์์ง๋ฉด์ ์น๋งค๊ฐ ์์น๋ ๋ ธ์ธ๋ค๋ ์์๋ค๋ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ค์์ ์ด ์๋๋ฐ์. ์ํ์จ๋ ์ปคํผ๋๊ณ ์๋จ์ ๋ฐ๊พธ๋ฉด ์ข์์ง ๊ฒ ๊ฐ์์.. ๋ ๋ฆ๊ธฐ ์ ์ ์ด์ ์๋๋ฅด๊ธธ ๋ฐ๋์.
์น๋งค๋ ๋น์ทํ ๋ถ๋ถ์ด ์์ง๋ง ADHD๋ ์น๋งค๋ ๋ค๋ฅธ ๊ฒ๋๋ค.
์ปคํผ ๋๊ณ ์๋จํ๋ค๊ณ ์ ์ข์์ ธ์ ์ฝ ๋จน์ด์ผ ํจ.
์ฐธ๊ณ ๋ก ์ด๋ํ๋ต์๊ณ ๊น์น๋ฉด์ ํ์ํ๋ฌผ ๋์ ํฌ์ฐฝ๋ค ๋๋ถ๋ถ์ด ๋ํ๊ณ ๋ฉ์ฒญํด์ง.
ํญํ๋ฉด ์์์์ ๋ฒ์ดํ๋ ํ๋๊ณผ ๋ ผ๋๋ ๋ง์ด ์ผ์ผํด.
์ง์ง ์ด๋ฐ๋ถ๋ถ์ ์์ด์ ๊ณผํ์ ์ผ๋ก ๊ด๊ณ๋ฅผ ๋ฐ์ง๋๊ฒ ์ข์๊บผ๊ฐ์.
์น๋งค๊ฐ ์๋๋ผ ์ผ์ข ์ ADHD์ฅ์ ๋ฅผ ๊ฐ๊ณ ๊ณ์ ๊ฒ๋๋ค. ํจ๋ถ๋ฌ ์น๋งค๋ผ๊ณ ํ๋จ์ง์ด ์ด์ผ๊ธฐํ์ง ๋ง์ จ์ผ๋ฉด ํฉ๋๋ค.
โ@@user-xx9mo3ds6f์น๋งค๋ผ๋๊ฒ ์๋๋ผ ์น๋งค ๊ฐ์ ๊ธฐ์ต์ ๋ถ๋ฌ์ค๋ ๋์ ๋ฌธ์ ๋ ์์ ๋ถ์กฑ์ ์ํด ์ผ์์ ์ผ๋ก ๋ ์ฌ๊ฐํด์ง๋ Adhd + ์คํธ๋ ์ค ๋ฌธ์ ์ฌ๋ ๊ธฐ์ต์ ๋๋ฅผ ์ฐ๋๊ฑฐ๋ผ ์์๋ถ์กฑ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๋ฐฐ์ ํ ์ ์๋ค๋๊ฑฐ์ฃ .
@@kakuella๋ฐฐ์
์ ๋ ๋น์ทํ ์ฆ์์ ์ ์ด๋ ์ง๋ 10๋ ๋๊ฒ ๊ฒช์ด์ค๊ณ ์๋๊ฒ ๊ฐ์์. ๋ฐ์ํ๋์ ์๋ด์ ๋ค์ผ๋ฉฐ ๋ ์ ํํ๊ฒ ์ธ์งํ๊ฒ ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์. ๋ณธ์ธ์ด ๋ฐ๋ผ๋ ๊ฟ๊ณผ ๋ค๋ฅธ ๊ธธ, ์ฑ๊ฒฉ์ ๋ง์ง ์๋ ๋ฐฉ์ก ์ผ์ ํ๊ฒ๋์ด ๋ง์ ๊น์ด ์ข์ ์ ๊ฐ์ ์ด ๋จ์ ์ง๊ธ๊น์ง ์ค๋ซ๋์ ๋ง์ด ํ๋์ จ์๊ฒ ๊ฐ์์. ์ข์ ๋ ์๋ ๋ฐ๋ผ๋ ๊ฟ์ ์ด๋ป๊ฒ ๋๋๋ฆด ์๋ ์๊ฒ ์ง๋ง, ์๊ฐ์ง๋ ์๋ ๋ฐฉ์ก์ผ์ ํ๊ฒ๋ ๋๋ถ์ ์ ๋ ๊ฐ์์ฑ ๋ง๋ ๊ณ ๋ฑํ๊ต ์์ ํญ์ ๋ฐ์ํ๋์ด ์งํํ์๋ ๋ผ๋์ค๋ฅผ ๋ค์ผ๋ฉฐ ์ ์ด ๋ค๊ณค ํ๋ ์ข์ ์ถ์ต์ด ์์ต๋๋ค. ๋๋ถ์ ํ๋ณตํ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ์ข์ ์ฑ๊ฒฉ์ ๊ฐ์ง์ ๋์ ์์๋ผ๋ ์ฃผ๋ณ์์ ๋์์ฃผ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ์์ด ์ฌ๊ธฐ๊น์ง ์ ์ค์ ๊ฒ ๊ฐ์์. ์์ผ๋ก ์กฐ๊ธ ๋ง์์ ๊ธด์ฅ์ ๋ด๋ ค๋์ผ์๊ณ ์ธ์ง๋ ฅ/๊ธฐ์ต๋ ฅ์๋ ์ข์ ์ง์ ์ด ์์ผ์๊ธธ ์ง์ฌ์ผ๋ก ๋ฐ๋ผ๊ฒ ์ต๋๋ค. ์ ๋ 1. ์ ์ ๊ฐ์ ์ ์ฑ ์์ง๋ ค๊ณ '์ธ์ง'ํ๊ณ 2. ์์ข๋ค๊ณ ๋ณด์ด๋ ๋จ์ ๋ ์ข์ ์ ๋ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๊ธฐ์ตํ๋ฉฐ ์ฅ์ ์ ๋ ์ ์ด๋ฆด ์ ์๋ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ์ด์๊ฐ๋๋ก ํ๋ ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค, ๋ฐ์ํ๋.
๊ฑด๋ง์ฆ์ด ๋ฐฉ์ด๊ธฐ์ ๋ก ๋์ค๋๋ด์
์ฌ๋๋คํํ ๋ฐ์ ์์ฒ๋ฅผ ์น์ ํ๋๊ฒ ์ด๋ ต๊ณ ๋ง์ด ์ฌ๋ฆฐ๋ถ
๋ง๊ฐ์ด ์น๋ฃ๊ฐ ๋ ๋๋ ์์ง๋ง ์ด์ ๋ ๊ธฐ์๊ณ ์ข์์ผ์ ๊ธฐ์ตํด๋๊ฐ๋ฉฐ ๊ฐํด์ง์๊ธฐ ๋ฐ๋์^^
๊ฑด๋ง์ฆ์ด๋ผ๊ฒ๊ณผ ๋ณ๊ฐ๋ก ๋จ๊ธฐ๊ธฐ์ต์ ์ ์ฅํ๋ ๋ถ๋ถ์ ๋ฌธ์ ์์ง๋ง ์ฅ๊ธฐ๊ธฐ์ต์ ์ ์ฅํ๋ ๋ถ๋ถ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ธฐ๋ ๊ฐ์์
๋ง๋ฌ๋์ฌ๋ ๋ชป์์๋ณด๊ณ ์๋ก์ด ์ฌ๋์ธ์ค์๊ณ ๋ง๋๊ณ ๋๊ณ ์ง๊ฐ๋ ์์์ฐจ๋ ธ์๋์ ๊ทธ ์ถฉ๊ฒฉ์
์๊ดด๊ฐ์ด ๋๋ฌด ๋ ๋ค
๊ต์๋ ์๋ด ๋ค์ ์๋ก ์ฌ๋ฆฌ๊ณต๋ทฐ๊ฐ
๋์ด์ ๋ง์กฑ๋๊ฐ ํฝ๋๋ค
์ค์์๊ต์๋ ์ฌ๋ํฉ๋๋ค
ํ ๋ฅํ ๋ฅ ์๋์ จ์ ์ข๊ฒ ์ด์โค
์ ๋ ๊ฐ์ ์ฆ์์
๊ฒช๊ณ ์์ด์
์ฌ์ง ์ฐ์ด๋๋ค๊ฐ
์คํด๋ ๋ง์ด ๋ฐ์๊ณ
๋ น์ํ๋ค๊ฐ
์ค์๋ชจ๋ต๋ ๋ฐ์์ฃ
์ค๋์ ์ํ "ํ๋ฆฌ๋
์๊ฐ์ ์ ์ด" ๊ทธ ์ํ์ ์ฃผ์ธ๊ณต์ด ์ ์
๋น์ทํ๋ค๊ณ ๋๊ผ์์ด์
์ง๊ธ์ ์ต๋ํ ์ธ๊ฐ๊ด๊ณ๋ฅผ ์ค์ด๊ณ ์์ด์
์ ๋ ์ํ์จ์ฒ๋ผ
๋ง๋ฅด์ง ์์๊ณ
์คํ๋ ค ๋ง์ด ๋จน์ด์
์์์ ์ํด
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ ํฐ ๊ฐ๋ฐฉ์
๊ฐ์ง๊ณ ๋ค๋ ์ ๋ชจ๋
๊ฒ์ด ๊ฐ๋ฐฉ ์์ ์์ด์ผ ํด์
์ด๋ฆด์ ์๋ ์ ์์ด๋ฒ๋ฆฌ๊ธด ํ์ง๋ง
๊ธฐ์ต๋ ฅ์ ๋๋๋งํผ
์ข์์ต๋๋ค
์ง๊ธ ์์์ ๋ณด๋ฉฐ
๊ณต๊ฐํฉ๋๋ค
์ด์์ค๋ฉด์
์ ๋ ์คํธ๋ ์ค์ ๋งค์ฐ
์ทจ์ฝํด์ ๋ถ์ ์ ์ธ ๋ง์ ๋ฃ๊ธฐ๋ ํ๊ธฐ๋
์ฝ์ง์์์ด์
์ ๋๋ ๋๊ฐ์๋ถ ๊ณ์๊ตฐ์
๋๋ ์ผ๋ถ๋ฌ ์ ์ฑ๊ฒจ๋จน๊ณ
๋ณด๋ถ์์ผ๋ก ๋ค ๋ฃ์ด ๋ค๋๊ณ
๊ทธ๋๋ ๊น๋ฐ์ฆ...
๊ฐ์ ์ฆ์์ด๋ผ ์ธ๋ฉด์ ๋ฐฉ์ก ๋ดฃ์ด์ ๋์์ ๋ ๋ด๊ฐ์ด์ํ๋ค์ด์ํ๋ค ์๊ฐํ๋ฉด์ ... ์ฌํ์ํ๋ ์น๊ตฌ๊ด๊ณ๋ ์๊ทน์ ์ผ๋ก ์ด๊ณ ์์ด์
๋ถํธํ๊ฑด ์ฌ์ค์ธ๋ฐ ๊ดด๋กญ๊ธฐ๋ ํด์
@@user-ep9cx8rp5d ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ ๋ ๊ฐ์์ใ ๋ฏธ์ฉ์ต ์ด์ํ๊ณ ์๋๋ฐ ์๋์ ์ค๋๋ ๋จ๊ณจ์๋ ๋ช๋ช ๋นผ๊ณ ๊ฑฐ์ ๊ธฐ์ต์ ๋ชปํด์ ๋๊ฐํ ์ผ๋ค์ด ์์ฃผ์์ด์ใ ใ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ข ์ข ์๋ ์ผ์ธ๋ฐ ์ ํฝ์์ ์ผ์๋ ์์์ ๋ณด๊ณ ๋๊ธ์ ์ฝ์ผ๋ ค๊ณ ๋ณด๋ฉด ์ ๋๊ธ์ด ์์๋๊ฐ ์์ด์. ๋ถ๋ช ์ฒจ๋ณด๋ ์์์ธ๋ฐ..;;
๋ ์คํธ๋ ์ค์ ๊ต์ฅํ ๋ฏผ๊ฐํ๊ณ ํ๋ค์ดํด์ ํด๊ฒฐ ๋ณด๋ค๋ ํํผ๋ฅผ ํํ๊ณ ๊ทธ๋ฌ๋ค๋ณด๋ ๋จ์ด ๋ค์ด์ ๊ธฐ๋ถ๋๋น ํ ์๊ธฐ๋ ๊บผ๋ด์ง๋ ๋ชปํด์
์ ๋ ๋น์ทํ ์ผ์ด์ค๋ฅผ ๋ง์ด ๊ฒช์ผ๋ฉฐ ๋ถํธํ๊ฒ ์ด๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ ํฉ์ ์ด์ผ๊ธฐํด ์ฃผ๊ฑฐ๋ ์ ํฉ์ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์ก์ ์ ์์ผ๋ฉด ๊ธฐ์ต๋ฉ๋๋ค.
45์ด๋จน์ ๋จ์์ธ๋ฐ ์ ์๊ฐ๋ค์!
์ ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๋งํ๋๊ฑธ ์ ๋ฌํด์ผํ ๋ ์ด๋ป๊ฒ ์ก์ ํ๋ํ๋ค ์ด๋ค๊ฐ์ ์ด๋ค ๋ถ์๊ธฐ๊น์ง๋ ์๊ฐ๋๋๋ฐ ์ ์ ์ ๋ฌํ ๋ ๋ฉํ๊ณ ๊ธฐ์ต์ด ์ ์๋์! ๊ทธ๋ฌ๋ฉด์ ๊ธฐ์ตํ๋ ๋๊ฐ ๋ง์ ์ด์ด์ฃผ๋ฉด ์๊ฐ๋์ ๋งํ๊ณค ํฉ๋๋ค.
์ด๊ฑด ๋์ฌํ ADHD๊ฒ ์ฃ ?
์์กด๊ฐ ์์ ๊ฐ๋ ๋ง์ด ๋จ์ด์ง ์ํ์ ๋๋ค. ๐ข
์ํ์จ๊ฐ ์ฐธ ๊ณ ์์ด ๋ง์ผ์ จ๊ฒ ๋ค์
์ ๋ ํ๋ ์ผ์ ์์ด๋ฒ๋ฆฌ๋ ํธ์ด๋ผ ์ฐธ ๊ณต๊ฐ์ด ๊ฐ์.
์ฐฉํ๋ถ. ํ๋ณตํ์ธ์!
๋ฐ์ํ์จ์๊ฒ ๋ง ์ํ ์์ฒ์ด๊ณ ํ๋ ์๊ฐ์ด์์ง๋ง ์ด๋ฐ ๋ฐฉ์ก์ ํตํด ์ ์๊ฒ ๋์์ ์ฃผ๊ณ ์๋ก์ ๊ฒฉ๋ ค๋ฅผ ์ฃผ๋ ๊ณ๊ธฐ๊ฐ ๋์ด์ฃผ์๋ค์. ์ค๋ฐ์ฌ๋๊ณผ ๋ชจ๋์๊ฒ ๊ฐ์ฌํ๋ค์~^^
์ ๋ ๊ฐ์กฑ๋ค ๊ฐ์ด๋ฐ๋ ์ํ์จ์ ๊ฑด๋ง์ฆ์ ๋ถ๋ถ์ ์ผ๋ก ๊ฐ๊ณ ์์ด์ ์๋ก ํ๋ค์ดํ๋๋ฐ~^^ ๊ฐ์ฌํด์
์ํ๋ ํ์ดํ ! ์๋ฆ๋ต๊ฒ ์นํํ์ค ๊ฑฐ๋ผ ๋ฏฟ์ด์.
๊ธฐ์ต๋ณด๋ค ์ฒด๋ ฅ๋ง ์ข์๋ ์์ ๊ฐ์ด..๋ชจ๋ ์ผ์ ์ฒด๋ ฅ์ด ์์ด์ผ...์์๋ ์ ์ง๋๊ณ
ํ์ํ๋ฌผ
๋ํธ๋ฅจ ๋ถ์กฑ์ ์ง์ค๋ ฅ์ ๊ธฐ์ต์ ํฐ ํ๊ฒฉ์ ์ฃผ๋๊ฒ ๊ฐ์์
์ฐ์ ํ๊ณ ๊ณผ์ผ๋ง ๋จน์๋..๋ฉํ๊ฒ ๋๋๊ตฐ์
์ด์ ์ดํด๊ฐ ๋ง์ด ๋์์ด์ ์ํ์จ ํ๋ด์ธ์~ ์ข์์ง๊ฑฐ๋ผ ๋ฏฟ์ด์^^
์ํ๋ ๋ณด๋ฉฐ ๊ณต๊ฐํ๋ ๋ถ๋ถ์ด ๋ง๋ค์!!ใ ์ ๋ ๋๊ตด ๊ธฐ์ตํ๋ คํ ๋ ๋จธ๋ฆฟ์์ด ํ์ ์ง๋ ๊ฒฝํ์ด ๋ง์์ฌ ์ ๋ ๊ทธ๋์ ์ชผ๊ทธ๋งํ ์์ฒฉ๊ณผ ํ์ ์์งํ๋ฉฐ ๊ธฐ์ต๋ ธํธ๋๋์ผ๋ก ๋ฉ๋ชจ๋ฅผ ํ๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅํ๋ค๋ณด๋ ๊ฐ๋์ฉ ๊ทธ๊ฑฐ๋ณด๋ฉฐ ๊ฒฝํํ๋๊ฒ๋ค์ ๋ํ ๊ธฐ์ต์ ํ๊ฑฐ ๊ฐ์์!
์ํ์จ ๊ณ ์น ์ ์์ผ๋
๊ฑฑ์ ๋ง์ ์ค์์ ์ ์๋๊ป
์น๋ฃ๋ฐ์ผ๋ฉด ์๊ด๋์
๋ง์ ๋์์ ๋ฐ์๋ณด์ธ์
ํ๋ด์ ์ํ์จโคโคโค
์ ์์ฃผ ์ค๋ ์น๊ตฌ ์ค์ ์ํ๋๊ณผ ๊ต์ฅํ ๋น์ทํ ์ฆ์์ธ ์น๊ตฌ๊ฐ ์์๋๋ฐ(์์งํ ์ํ๋์ด ์ข ๋ ์ฌํด์)
๋งค์ผ ๋ถ์ด๋ค๋๊ณ ์ ์น์ด์๋๋ฐ ๊ทธ๋ ์ถ์ต์ ์๋ฌด๊ฒ๋ ๊ธฐ์ต ๋ชปํด์ ์ ๋ ๋๋ง ์นํ๋๊ฑด๊ฐ ์ถฉ๊ฒฉ ๋ฐ์์๋๋ฐ
๋์ค์ ์น๊ตฌ๊ฐ ์ฑ์ธ๋์ด์ ์ฐ์ธ์ฆ ๋๋ฌธ์ ๋ณ์์ ๊ฐ๋๋ ์์ฌ๊ฐ ํด๋ฆฌ์ฑ๊ธฐ์ต์์ค์ฆ์ด๋ผ๊ณ ์ง๋จ ๋ด๋ ธ์ด์.. adhd๊ฐ ์๋ ํํ ํ๋์ง๋ณ์ด์ง๋ง ์ ๊ฐ ๋ณผ๋ adhd๋ง์ ์ฆ์์ ์๋๋ฏํฉ๋๋ค. ์ค๋ฐ์ฌ๋ ๋ฐฉ์ก์์ ๋ณด์์ ์ผ๋ก ์ง๋จ ๋ด๋ฆฌ์๋ ๊ฑฐ ๊ฐ์ํ๊ณ ๋ค์ผ์ ์ผ ๋ ๋ฏ ์ถ์ด์.
์ ๋ง ์๊ฐ๋ ๋ชปํ ์ฆ์์ด๋ค ์์ํฉ๋๋ค.
ํ๋ค๊ฒ ๋ค . . ์์ํ๊ณ ,, ํ๋ด์โค
์ดํด๊ฐ ์ ๋งใ ใ
๋ฐ์ํ์จ ์์งํ๋ชจ์ต ๋ณด๊ธฐ ์ข์์
์ง์ง ๋ด ์ด์ผ๊ธฐ ๊ฐ์์.
์ด๋ฆด ๋๋ถํฐ ์ฌํ ๊ฑด๋ง์ฆ์ด ์๊ตฌ๋ ๋ผ๊ณ ๋ง ์๊ฐํ๋๋ฐ ๋จ์ํ ๊ฑด๋ง์ฆ์ด๋ผ๊ณ ํ๊ธฐ์ ๋๋ฌด๋ ํ์๊ฒ ๋น์์ ธ ๋ฒ๋ ค์ ์ ๋ง ์ดํด๊ฐ ์๋ ์ ๋์๋๋ฐ
ํ์ต๋ฅ๋ ฅ์ ๋ฌธ์ ์์๊ณ ์ ๋ณด๋ฅผ ๊ธฐ์ตํ์ง ๋ชปํ๋ ๊ฒ๋ ์๋์ด์ ์น๋ฃ๊ฐ ํ์ํ ๋ฌธ์ ๋ผ๊ณ ์๊ฐ์ง ๋ชปํ์ด์.
์์ด๋ฒ๋ฆฌ๋ ๋ฌผ๊ฑด์ด ๋ถ์ง๊ธฐ์์ด๊ณ , ์ธ์ถํ ๋๋ฉด ์ค์ํ ์์งํ ๋๊ณ ๋๊ฐ๋ ๊ฑด ๊ทธ๋ฅ ์ผ์์ด๊ณ , ์๋์ ์ด๋ฆ์ด๋ ์ฌ๋ฌ๋ฒ ๊ฐ๋ ์ฅ์๋ฑ์ ์ ํ ๊ธฐ์ตํ์ง ๋ชปํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ๊ทธ๋ฅ ๋น์ฐํ๊ฒ ๋ฐ์๋ค์ฌ์ง ์ ๋.
๋ด๊ฐ ์ฑ์ธ ADHD์ด๊ตฌ๋๋ผ๊ณ ์ธ์งํ๊ธฐ ์์ํ์ง ์ผ๋ง ์๋์๊ณ , ๋์์ง๋ ค๋ฉด ์ด๋ป๊ฒ ํด์ผ๋๋์ง ์ด์ฌํ ๊ณต๋ถํ๋ ์ค์ด์์.
๋ฐ์ํ์จ์๊ฒ ์ ๋ง ๋ฐฑํผ์ผํธ ๊ณต๊ฐ๋๊ณ ๋ง์ ์ฌ๋์ ๋ง๋๊ณ ๋ํด์ผ ํ๋ ์ง์ ์ ๊ฐ์ง๊ธฐ์ ์ผ๋ง๋ ํ๋ ๋ฌธ์ ์ธ์ง ์์์.
๋คํํ ๋๋ ์ ํ๋ ์ซ์์ ์ฌ๋๊ณผ๋ง ๋ง๋๋ ์ผ์ ํ๊ณ ์ด๊ณ ์๋๋ฐ ์ฐ์์ธ์ผ๋ก ์ด์์ผ ํ๋ ์ํ์จ๋ ์ ๋ง ํ๋ค๊ฒ ๋ค ์ถ์ด์.
์์์ ๋ณด๋ฉด์ ๋ ํผ์๋ง ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋๋ผ๋ ๊ฒ์ ์ฝ๊ฐ์ ์๋๊ฐ๊ณผ ์์์ ๋๊ผ๊ณ
๋์ ๊ฐ์ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์์์ฑ๋ก ์ผ์์ ๋ฒํฐ๋ฉฐ ์ด์๊ฐ๋ ์ํ์จ๊ฐ์ ์ฌ๋๋ค์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ ํ์ ๋ด๊ฒ ๋๋ค์.
๋ฐ์ํ์จ ํ์ดํ !
์ ๋ ๋๋ฌด ๋น์ทํ์ ์ ๊ณต๊ฐ ๋ง์ด ํ๊ณ ๊ฐ์. ์ ๋ ๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ๋ฐ์ฌ๋ ๊ฐ์๋ถ์ ๋ง๋์ ์น๋ฃ๋ฐฉ์์ ๋ฐ๊ณ ์ถ๋ค์. ์ ๋ ์ฌ๋ ์ผ๊ตด ๊ธฐ์ต ๋ชป ํ๋๊ฑฐ๋ ํน์ ์ธ๋ฌผ์ ๊ธฐ์ต, ์ง์ค๋ ฅ ๋ฑ ๋๋ฌด ์ฆ์์ด ๋๊ฐ์์ ๋์์ด ํ์ํ๋ค๋๊ฑธ ์ธ์งํ๊ฒ ๋ฌ์ด์. ์ฝ๋ฌผ ์น๋ฃ๊ฐ ์ด๋์ ๋๊น์ง ๋์์ด ๋๋์ง๋ ์์ ์์ผ๋ฉด ๋์ ๋ ๊ฑฐ ๊ฐ์์
์ ๋ ๊ทธ๋์ ์ด์์ฌ๋์ ๊ธฐ์ตํ๋๋ฐ ์๊ทธ๋ฐ์ฌ๋์ ๊ธฐ์ต์ด ์๋์...
ADHD๋ ์ฝ๋ฌผ์น๋ฃ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋งค์ฐ ํฌ๊ณ ์ฝ ๋ถ์์ฉ๋ ์ ์ ํธ์ด๋ ๊ผญ ๋ณ์ ๊ฐ์ ์ง๋จ ๋ฐ์ผ์๊ณ ADHD์ธ ๊ฒฝ์ฐ ์ฝ๋ฌผ์น๋ฃ ๋ฐ์ผ์๊ธธ ๋ฐ๋ผ์. ์ ๋ ์ผ๋ง์ ์ง๋จ ๋ฐ๊ณ ์ฝ ๋ณต์ฉ ์ค์ธ๋ฐ ์ ์ง์ ์น๋ฃ ๋ชป ๋ฐ์์๊น ์์ฌ์์.
์ ๋ ๋น์ทํ ๋ฌธ์ ๋ก ๊ณ ๋ฏผํ๊ณ ์์๋๋ฐ, ์ํ์จ๋งํผ์ ์๋๋ผ๋ ๋ถํธํ๊ณ ๊ณ ๋ฏผ์ด๋ผ ์ฌ๋๋ง๋๋๊ฑธ ๊ณ ๋ฏผํ๊ณ ์๋๋ฐ, ์ํ์จ๋ ๋ ํ๋ค์๊ฒ ๋ค์.
์๊ณ ์ถ์ ๊ธฐ์ต์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ๋๋ฌด ๊ธด์ฅ์ ํด์ ์ค์ํ์ง ์์ผ๋ ค๊ณ ์ ์ผ์๋์ ์๊ฐ์ ์ฌ๋๋ค ์ผ๊ตด์ ํนํ ๋ ๊ธฐ์ต ์ ๋๋... ์ฌํผ ๋ง์ด ๊ณต๋ถํ์ด์. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ํ๊น์ด
์ฐ์์ธ์์์ด
๋์ด๊ฐ60์ธ์ ๋ ์ดํด๊ฐ
๊ฐ๋๋ค๐
๊ธฐ์ตํ๊ณ ์ถ์๊ฒ๋ง ๊ธฐ์ตํ๋ ๋ฏ.. ์ฑํฅ์ผ ์๋... ๋ฐ๋ ๋ฅผ ๊ณ์ ํ์ด์ผ ํ ์๋... ( ๋ณธ์ธ์ ํ๊ณ ๋ ์ฑํฅ์ด ์๋ ์ผ์ ํ๊ฒ ๋) ์ ์ฌ์ ์ผ๋ก๋ ์์ ์ธ์ ์ฑํฅ์ด ๊ฐํ๋ฐ (ํผ์ ์ผํ๋ ๋ฐฉ๋ฉด์ด ๋ง์ ์๋. ) ์ค๋์๊ฐ ํ๋ ๋ฐฉ์ก์ผ์ ํ๊ฒ ๋๋ฉด์ ๋ฐ๋ ์๋ ์ ํ ๋ค๋ฅธ ๋ถ์ผ..์์ ๋ณธ์ธ ์ธ๊ณ์ ์ ๋ฐ๋์ ์ธ์์์ ์ผ๋ง๋ ํ๋ค์์์ง...
์๊ฐ์ปจ๋.. ๋ณธ์ธ์ ๋ด์ฌ๋ ๊น์ ๊ธฐ์ ์๋ ์์ง๋ ๋ฐ๋ ์ ๋ํ ์ด๋ง? ๋ด์ง๋ ๊ทธ๋ฐ ์๋ง? ๊ทธ๋ผ์๋ ๋ฐ๋ถ์์ผ๋ก ๊ฟ์ ์ ๊ฒ ๋๊ณ ์ ํ ๋ค๋ฅธ ์ฑํฅ์ ๋ถ์ผ์์ ์ง์ ์ ๊ฐ๊ฒ ๋จ์ผ๋ก ์ธํ ์ํ.. ์ผ๋ก ์ดํด๋ฐ๊ณ ์ดํดํด์ผ ์ด๋ถ์ ์กฐ๊ธ์ด๋๋ง ์ดํดํ ์ ์์ง ์์๊น..๋ผ๋ ์กฐ์ฌ์ค๋ฐ ์๊ฐ์ด..
์์ ์ ์ธ ๊ธฐ์ต๋ค.. ๊ณผ ๊ฒฐ๋ถ๋ ์ธ๋ฌผ.. ํ๋๋ฑ์ ์ ๊ธฐ์ตํ๊ณ ์์ผ๋..์ด์ฉ๋ฉด ์ด ์ ์์๋ ๋น์ฐํ ๊ฑฐ๊ณ ๊ฐ์ฅ ์ํ๋์ ๋๋ณํด์ฃผ๋ ์ผ๋ก์ธ๋ฏ..
์ํ๊น์ด ์ผ์ด๋ค์..
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ..
๋ฐฉ์ก๋ถ์ผ์์๋ ๋ฐ๋ ์ ๊ด๋ จ๋ ๊ทธ๋ฐ ๋ถ์ผ๋ฅผ ํด๋ณด์๋ฉด ์ด๋จ์ง..
์๋ฅผ๋ค์ด..๋ฐ๋ ํ๋ ๋ถ๋ค๊ณผ์ ์ธํฐ๋ทฐ๋ผ๋ ์ง.. ๋ฐ๋ ํ๋ ๋ถ๋ค์ ์ฌ์ธต์ทจ์ฌ๋ผ๋์ง..
๊ทธ๋ผ ๋ ์ํ ๊ณผ๊ฑฐ์ ๊ธฐ์ต๋ค์์ ํํ ํธ์ด๋ด๋ ๊ณ๊ธฐ๋ ๋ ์ ์์ง ์์์ง..
๋น๊ทผํ ์ผ๋ก์ด์ง๋ง.. ๋ฑ๋ฑ..
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ..
ํํธ์ผ๋ก๋..
์ด์ฐ๋ณด๋ฉด.. ๋ฐ๋ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ชจ๋ ์ง์ ์ด๋ผ๋ ๊ฒ๋ ์์ํ ํ ์์๋ ๊ฒ์ด ์๋๋..
๋ฐฉ์ก์ ์ค๋์๊ฐ ํด์จ ๊ฒ์ ๋ํ ๊ฐ์ฌํ๋ ๋ง์๊ณผ ๋๋ถ์ด..
์ด ๊ธธ์ด ์ํ๋์ ์ด์๊ฐ๊ฒ ํด์ฃผ๋ ์๋๋ ฅ์ด๊ณ ์ฒ์ง์์ ๋ค์๊ธ ์๋กญ๊ฒ ์ดํดํ์๋ ๊ธธ์ด ๋์๊ธธ ๋ฐ๋ผ๋ฉฐ.. ์์ผ๋ก๋ ๊ธฐ์ต๊ณผ ๋ฌด๊ดํ๊ฒ ํ๋ณตํ ์๊ฐ์ผ๋ก ์์ผ๋ฉฐ ์ข์ ์ฌ๋๋ค๊ณผ์ ์ธ์ฐ์ผ๋ก ๋ง์์ ์ง์ ๋ฒ์ด๋ฒ๋ฆฌ์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค.
์๋ฐ๋ด!
๋ฐ์ํ์ ๊ธฐ์ต์ด ์๋๋ ์ฆ์์ด ๋๋ฌด ๋ถ๋ฌ์์....์ ํํ ๋ฑ ์์ด์ผํ ์ ๋ ๋ฅ๋ ฅ์ด์์....
์ธ๊ฐ์ ๋๊ฐ ์ํผ ์ปดํจํฐ๊ฐ ์๋๋ฐ ๋ฐ์ํ๋์ ์ค๋ซ๋์ ์ง์ ์ ํน์ฑ์ ๊ธฐ์ตํ ์ ๋ณด๋ค์ด ๋๋ฌด ๋๋ฌด ๋ง๋ค๋ณด๋ ๊ธด์ฅ ์์์ ์ค์ค๋ก ๋๋ฅผ ํฌ๋งท์ํค๊ณ ์๋ก์ด ์ ๋ณด๋ฅผ ์ ์ฅํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ํ๋ฃจํ๋ฃจ ๋๋ฌด ์ฑ์คํ๊ฒ ์ด์์ค๋ค๋ณด๋ ์ด์ ๋ ์ค๋ ๊ธฐ์ตํ๊ณ ์ถ์ ์ ๋ณด๋ค๊น์ง๋ ๊ธฐ์ต์์ ์๋์ผ๋ก ์ง์์ง๋ ๊ฒ ์๋๊น์??
ํนํ ์ธ๊ณจ์ ์์ ๊ฐ์ ๊ธฐ์ง์ด ๊ฐํ๊ณ ๋ง์์ด ์ฌ๋ฆฌ๊ณ ๊ณต๊ฐ๋ฅ๋ ฅ์ด ์ข๊ณ ๊ฐ์์ฑ์ด ์๋ฏผํด์ ์์ฒ๋ ์ ๋ฐ๋ ์ฑ๊ฒฉ์ด์ ๊ฒ ๊ฐ์๋ฐ ๋ ๋ฐ์ ๋ชจ์ต์ผ๋ก ๊ธ์ ์ ์ผ๋ก ์ง๋ด์๋ ค๊ณ ๋์๊ฒ ๋์๊ฒ ํ์ฌ๋์ด๋ ํ์ธ์ ์๊ธฐ, ์งํฌํ๋ ๋ถ์ ์ ์ธ ๊ฐ์ ๋ค์ ํฉ์ธ๋ฆฌ์ง์๊ณ ๋ณธ์ธ์ ์งํค๊ธฐ ์ํด์ ๊ฐ์ ์ ์ด๋ค ๋ถ๋ถ์ ์ค์ค๋ก ๋ฌด๋์ง๊ฒ ๋ง๋ค๋ฉด์ ์ด์์ค์ ๊ฒ ๊ฐ๋ค๋ ์๊ฐ์ด ๋๋๋ฐ..
์ ๋ ๊ทธ๊ฒ ๊ผญ ๋ณ์ด๋ ๋ฌธ์ ๋ผ๊ธฐ ๋ณด๋ค๋ ์ด์ฉ๋ฉด ๊ทธ๋์ ํ๋ค๊ฒ ์ค์ค๋ก์ ํ๋ณต์ ์ง์ผ์จ ๋ฐฉ๋ฒ์ด์ค์ง๋ ๋ชจ๋ฅธ๋ค๋ ์๊ฐ์ด ๋ค์์ด์
์ง๋จ์ ํจ๋ถ๋ก ๋ด๋ฆฌ์๋ฉด ์๋ฉ๋๋ค ์ ์๋๋ค... ๋ชจ๋ ์์์ข๊ฐ ๊ฐ์ ์ฆ์์ ๊ฒช์ง ์์ต๋๋ค.
์ ๋์ ์ฐจ์ด๋ ์์ง๋ง ์ ๋ ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ ํ์๊ฒ ๋๊ณ ๊ธฐ์ต์ด ์ ํ ์๋์ ์ฌ์ง ์ฐ๊ณ , ์์ฑ๋ น์ํ๊ณ ์ด๋ฐ ๋ถ๋ถ์ด ์๋๋ฐ ์กฐ๊ธ์ ์์ธ์ ์๊ฒ ๋๊ณ ๋น์ทํ ์ํฉ์ ์๊ฒ ๋์ด ๋คํ์ด๋ค ์ถ๋ค์. ์ ๋ง ์ข์ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ด๋ค์
์ ๋ ๋ชธ์ด ์ฝํด์ ๋น์ทํ ๊ธฐ๋ถ์ ์ดํดํ ์ ์์๊ฑฐ ๊ฐ์๋ฐ์ แข์ผ๋จ ๋ชธ ์๋์ง๊ฐ ์์ แข๊ฑด๊ฐํด์ผ ์ฃผ์๋ ฅ์ง์ค์ ์๋์ง๋ฅผ ๋์์๋ ๋๋ต ๊ธฐ์ต๋๋๋ฐ ์ฝํ๋๊น ์๋์ง ์์ฒด๋ฅผ ์ง์คํ๋๊ฒ ํ๋ ๊ฑฐ์ง แข๋ค๋ง ์ฆ๊ฑฐ์ด๊ฑฐ๋ ์๋์ง๋ฅผ ์ ์์๋ ๋๋๊น ๋ค ๊ธฐ์ต๋๋๊ฑฐ๊ณ แข๊ทธ๋ฐ๊ฑฐ ์๋๊น์?
๊ทธ๋ฅ ๋ง์์ด ์ฝํด์ ์๊ธฐ๋ชธ์ด ์์ ์ ๋ณดํธํ ๋ ค๊ณ ๊ทธ๋ฐ๊ฒ๊ฐ๋ด์ ๊ทธ๊ฒ ์ฅ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๋ชธ์ด ์ ์ํด๋ฒ๋ ค์ ์๊ฐ์ด ์ด๋งํผ ์๋ฒ๋ ท๊ตฌ์
์ฌ๋์ ๋๊ตฌ๋ ๊ทน์ฌํ ๊ทธํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋ณธ์ธ์ด ํด๊ฒฐ๋ชปํ ๋ ์๊ธฐ๋ชธ์ด ๋ณดํธํ๋ค๋๊ฑธ ๋ค์๊ฒ๊ฐ์๋ฐ
๋๋๋น์ทํ๋ค...์๊ธฐ๋ฐฉ์ด์ ์ผ๋ก ์์ด๋ฒ๋ฆด๋ ค๊ณ ํ๋ค๊ฐ ๋ชจ๋ ๊ธฐ์ต์ด ๊ฐ์ด ์ง์์ ธ..
ํ๋ด์ธ์.
์์๋ถ์กฑ ์๋๊น์ ์ด๋คํ๋ก์์๋ณด๋ ์๋ชจ์ด๋งํผ ๋จน๋๋ฐแข
๊ทธ์ตธ...์ ๋ ๋ดค๋๋ฐ ์ฌ๋์ด ์ด๋ป๊ฒ ์ ๋ ๊ฒ ๋จน๊ณ ์ด์๊ฐ ์์๊น ์ถ๋๋ผ๊ตฌ์~
ใ ์๊ธฐ๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋๋ฐ ๋ง๋๋ง์ผ์๋...ใ ใ
๋ง์ด์.๋๋๊ธ์ผ์๊ฐํ์ด์.
์ผ์ข ์ ์์ด์ฅ์ ํ์ ๊ฐ์ ์์
๊ณต๊ฐํด์
๋๋ ํ๋์ ํ๋ ค๋ฉด ์๋์ง๊ฐ ์์ด์ผ ํ๋๋ฐ ์์๋ถ ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ง์ด ๋์ธ์
โคโคโคโคโคโคโคโคโคโคโคโคโคโค
ํ๋ด์๊ตฌ์...์์ํฉ๋๋ค
๋๋ฌด ์ ์๊ธฐ ๊ฐ์์ ๋ณด๋ค๊ฐ ์ธ์์ด์.. ์ฐ์ธ์ฆ์ ํ ์ฆ์์ผ๋ก๋ง ์๊ฐํ๊ณ ์์๋๋ฐ..
์กฐ์ฉํ ADHD๋ ๋ง๋ ๊ฒ ๊ฐ๊ณ .. ์ ์ข์ ๊ธฐ์ต์ ๊ทธ๋ฅ ์ง์๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ๋ ์ง์๋ฒ๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๋๋ฐ..
๊ธฐ์ต์ ๊ฐ์ ๊ณผ ์ฐ๊ด์ด ์๋ค๋ ๋ง์์ ์์ฐจ ์ถ์์ด์.
์ ์ผ ๋จผ์ ๋ด ๊ฐ์ ์ ๋ค๋ค์ผ๊ฒ ์ด์. ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๊ณผ ๋๋๊ธฐ๋ ํ๊ณ ..
์ง๊ธ ์ด ์๊ฐ ๋ด ์์ ์๊ฒ ๋๋ฌด ๋ฏธ์ํด์ง๋ค์
๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง๋ถํฐ๋ฐ์๋ณด์ธ์. ๋ํ๊ด์ ๋ฌธ์ ์์ด๋ ๊ธฐ์ต์๋ฌธ์ ๊ฐ์๊ธฐ๊ธฐ๋ํ๋๊ตฐ์ฌ
ใ ใ ๋๋... ์ํ์ธ๋๋งํผ์ ์๋์ง๋ง ๋งํ๋ฐฉ์์ ๋๊ฐ์ ๋จํธ๋งํ์ฑ 3๋ฒ์ธ๊ฐ 4๋ฒ ๋น๋ ค๋ณธ์ ์์...ใ ใ ใ
์ ๋ชฉ์ด ์ฌ๋ฐ์ด๋ณด์์ด... ์๋ฐ..
์ ๋ ์๋ ์ท ๋ ์ฌ์;;
์ค์์์คํํ ์ง๋ฃ๋ฐ๊ณ ์๋ก๋ฐ๊ณ ์ถ๋ค๋ ์๊ฐ์ด ๋ ๋๋ค์.์ ์ ๊ณผ ์์ฌ์ค๋ค์ด ์ข ๋ฐฐ์ ์ผ๋ฉด . . .
์ ๋ ๊ฑฐ์ ๋๊ฐ์์..
์ง์ง ์คํด๋ฅผ ๋ง์ด ๋ฐ์์ ใ
์์ง 8๋ถ ๋จ์ง ์์ ๋ณด๋ ์ค์ธ๋ฐ, ์๋ฉด ์ธ์ ์ค์ธ์ฆ๋ ์ด์ง ์์ด์
๋น์ทํ ๋๋์ ์ฐ์์ธ๋ ๊ตฌ๋ถ์ ์ ๋ชปํด์ใ
๊ธธ ์ฐพ๋๊ฒ๋ ํ๋ค์ด์.
๋ฐฉํฅ๊ฐ..
๋๋ฌด ๋จ๋ฆฌ๋ค์ใ
์ ๋ ๊ฒ ๊ณ ๋ฏผ์ด์๋ค๋ฉด ๊ธฐ์ต๋ ฅ์ด ๊ฑด๋ง์ฆ์ผ์ ๋๋ก ์์ข๋ค๊ณ ์๊ฐํ๊ณ ํ๋ค์๋ค๋ฉด ๋น์ฐํ ๋ณ์์ ์ฐพ์๊ฐ์ผ์ง ๊ทธ๋ ๊ฒ ํ๋ ๋ฐ ์ ๋ณ์์ ์๊ฐ์ง?? ์ ์ ๊ณผ๊ฐ ๋ฏธ์น์ฌ๋๋ง ๊ฐ๋๋ฐ๊ฐ ์๋๋ฐ...
์ ์ง์ง ๋ด ์ด์ผ๊ธฐ๋ค.............
์ผ ํ ๋๋ ๋ค ๊ธฐ์ต๋๋๋ฐ ์ผ ๊ธ๋๊ณ ์น๊ตฌ๋ค์ด๋ ์ผ์ ์ค์ ๋ด๊ฐ ํ๋ ์ด์ผ๊ธฐ๊ฐ ๊ธฐ์ต์ด ์๋จ...........
๋ ์ฌ์์น๊ตฌ ๋ฌด์จ์ผ ํ๋๊ณ ๋ฌผ์ด๋ณด๋ฉด ์ผ .........์ ๋ฒ์ฃผ์ ๋งํ์์ ์ด๋ฐ๊ฒ ์ง์ง ๋ฌด์ํ ๋ง์
์ด๋ ๋๋ฌ๊ฐ๋์ง๋ ๊ธฐ์ต ์๋๊ณ
๊ฑด๊ฐ์ด
์ฌํ ๊ฑฑ์ ๋ฉ๋๋ค
์์ ์๋ ๋๋ฆฌ๊ณ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋์ ์ ๋ชธ์ ๋ณด๊ฐํด์ผ ํ ๋ฏ์
์ด์ฉ๋ฉด ์์ ์ด ์๊ฐํ ๋ ์ค์ํ๋ค๊ณ ์๊ฐ๋๋๊ฒ, ์์ ์ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ๋ญ๊ฐ ํน๋ณํ ์ผ๊ณผ ์ฐ๊ณ ๋๋๊ฒ ๊ทธ๋ฐ๊ฑด ๊ธฐ์ตํ๋๊ฒ ์๋๊น์....
์๋ ๋ฐฉ์ก์งํ์ ์ํ์ ์ ์ด๋ฐ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์์ผ์ค์ค ๋ชฐ๋๋ค์...๊ฟ ์๊ธฐํ ๋ ์ ๋ ๋ฐ๋ผ ์ธ์์ด์ ใ ใ
๋จ์์ผ ์๋๋ค!
๋๋
.์ด๋ ๋ฑ ์ง๋๋ฉด ์ด๋ ์ ์ฌ๋๋ค 90%์ด๋ฆ๋ ์๊ฐ ๋ชปํด์ใ ใ ใ
์ ๋ณ๋ช ์ด ๋ด๋จธ๋ฆฌ์์ ์ง์ฐ๊ฐ์์.. ..๊ณต๊ฐ๋์..๐ข
์ ๊ฐ ์ข์ํ๋ ๊ฒ์๋ด์ฉ์ ๋ค ๊ธฐ์ตํ๋๋ฐ ์ด๋ฆด๋ ๊ณต๋ถ ํ ๋๋ ์ง์ง ์์ธ์ด ์ง๋๋ผ๊ตฌ์ ๋ญ๊ฐ ๊ณต๋ถํ๋ฉด ์์ ๊ณต๋ถํ๊ฑด ์์ด๋ฒ๋ฆฌ๊ตฌ์ ๐
์คํธ๋ ์ค ์ฌํ๊ณ ๊ต์ฅํ ์๋ฏผํ๊ณ ๊น์ ์๋ฉด์ ์ทจํ์ง ๋ชปํ๋ ์ง์ธ์ธ๋ฐ
์ฐ์ธ์ฆ์ ๋๋ฐ๋๋ ํ์ ์ด๋๋ผ๊ตฌ์ ..
์ ์ ๊ณผ ์ฝ ์ฒ๋ฐฉํด ์ฃผ์ ์ ๊พธ์คํ ๋ณต์ฉํ๊ณ ๊ณ์ ์
๋ฐ์ํ๋ ๋ฐฉ์ก๊ณ ๊ฒฝ๋ ฅ๋ง ๋ด๋ ์ง๋ฅ ๋ฌธ์ ์ ๋ ์๋๊ณ , ํ ๋ผ์น๊ธฐ ์ซ์ดํ๋ ์ฑํฅ์ ํ๋ ๋ฌธ์ ๋ ์ ํ ์๋ ๋ถ์ด์ง๋ง ์ฃผ์๋ ฅ ๊ฒฐํ์ด๋ ์ ํ๊ฐ ์ฌํด์ง๊ฑด JOB๋ถ๋ถ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋๋ ๋ง์ง ์๋ ์๊ฐ์ ํ๊ณ ํ๋์ ํด์ผ ์ด์๋จ์ ์ ์๋ ๊ฐํนํ ์ธ์์์ ๋ด ๋ฉํ์ ์งํค๊ธฐ ์ํด ์ ์ฒด๊ฐ ์ ์ ๋ก ๊ทธ๋ฐ ์์ผ๋ก ์๋ํ๊ฒ ๋ฐ๋ ๊ฒ ๊ฐ์ ์ธ์์ด ๋ญ๋๋ค. ์๋ฌด ์ ๋ฌธ์ฑ๋ ์๋ ์ ์ง๊ด์ผ ๋ฟ์ด์ง๋ง์.
ํ์ํ๋ฌผ์ ๋๋ฌด ์๋จน์ผ๋ฉด ๋์ ํฌ๋๋น ๋ถ์กฑ์ผ๋ก ๋๊ธฐ๋ฅ์ด ์์ค๋๋ค๊ณ ํ๋ค์. ์ด ์ฐ๊น๋ด ํใ ํ๋ฌผ์ ์๋จน๋๋ค๋ ๋ฐ์ํ์จ ์ดํด๊ฐ ์๊ฐ์.
ํ์คํ๋ฌผ์ ๊ผญ ๋จน์ด์ฌํ ํ์ 3๋์์์ .
์ ๊ฐ ๋ด๋ ์ ๋ถ์ ์์๋ถ์กฑ์ผ๋ก ๋๊ธฐ๋ฅ์
๋ฌธ์ ๊ฐ ์์ด๋ณด์!
๋จน๋๊ฑฐ๋ณด๊ณ ๊ฒฝ์ !
์๊ฐ์ธ๋ก ์ธ๋ชจ๋๋ฌธ์ ์๊ธฐ๋๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋น์ฐํ๊ฒ ๊ฐ๋ฐ์๊ฐ์ ธ์ ๊ฑฐ์์ฆ์ด์ ๋ถ๋ค์ด ์์ด์ ๋์ด๋ฅผ ๋จน์ด๋ ๋ผ๋ฐ์์๊ณ ..
๋ค์ด์ดํธ ์ต๋์ ์ ์ ํ์ํ๋ฌผ์ด๋ผ๋ ๋ง์ด ์๋๋ฐ. ๋ค์ด์ดํธ๊ฐ. ์๋ฆ๋ค์์ ํฅํ ์์ฌ์ด. ์คํ๋ ค ๊ฑด๊ฐ์ ๋ง์น๋ ์ ์ด๋ค์...
์๋จ ์คํ๋ ค ๋จ์๋น ํ์ํ๋ฌผ ๊ณผ์์ด์ธ์ ์ฉ์ผ๋ก ๊ตถ์ผ๋ฉด์ ์คํ๋ฌผ๋ก ๋ฒํฐ๋ ์ฌ๋์ ๋ ๊ฐ๊น์ด? ๊ทธ๋์ ๋ฐ๋๋ผ๋ผ๋ผ ๋์ผ์๊ณ ์ฐจ๋ผ๋ฆฌ ๊ทธ๋ฅ ์์ฌ๋ฅผ ํ๋ฒํ๊ฒ ํ์๋ ํธ์ด ๋ชธ๋งค๋ ๋ ๋์์ง๊ณ ์ฃผ์๋ ฅ์ฅ์ ์๋ ๋์์ด ๋ ๊ฑฐ๋ผ๊ณ ๋ด์ ํ๋น ๋กค๋งํ์์ด ๊ธฐ์ต๋ ฅ์๋ ์ํฅ์ด์๋ค๊ณ ๋ค์๊ฑฐ๋ ์
ํ์ํ๋ฌผ รรร~~~'๊ณ ๊ธฐ๋์ธ์"~๊ณ ๋จ๋ฐฑ/๊ณ ์ง๋ฐฉ์ ๋๋ค~ ๋นํ๋ฏผ B3,B9,B12~~๋ง์์~~์๊ณ ๊ธฐ/๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ/์ฝ์ฝ๋์ค์ผ/์์คํธ๋ผ ๋ฒ์ง ์ฌ๋ฆฌ๋ธ์ ๋์ธ์~~~~๐
์ ๋ ์ฌ๋์ผ๊ตด ์ ๊ธฐ์ต๋ชปํ๋๋ฐ ์ด๊ฒ ๋ฌธ์ ๋ผ๊ณ ์๊ฐํ ์ค ๋ชฐ๋ ๋ค์ ๐
๋ง๋๊ณ ์๋ ์ํ๊ฐ ์๋๋ผ๋ฉด ์์ด๋ฒ๋ ค๋
๊ด์ฐฎ์ง์๋...ํ๊ณ ์ค์ค๋ก ์๊ฐํด์...
์ด๋ฆฐ์ด๋ ์ ๋ฌผ ์์ ์์ ๊ณต๊ฐํด์ ๐
์ ๋ ์ข ๊ธฐ์ต๋ ฅ์ด ๋จ์ด์ ธ์ ๊ฑฑ์ ์ธ๋ฐ..
์ดํด๋ฉ๋๋ค..๐ข
ํ๋์๊ฒ ์ด์ ๊ดด๋กญ์ฃ
์กฐ์ฉํADHD๋ผ๋ใ ใ ์์ ๋ด ์๊ธฐ ๊ฐ๋ค.. ์ ๋ ๋ฐ์ ๋๊ฐ์ ์์์ ๋ฌผ๊ฑด ๋๋ ์๊ฐ ์์ด๋ฒ๋ฆฌ๋ ๊ฑฐ ๋ฐฑํผ๋ผ ์ง๊ฐ์ด๋ ์ฐ์ฐ์ด๋ ํธ๋ํฐ์ด๋ ์คํธ๋ฉ ๊ฐ์ ๊ฑธ๋ก ์์์ ๋์น์ง ์๊ฒ ํด์ ์๋ฅผ ๋ค๋ฉด ์ฐ์ฐ๋ ์ฐ๊ณ ๋ฐ๋ก ๊ฐ๋ฐฉ ๊ฐ์ ๊ณณ์ ๋ฃ์ด ๋ ์ ์๊ฒ ๋น๋๋ ์ฑ๊ธฐ๊ณ ์ใ ใ
๊ทผ๋ฐ ์ฌ๋๊ณผ ์ฌ๋์ฌ์ด์์ ์๊ธฐ๋ ์ํผ์๋๋ ์ฐฐ๋์ ์๊ฐ์ด ๋๋ถ๋ถ์ธ๋ฐ ์ด๋ป๊ฒ ๋ ธ๋ ฅํด์ผ ๊ธฐ์ต์ด ์ ๋๋์ง๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๊ณ ๋๋ฌด ํ๋๋ค์ ๋ฐ์ํ๋ ๋ง์ฒ๋ผ ์ธ๊ฐ๊ด๊ณ์์ ์ ๊ทธ๋ ์ด๋๋ฅผ ๋ชปํ๊ณ ๊ณ์ ๋จธ๋ฌด๋ฅด๊ฒ ๋๊ณ .. ๊ทธ๋์ ์๋๋ฐฉํํ ๋ฏธ์ํ๊ณ ใ ใ
์ํดใ ๋๊ธ๋ณด๋ ์๊ฐ๋ณด๋ค ๋๋ ๋น์ทํ ์ฌ๋์ด ๋ง๊ตฌ๋ ์ถ์ด์ ๋ง์์ด ์กฐ๊ธ ์๋ก๊ฐ ๋๊ธฐ๋ ํ๊ณ ..์ฌ๋ํ๋ค์
๋ ๊ฐ์ต๋๋ค
๋๋ฅ๋๋ฅ
๋ชจ๋ ์ฆ์์ด ์ ์ ๋๊ฐ์์..
7๊ฐ์์ ์ธ๋ฐ ์ด์์ ๋ดค๋๊ฑฐ ๊ธฐ์ตํ์ธ์?
45์ด๋จน์ ๋จ์์ธ๋ฐ ์ ์ ๋น์ทํ๋ค์!
์ ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๋งํ๋๊ฑธ ์ ๋ฌํด์ผํ ๋ ์ด๋ป๊ฒ ์ก์ ํ๋ค ์ด๋ค๊ฐ์ ์ด๋ค ๋ผ๋ ๋ถ์๊ธฐ๊น์ง๋ ์๊ฐ๋๋๋ฐ ์ ์ ์ ๋ฌํ ๋ ๋ฉํ๊ณ ๊ธฐ์ต์ด ์ ์๋์! ๊ทธ๋ฌ๋ฉด์ ๊ธฐ์ตํ๋ ๋๊ฐ ๋ง์ ์ด์ด์ฃผ๋ฉด ์๊ฐ๋์ ๋งํ๊ณค ํฉ๋๋ค.
์ด๊ฑด ๋์ฌํ ADHD๊ฒ ์ฃ ?
์์กด๊ฐ ์์ ๊ฐ๋ ๋ง์ด ๋จ์ด์ง๊ณ ํ์ฌ์์๋ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์ข ์๋ ์ํ์ ๋๋ค.
๊ทผ๋ฐ ์ ๋ ๊ธฐ์ต๋ ฅ์ด ์์ข์ ํธ์ด๊ธดํ๋ฐ ๋งค์ผ ์ผ๊ธฐ๋ฅผ ์ฐ๊ฑฐ๋ ์ฌ๋๋ณ๋ก ๊ธฐ๋ก์ ํด๋์ผ๋ฉด ๋์ค์ ์ค์ํ ์ผ์ด ์๋๋ผ๊ตฌ์. ๋ฐฅ์ ๋จน๊ฑฐ๋ ์ ์ ๋ง์๋ฉด ๋ค์๋ ์กฐ๊ธ์ด๋ผ๋ ๊ธฐ์ต๋๋๊ฑฐ๋ฅผ ์ ์ด๋๊ฑฐ๋ ์ ๋์ค์ ๊ทธ๋ถ ๋ง๋๊ธฐ ์ ์ ํ๋ฒ์ฉ ๋ค์๋ด์
์ ๋ ๋๋ผ๋ง ๋ณด๋ ๊ฒ ์ข ํ๋ค์ด์ .
์ถ์ฐ์๋ค์ด ํท๊ฐ๋ ค์์.
์ฃผ์ธ๊ณต์ด 4ํ ์ ๋ ๋ด์ผ ์ธ์ง๊ฐ ๋ผ์.
์ธ๊ตญ ์ํ๋ ๋ ์ฌ๊ฐํ๊ตฌ์
์ ๋ ๊ทธ๋์
๊ทธ๋์ ๋๋ ค์์.
๋จํ๊ณผ ์ฌ๊ท๋ ์ฃผ1ํ์ ๋ ๋ง๋ฌ์๋๋ฐ, ์ผ๊ตด ์ตํ์ง๊ธฐ๊น์ง ํ๋ฌ์ ๋ ๊ฑธ๋ ธ์ด์. ใ ใ
์ ๋ ์ธ๊ตญ์ํ๊ฐ ๊ทธ๋์....
์ ์์ด๋๋ค ์ผ๊ตด์ด ๊ตฌ๋ถ์ด ์๋ฉ๋๋ค.
์ ๋ฐ๋์ ๋๋ค. ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ์์ ๋ง์ฃผ์น ์ผ๊ตด๋ 10๋ ๋ค ์ฐ์ฐํ ๋ณด๋ค๊ฐ ๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ฉด ๋ ์ฌ๋ ค์ ธ์... ๊ทธ๋์ ์๋๋ฐฉ์๊ฒ ๊ทธ๋ ๊ทธ์ฅ์๋ฅผ ๋งํด์ฃผ๋ฉด ๋ค๋ค ๋ฌด์์ํ๋๊ตฐ์. ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ์์ ๋ฒ์ฃ์ ์ผ๊ตด ๋ณผ๋ ๋ฐฉ์ก ์ฅ๋ฉด๋ ๋ค ๊ธฐ์ต๋์..
์์ฌ๋ฅผ ๋ง์ด์ํ๊ณ ์ฌ๋ฌ๊ฐ์ง
์ผ์ฑ๊ฐ๋ถ์กฑํ๋จธ๋ฆฌ์
์ ๋ 63์ธ ์ฃผ๋ถ์ธ๋ฐ์
์ด๋ฉด์ ๋๋ฌด ํฐ ์ผ๋ค์ ๋ง์ด๊ฒช๊ณ ์คํธ๋ ์ค๋ก ๋ถ๋ถ ๊ธฐ์ต ์์ค์ด ์์ด์ ใ ์ ๋ง ์๋ฌด๊ฒ๋ ๊ธฐ์ต์ด ์๋์
์ ๋ ๊ทธ๋ฐ ๊ธฐ์ต์ด ์์ด์. ์๊ฐ ๋ญํ ์ด๋ก ๊ธฐ์ต์ด ์ฌ๋ผ์ ธ ๋ฒ๋ ค์ ๊น์ง ๋๋์ด์. ์ง๊ธ์ ์ฌํ์น๋ฃ๋ก ์ด์๋ฌ์ต๋๋ค. ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ์ง๋ง...์ฌํ ์น๋ฃ๋ฅผ ์ถ์ฒ๋๋ ค๋ด ๋๋ค.
์ฌํ์น๋ฃ๋ ์ด๋์ ์น๋ฃ๋ฐ์์ผ๋๋์?
์ฒ์ ๋ค์ด๋ด์์
@@user-zg4ug5dy8l ์ข์ํ๋๋ถ๋ค๊ณผ ์ฒ์ฒํ ์ฌํ๋ค๋ ๋ณด์๋ฉด ์ด๋จ๊น์
ํจ๊ป์ฌํ๋ค๋์ฌ๋์ด ํ์ํ์๋ฉด
์ฐ๋ฝ์ฃผ์ธ์~^^^
@@user-zg4ug5dy8l ๋ต๊ธ์ด์ฌ๋ผ์ ธ์๋ค์์จ๋ด ๋๋ค
@@user-zg4ug5dy8l ์ข์ํ๋๋ถ๋ค๊ณผ์ฒ์ฒํ์ฌํ๋ค๋ ๋ณด์๋ฉด์ข๊ฒ ์ด์
ํน์์ฌํ์น๊ตฌํ์ํ์๋ฉด
์นดํ๋๋ฐด๋ ํ์ด์ค๋ถ์ฑ๋๋ฑ์๋
์ฌํ ๊ด๋ จ ๋ชจ์์ด์๊ตฌ์
์น๊ตฌ๋ ์์๋ค๋ฉด์ ๊ฒ์ฐ๋ผ์ฃผ์ ๋์ข์ใ ก~
์~๋ด๊ฐ ์ฆ์๊ธฐ์ต์ ์ ๋ง ์ ํ๋๋ฐ ๋จ๊ธฐ ์ฅ๊ธฐ ๊ธฐ์ต์์ ๊บผ๋ด์ฐ๋๊ฒ์ด ์๋ฉ๋๋ค. ๋ด๊ฐ ๋ง์น ๋ฐ๋ณด ๊ฐ์์.
Adhd์ธ๋ฐ ํ์ฐฝ์์ ๊ธฐ์ต์ด ์์ด์ ๋์ฐฝํ ๋๊ฐ๋ ์ ๋ค๋ณด๋ฉด์ ์ดํด ๋ชปํ์... ํํ๋ ๋๋๋ฉด ๋ฐ๋ก ์ํ์ง๊ธฐ ์์...์ง๋จ๋ฐ๊ณ ๋์์ผ ๋๋ ๋ค๋ฅด๊ตฌ๋ ํ์
๋ง์์ด ๋๋ฌด ์ํ๋ค์โฆ
๋ ๊ฒ์ฌ ๋ฐ์์ผ์ฃ .
๋๋ ์ ์ ๋๋ ์๋์ง๋ง ๋น์ทํ ๊ฒฝํฅ์ด ์์ด์ ์๋ฟ๋ค์ ๋ณ์์ ํ๋ฒ ๊ฐ๋ณผ๊น ๊ทธ๋ฅ ๋๋ง์ ๋ฐฉ์์ธ๊ฐ ใ ใ
์ด๊ฑธ ์ ํ์ ๋ฉ๋ชจ๋ฆฌ๋ผ๊ณ ํด๊ฐ์ง๊ณ ์์ ์ด ํ์ํ๊ฒ๋ง ๊ธฐ์ต์ ํ๋ ๊ฒฝํฅ์ธ๋ฐ์, ๋๊ตฌ๋ ๊ทธ๋ด์์์๊ฒ๊ฐ์๋ฐ ๋ฌธ์ ๋ ์์ฃผ ์ฌ๊ฐํ ๊ฒฝ์ฐ์ด์ฃ , ์์ ์ ์์ง๋ ์๊ด์์ด ๋ชจ๋ ๊ฑธ ๊ธฐ์ตํ๋ ๊ฒฝ์ง์ ์ฌ๋์ ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฒ์ฌ๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฅด๊ณ ..... ํน์ ๋ฐ์ํ์จ๋ ์ด๋ค ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋ค๊ธฐ ๋ณด๋ค๋ ์ด๋ฐ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์๋๊น ํ๋ ์๊ฐ์ด๋ญ๋๋ค, ์์ ์ ์ผ์ ๋ชฐ๋ํ๋ค๋ณด๋๊น, ์ง์ ์ด ๋์ ์ฌ๋๋ค๊ณผ ๋ฐฉ์ก์ ํ๊ณ ์ด์ฌ๋๋ค์ ๋๋ถ๋ถ ๋ ๋ฐ๋๊ณ ๊ทธ๊ฒ ์ผ์์ด๋ค ๋ณด๋ ๊ฒ์คํธ๊ฐ ๋๊ตฌ์ธ์ง ํน๋ณํ ๊ธฐ์ตํ๋ค๋๊ฒ ์๋ฏธ๊ฐ ์๊ณ ... ๋ฐ๋ฉด์ ์์ ์ ๊ทธ๋ ๊ทธ๋ ๋ฐฉ์ก์ผ์ ์ผ์ ์ค๋นํด์ผํ๋ ๊ทธ๋ฐ ์ค์๊ฐ๋๋ฌธ์ ๊ฑฐ๊ธฐ์ ์ฌ์ธํ๋ค๋ณด๋ฉด ๋ค๋ฅธ ๋ถ์์ ์ธ์ผ์ ๊ธฐ์ต์ด ์ ์๋ ์๋ ์์๊ฒ๊ฐ์ต๋๋ค. ์ด๊ฑด ์ ๋ง ๋งค์ผ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์ ๋ํ๋ ์ง์ ์ ํ๋ ๋ฐ์ํ์จ์ ์ ์ฅ์ ์๊ฐํด๋ณธ๋ค๋ฉด ์ถฉ๋ถํ ์ดํดํ ์์๋ค๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ์๋๋ฉด ๋ฐ์ํ์จ์ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ๊ทธ ํ๋ ์ํฉ+์ฝ๊ฐ์ ์๋ฉด์ธ์์ฅ์ ? ์ด๊ฒ ๋์ด ๋ง๋์ ๋จ๋ค๋ณด๊ธฐ์ ์ฌ๊ฐํ๋ค์ถ์ด๋ณด์ด๊ฑฐ๋.. ์ ๋๋ฆ๋๋ก ๋ํ์ด ์๊ฒฌ์ ํ๋ฒ ๋ด๋ดค์ต๋๋ค.
์ ๋ ๊ฐ์ ์ฆ์ ๊ฐ์์ ์ ์ฌํ ๋ดค๋๋ฐ ๋ ์ฝ๊ฐ ๋ค๋ฅด๋ค์? ์น๊ตฌ๋ค์ด ์ถ์ต ๋งจ๋ ๊ธฐ์ต ๋ชปํด์ ์์ดํด ํ๋๋ฐ ๋ ์์ข์ ๊ธฐ์ต์ ๋ ์ ๊ธฐ์ตํ๊ณ ..๊ทธ๋์ ๋ํ์ํ ๊ธฐ์ต๋งํ๋ค๊ณ ๋จธ๋ผํ๋๋ฐ..๋๋ ๋ญ๊น์..์ฐ์ธ์ฆ๋ ..๋ชจ์ด๋งํผ๋จน๋๊ฒ๋์๋๋ฐ
์ด๋ฆด์ ๊ธฐ์ต์
๋์ ๊ธฐ์ต์ด ์์๊ฒ๋๋ค.
์๊ฐ ์ํ๊ณ ์ถ์ ์ผ.
๊ทธ๋์ ๊ธฐ์ต์์ค. ์ข์์ผ.
์ด ๋ก์ด ์ผ๋ง ๊ธฐ์ตํ์.
~~
์ํ๊น๋ค
๋๋ ๋ญ ๋จน์ด์ผ ๋์๊ฐ์ง ๋ฐ๋๋ผ๋ผ๋ผํ์์ผ๋ก ๋ผ๋๋ฅผ๋ผ์ด๋ค๋๋ ๊ธฐ์ต์ด ๊ฐ๋ฌผ๊ฐ๋ฌผํ๊ฒ ์ ๊ธฐํ์ง๋ ์๋ค
๋จน์๊ฑฐ ๊ธฐ์ต์ ํ ๊น์?
@@user-nc6cu3jb3xใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ ใ
์ฒ์ธต๋ง์ธต ์ถ์ด ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ์ถ *** ์ฃผ์์ง์ค *** ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๊ฑด๊ฐ์์ํ์ด ์ ๋๋ก ์ํํ์ง์์๊ธฐ๋๋ฌธ์ ์๊ธด์ผ์ด๋ค *** ์์๊ฐ์๊ฒ ์ ์ฑ๊ฒจ๋จน๋๋ก ๋ ธ๋ ฅํด์ผํ๋ค
๋๋ ์์ฃผ์ ๊น 2๋ ์ ๋ ์ ๋ฌ๋์ ์ด ์๋๋ฐ ์ฌํํ๋๋ฐ ํ 5๋ ๋๊ฒ ๊ฑธ๋ฆฐ๋ฏ ์ด๋ ์๋ดํ๊ฑด ์๋๊ณ ๋จน๊ณ ์ด๋ผ๊ณ ์ผํ๋ค๋ณด๋๊น ๊ณ์ ๊ธฐ์ต์ ๋ํ ์๋ฐ์ ๋ฐ์ผ๋ฉฐ ์ฒ์ ํ๊ฒ ์ด์๋จ์์
์์น๋จ ๋๋ ์ฌ๋๋ชป์์๋ด์ ์ธ๊ฐ๊ด๊ณ ๋ง์ด ๋๊ฒผ์๋๋ฐ
๋๋ ๋๊ฐ๋ค~ ใ ใ ๊ทน๊ณต๊ฐ ใ ใ ใ
์ดํด๋ฉ๋๋ค
๋๋๊ทธ๋
์~~~~ ์ ๋ฐ ์ํ์์ ๋ฐฉ์ก์ํ์ ์ค๋ ์ ์ง ํ๋ค๋๊ฑฐ๋ ๊ทธ๋๋ง ์ธ์ฑ์ด ํ๋ฅญํ์๊ฒ๊ฐ๋ค๋ ์๊ฐ์ด ๋๋ค์~
๋ฅํฐ ์งํ๊ณ ์ฑ๋ํ์๋ ์์ฌ์๋ Adhd์ด๊ณ ์ง์์ ์๊ธฐ์ธ์ฒ๊ธฐ ๋๋ฆฌ๋๊ฑธ ์๋ก๋ ์ ์ด ์๋๋ฐ ๊ทธ๋ฆ๋ค์ ๋ฃ๋๊ฒ๊น์ง ํ๊ณ ๊ทธ๋ด์ ๋ฒํผ๋๋ฅด๋๊ฑธ ๊น๋จน๋์ผ์ด ๋ค๋ฐ์ฌ ์์ด๋จธ๋๊ฐ ์ดํด๋ฅผ ๋ชปํ์๋ ๊ฒ์ผ๋ฅด๋จ ์ธ์์ ์คํด๋ค์ ๋ง์ด ๋ฐ๋.. ์ด๋ฆด๋๋ถํฐ ์ผ์์ ๋ฌด์ํ ์ด๋ ค์๋ค์ ์๊ธฐํ์๋๋ผ๊ณ ์ . ์ํ์จ ์์๋ถ์กฑ ๋ง์ ๋ถ๋ค์ด ์ธ๊ธํ์๋๋ฐ.. ์๊ทธ๋ฐ๋ถ๋ค๋ ์ ๋ฐ ์ฌ๊ฐํ ์ฆ์ธ๋ค์ ๊ฐ๊ณ ์์ด์. ๋ฏธ๊ตญ์ต๊ณ ์๋ ์์์ ์ ๊ณผ์ ๋ฌธ์์ธ๋ฐ ์ด๋ป๊ฒ ๊ทธ๋ฌ์ง? ๊ฐ์กฑ์กฐ์ฐจ ์ด๋ฐ์คํด๋ค์ ํ๋คํด์. ๊ทธ๊ฑธ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ค์ด์ ์ํ์จ ๋ด์ฉ์ ๋์ฑ ์ดํดํ๊ฒ ๋์์ด์.์ฑ์ธ Adhd ๋ฉด ์ง์ฅ์ํ ์ธ๊ฐ๊ด๊ณ๋ฑ์ ์ค์๊ฐ๋ง๊ณ ์ด๋ ค์์ด ์์ผ๋ ์ฐ์ธ์ฆ์ด๋ ๋ค๋ฅธ์งํ๋ ๊ฐ๋๊ฒฝ์ฐ๋ ๋ง๋ค ํ๋๋ผ๊ตฌ์ ใ ๋์๋ณด์ด๋ ์ง๋ณ์ ์ดํด๋ฅผ ํ๋๋ฐ ์ด๋ฐ๊ฑด ์ฌ๋๋ค์ด ์๊ธธํด๋ ๋์ ํ ์ดํด๋ฅผ ๋ชปํ๊ณ ๊ฒ์ผ๋ฅด๊ณ ๋ฌด์ฌํ๊ฑฐ๋.์ง๋ฅ์ด ๋จ์ด์ง๋ ์ฌ๋ ๋ฑ์ผ๋ก ์คํด๋ฐ๊ธฐ๋ ํ๋ ์ฐธ ํ๋ค๊ฒ ๊ฐ์์.๊ทธ๋ถ๋ ์ผ์ผํ ์ ์ด์ผ ํ๋ค๊ณ ํ์ด์. Adhd์๊ฐ๋ณด๋ค ๋๋ฌด ๋ง๋๋ผ๊ตฌ์
๊ทน๊ณต๊ฐํฉ๋๋ค.
45์ด๋จน์ ๋จ์์ธ๋ฐ ์ ๋ ๋ง์ํ์ ๋ด์ฉ๊ณผ ๋น์ทํด์!
์ ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๋งํ๋๊ฑธ ์ ๋ฌํด์ผํ ๋ ์ด๋ป๊ฒ ์ก์ ํ๋ํ๋ค ์ด๋ค๊ฐ์ ์ด๋ค ๋ถ์๊ธฐ๊น์ง๋ ์๊ฐ๋๋๋ฐ ์ ์ ์ ๋ฌํ ๋ ๋ฉํ๊ณ ๊ธฐ์ต์ด ์ ์๋์! ๊ทธ๋ฌ๋ฉด์ ๊ธฐ์ตํ๋ ๋๊ฐ ๋ง์ ์ด์ด์ฃผ๋ฉด ์๊ฐ๋์ ๋งํ๊ณค ํฉ๋๋ค.
์ด๊ฑด ๋์ฌํ ADHD๊ฒ ์ฃ ?
์์กด๊ฐ ์์ ๊ฐ๋ ๋ง์ด ๋จ์ด์ง ์ํ์ ๋๋ค.
์ ์์ธ์? ์ ๊ธฐ์ต๋์ธ์? ํ๋๊ฒ ์ค๋ก๊ณ ์์ฒ์ผ๋ฏ ๋จผ์ ์ ๋ฒ ์ธ์ ๋ง๋์ ๋ญํ๋ 000์ ๋๋ค- ๋จผ์ ๋ค ์ด์ผ๊ธฐํด์ฃผ๊ณ ๋งํธํ ํด์ฃผ๋๊ฒ ์ข๊ฒ ๋ค์ ์ฌ๋กฌ-
์ด์ฉ๋ฉด ์ค๋ฐ์ฌ๋๊ณผ ์ด๋ฐ ๋ํ๋ฅผ ๋๋ด๋ ์ผ์ ๊ธฐ์ต ๋ชป ํ ์๋ ์๋ค..
์ํ ์ธ๋, ๊ทธ๋์ ๋ง์ด ํ๋์ จ๊ฒ ์ด์..
์ ๋ฌธ์์ฌ๊ฐ ADHD๋ผ๊ณ ์ง๋จ๋ด๋ ธ๋๋ฐ ์ผ๋ฐ์ธ๋ค์ด ์์๋ถ์กฑ์ด๋ผ์ ๊ทธ๋ ๋ค๊ณ ์๋จ์ง์ ํ๊ณ ์๋ค; ๋ฐฉ์ก์์ ์๋จ ์ํฅ ์๊ธฐ ์ ํ ์ํ๊ตฌ๋ง ๋ฌด์จ ใ ใ
์๋ฐ๋ด!
์๋จ์ ์ ์๋์ด ๋ชป๋ดค์ผ๋๊น...
์ ์ ๋ ์๋จน์๊ฑฐ๋ผ๊ณ ์๊ฐ์ ๋ชปํ ํ ๋๊น์
์ ๋ ๊ทธ๋ฐ ํธ์ด๋๋๋ค.
๊ด์ฌ์ ๋ฌธ์ ์ผ ๊ฑฐ ๊ฐ์์
ํ์ ๋ฉ๋ชจํด ๋๊ณ ๊ทธ๋ ๊ทธ๋ ์ผ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ์ฐ๋ ๊ฒ๋ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ฏ ํด์.
๋๋ฌด ๊ฑฑ์ ํ์ง ๋ง์ธ์~^^
์ฐ๋ฆฌ๋ชธ์๋ ํ์ํ์์์๊ฐ ์์ต๋๋ค ์ง๋์น์์์ ์คํ๋ ค๊ฑด๊ฐ์ ํด์น ์์์ด์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ์์ฑ๊ฒจ ๋์ธ์
์ ๋ ๋ฐ์ํ๋ ๋ฐฉ์ก ๋ณด๊ณ ๋์ ์ ์ค์ค๋ก๋ฅผ ๋๋ผ๋ค์. ์ ๋ ์ฑ์ธ adhd๊ฐ ๋ง๋๊ฒ๊ฐ์์. ์ ๋๋ ์ํ๋๋ณด๋ค ์ฌํ์ง ์์๋ฏ ์ฌํ๊ฒ ๊ฐ๊ณ ์กฐ๊ธ์ ๋ค๋ฅธ๊ฒ ๊ฐ์์. ์ ๊ฐ ๊ทธ๋ฐ๊ฑธ ๋๊ปด์ ์๋ ์ฌ๋ฌด์ง์ ํ๋ค๊ฐ ์ด์ชฝ ๊ธธ๋ก ๊ณ์ ๊ฐ๋ค๊ฐ๋ ๋น์ ์ด ์์ ๊ฒ ๊ฐ์ ์ ๊ณผ์ ๋นต์ ๋ฐฐ์ฐ๊ธฐ ์์ํ๋๋ฐ ์ธ์์ผํ๋ ๊ณต์ ๊ณผ ์๋ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ์ค์์ ๋ถ๋ช์น๋ ๊ทธ ๋ฌด์ธ๊ฐ๋ค์ด ๋ณด์๋๋ฐ ๊ทธ๊ฒ ์ ๊ธฐ์ต๋ ฅ๊ณผ ์ฃผ์๋ ฅ์ด๋๊ฑธ ๋ค๋ฆ๊ฒ ์๊ฒ ๋์ด์. ์ ๋์ ์ฐจ์ด๊ฐ ์ํ๋์ ๊ฒฝ์ฐ ํ๋ณตํ์๋ ๊ต์ฅํ ์ ๊ธฐ์ตํ์ง๋ง ์ ๋ ๊ทธ๊ฒ๋ ์๋๊ฑธ ๋ณด์ํ๋ ์ถ์ ๋ํ ๊ฐ์ ์ด ์ฆ๊ฑฐ์๋ณด๋ค ํ๋ค๊ณ ๊ดด๋กญ๊ณ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ๊ณ ์ด๋ ต๋ค๋ผ๊ณ ๋๋ผ์ง๋ง ์ด๊ฒ ๋ด๊ฐ ์ง๊ธ ๊ฒฐ์ ํ ์ผ์ด๊ณ ํ๊ธฐ๋ก ํ์ด์ ๋ฒํฐ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์. ๋๊ตฌ๋ ํผ์น ๋ชปํ ์ฌ์ ์ผ๋ก ์ํ๋ ๊ฒ์ ํ๋ค๊ฐ ๋ชปํ๊ฒ ๋ ์๋ ์ ํ๋ ๊ฑธ ์๋ ์์ง๋ง... ์ฌ์ง์ด ์ ๊ฐ ๋นต์ง์์ ์ผํ ๋๋ ์ ๋๋ฌ ์ฑ์ธ adhd๋๊ณ ์ด์ผ๊ธฐ ํ ๋ ์๋ฌ์์ ์ธ์๋๋ฐ. ์คํ๋ ค ๊ทธ๋ฐ ์ด์ผ๊ธฐ ๋ฃ๊ณ ์ด ์์์ ๋ณด๊ณ ๋๋ ์ ์์ ์ ๋ค์ ๋์๋ณด๊ฒ ๋๋ค์. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ถ์ ์์ด์ ์ง๊ธ์ ์ ์๊ฒ๋ ํญ์ ๊ธด์ฅ๋๊ฐ ๋์ ์ผ์ ์ผ๋ถ๋ก ํ๋ ค๊ณ ํ๊ตฌ๋ ์ถ์ด์. ์ ๊ฐ ์ฃผ์๋ ฅ์ด ์ ์ด์ ์๊ฒ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ค์ค๋ก๊ฐ ์ด๋ฐ ์ผ์ ํ๊ฒ ๋๋ฉด ๊ฐ์ ๋ก ๊ฐ์ฑํ์ง ์์๊น ํ๋ ๊ฒ ๊ฐ๋ค์.
์ด์คํ ์๊ฒฌ์ผ๋ก ํจ๋ถ๋ก ๋งํ์ง ๋ง์๋ค. ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค.
๋๋ ์ฐ์ฐ์ ๋๋ ์๊ฐ ์์ด๋ฒ๋ฆผ
์ฌ๋๋ ์ ๊ธฐ์ต์๋จ
๋๊ตฐ์ง ๋ฌผ์ด๋ณด๊ธฐ ๋ฏธ์ํด์ ์๋ค ์๋ ํ์ธ์
์ค๋๋ง์ด๋ค์ ํ๊ณ ์ง์์์ ๊ณ์ ์๊ฐํจ ์ผ๊ตด์ด ํ๋ฒํ๋ฉด ์์ญ๋ฒ๋ด๋ ๋ชฐ๊ฒ ์
๋ ๋ณด๋ ์ฅ์ ์๋๋ฉด ๋๊ตฌ๋๊ณ ๋ฌผ์ ์๋ ์ด์ด์์ดํจใ ใ
๋ฐ์ํ์จ ์ด์ผ๊ธฐ ๋ค์ผ๋๊น ์ํ๊น๋ค์.
์ ๋ ๋ถ์ ์ ์ธ ์๊ทน์ ๋ฐ์์๋ ์ผ๊ธฐ๋ฅผ์ฐ๋ฉด์ ์ ์์ ๋๋ค๋ฅธ ๋์ ๋ํ๋ฅผ ํจ์ผ๋ก์จ ๋ง์ ๋์์ ๋ฐ๊ณ ์์ด์ ์ถ์ฒ๋๋ ค์.
๋ด๊ฐ ๋ณผ ๋ ์ด๋ฐ ๋ฌธ์ ๋ ์์ ์ด ์ ์ผ ์ ์๋๋ฐ, ์ค๋ฐ์ฌ๋ ํด๊ฒฐ์ฑ ์ ์ ์ํ์ง ๋ชปํจ.
์์ด๋ ๋ณด๋ฉด์ ๋๋ฆฌ๋ง์กฑ ํ๋๋ณด๋ค ๊ทผ๋ฐ ์์ฒ๋ฅผ ๋๊ตฌํํ ๋ ๋งํ์ง ์์ผ๋ฉด ๊ณผ๊ฑฐ์ ํ๋ค์๋ ์์ ์ ๋์ ๋จธ๋ฌผ๋ฌ์์ ์๋ฐ์ ์๋๋ฐ.. ๊ฟ์ ์ ์์ง๋ง ๋๋ค๋ฅธ ๋ฅ๋ ฅ๊ณผ ์ด์ด ๋ฐ๋ผ์ค์ ์ง๊ธ ์์ด๊ณ ์์ผ๋๊น ๋งค์๊ฐ ๊ทธ๊ฒ์๋ํ ๊ฐ์ฌํ๋ง์์ ๊ฐ์ผ๋ ค๊ณ ๋ ธ๋ ฅํ๋๊ฒ ๋๊ฒ ์ค์ํด์ ๋๋ ๋ด๊ฟ์ ๋ชป์ด๋ค๊ณ ํ๊ธฐ์ซ์์ผ ํ๋ฉด์ ์ด๊ณ ๋ถํํด.. ๊ณ์ ์ด ์๊ฐ์ ๋ฌด์์์ค์ ํ๊ณ ์์ผ๋ฉด ๋์ด์๋ ์ง๊ธ์ฒ๋ผ ์ถ์ด ํ๋ค๊ฑฐ์์
๊ทธ ๋ชจ๋ ๊ฒ ๋๋ฌด ์ฌ๋ ค์ ์์ฒ๋ฅผ ๋ด์ง ๋ชปํด์ ๋น๋กฏ๋๋ฏ~
๋์ด ๋ค๋ฉด์ ์ ๋ ๊ทธ๋์
๋ฉ๋ชจ ๋ง์ด ํฉ๋๋ค
ํ ์ ๊ธฐํ๋ค
์๊ฐ์ด ๋ง์ ์ฌ๋์ ๋๋ ๊ณผ๋ถํ๋ก ๊ธฐ์ต์ ํ๋ ค๋ณด๋ด๋ ๊ฒ ๊ฐ๊ธฐ๋..๋ ํ์ ์ฌ์ํ๊ธฐ๋ฅผ ์ข์ํ๋๋ฐ ์ํ๋ ๋๋ผ๋ง๋ ๊ทธ๋ฅ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ํ๋ ค๋ณด๋ด๋ฉด์ ๋ณด๊ธฐ์ ๋ค์์ ๋ณด๋ฉด ์คํ ๋ฆฌ๋ ์ฅ๋ฉด๋ค์ด ์ฒ์ ๋ณด๋ ๊ฒ ๊ฐ์ ๋๋ ๋๊ฐ ์์ต๋๋ค
๋์ด์ง๊ฒ ํ ์ ์ ๋ฃ๋ค. ๊ฐ์๋๋ฌด ๋ ธ๋๊ฐ์ ์์๋ค.์๊ฐ ์ ํ์๋๋ค.
๐
์ ์ ๋ค์ ์์ ์ํ๋์ฒ๋ผ ์ฌํ์ง์์ง๋ง ์์ ๊ธฐ์ต์์๋ชปํ๊ณ ์ํ๋ด์ฉ์ ์ผ๋ง์ง๋๋ฉด ์ ํ ๊ธฐ์ต๋ชปํด์ ๋๋ง๊ทธ๋ฐ๊ฐ ์ง์ค๋ ฅ์ฅ์ ์ธ๊ฐ ๊ธฐ์ต๋ ฅ์ด์์ข๋ ํ๋๋ฐ.. ๋จธ๋ฆฌ๊ฐ์์ข์ํธ์ด๊ธฐ๋ ํ๋ฐ ์ ๋ ํ์ ๊ณ ๋ฏผ์ด๋ ์๊ฐ์ด ๋ง๊ณ .. ๋ดค๋์ํ ๋๋ฒ์ธ๋ฒ๋ด๋ ์์์ง๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ๋ฅด๋ค์
์๊ทผ๋ฐ ํ์์์ด๋ค ๊ฑฐ์ ใทใท
๋๋ฌด ์๋จน์ด์ ๋๊ฐ์๋ชพ๋๋ด. ์์ฐ์จ. ๋ง์๋๊ฑฐ ๋ง์ด๋์ธ์. ๋ ์ฌํ๊ฒ ์ข์๊ฑฐ์๋๊ณ ๊ฑด๊ฐ์ด ์ต๊ณ ์ฌ
๊ด์ฌ์ด ๊ฐ๊ณ ์ข์ํ๋ ๊ฒ๋ง ๊ธฐ์ตํ๋๋ฏ
๋ฐ์ํ์จ ๋๋ฌด ์ด์๊ณ ์ข์ ์ฌ๋์ธ๋ฏํ๋ฐ ์ ๋ฐ ๊ณ ๋ฏผ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋์ง ๋ชฐ๋๋ค.
์์์ ์ ๋๋ก ์ ๋จน์ผ๋ ๊ฐ์ฅ ํฐ ๋ฌธ์ ์ผ ๋ฏ
1์ด ์์ด ๋ณด๋ค๋ ์ ๋จน๋๋ฐ ๋๊ฐ ์ผ์ ํ ๊น์??
์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋ค์ด์ดํธ ํ๋ค๊ณ ์์์ ์ ๋๋ก ์ ๋จน์ผ๋ฉด ๋ฉํ๊ณ
ํค๊ฐ๋ฆฌ๋ ์ฆ์์ด ์ค๋๋ฐ ํ๋ฌผ๋ฉด ์์ญ๋ ์ ์ ๋ชจ์ด๋งํผ ๋จน์ผ๋
์์ ์ญ์ทจ๋ถํฐ ์ ๋๋ก ํ๊ณ ์ฆ์์ ๊ฒํ ํด๋ณด์ธ์
๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ์ผ์์ ๋ฉ๋ชจํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ๋ ์์์์ ์ ๋ ์ฌ๋์ ๊ธฐ์ต๋ชปํ๋ ํธ์ด๋ผ์ ๋๊ตฌ๋ ๋ฌด์ผํ๋์ง..์ค๋์ ๋ฌด์จ์ผ์ด ์์๋์ง ๋ฉ๋ชจํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๋๋ค..