Kalte Füße? 8 Tipps bei Yang-Mangel. So wärmst du dich von innen!
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- čas přidán 4. 07. 2024
- Frierst du häufig und magst den Winter nicht? Innere Kälte bedeutet in der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) einen Yang-Mangel. Hier erfährst du die wichtigsten Tipps, wie du dein inneres Feuer, das Yang, mit der passenden Ernährung stärken kannst, sodass dir von innen wohlig warm wird.
Hier kannst du den Inhalt am Blog nachlesen: www.ernaehrungsberatung-wien....
Inhalt:
0:00 Einleitung
1:00 Yang-Mangel
1:20 Tipp: Iss mehr gekochte Mahlzeiten
2:10 Was sind Nebenwirkungen?
2:50 Kalte Füße und innere Hitze gleichzeitig
4:00 Ingwer stärkt das Nieren-Yang
5:45 Tipp 1: weniger Rohkost
6:30 Tipp 2: kein Joghurt
6:56 Tipp 3: kein Essen aus dem Kühlschrank
7:20 Tipp 4: meide bestimmte Getränke
7:35 Tipp 5: iss Fleisch oder Hülsenfrüchte
8:00 Tipp 6: erwärmende Gewürze
8:48 Tipp 7: Kraftsuppe
9:18 Tipp 8: Bewege dich!
9:50 Rezeptvorschläge
10:15 Hab Geduld!
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Ich bin Diplomierte Ernährungsberaterin nach TCM mit zufriedenen KundInnen seit 10 Jahren. Nach vielen Irrwegen half mir erst die TCM-Ernährung, meine Neurodermitis dauerhaft in den Griff zu kriegen. Das hat mich inspiriert, dieses Wissen weiterzugeben und Ernährungsberaterin nach TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) zu werden!
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![So bleiben Ihre Nieren gesund: 5 Tipps um Nierenerkrankungen vorzubeugen [einfach]](/img/n.gif)
Vielen Dank😊
Vielen Dank, liebe Katharina. Als TCM-Therapeutin möchte ich noch ergänzen, dass es sinnvoll ist, seinen Vitamin D 25- OH- Spiegel im Herbst bestimmen zu lassen und gezielt Vitamin D über den Winter einzunehmen. Dies erachte ich als unerlässlich in der Therapie in unseren Breiten.
VG
Herzlichen Dank! 🤩
Danke für die Info, werde es beherzigen 🍀❗
So tolle Infos
Das passt alles zu mir. Ich achte schon seit längere Zeit drauf. Ein Problem habe ich, ich trinke Mineralwasser. Es geht nicht ohne. Auch mit Kohlensäure, weil bewegt das Essen in Magen...
Dankeschön ☀️ ☯️
Liebe Kathrina, vielen Dank fur die Tipps. Hast Du einen Tipp fur mich? Im Winter werden draußen und mittlerweile auch drinnen meine Füße sofort feucht und dann ganz kalt. Da helfen auch keine dicken Stiefel oder dicke Socken mehr.
Was denkst du, warum sie feucht werden? Vom Schwitzen?
Hallo, ich befolge diese Tipps schon seit langerer Zeit. Verzichte teils sogar gänzlich auf Rohkost. Ich friere zwar weniger aber meine Hände und Füsse sind trotzdem meistens eiskalt. Liebe Grüsse
Hallo! Was meinst du mit "längere Zeit"? Ich denke, es ist auf jeden Fall ein gutes Zeichen, dass du schon weniger frierst, dann geht es in die richtige Richtung. Aber je nach dem, wie stark der Yang-Mangel bzw. die innere Kälte ausgeprägt ist bzw. auch wie lange man vorher anders gegessen hat, z.B. viel Rohes/kalte Getränke..., desto länger kann es auch dauern, bis auch die Füße warm werden. Dranbleiben ist die Devise. :) Liebe Grüße
IHR Kommentar ist zwar schon 5 Monate her . Empfehle Ihnen Vitamin B Komplett von Loges einzunehmen. Wenn ich es nicht einnehme, habe ich kalte Hände und Füße!
😍😀
Super, das trifft total auf mich zu. Danke Katarina für die guten Tipps. Ich freu mich wenn ich warme Füße und Hände habe, diesen Winter. Deine Anregungen werde ich gleich starten.