Wpływ aktywności fizycznej na zdrowie emocjonalne | Zdrowa Zupa

🔥Spotkanie z Karoliną instruktorką fitness,
Nordic walking, slow jogging, jogi.
✅Rady, tipy, konkretnie i na temat!
Jak ruch wpływa na emocje?
Aktywność fizyczna a kortyzol, czyli tzw. hormony stresu.
Aktywność fizyczna a endorfiny, czyli tzw. hormony szczęścia.
Jak znaleźć motywację do ćwiczeń?
Jakie ćwiczenia wybrać na początek?
Odwiedź naszą stronę:
www.zdrowazupa.pl
Obserwuj nas na Instagramie:
/ zdrowa_zupa
Polub nas na Facebooku:
/ zdrowazupa

[@anulagora]

Wracając do ćwiczeń po radioterapii zaczęłam od pilatesu i ćwiczeń dla seniorów. I jestem dumna, że te 20minut cwiczeń po prostu jest w ciągu dnia❤

[@zdrowazupa]

super ❤️