Dlaczego aktywność fizyczna jest ważna?

W tym odcinku pomogę znaleźć odpowiedź na pytanie jak szukać aktywności fizycznej dla siebie oraz skąd brać motywacje do treningów. Opowiem też co trenowałam przez ostatnie pięć lat i jak tworzę zdrowe nawyki.
MOJE EBOOKI:
owsiana.pl/kat...
BLOG:
owsiana.pl
INSTAGRAM:
/ owsianapl

[@Asia-qi8nz]

Justyna, czy moglabys podpowiedziec co jesć przed intensywniejszym treningiem, aby po nie miec napadu wilczego głodu i efektu takiego zjazdu? Albo odesłać gdzies gdzie o tym mówisz?

[@juliaray9421]

Wooooooooow WIELKIE DZIĘKI ZA TEN PODCAST!!! SZTOSSS ❤ aż mi motywacja wzrosła hihi 🤜🤛🤟

[@lawenda9]

Bardzo ciekawy odcinek podcastu i zachęcający do szukania najlepszej aktywności dla siebie. Ja aktualnie jestem na końcówce ciąży, więc możliwości mam ograniczone, ale jak tylko moje ciało wróci do siebie po porodzie, planuję jeszcze raz przekonać się do siłowni. I sama prawda z tą pasją, jako pracą - człowiek jest wtedy cały dzień w pracy ;)

[@dinay8798]

pozdro z wf

[@dinay8798]

@Brendan Jaxtyn ?

[@mycolooornail]

Dziękuje za udostępnienie na Spotify ! Właśnie jestem po biegu i podcast umilał mi ten czas :)

[@Owsianapl]

Miło mi

[@kasia4963]

Teraz tylko joga ?

[@hela6022]

Hello🤓

[@jagoda6096]

Dołączam do klubu tych co niecierpią ewki 😂 Przez ćwiczenia z nią myślałam, że zajęcia fitness to zawsze katorga

[@emilkalaskowska9585]

haj gajs🤓

[@hela6022]

Hej