プロ野球選手の肉体づくり｜身体操作トレーニング
Vložit
- čas přidán 22. 03. 2021
- 荻野貴司選手が約4年前から取り組んでいる身体操作トレーニングの様子を公開します。
＊動画は2019年に撮影されたものです
■後半はこちら｜荻野貴司のバッティング身体操作編
• 【千葉ロッテマリーンズ荻野貴司】高打率を残す...
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本格的にパフォーマンスを上げたい方は絶対におすすめです。人の動きはかなり個別性があるため、一般的な方法では効率の悪さやパフォーマンスアップに繋がらないなどのリスクが生じる可能性が高まります。
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■中野崇 Instagram
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■中野崇 オフィシャルブログ
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※動画に基づくトレーニングの実施は、慎重な体調管理に基づき自己責任で実施していただくものであり、動画を実践されたことで生じる傷害等について責任を負いません。 - Sport
コモドストレッチはじめたあとから腰の痛みが軽減されました。ありがとうございます😭
こちらの動画のサーキットリズムトレーニングつくってほしいです。
Wow, tottemo iii streching, omoshiroi!!, Domo arigatou!
セット数や回数を知りたいです。
選手の状況に合わせてその都度決めるので、敢えて省いています。
ご自身の感覚で決めるのもとても良い感覚練習になるので試してみてください。
簡単な指標としては、正確に動作が再現できるかどうかです。
いつも
「出来ねー！😅」て真似して見てましたが
プロ選手でも出来ないの見て安心しました。
ゆっくりと出来るまで頑張ります♪😆
子どもの頃こういう変な動き家でやってたら親にやめさせられてた笑
スパイラルパンチは格闘技の選手がやっても効果的でしょうか
パンチのベース強化のトレーニングとしては有効ですが、実際の試合でスパイラル要素を出してしまうと間合いが遅れる可能性があります。
試合でのパンチ動作としてではなく強化トレーニングとして行うようにしてください。
※なお、スパイラルパンチは外見以外にもたくさんの要素が必要なトレーニングで、それらを欠かすとトレーニング効果は出ません。適切な指導のもとに行うようにしてください。
jarta.jp/dispatch/