Równowaga i stretching - Magdalena Wrońska

Równowaga i stretching
Zapraszamy na trening, który prowadzi dla Was
Równowaga to kluczowy element w treningu, który angażuje wiele mięśni stabilizujących ciało. Trening równowagi poprawia koordynację, wzmacnia mięśnie rdzenia i zapobiega kontuzjom.
Stretching natomiast zwiększa elastyczność mięśni, poprawia zakres ruchu i zmniejsza ryzyko urazów. Łącząc oba te elementy, można osiągnąć lepszą kontrolę nad ciałem, poprawić postawę oraz ogólną sprawność fizyczną.
#aktywni #aktywność #trening #strongponiedziałki #ćwiczenia #poniedziałek #imstrong #ruchtozdrowie #równowaga #balans