มือเท้าเย็นตลอด | จุกไปที่หลัง | ม้ามชื้นเพราะอะไร? - หมอนัท ตอบคำถาม
Vložit
- čas přidán 22. 07. 2024
- มือเท้าเย็นตลอด | จุกไปที่หลัง | ม้ามชื้นเพราะอะไร?
กระเพาะลำไส้อักเสบเรื้อรัง | ชอบไอตอนดึก
00:00 - หมอนัท Q&A
01:51 - ไหว้ครูชีวกโกมารภัจ
02:59 - ต่อมน้ำลายอักเสบ
05:21 - ทานสาหร่ายเกลียวทองได้นานไหม
07:01 - รู้สึกเหมือน เข็มทิ่มที่เท้า และ เก๊าต์
💙 10:08 - หนาวภายใน มือเท้าเย็น
💛 14:03 - จุกหลังมาก หายใจไม่อิ่ม
💫 16:44 - ไทรอยด์ นอนไม่หลับ ผอมลง
21:10 - ทำไม กรดไหลย้อน กำเริบตอนนอน
🤍 24:35 - ม้ามชื้น เพราะ อีโก้ ?
28:11 - เป็นลม vs แพนิค ต่างกันอย่างไร
29:24 - เจ็บคอ บ่อย ให้ดูแลต่อมทอนซิล
32:06 - ทานอาหารมาก แต่ยัง อ่อนเพลีย
34:53 - หน้าเป็นฝ้า ใช้สมุนไพรได้ไหม
37:11 - ยาบำรุงหมอลูกอินทร์ ช่วยนอนหลับ
🎯 39:08 - ตอกเส้น ช่วยเพิ่มเกล็ดเลือด เม็ดเลือดขาว
42:50 - กรดยูริกสูง เยื่อบุมดลูกเจริญผิดที่
46:39 - ทานอาหารตาม กรุ๊ปเลือด เพื่อปรับกระเพาะ
49:12 - เพิ่มภูมิคุ้มกัน ด้วยมะขามป้อม
51:48 - น้ำมันงาดำรำข้าว vs น้ำมันปลา
52:26 - หลังหาย กรดไหลย้อน ยังผายลม เรอไหม
53:23 - เด็กเป็นโรคกระเพาะฯ ทำอย่างไร ?
------- ข้อความแชท --------
💣 57:17 - จุกคอ แน่นกลางอก
1:00:05 - ปวดหัว แน่นจมูก ภูมิแพ้
1:03:02 - ทำไมจึง ขับถ่ายไม่เป็นก้อน
1:05:21 - กรดไหลย้อน ระยะ 3 หายแล้ว
1:05:49 - หูอื้อหลังเป็นหวัดให้ระบายเสมหะตกค้าง
🎐 1:07:59 - ซ่อมแซมหัวเข่า
1:10:04 - เป็นกรดไหลย้อน จึงหิวบ่อย
1:11:51 - กินลูกใต้ใบแล้วผื่นขึ้น
🎈 1:13:05 - เบาหวาน ต้องน้ำตาลเท่าไหร่ ?
1:16:41 - ไม่กล้าทานเผ็ด
1:17:56 - เป็นแพนิคดีขึ้นแล้ว "ทำใจให้พร้อม"
🎨 1:19:47 - ระบายพิษ แก้ ผดผื่นที่ขา
🦿 1:23:03 - เจ็บตามนิ้วเท้า ให้ดูแลตับและมีสติ
1:27:05 - เส้นเลือดหลังตาตุ่มมาก
#หมอที่ดีที่สุดคือตัวเราเอง
#ช่วยกันทำให้คนป่วยน้อยลง
#หมอนัทใครไม่ป่วย
--------------------------------------
ปรึกษาการใช้ยากับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/0OMLCKpv
หรือ
inbox Message FB : cheewaherb
/ cheewaherbthai
.
รวม สินค้าน่าสนใจ
cheewaherb.com/?p=428 - Jak na to + styl
สู้ๆๆ ค่ะหมอนัท เป็นกำลังใจ ให้ ค่ะ
เข้ามารับฟังเพิ่มเติมค่ะ ใครป่วยขอให้หายป่วยทุกท่านน่ะค้ะ
ขอบคุณครับ.....
🎉❤ ขอบคุณค่ะคุณหมอดูย้อนหลังค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่า
สวัสดีค่ะ เสียงชัดเจนค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
จ้าหมอพานชัดค่ะ
🙏ขอบคุณมากค่ะ🥰
ขอบคุณนะคะได้ความรู้มากเลยคะ❤❤❤
เสียงดีชัดติดตามอยู่ค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ดูย้อนหลัง จากประเทศ ออสเตรเลีย 🇦🇺ค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอติดตามค่ะ
ได้ความรู้แพทย์แผนไทยที่หลากหลายดี ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอนัท ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะ รอรับฟังนะคะ
สวัสดีค่ะ ฟังทางยูทูปค่ะเสียงดีค่ะ มือเท้าเย็นตอนนี้ดีขึ้นค่ะทานยาคุณหมอมาสามอาทิตย์แล้วค่ะ
สวัสดีค่ะน้องหมอ รายงานตัวนะคะ รับฟังย้อนหลังค่ะ ตอนนี้กลับมาเยี่ยมบ้านที่ไทยเพิ่งจะมีเวลาฟังค่ะ❤
ทานหลากหลายตอนนี้กรดไหลย้อนหายละ😂😂ไม่เครียด
Thanks for Dr. 🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
Most welcome 😊
สวัสดีค่ะกำลังเปิดฟังเสียงชัดเจนค่ะ
สวัสดีค่ะ หมอนัท สาธุบุญนะค่ะ กับความรู้ต่างไป สาธุๆ
ขอบคุณนะครับผม
สวัสดีค่ะคุณหมอนัทเพิ่งเข้ามารับฟังค่ะอยู่ฝรั่งเศสค่ะ มีปัญหาอาหารไม่ค่อยย่อย และมีกรดและแก๊ส 15:42 ในกระเพาะอาหารเรอขึ้นมา
ฉันก็เป็นค่ะแต่หายด้วยดื่มน้ำขิงต้มสดๆค่ะ
เป็นแฟนพันธุ์แท้ค่ะ
ขอบคุณมากครับผม
โชคดีที่เปิดมาเจอ ขอบคุณที่แบ่งปันความรู้ ตัวเองก็มีอาการหลายๆอย่างที่หมอพูดถึง แต่ปัญหาเรื่องตาคืออาการพล่ามัวมองไม่ชัดเจนมีวิธีช่วยไหมคะอายุก็50 ล่ะ อาชีพหมอนวดคะ ขอบคุณมากคะ
ทำดังนี้สัก 1-2 เดือนนะครับจะช่วยได้ดี
ดูแล ตา
+ เอานิ้วนวดรอบดวงตาวันละสองครั้ง
+ ยืดเหยียดร่างกายโดยเฉพาะบริเวณ คอ บ่า ไหล่
+ ลดการใช้สายตาที่มากเกินไป
+ ทานน้ำเปล่าไม่เย็น 8-9 แก้วต่อวัน
+ ฝึกการทำสมาธิ เพื่อปรับสารสื่อประสาทที่สมอง
+ นอนพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซม
+ ทานอาหารช่วยบำรุงสายตา เช่น เก๋ากี้, พุทราจีน, งาดำ, ผักใบเขียว, น้ำมันสกัดเย็นต่าง ๆ, สาหร่ายเกลียวทอง, แอสต้าแซนทีน
ออกกำลังกายกล้ามเนื้อตาสม่ำเสมอ
misterban.com/young-at-heart-show/eye_exercises/
สมุนไพรที่แนะนำคือ
1. ทาน ยาบำรุงสายตา(จี้จีตี้หวงหยวน) 3-4 เม็ด
ก่อนอาหารเช้า และ เย็น 15 นาที (1-2 เดือน)
2. ทาน น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ตอนตื่นนอน 1-2 ช้อนโต๊ะ
เพื่อคลายเส้นเอ็น และ บำรุงตับ(ตับที่ดี ตาจะดีขึ้น) (1-2 เดือน)
3. ทาน ยาบำรุงหมอลูกอินทร์ 4-6 เม็ดเล็ก ก่อนนอน
เพื่อซ่อมแซมสมอง และ หลับได้ลึก
ซ่อมแซมดวงตาได้มากขึ้น (1-2 เดือน)
-------------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/0OMLCKpv
หรือ
inbox Message FB : cheewaherb
facebook.com/cheewaherbthai
ขอบคุณคุณหมอนัทค่ะฟังแล้วเพลิน มีประโยชน์สามารถนำมาปฏิบัติได้ 🙏🏼
ขอบคุณครับผม
❤❤ฟังเพลินทุกครั้งที่เข้าห้องคุณหมอ...รู้สึกฟังแล้วผ่อนคลายได้พลังดีดีเข้ามาค่ะ..ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณเช่นกันนะครับผม
คุณหมอคะลำใส่แปปัวกินสมุนไพรตัวไหนดีคะ
แนวทางการรักษา
ปรับจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้
จะช่วยลดการเกิดแก๊ส, ย่อยอาหารได้ดี,
ทำให้ช่องท้อง และ ร่างกายอุ่นอยู่เสมอ
การปรับพฤติกรรม
- ลดความวิตกกังวล โดยการไม่คิดถึงอดีตและอนาคตมากเกินไป
- หลังเลิกงานให้ออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อปรับฮอร์โมนของสมองและลำไส้
- ลดการทานอาหารหวาน อาหารเผ็ดจัด เค็มจัด
- หากมีลมในท้องมากๆ ให้ทานยาหอม ช่วยไล่ลม 1/2 ช้อนชา + น้ำอุ่น 1/3 ของแก้ว
- ทานอาหารฤทธิ์ร้อนเล็กน้อยเช่น ขิง, กระชาย, โหระพา, กระเพรา, พริกไทย, ดีปลี ช่วยปรับธาตุของลำไส้ให้ดีขึ้น
- ทานอาหารที่เป็น พรีไบโอติก เช่น ข้าวกล้อง, คะน้า, หัวหอม, กระเทียม, หน่อไม้ฝรั่ง,
แก่นตะวัน, กล้วยน้ำว้า, มันหวาน, ไซเดอร์ต่าง ๆ, ฝรั่ง, แอปเปิ้ล, ส้ม, เบอร์รี่ต่าง ๆ
- นำถุงร้อนมาประคบที่ท้องให้เกิดความอุ่น
ช่วยลดอาการวิตกกังวลจนเป็นโรคลำไส้ได้ (ทำได้ทุกวัน)
สมุนไพรที่แนะนำ
1. สาหร่ายเกลียวทอง ตอนตื่นนอน 4-5 เม็ด
ช่วยให้ร่างกายมีสารอาหาร และเป็น
อาหารของจุลินทรีย์ที่ดี (1-2 เดือน)
2. ยาธาตุบรรจบ 3-4 เม็ด ก่อนอาหาร เช้า และเย็น 15 นาที
เพื่อปรับลำไส้ ทำให้ลำไส้อุ่นขึ้น ลดการเกิดลม (1-2 เดือน)
3. น้ำสมุนไพรช่วยย่อย(ขิง) 2 ช้อนโต๊ะ หลังอาหารเช้า และ เย็น
ช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดี ลดการอักเสบต่าง ๆ ภายในลำไส้ (1-2 เดือน)
----------------------------------------------
* เมื่อดีขึ้นแล้วให้ลดการทานสมุนไพรลงไป
หลังจากนั้นทานสมุนไพรบ้างเมื่อมีอาการ
* สังเกตจากลมในท้องน้อยลง
ความคิดวิตกกังวลลดลงไป
นอนหลับได้สนิทขึ้น
--------------------------
ปรึกษาการใช้ยากับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/0OMLCKpv
หรือ
inbox Message FB : cheewaherb
facebook.com/cheewaherbthai
❤
คุณหมอคะ เป็นกรดไหลย้อนค่ะรักษายังไงดีคะ
แนะนำดังนี้นะครับผมจะช่วยได้
กรดไหลย้อน (ระยะเบื้องต้น)
สาเหตุจาก
กระเพาะอาหารอ่อนแรง น้ำย่อยมาไม่ตรงเวลา
ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะ และ อาจเกิดแผลและ
อาการแสบท้องได้
การปรับพฤติกรรม
- ทานอาหารเช้าเป็นเวลา ไม่ทานอาหารดึก
- ไม่ทานอาหารเผ็ดเกินไป
- เลี่ยงการทานน้ำเย็น น้ำแข็ง น้ำอัดลม
- ปรับลมหายใจให้ผ่อนคลายขึ้น
- ไม่ควรเคร่งเครียดจนเกินกำลัง
- ทานอาหารช่วยรักษาการอักเสบในกระเพาะอาหารลำไส้
เช่น กล้วยน้ำว้า, กระเจี๊ยบเขียว, ใบกระเพรา, ใบโหระพา,
ผักปลัง, ผักกูด, บวบ, ฟักเขียว
สมุนไพรที่แนะนำ
1. ทานยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำเปล่า 1/3 ของแก้ว
ก่อนอาหาร 10 นาที เช้า เย็น คลายลมในกระเพาะอาหาร
ลดความอึดอัดในช่องอก
2. ทาน ขมิ้นชัน 1 เม็ด และ ลูกยอ 1 แคปซูล
หลังอาหาร เช้าและเย็น 15 นาที
ช่วยเรียกน้ำย่อย รักษาแผล และ ไล่ลมในลำไส้
----------------
เพิ่มเติม **
* หากมีอาการแสบท้องมากๆ
ให้ทานกล้วยดิบ
ก่อนอาหาร 30 นาทีวันละ 2 มื้อ
-----------------
ปรึกษาการใช้ยากับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/0OMLCKpv
หรือ
inbox Message FB : cheewaherb
facebook.com/cheewaherbthai
ชอบฟังรายการคุณหมอนัทมากคะจะได้สุขแข็งแรงขึ้น❤❤❤❤❤
ขอบคุณครับผม
สวัสดีค่ะคุณหมอ รบกวนคุณหมอคะหยากได้บทสวดไห้วครูนะค่ะ ติดตามตลอดคะ
ตั้ง นะโม 3 จบ
โอม นะโม ชีวะโก สิระสา อะหัง การุณิโก
สัพพะ สัตตานัง โอสะถะ ทิพพะ มันตัง
ปะภาโส สุริยะจันทัง โกมาระภัจโจ
ปะกาเสสิ วันทามิ บันฑิโต สุเมธะโส
อะโรคา สุมะนา โหมิฯ
ครับ
@@NosickHandup ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
สาหร่ายเกลียวทองหาซื้อได้ที่ไหนคะคุณหมอ
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/0OMLCKpv
หรือ
inbox Message FB : cheewaherb
facebook.com/cheewaherbthai
ครับผม
ชอบที่หมอพูดช้าๆไหว้ครูก่อนนั้นตามไม่ทันค่ะขอบคุณคำตอบมีประโยชน์ต่อทุกคนที่เป็นค่ะ❤❤❤❤
ขอบคุณครับ
ตื่นมาตอนเช้า ชาปลายมือ ปลายเท้าตลอด เลยค่ะ หมอนัท
เป็นเหมือนกันค่ะ
ลองฝึกทำโยคะแล้วช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้นค่ะ
การปรับพฤติกรรม ดังนี้จะช่วยให้เลือดหมุนเวียนดีครับ
- ลดการทานน้ำเย็น น้ำแข็ง กาแฟ เพื่อให้การดูดซึมน้ำดี
- ยืดเหยียดขาบ่อย ๆ และ ไม่นั่งนานจนเกินไปเพื่อให้เลือดไหลเวียนเป็นปกติ
- ทานอาหารเผ็ดร้อนเล็กน้อยให้เลือดไม่ข้นหนืด มีพลังในการไหลเวียน
- นอนไม่ดึกเกินไปเพื่อให้ไตมีกำลัง
อาหารที่ควรทาน
เพิ่มสารอาหาร - ข้าวกล้อง, ผักปวยเล้ง, ผักหวาน, ผักโขม, ธัญพืชต่างๆ
ไข่ออร์แกนิก, พริกไทย, กระชาย, ขิง, มะรุม, ฟักทอง
ลดความแข็งของหลอดเลือด - มะเขือเทศ, หัวหอม, ต้นหอม, กระเทียม
อโวคาโด, แตงโม, ทับทิม, สตอเบอร์รี่, ลูกหม่อน, ลูกหว้า, หมากเม่า
สมุนไพรที่แนะนำ
1. ทาน ยาบำรุงไต(ลิวเว่ยตี้หวงหยวน) 3-4 เม็ด
ก่อนอาหารเช้า และ เย็น 15 นาที
cheewaherb.com/?p=1093
2. ทาน ยาน้ำตรีผลา 2 ช้อนโต๊ะ + น้ำเปล่าเล็กน้อย
พร้อมอาหาร เช้า เย็น ช่วยเพิ่มน้ำในเลือดลดความข้นหนืด
cheewaherb.com/?p=633
3. ใช้ยาหม่องสมุนไพร นวดช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้อย่างสม่ำเสมอ
cheewaherb.com/?p=1
------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/0OMLCKpv
หรือ
inbox Message FB : cheewaherb
facebook.com/cheewaherbthai
@@NosickHandup ขอบคุณ ค่ะ หมอนัท คิดว่า ขาดวิตามิน บีรวม ซะ อีกจะสั่งมาทาน แล้วค่ะ เห็นเขาโฆษณา ว่าช่วยได้ 😊😊😆😆
ชมจา้ชมประจำจา้ขอขอบใจมากๆๆจา้❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ปวดปลายเท้าเกิดจากสาเหตุอะไรจะเป็นตอนอากาศเย็นๆะค่
ร่างกายมีความเย็นภายในค่อนข้างมากครับผม
การปรับพฤติกรรม
- เลี่ยงการทานอาหารฤทธิ์เย็น เกินไปเช่น น้ำผักปั่นมากๆ, ชาเย็น, อาหารทอด, อาหารมื้อดึก
- ดื่มน้ำเปล่าไม่เย็น 7-8 แก้วต่อวัน
- ออกกำลังกายเบา ๆ แต่สม่ำเสมอ
- ทานอาหารให้หลากหลาย เพื่อให้ได้สารอาหาร + ทานเครื่องเทศเพิ่มขึ้น กระตุ้นการผลิตเลือด
- ก่อนนอน 1-2 ชั่วโมงหลีกเลี่ยงการใช้มือถือ เพื่อให้การนอนหลับสมบูรณ์
--------------------------
สมุนไพรที่แนะนำ (ประมาณ 1 เดือน)
1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 4-5 เม็ด ตอนตื่นนอน
เพื่อบำรุงกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น
2. ทาน ยาบำรุงไต(ลิวเว่ยตี้หวงหยวน) 3 เม็ด
ก่อนอาหาร 15 นาที วันละ 2 มื้อ ช่วยสร้างเลือดที่ดี
--------------------------
ปรึกษาการใช้ยากับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/0OMLCKpv
หรือ
inbox Message FB : cheewaherb
facebook.com/cheewaherbthai
สวัสดีคะคุณหมอช่วยแนะนำธัญพืชชงหน่อยคะยี้ห้อไหนดีขอบคุณคะ
ลองดูดังนี้นะครับ
cheewaherb.com/?p=2285
@@NosickHandup จอบขอบพระคุณคะ
สาหร่าย ผักโขม ผักกูด ทานเยอะไม่ดีสำหรับคนที่เป็นธารัสซีเมียใช่ไหมคะหมอ
ใช่ครับ และ ระวัง อาหารที่มีธาตุเหล็กมากเกินไป
คุณพ่อเพิ่งเป็นเส้นเลือดสมองตีบค่ะ อยากให้ทานสาหร่ายเกรียวทองค่ะ เเต่กลัวว่าหมอที่โรงพยาบาลจะไม่ให้ทาน ต้องทำยังไงดีค่ะ โดยส่วนตัวของหนูเองสาหร่ายเกรียวทองมาได้ 3-4 เดือนเเล้วดีค่ะ
สามารถทานได้นะครับ ไม่เป็นปัญหาอะไร และ ช่วยซ่อมแซมร่างกายได้รวดเร็วครับ
ขอบพระคุณสำหรับคำเเนะนำค่ะหมอนัท
สาหร่ายเกลียวทองกินเวลานัยดีคะ.ขอบคุนคะ่
แนะนำให้ทาน ตอนตื่นนอน 4-5 เม็ด ครับ
ถ้าทำIF อยู่กินสาหร่ายเกลียวทองจะทำให้หลุดมั้ยคะ
กล้ามเนื้ออักเสบบ่อยค่อยคุณหมอหลังจากทำงานนวดลูกค้าเย็นลงเวลา19-20น.จะเริ่มอักเสบทั้งตัวไม่ทราบเกิดจากเส้นประสาทหรือจากส่วนไหนคะ
เกิดจากร่างกายซ่อมแซมไม่เท่าทันกับที่ใช้ครับ
แนะนำให้
1. นอนไม่ดึกเกิน 5 ทุ่ม
2. ก่อนนอน 20 นาที ให้ทำสมาธิ หรือ สวดมนต์ ให้สมองลดความถี่ หลับได้ลึก
3. ทานอาหารที่หลากหลาย มีโปรตีนเพียงพอ เช่น ธัญพืชชง, สาหร่าย, ซุปไก่, ซุปเห็ด
4. ทานน้ำเปล่า 8-10 แก้วต่อวัน
5. นวดบริเวณที่อักเสบ ด้วยน้ำมันเหลือง หรือ ยาหม่อง
6. เลี่ยงการทานของทอด อาหารที่มีน้ำตาลสูง
❤
คุณหมอเป็นกรดไหลย้อนจุกคอท้องอืดมีหัวใจเต็นเร็วด้วยหมอให้ยาใจสั่นมากินเวลามีอาการเคยตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจหัวหมอบอกปรกติเวลาใจเต็นเร็วมีอาการกลัวกังวลด้วย
เมื่อกระเพาะอาหาร และ ลำไส้ไม่ค่อยดี
จะทำให้มีปัญหากับระบบประสาทได้ง่ายครับ
ทาน ยาหอม ก่อนอาหารเช้า เย็น
ทานยาธาตุบรรจบ 3-4 หลังอาหารเช้า เย็น 10 นาที
จะช่วยย่อยอาหาร ปรับลำไส้
และระบบประสาทกลับมาทำงานได้ตามปกติครับ
❤
เครียดวิตกกังวนทำไห้เวียวหัวมั้ยเดิมทีเป็นแพนิกอยู่แล้วใจสั่นด้วยยิ่งข้างบ้านเผาใบไม้ยิ่งหายใจไม่ออก
ทำดังนี้สัก 1-2 เดือนนะครับผมจะช่วยได้
แนวทางบำบัดโรค
1. ปรับจิตใจให้เป็นแง่บวก
2. เพิ่มฮอร์โมนแห่งความสุข
3. ทำให้ช่องท้องสงบ
การปรับพฤติกรรม
- พูดคุยกับผู้อื่นมากขึ้น ช่วยให้จิตใต้สำนึกรู้สึกปลอดภัย ไม่ควรอยู่คนเดียวนาน ๆ
- เลี้ยงสัตว์ ปลูกต้นไม้ ช่วยเพิ่มฮอร์โมนแห่งความรัก(ออกซิโทซิน) ได้
- แนะนำให้ออกกำลังกาย ทุกวัน วันละ 20-30 นาที ช่วยเพิ่มธาตุไฟ มีความมั่นใจมากขึ้นตามธรรมชาติ
- ลดการเล่นเกมส์ ลดการดูคลิปสั้น เพื่อให้สมองไม่ฟุ้งซ่าน
- ลดการทานน้ำเย็น น้ำแข็ง ชานม กาแฟ น้ำอัดลม เพราะทำให้หัวใจยิ่งอ่อนกำลังลง
- เลี่ยงข่าวด้านลบ การวิจารณ์ การพูดในแง่ร้าย
- สวดมนต์ตอนค่ำ ๆ เพื่อปรับสารสื่อประสาทของสมองให้ไม่กลัวกลางคืน
- เมื่อสวดมนต์ได้คล่องแล้วให้เริ่มฝึกการนั่งสมาธิ เพื่อเพิ่มกำลังของจิต ไม่ให้จิตอ่อนกำลัง
- เอาถุงร้อนประคบที่ท้องน้อย ก่อนนอน ช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้น
ต่อมใต้สมองฟื้นฟูกำลัง ทำให้ฮอร์โมนของร่างกายกลับสู่สมดุลอีกครั้ง
-------------------------------
สมุนไพรที่แนะนำ
1. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำอุ่น 1/3 ของแก้ว
ตอนเช้า และ ก่อนนอน ช่วยให้หัวใจผ่อนคลาย
หลับได้สบายขึ้น หรือ ทานตอนที่รู้สึกไม่สบายใจก็ช่วยได้ครับ
2. ทาน ยาหลักบี่(ลิวเว่ยตี้หวงหยวน) ก่อนอาหารเช้า เย็น 15 นาที
ปริมาณ 4 เม็ด ช่วยเพิ่มธาตุไฟให้ช่องท้อง(ไต)
ลดความกลัวและกังวล
3. ทาน ตรีผลา 2 ช้อนโต๊ะ หลังอาหารเช้า เย็น
ช่วยย่อยอาหาร ปรับลำไส้ให้ผ่อนคลาย
ทาน 1-2 เดือน เมื่อดีขึ้นแล้วให้ลดปริมาณการใช้สมุนไพรลง
--------------------------------
ปรึกษาการใช้ยากับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/0OMLCKpv
หรือ
inbox Message FB : cheewaherb
facebook.com/cheewaherbthai
.
รวม สินค้าน่าสนใจ
cheewaherb.com/?p=428
@@NosickHandup ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ
เหนื่อยนานและชอบชาปลายมือทั้งสองข้างทุกวันเวลาตื่นนอนตอนเช้าม่ทราบเป็นไรค่ะคุหมอ
ทำดังนี้จะช่วยได้นะครับผม
การปรับพฤติกรรม ให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
- ลดการทานน้ำเย็น น้ำแข็ง ชาเย็น กาแฟ น้ำอัดลม อาหารทอด
- ดื่มน้ำเปล่าระหว่างวันให้เพียงพอ ให้เลือดไม่ข้นเกินไป
- ออกกำลังกายเบาๆ ให้เลือดหมุนเวียนอย่างสม่ำเสมอ (เพิ่มการไหลเวียนน้ำ)
- หากมีอาการปวดตึง บวม ให้ยืดเหยียดหรือนวดจะช่วยได้
- เอายาหม่อง น้ำมันเหลือง นวดปลายมือปลายเท้า และ บริเวณที่ปวดตึง วันละ 1-2 รอบ
- เลี่ยงการทานอาหารรสจัด เพื่อดูแลไตให้แข็งแรงสม่ำเสมอ
- ตั้งแต่ 2 ทุ่มเป็นต้นไปไม่ควรทำงานหนักเพื่อฟื้นพลังชีวิตที่ไต
สมุนไพรที่แนะนำ
1. ทาน Psyllium Husk 1 ช้อนชา + น้ำอุ่น 1/2 แก้ว
ตอนตื่นนอน เพื่อเพิ่มการดูดซึมน้ำเข้าสู่ลำไส้
(ทาน 1 เดือน หลังจากนั้นทานสัปดาห์ละสองวัน)
cheewaherb.com/?p=1640
2. ทาน ยาบำรุงไต(จินคุยหยวน) 3-4 เม็ด
ก่อนอาหารเช้า และ เย็น 15 นาที
ช่วยให้ไตดูดซึมน้ำได้มากขึ้น (2 เดือน)
cheewaherb.com/?p=2171
3. ทาน ตรีผลา 2 ช้อนโต๊ะ + น้ำเปล่า เล็กน้อย
หลังอาหารเช้า และ เย็น ช่วยเพิ่มน้ำในเลือด (2 เดือน)
cheewaherb.com/?p=633
---------------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/0OMLCKpv
หรือ
inbox Message FB : cheewaherb
facebook.com/cheewaherbthai