Erst vor wenigen Tagen habe ich nach langer Zeit endlich mal wieder vollständig auf Milch und Gluten verzichtet und eine spürbare Verbesserung festgestellt, so wie schon vor langer Zeit, als ich diese Produkte sieben Monate lang komplett weggelassen hatte. Tatsächlich ist Leaky Gut eine der Hauptursachen für Krankheiten und Beschwerden, über die jeder Arzt sprechen sollte.
Ich würde gerne ein paar Anmerkungen machen: Kolostrumprodukte sind aus Tierschutzsicht absolut fragwürdig, gerne mal googlen wie dieses Kolostrum gewonnen wird, nämlich von weiblichen Tieren (oft Pferde) die dauergebären müssen damit ihnen die Erstmilch (Kolostrum) abgemolken werden kann. Meist passiert das unter unsäglichen Haltungsbedungungen.😢 Für Enzyme gilt oft ähnliches, da sie gerne aus den Bauchspeicheldrüsen von Tieren gewonnen werden. Ich finde es ethisch fragwürdig für sein eigenes Wohlbefinden andere Lebewesen leiden zu lassen. Muss jeder für sich selber entscheiden, aber zumindest sollte man es wissen finde ich. Zusätzlich: Wer durch Leaky Gut (oder auch andere Ursache) allergische Reaktionen oder ähnliche histaminrelevante körperliche Reaktionen hat wie zB Urtikaria oder HIT sollte NICHT irgendwelche Darmbakterien einnehmen, sondern ausschließlich Histamin SENKENDE Bakterienstämne wählen, sonst verschlimmert man das Problem unter Umständen noch. Es gibt entsprechende Zusammenstellungen zu kaufen. Auch Fisch ist für Menschen mit histaminrelevanten Erkrankungen mit Vorsicht zu genießen, da würde ich wirklich eher auf Produkte wie Leinöl zurückgreifen. Auch Algen enthalten viel Glutaminsäure, daher wäre ich da ebenfalls vorsichtig. Jeder reagiert natürlich anders. Ebenfalls enthalten Vitamin B Komplexe natürlich zumeist auch Folsäure (B9), welche sich ebenfalls steigernd auf den Histaminspiegel auswirkt. Es gibt in Shops für histaminintolerante Menschen B-Komplexe ohne Folsäure zu kaufen. Ich leide bereits seit meiner Kindheit an chronischer Urtikaria und habe in über 4 Jahrzehnten wirklich schon alles versucht was man sich so vorstellen kann und mehr Studien gelesen als ich zählen kann. Das macht mich vllt. nicht zum Ernährungsberater, aber dennoch möchte ich meine Erfahrungen einfach gerne anderen Betroffenen mitteilen, vllt hilft es ja dem einen oder anderen. ❤
@@madonnazone Mit Link lässt CZcams leider nicht zu, daher kann ich Dir nur Namen geben: Im Shop von Histaminikus gibt es "Die Bakterien sensitiv". Der Vorteil: Es ist ein Pulver, daher frei von Stoffen die für Kapselhüllen verwendet werden, wie zB Methylzellulose. Auch ohne Trennmittel wie Magnesiumstearat. Das Pulver enthält auch L-Glutamin welches hier im Video zur Darmsanierung empfohlen wurde. Ob Du L-Glutamin verträgst musst Du testen, das ist sehr individuell. Ganz vorsichtig ran dosieren. Ohne L-Glutamin ist "Pascoflorin" von Pascoe. Ansonsten ähnlich wie das Andere, allerdings mit einem eingebauten Ballaststoff als Futter für die Bakterien. Falls Du Pulver nicht magst: Ich komme momentan mit "Bifidoflor HIT" von FürstenMED gut zurecht. Es enthält den Ballaststoff Inulin (den Menschen mit HIT auch nicht immer gut vertragen), allerdings auch Methylcellulose in der Kapselhülle, was ein Nachteil sein kann. "HistaEx Synbio" von Madena habe ich auch lange benutzt und gut vertragen, zuletzt dann aber seltsamerweise nicht mehr. Es enthält auch Methylzellulose als Kapselhülle. Als Ballaststoffe Akazienfaser und Maisdextrin. Muss man auch testen ob man es verträgt. Im Grunde kannst Du auch googlen nach "Darmbakterien ohne Histaminbildner", dann bekommst Du einiges angeboten. Ich würde mir immer sehr genau die Zutatenliste anschauen. Auch die Anzahl der Bakterien kann stark variieren von Produkt zu Produkt. Ich persönlich vertrage allzu hoch dosierte Produkte nur so semi gut, aber rantasten von weniger zu mehr kann durchaus gut funktionieren. Das ist mit Pulver natürlich leichter zu realisieren, aber Kapseln lassen sich meist auch öffnen, wenn man erstmal mit weniger beginnen möchte. Hoffe das hilft ein wenig. Ganz viel Erfolg auf Deinem Weg! 🤗
@@nozee77 Wow… vielen herzlichen Dank für die vielen Informationen. Sehr gut! Werde mal danach schauen… Hab so etwas schon probiert, allerdings von der Eigenproduktion von der Apotheke bei uns hier im Ort und muss sagen, dass es jetzt nicht so zuträglich war. Von dem Stoff, der die Kapseln umhüllt, habe ich schon gehört. Ist der nicht so positiv?
@@madonnazoneSehr, sehr gerne! ❤ Methylzellulose steht im Verdacht möglicherweise Darmerkrankungen begünstigen zu können, bisher gibt es aber keine belastbaren Studien die das belegen konnten, ähnlich wie bei Carrageen auch. (Soweit ich informiert bin.) Daher werden beide Stoffe momentan als sicher eingestuft Es gibt aber Menschen die durchaus empfindlich darauf reagieren. Muss man ausprobieren. Alles Gute!
@@nozee77 Stimmt, hab mal etwas davon gehört… Denke, wenn man es nicht übertreibt und beobachtet, dass es einem damit gut geht, dann geht es in Ordnung. Ansonsten einfach die Kapseln öffnen oder gleich Pulver bestellen, wenn möglich. Manchmal finde ich die Kapseln für den Alltag jedoch praktischer. Aber das kann ja jeder für sich selbst entscheiden. Danke, dir auch alles Liebe weiterhin 🥰!
Natürlich regenerier sich, sowie jeder Teil des Korpers, Hauptsache, keine Leaky-Gut-Verursacher mehr einnehmen, nämlich Gluten und Molkerei (ausser kefir, ist gut und griechisches Yogur, und auch Ziege und schaf Molkerei)
@arturowurth4723 Bei SIBO reicht es definitiv nicht nur auf Milchprodukte und Gluten zu verzichten. Man muss die Dickdarmkeime, die in den Dünndarm gewandert sind eliminieren und ggf. den harten Biofilm auf der Dünndarmschleimhaut mittels Berberin, Lactoferrin zerstören.
Liebe Saskia , ich verfolge deine Videos auf allen Kanälen schon seit längerer Zeit und ich danke dir von Herzen dafür das du dein wertvolles Wissen mit uns teilst ❤️🙏🏻 selbstverständlich habe ich mir auch schon vor längerer Zeit dein tolles Buch gekauft und versuche bereits einiges davon umzusetzen. Allerdings stoße ich immer wieder auf ein Problem, das daraus besteht , das ich auf Grund der Nahrungsunverträglichkeiten die sich in den letzten Jahren enorm gehäuft haben und auch durch die Histamintoleranz, immer wieder an einen Punkt gelange, an dem ich den Überblick verliere und alles abbrechen muss weil mein Körper zu stark reagiert 😞... Könntest du vielleicht mal ein Video darüber machen wie man trotz einer HIT (deren Ursprung höchstwahrscheinlich der Geschädigte Darm ist) seinen Darm wieder aufbauen kann !? Ich bin so verzweifelt. Ich (42) kann kaum noch etwas essen , leide unter diversen Autoimmunerkrankungen ( Fibromyalgie , Hashimoto, chron.Typ A Gastritis, Endometriose, CMD , etc. ) ich nehme enorm viele Einschränkungen in Kauf, verzichte seit fast 2 Jahren auf Gluten , Milchprodukte, Zucker und verarbeitete Lebensmittel. Trinke keinen Alkohol, rauche nicht und achte extrem darauf was ich zu mir nehme... Aber dennoch leide ich täglich unter starken Schmerzen und ich bin mir sicher das die Lösung in der Heilung des Darms liegt !! Aber ich schaffe es einfach nicht das richtige Konzept zu finden ,denn auch keiner von gefühlt 100 Fachärzten und sogenannten"Speziallisten" konnte mir weiterhelfen ! Ich hoffe so sehr daß du mir wertvolle Tipps geben kannst 🙏🏻🙏🏻 LG Bella
Hallo Saskia, ersteinmal vielen Dank für all die tollen Infos die du mit deinen Videos weitergibst. Ich hätte noch eine kleine Frage: Da ich beschlossen habe selber Brot zu backen und auf Weissbrot und Toastbrot zu verzichten, wolte ich fragen was deiner Meinung nach das gesündeste Brot wäre zum essen? Wahrscheinlich gibt es mehrere gute Alternativen. Vielleicht das Sauerteigbrot? Vielen Dank im voraus und alles gute weiterhin.
Erst vor wenigen Tagen habe ich nach langer Zeit endlich mal wieder vollständig auf Milch und Gluten verzichtet und eine spürbare Verbesserung festgestellt, so wie schon vor langer Zeit, als ich diese Produkte sieben Monate lang komplett weggelassen hatte. Tatsächlich ist Leaky Gut eine der Hauptursachen für Krankheiten und Beschwerden, über die jeder Arzt sprechen sollte.
Tolles Video, vielen Dank! Am wichtigsten ist wirklich, die ausgewogene Ernährung und natürlich, Was und die Qualität! Liebe Grüße :)
Ich würde gerne ein paar Anmerkungen machen:
Kolostrumprodukte sind aus Tierschutzsicht absolut fragwürdig, gerne mal googlen wie dieses Kolostrum gewonnen wird, nämlich von weiblichen Tieren (oft Pferde) die dauergebären müssen damit ihnen die Erstmilch (Kolostrum) abgemolken werden kann. Meist passiert das unter unsäglichen Haltungsbedungungen.😢
Für Enzyme gilt oft ähnliches, da sie gerne aus den Bauchspeicheldrüsen von Tieren gewonnen werden.
Ich finde es ethisch fragwürdig für sein eigenes Wohlbefinden andere Lebewesen leiden zu lassen.
Muss jeder für sich selber entscheiden, aber zumindest sollte man es wissen finde ich.
Zusätzlich: Wer durch Leaky Gut (oder auch andere Ursache) allergische Reaktionen oder ähnliche histaminrelevante körperliche Reaktionen hat wie zB Urtikaria oder HIT sollte NICHT irgendwelche Darmbakterien einnehmen, sondern ausschließlich Histamin SENKENDE Bakterienstämne wählen, sonst verschlimmert man das Problem unter Umständen noch. Es gibt entsprechende Zusammenstellungen zu kaufen.
Auch Fisch ist für Menschen mit histaminrelevanten Erkrankungen mit Vorsicht zu genießen, da würde ich wirklich eher auf Produkte wie Leinöl zurückgreifen. Auch Algen enthalten viel Glutaminsäure, daher wäre ich da ebenfalls vorsichtig.
Jeder reagiert natürlich anders.
Ebenfalls enthalten Vitamin B Komplexe natürlich zumeist auch Folsäure (B9), welche sich ebenfalls steigernd auf den Histaminspiegel auswirkt.
Es gibt in Shops für histaminintolerante Menschen B-Komplexe ohne Folsäure zu kaufen.
Ich leide bereits seit meiner Kindheit an chronischer Urtikaria und habe in über 4 Jahrzehnten wirklich schon alles versucht was man sich so vorstellen kann und mehr Studien gelesen als ich zählen kann.
Das macht mich vllt. nicht zum Ernährungsberater, aber dennoch möchte ich meine Erfahrungen einfach gerne anderen Betroffenen mitteilen, vllt hilft es ja dem einen oder anderen. ❤
Ist einleuchtend, was du da erwähnst… Welche Darmbakterien würdest du empfehlen? Gerne mit Link. Merci!
@@madonnazone Mit Link lässt CZcams leider nicht zu, daher kann ich Dir nur Namen geben:
Im Shop von Histaminikus gibt es "Die Bakterien sensitiv".
Der Vorteil: Es ist ein Pulver, daher frei von Stoffen die für Kapselhüllen verwendet werden, wie zB Methylzellulose.
Auch ohne Trennmittel wie Magnesiumstearat.
Das Pulver enthält auch L-Glutamin welches hier im Video zur Darmsanierung empfohlen wurde. Ob Du L-Glutamin verträgst musst Du testen, das ist sehr individuell. Ganz vorsichtig ran dosieren.
Ohne L-Glutamin ist "Pascoflorin" von Pascoe. Ansonsten ähnlich wie das Andere, allerdings mit einem eingebauten Ballaststoff als Futter für die Bakterien.
Falls Du Pulver nicht magst:
Ich komme momentan mit "Bifidoflor HIT" von FürstenMED gut zurecht. Es enthält den Ballaststoff Inulin (den Menschen mit HIT auch nicht immer gut vertragen), allerdings auch Methylcellulose in der Kapselhülle, was ein Nachteil sein kann.
"HistaEx Synbio" von Madena habe ich auch lange benutzt und gut vertragen, zuletzt dann aber seltsamerweise nicht mehr.
Es enthält auch Methylzellulose als Kapselhülle. Als Ballaststoffe Akazienfaser und Maisdextrin.
Muss man auch testen ob man es verträgt.
Im Grunde kannst Du auch googlen nach "Darmbakterien ohne Histaminbildner", dann bekommst Du einiges angeboten.
Ich würde mir immer sehr genau die Zutatenliste anschauen.
Auch die Anzahl der Bakterien kann stark variieren von Produkt zu Produkt. Ich persönlich vertrage allzu hoch dosierte Produkte nur so semi gut, aber rantasten von weniger zu mehr kann durchaus gut funktionieren. Das ist mit Pulver natürlich leichter zu realisieren, aber Kapseln lassen sich meist auch öffnen, wenn man erstmal mit weniger beginnen möchte.
Hoffe das hilft ein wenig.
Ganz viel Erfolg auf Deinem Weg! 🤗
@@nozee77 Wow… vielen herzlichen Dank für die vielen Informationen. Sehr gut! Werde mal danach schauen… Hab so etwas schon probiert, allerdings von der Eigenproduktion von der Apotheke bei uns hier im Ort und muss sagen, dass es jetzt nicht so zuträglich war. Von dem Stoff, der die Kapseln umhüllt, habe ich schon gehört. Ist der nicht so positiv?
@@madonnazoneSehr, sehr gerne! ❤
Methylzellulose steht im Verdacht möglicherweise Darmerkrankungen begünstigen zu können, bisher gibt es aber keine belastbaren Studien die das belegen konnten, ähnlich wie bei Carrageen auch. (Soweit ich informiert bin.)
Daher werden beide Stoffe momentan als sicher eingestuft
Es gibt aber Menschen die durchaus empfindlich darauf reagieren. Muss man ausprobieren.
Alles Gute!
@@nozee77 Stimmt, hab mal etwas davon gehört… Denke, wenn man es nicht übertreibt und beobachtet, dass es einem damit gut geht, dann geht es in Ordnung. Ansonsten einfach die Kapseln öffnen oder gleich Pulver bestellen, wenn möglich. Manchmal finde ich die Kapseln für den Alltag jedoch praktischer. Aber das kann ja jeder für sich selbst entscheiden. Danke, dir auch alles Liebe weiterhin 🥰!
Die Frage, die sich mir in diesem Zusammenhang stellt, ist, ob diese Löcher für immer bleiben, oder, ob sie wieder zusammenwachsen können?
Natürlich regenerier sich, sowie jeder Teil des Korpers, Hauptsache, keine Leaky-Gut-Verursacher mehr einnehmen, nämlich Gluten und Molkerei (ausser kefir, ist gut und griechisches Yogur, und auch Ziege und schaf Molkerei)
@arturowurth4723
Bei SIBO reicht es definitiv nicht nur auf Milchprodukte und Gluten zu verzichten. Man muss die Dickdarmkeime, die in den Dünndarm gewandert sind eliminieren und ggf. den harten Biofilm auf der Dünndarmschleimhaut mittels Berberin, Lactoferrin zerstören.
Liebe Saskia , ich verfolge deine Videos auf allen Kanälen schon seit längerer Zeit und ich danke dir von Herzen dafür das du dein wertvolles Wissen mit uns teilst ❤️🙏🏻 selbstverständlich habe ich mir auch schon vor längerer Zeit dein tolles Buch gekauft und versuche bereits einiges davon umzusetzen. Allerdings stoße ich immer wieder auf ein Problem, das daraus besteht , das ich auf Grund der Nahrungsunverträglichkeiten die sich in den letzten Jahren enorm gehäuft haben und auch durch die Histamintoleranz, immer wieder an einen Punkt gelange, an dem ich den Überblick verliere und alles abbrechen muss weil mein Körper zu stark reagiert 😞... Könntest du vielleicht mal ein Video darüber machen wie man trotz einer HIT (deren Ursprung höchstwahrscheinlich der Geschädigte Darm ist) seinen Darm wieder aufbauen kann !? Ich bin so verzweifelt. Ich (42) kann kaum noch etwas essen , leide unter diversen Autoimmunerkrankungen ( Fibromyalgie , Hashimoto, chron.Typ A Gastritis, Endometriose, CMD , etc. ) ich nehme enorm viele Einschränkungen in Kauf, verzichte seit fast 2 Jahren auf Gluten , Milchprodukte, Zucker und verarbeitete Lebensmittel. Trinke keinen Alkohol, rauche nicht und achte extrem darauf was ich zu mir nehme... Aber dennoch leide ich täglich unter starken Schmerzen und ich bin mir sicher das die Lösung in der Heilung des Darms liegt !! Aber ich schaffe es einfach nicht das richtige Konzept zu finden ,denn auch keiner von gefühlt 100 Fachärzten und sogenannten"Speziallisten" konnte mir weiterhelfen ! Ich hoffe so sehr daß du mir wertvolle Tipps geben kannst 🙏🏻🙏🏻 LG Bella
Hallo Saskia, ersteinmal vielen Dank für all die tollen Infos die du mit deinen Videos weitergibst.
Ich hätte noch eine kleine Frage: Da ich beschlossen habe selber Brot zu backen und auf Weissbrot und Toastbrot zu verzichten, wolte ich fragen was deiner Meinung nach das gesündeste Brot wäre zum essen? Wahrscheinlich gibt es mehrere gute Alternativen. Vielleicht das Sauerteigbrot?
Vielen Dank im voraus und alles gute weiterhin.
Sauerteigbrot ist super 😃 dazu habe ich auch schon Rezepte geteilt! 🤗