COMO CORRIGIR O PESCOÇO - Parte 1 - Exercícios de ativação para cervical
Vložit
- čas přidán 15. 08. 2018
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Olá Galera, hoje estou trazendo para vocês exercícios de ativação para cervical parte 1. Espero que gostem!
Parte 2: • COMO CORRIGIR O PESCOÇ...
⚡Conheça os 3 PASSOS PARA FICAR LIVRE DAS DORES EM TODO O CORPO COM O MTP E MELHORE A APARÊNCIA FÍSICA
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Eu tenho até vergonha das fotos que tiram quando eu tô distraída...😁 pareço uma alienígena😁😁
Kkkkkkkk também
Tbm
Kkkk
Eu também, inclusive foi por causa de uma foto que tomei vergonha na cara e vim assistir esse vídeo.
😂😂😂😂🤣🤣🤣
Acho uma pena o canal não crescer , acompanho a tempos e é tudo ótimo me ajudou muito ...
Melhorou minha auto estima obrigado Deus abençoe vcs !
Guarujá Bartender que bonito seu depoimento, fico feliz em poder ajudar. Acredito que quando trabalhamos com amor e vontade de ajudar o próximo tudo da certo. Logo, logo o canal cresce. Grande abraço
Vdd
Canal tá crescendo, estou vendo aqui 18-01-21 (387.486 inscritos). Graças a Deus e minha dedicação.
@@Fisioprev você merece Brother
Como tá sua coluna hj?
Amei tudo vc é show
Excelentes dicas. Professor muito bom!!
Ótimas dicas!👍👍👏👏
Obrigado amigo, obrigado mesmo.
Galera esse cara e bom quem tiver esse problema eu tinha em duas semanas vi o resultado melhorou muito
Exelente os conteúdos.
Obrigada vou fazer isso 🙂
Muito obrigado pelo conhecimento passado!!
Ótimos vídeos!
Muito bons para a cervical
Parabéns pelo trabalho! Estava procurando exercícios para a cifose e encontrei seu canal! Ganhei peso nessa quarentena e a cifose está mais proeminente! Ganhou uma inscrita 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Obrigado gratidão
Amigooo. Que alívio, muito obrigadoooooo.
show! vou praticar todo dia
Ótimo vídeo!
Só de fazer o exercicio ja estou me sentindo muuuito melhor. Muuuito Obrigada!!! =)
Ajudou muito!!
Muito obrigado pelo evidio
Muito obrigada, estava com muita dor no pescoço na primeira vez aliviou bastante. Deus te abençoe
Amei❤❤❤❤❤❤👍
Gratidão.
Alivia bastante minhas dores cervicais. Obrigado.
Fiz e já percebi a diferença na hora, vou fazer todo dia, parabéns pelo conteúdo
Nossa! Senti alivio imediato em toda a coluna meeesmo! Vou fazer todo o dia e tirar foto pra ver a mudança!
Vou começa a fazer esses exercecios
Vlw mano isso ajudou muito vim procurar sobre esse video pq tirei uma foti minha de lado e vi que eu tava com concuda ai procurei pra melhorar
Parabéns pelo canal. Ótimo conteúdo.
Muito obrigado.
Fiz só uma vez e já vi diferença muito bom
parabens pelo vid
eo cara
Ótimo video
Seu canal esta ótimo!!! Os exercícios tem me ajudado bastante!!
Muito obrigado pelos comentários, fico feliz em poder ajudar. Grande abraço.
Amei muito bom
Grato, att..Guilherme Stellbrink
A sua postura é muito boa.epecificamente na regiao do pescoço,ele é retinho.Nao é igual a de uns profissionais que tem a coluna que parece um S
Obrigado, precisa se cuidar e dar bom exemplo.
OI
Legal
A minha fisioterapia elogiou minha postura e falou que nem elas que eram fisioterapeuta tinham essa postura
Muito bem
Ótimo conteúdo! 👏
Obrigado
É impressionante como esses exercícios já deixam a postura muito melhor
Vou testar
Fez por quanto tempo?
@@arcogamer9184 deu certo?
Pra eu ficar com o pescoço reto e completamente natural, Deus de pequeno sempre fui instruído a andar com a cabeça erguida e pescoço reto pelos meus pais
Vim parar aqui pq percebi que a Lídia do twd anda desse jeito parecendo um frango
Jéssika, consultoría on line assistido por vídeo.
Começar a fazer, eu tou com um pouco disso, vou fazer pra deixa bonito. Fazer 3x na semana
Namoral o melhor atee agora
Os vídeos são muito bons vou por em prática! Gostaria de ver sobre escoliose também.
Obrigado Marcelo, já tive alguns pedidos sobre escoliose. Estas alterações como escolioses em C ou S, são mais difícil de serem abordadas de forma generalizada. Talvez mais para frente eu possa criar algum conteúdo, mas ainda na programação preciso falar sobre ombros. Mas obrigado pela dica e continue acompanhando meu canal. Grande abraço
Top de mais essa aula em?? já deixei o like.
Tenho Abaulamento na C5 e C6, esses exercicios podem ser feitos?
Senti um alívio ao realizar os exercícios, minha cervical estava muito tensionada. É normal estalar durante os exercícios? Gratidão por ajudar quem não pode pagar um fisio.
Procurei muuuuito esse video.
👍
Mano, seu canal e muito bom, sigo todas as suas dicas e minha postura já melhorou muito com suas dicas, muito obrigado 👏👍
Fico feliz em poder ajudar, agradeço a confiança. Grande abraço, att.. Guilherme Stellbrink
@wilckson Wallace eu to todo fudido minha ma postura me fez fica lascado
Hoje me vejo como o Corcunda de Notre Dame! Eis a herança de anos pegando peso. Acho que todo trabalho braçal deviam nis dar a chance de conhecer e realizar exercícios durante 15 min no trabalho. Infelizmente trabalho hoje é privilegio. Grata por compartilhar.
Mais 1 exercício pra minha lista
Professor, tenho escoliose torácica quase 40 graus. Está estabilizada. Faço atividades físicas há muitos anos. Descobri uma escoliose cervical a direita com desidratação dos discos, grau 2. Esses exercícios são bons, ou existe algum específico? Se puder faça um vídeo. Obrigada pelas dicas!!
Simplesmente sensacional!
Sou da área da saúde e compartilho muito essa ideia de doar informações.. é uma energia de troca muito linda!
Vou começar os meus exercícios e venho mais tarde aqui dar um feedback. Gratidão e muita luz 🙏🏻
Obrigado.
@@Fisioprev esses exercícios devem ser feitos todos os dias?
Acabei de fazer a aula! 07/09/20
Estou fazendo os exercícios já me sinto muito melhor obrigado bem haja 🙏🙏
Fico feliz em ter ajudado!!!
Que lindo 😍🌹💋
Tenho dores no pescoço, ombro, braço e costas. Bursite, protusões discais na cervical, tendinite, síndrome dolorosa miofascial, etc. Finalmente achei um canal com os exercícios que necessito!
Gustavo Farias Alves legal, espero ajudar com as dicas. Grande abraço, Att...Guilherme Stellbrink
Acho que precisa de ajuda medica
Todo fdd kkkkk
Eu também tenho sofrido de muitas dores. Percebo que são tensionais e de postura. Estou começando a fazer os exercícios
Tá é morrendo
Gostei meu pescoço ta assim
Melhor vídeo até hoje
Obrigado!!!
Olá tudo bem gostei muito do canal
Quando faço esse movimento do pescoço prá trás ele trava tenho que forçar para voltar da um estalo horrível 😔
Nossa com apenas um exercício melhorou o primeiro execicio do vídeo eu fiz puley Costa e lembrei q meu pescoço estava pra baixo deve ser isso né meu querido
Boas dicas, obrigado!
muito obrigado por compartilhar! gostei bastante desse exercício!
👏👏👏Eu tenho q flexionar os joelhos, em todos os exercício ou só o exercício para as laterais do pescoço?
Por favor quem tem espondilite anquilosante pode fazer esse exercício?Meu pescoço já está muito para frente,será q ajudaria esse exercício, sinto fortes dores de cabeça quando forço o pescoço
Estava com ardência na cervical e nunca. Comecei a fazer os exercícios hoje e pretendo fazer todos os dias. Obrigada pelas dicas!
Que ótimo!
Cara, vou testar espero me ajudar. Gratidão
Eu que agradeço! Vai melhorar sim!
Testei fazer os exercícios e me deu uma dor de cabeça muito forte.
Kkkkkkkkkkk
Boa noite!
Tenho 67 anos e a cabeça projetada pra frente. Será que tem jeito com esses exercícios?
Um abraço.
Posso praticar musculação juntamente com esses exercícios??
É normal sentir dores na cervical após esses exercícios? Fiz eles um dia e acordei com a cervical um pouco dolorida no dia seguinte.
A minha cervical está como se eu estivesse carregado muito peso na cabeça (segundo o fisio) estava sentindo muitas dores, pescoço duro, dores descendo p espátulas
Top !
Estou caminhando parque, revezando corrida pode me dar dica de como cuidar a postura durante esse exercícios para não projetar o pescoço.
A dica principal é manter o abdômen contraído para auxiliar na postura e abrir o peito para correr.
Há umas semanas atrás, notei que eu tenho a escápula um pouco alta(escápula voadora...) E estou fazendo exercícios para melhorar, mas eu notei que tb tenho o pescoço pra frente. Eu queria saber, se eu fazer esses exercícios tb, vai interferir em algo?!
Eu sinto muita dor no pescoço e na cabeça
Mim responde aí sempre tem que fazer esses exercícios é ??
No dia que faço esses exercícios me dá mais dor na cervical. Tenho até que tomar remédio pra dor de cabeça e no pescoço pra conseguir dormir.
É normal professor?
com que frequência devemos fazer esses exercicios?
SOFRO MUITO COM ESSE PROBLEMA. CRESCI MUITO RÁPIDO NA ADOLESCÊNCIA E AGORA SOFRO PARA TIRAR O VÍCIO. NÃO ESTÁ FÁCIL, PARA PRECISO ME CORRIGIR. OBRIGADO PELA DICA.
Olá... desenvolvi bruxismo (apertamento) daí me disseram q o alinhamento de cabeça e pescoço (corrigir a postura) me ajudaria muito nesse processo, fiz os dois exercícios hoje...darei continuidade e Deus assim nos permitindo já deu certo!!!!🙏
Obgda pelas dicas valiosas e q Deus te abençoe grandemente.
Continue fazendo os exercícios e assista a outros vídeos que irão te ajudar ☺️👊🏻
czcams.com/play/PLH2lMWJHpD7JX0Isthev18FJPzn7CrcMB.html
Viu diferença já?
Após começar a fazer exercícios para deixar a postura correta sinto tonturas, no inicio é normal?
Doutor sou sedentário, e tenho muito medo de me machucar fazendo isso, tem problema algum problema de fazer?
Por quanto tempo eu devo fazer esse exercícios de início? Todos os dias? E depois que eu vi conseguir a postura, eu paro ou continuo fazendo com a mesma frequência ou diminui a frequência?
Muito obrigada pelo conteúdo.
Eu tinha um calumbo gigante, melhorou muito dps de 3 meses, eu fazia 3 vezes ao dia todos os dias, ajustava a postura e emagreci. Morro de medo de voltar então faço de segundo a sexta e dou uma controlada na boca.
@@gabriellapereira242 ele diminuiu?
@@anabeatrizll sim
Gostei
Cara, estou igual aquele calango do filme Rango kkk
Eu faço esse exercício repetição de 10x de 5 segundos, uma vez no dia só? Qual a quantidade?
Fico pensando quem são essas 17 pessoas q deram deslike com dicas tão valiosas.
Faz parte, tudo bem. Já me acostumei, também nem quero agradar a todos.
São uma bando de pescoço de galinha kkkkkkk
Oi, boa tarde! Vcs são de São Paulo?
Sou de Londrina Pr, caso queria tenho um programa online. Só me chamar no whats bit.ly/2TH7ETF
A minha situação é bem estranho, eu sinto cansaço na região da face principalmente quando eu artículo pra falar cansa mais ainda. já completou 2 anos que estou nessa e não melhoro,
Obs: eu não sindo dor, só o cansaço mesmo.
Um ponto que eu já reparei e que quando eu elevo o meu pescoço um pouco pra cima o cansaço diminui muito, e quando eu centralizo o pescoço o cansaço volta de novo.
Pode ser desgaste na ATM. É bem comum... Eu sentia o mesmo e recentemente comecei a ouvir uns rangido no maxilar e a sentir dores. É bom cuidar
dores no topo da cabeça como se o couro cabeludo estivesse muito dolorido é comum de quem tem a postura cervical errada ?
O meu eu tô ficando com o pescoço torto pra mais um lado doq pro outro
Nossa eu vi uma foto minha tirada por trás no meio do povo, eu estou totalmente sem pescoço horrível.
Um lado do meu pescoço ta maior que o outro como faço pra corregir
4:00 esse exercício e quanto séries para cada lado?
Vou fazer! Se melhorar volto para agradecer.
Deu certo?
Deu resultado?
Responde desgrama
Começando 1%dia
Iai deu em q?
Utilidade pública! obrigada pelos ótimos vídeos. Os exercícios do vídeo 1 e 2 podem ser feitos no mesmo dia? ou é melhor alterná-los?
Muito obrigado Liliane pelos elogios, o ideal fazer em dias alternados parte 1 e 2 separados. Se for fazer tudo no mesmo dia, você precisa descansar no outro dia. Repetir 3 x na semana. Grande abraço, att. Guilherme Stellbrink
@@Fisioprev já comecei, obrigada!
eu tou com isso oquer eu fasso
Colete para postura ajuda? E a fibromialgia ajuda o aparecimento desse tipo de postura?
Desconheço o efeito do uso de coletes para postura. A fibromialgia está ligada ao estágio emocional. E quando está alterada a parte psicológica a postura será alterada. Para melhorar o melhorar caminho é melhorar a mente e o estado psicológico e depois fazer exercício para melhorar a postura.
@@Fisioprev obrigado
Boa tarde, professor, esse exercício na lateral da cabeça com a mão esquerda não consegui.eu tenho artrite reumatóide agreciva herdei da minha família paterna, faço tratamento com corticoide deflazacort , METOTREXATO e certolizumab injetável.faco apenas alguns alongamento s que consigo,por conta das dores.agradeco pelo seu canal , maravilhosa s dicas.otimo domingo
;-;
Se minha coluna já era ferrada pela lordose, a pandemia me deu um pescoço de tartaruga pra complementar
😍