O que fazer ao descobrir que o trabalho causou depressão?

Descobrir que o trabalho causou uma depressão pode ser um momento desafiador, mas existem passos importantes a serem seguidos para lidar com essa situação:
1. Buscar Ajuda Profissional: O primeiro passo é consultar um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra. Eles podem ajudar a diagnosticar e tratar a depressão, além de fornecer apoio emocional durante o processo.
2. Registrar a Situação: É importante documentar detalhadamente como o trabalho contribuiu para o desenvolvimento da depressão. Isso pode incluir anotações sobre condições de trabalho estressantes, assédio, carga excessiva de trabalho, entre outros fatores relevantes.
3. Comunicar a Situação: Informe seu supervisor, departamento de recursos humanos ou um representante sindical sobre sua condição. Eles podem ser capazes de oferecer apoio inicial e, em alguns casos, ajustar as condições de trabalho para ajudar na recuperação.
4. Procurar Apoio Legal: Dependendo das circunstâncias, pode ser aconselhável procurar orientação jurídica especializada. Um advogado de direito trabalhista poderá ajudar a entender seus direitos e opções legais, especialmente se houver necessidade de afastamento ou outras medidas protetivas.
5. Considerar Medidas de Proteção:
Se necessário, solicite um afastamento médico para focar na recuperação da saúde mental. O auxílio-doença pode ser uma opção, proporcionando suporte financeiro durante o período de tratamento.
6. Focar no Bem-Estar: Priorize o autocuidado e o bem-estar emocional. Isso inclui seguir o tratamento prescrito, praticar atividades que proporcionem prazer e relaxamento, e estabelecer limites saudáveis entre vida pessoal e profissional.
Lidar com a depressão causada pelo trabalho requer paciência, apoio adequado e ações assertivas para proteger sua saúde e seus direitos.
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[@pedrofernandes7903]

Eu adoeci no trabalho e aí conversar com o gerente, ele orientou eu ir num medico e pedir afastamento para ficar no INSS.

[@erikapaula9136]

Primeiro passo é cuidar do segundo cérebro, que se chama INTESTINO