Безопорные приседания на одной ноге (пистолетик)

Главный тренер клуба CrossFit GERAKLION Евгений Богачев рассказывает о технике выполнения безопорных приседаний на одной ноге (пистолетик)
сайт Фонда "Гераклион" - geraklion.ru/
клуб CrossFit GERAKLION - crossfitgeraklion.ru/
кафе "Табата" - www.tabatacafe.ru/
/ fondgeraklion
/ crossfit.geraklion
/ aphroditegames
geraklion
crossfit.geraklion
cfgeraklion
CFGeraklion
FondGeraklion
instagram - CrossfitGeraklion
instagram - FondGeraklion

[@user-qi2oo7ci3d]

Понятные и доступные упражнения.

[@user-tx6zb7qr6j]

главный тренер?!!!
скромней нужно быть, дружище.

[@ivan-liev]

как часто заниматься? каждый день? через день? раз в два - три дня?

[@MultiLdv]

Спасибо за видео.
Испытываю проблемы с коленными суставами.
Решил постепенно выйти на приседания на одной ноге.
Думаю, что когда выйду на 10, то тогда проблемы исчезнут :)

[@egorlucas8716]

Научиться стабилизировать это понятно, мышьцы то какие более всего задействуются?

[@bez_negativa_ts]

0 QK

[@user-gf7rn9wu4r]

Так что делать то если пятка отрывается при приседе??? )

[@oooooooooooooooi]

"приседания в ножницы с поднятой задней ногой" - хыхы. Бывает :)

[@x-fail2886]

Ничего толкового не сказал!
Сказал проблемы
А как решить не сказал

[@slavagerchikov44]

для начала как вообще научиться и насколько это полезно для суставов?
и **facepalm** тренироваться опускаться, если основная проблема - подняться обратно, даже если это будет неправильно. Бесполезное видео

[@user-kn6yw4yg1c]

+Slava Gerchikov держаться за опору 1 рукой