TU DOIS MANGER ÇA TOUS LES SOIRS POUR NETTOYER TES VAISSEAUX SANGUINS!

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Bonjour à tous et bienvenue sur DocSante ! Aujourd'hui, nous allons aborder un sujet crucial : les 10 aliments les plus sains pour votre cœur.
Commençons par quelques statistiques révélatrices. Les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de handicap et de décès prématuré dans la région européenne, responsables de plus de 42,5 % des décès chaque année. Cela représente un chiffre alarmant de 10 000 décès par jour. Ces chiffres inquiétants sont en grande partie dus à des régimes alimentaires malsains.
Beaucoup d'entre nous consomment trop de sucre et de céréales tout en négligeant les aliments qui profitent véritablement à notre cœur et à notre santé globale.
La bonne nouvelle ? Les maladies cardiovasculaires et l'hypertension sont généralement évitables et peuvent être contrôlées. Avec quatre millions de vies perdues chaque année à cause de ces maladies, il est clair qu'adopter une alimentation bénéfique pour le cœur est plus important que jamais.
C'est pourquoi aujourd'hui nous nous penchons sur les groupes alimentaires les plus sains pour votre cœur. Soyez attentifs, car ces informations sont cruciales. C'est parti !
Numéro 1 : Les légumes non féculents.
Commençons par la première catégorie d'aliments bons pour le cœur : les légumes non féculents. Ces légumes sont riches en nutriments, regorgeant de vitamines, de minéraux et de fibres, tout en étant faibles en glucides, en amidon et en sucre. Mais ce qui les rend vraiment indispensables pour la santé cardiaque, c'est leur teneur en nitrates.
Un régime riche en nitrates peut être un véritable atout pour protéger votre cœur. Il est important de noter que les nitrates présents dans les légumes sont différents des nitrites, que l'on trouve dans les viandes transformées comme le bacon et les hot-dogs.
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JE MANGE ÇA TOUS LES JOURS ET VOUS DEVRIEZ LE FAIRE AUSSI ! Les secrets de longévité de Leo Bokeria

[@marie-louisederozin5988]

Merci beaucoup ❤

[@nadianadine7675]

Merci beaucoup ! Bonne continuation !

[@giannakarmann8634]

Merciiiii...! Wouah...
Merci pour c'est bons
Conseils important pour
nôtre santé "Le coeur ❤"
🎉 🎉 🎉 🎉.

[@Martine.LevryTina]

❤

[@cherifamien3492]

Pourquoi pas 200 ans