생강 이렇게 먹으면 독이 됩니다! 독이 되는 생강 섭취법

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  • čas přidán 6. 12. 2021
  • 보약같은 생강도 잘못 먹으면 독이 될 수 있습니다! 몸에 독이 될 수 있는 생강 섭취법을 알려드릴테니 조심해서 드세요!
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  • Jak na to + styl

Komentáře • 390

  • @nkj3352
    @nkj3352 Před 2 lety +69

    생강에 핀 곰팡이=아플라톡신? 처음 듣는 얘기라서 궁금한 점이 많아요.
    견과류에 있는 아플라톡신이 알려진지는 수십년 되었지만, 그래서 혹시나 해서 땅콩 들어간 과자류나 땅콩들어간 바도 애들한테 절대 먹지않도록 주의를 주었고, 가끔 peanut butter가 먹고싶을 때도 있지만 포기하죠. 갓 볶은 고소한 땅콩은 또 얼마나 맛있어요?
    햇생강이 나올때 잘 손질해서 냉동칸에 넣었다가 겨우내내 대추, 계피 넣고 끓여 가족들의 감기예방을 잘 하고 있다고 자부하고있는 사람인데, 생강 곰팡이에 정말 아플라톡신이 들었다면 겁나는 일이지요. 아플라톡신은 미량으로도 아주 위험한 1급 발암 물질이며
    끓여도 그 독성은 사라지지 않는다고 잘 알려져있죠.
    햇생강은 물러지기가 아주 쉬워서 재배농가에서 큰 피해를 입을텐데. 그게 아플라톡신이 확실하다면 곰팡이가 조금이라도 핀건 전량 다 폐기시켜야하고. 김치제조회사들은 그걸 잘 알고 있을지. 양념에 꼭 들어가야하는 생강을 다룰때 어떻게 하고 있을까요?
    물에 씼으면 곰팡이가 안보이는데 어쩌지요? 그 곰팡이 색이 하얀가요, 검은가요?
    어떤 의사들은 엄청 겁도 주고, 약도 주고... 자신이 만든 제품을 사게 만들기도 하죠. 흐흐
    아주 약아빠진 세상입니다.
    그리고 문제는 위암에 누가 걸렸을때 그게 아플라톡신에 의한 암인지 의사들이 잘 진단할 수 없다는건 큰 맹점이죠.

    • @chh
      @chh  Před 2 lety +30

      아플라톡신은 곰팡이자체가 아니라 곰팡이가 만들어내는 물질이라 곰팡이 색깔에 따라 정해지는게 아니라 더 까다롭습니다. 그리고 물러진 생강이 아플라톡신 위험 생강은 아니니 그건 크게 걱정하실 것은 아닙니다. 그리고 더욱 중요한 것은 아플라톡신이 1급발암 물질이라는 사실때문에 그렇게 경계를 하지만 정작 술이 역시 1급발암 물질입니다. 하지만 술은 낭만의 기호식 대우를 받고 있는 것을 보면 1급발암 물질인 아플라톡신에 대해 가볍게 여겨서도 안되겠지만 지나치게 생강과 견과류가 기피대상처럼 여겨지는 것도 합리적이지 않은 행동입니다.

    • @user-wh8ne5zt7v
      @user-wh8ne5zt7v Před 2 lety

      ㅖㅖㅖㅖㅖㅖㅖㅖㅖㅖㅖㅖ

    • @user-mi3ld9tn2s
      @user-mi3ld9tn2s Před 2 lety +16

      아플라톡신은 유독 몇몇 생강같은 농작물에만 생기는게 아니라, 우리의 주식인 쌀에도 생기는 등, 거의 대부분의 농작물에 생길 수 있는 곰팡이 독소입니다. 그런 농작물을 먹고 자라는 소, 돼지, 닭 등의 가축들 속에도 아플라톡신이 소량 함유되어 있고요... 특히 붉은 고기류의 아플라톡신 농도가 높을거라고 추정할 수도 있습니다. 붉은고기류를 과다하게 먹는 사람들의 간암발병율이 높기 때문에 그런 추정을 할 수 있습니다. 게다가 흰살코기류의 닭같은 조류는 아플라톡신에 민감하여 닭 등 조류가 먹는 사료의 아플라톡신은 소돼지가 먹는 사료보다 더 농도가 낮게 정해져 있습니다.
      싱싱한 생강에 곰팡이가 안 피었다면 아플라톡신으로부터 안전하다고 보고 드시면 되겠죠.. 말씀대로 일단 곰팡이가 보이면, 만에하나의 가능성을 피하기 위해서 죄다 버리시는게 안전하겠고요. 왜냐하면, 곰팡이는 우리 눈에 보이지 않는 씨앗, 즉, 포자를 여기저기 뿌리면서 번식하니까요.
      몇몇 농산물에만생긴다는 식으로 오해할 수도 있어 적었습니다. 좋은 영상 감사합니다..

    • @chh
      @chh  Před 2 lety +22

      버팔로님의 말씀이 맞습니다. 아플라톡신이 생길 수 있는 가능성은 생강 만의 문제가 아니라 매우 광범위합니다. 그만큼 생활 속 위해요소에 대해 잘 이해하고 있어야 합니다. 잘 이해하고 조심하면서 또 대범한 자세도 필요합니다.

    • @user-li6gj2os3v
      @user-li6gj2os3v Před 2 lety

      L

  • @user-nq9sg1fl6p
    @user-nq9sg1fl6p Před 2 lety +24

    박사님 ~
    유익한 건강정보 고맙습니다 감사합니다 !^^

  • @user-ps5se8tc1l
    @user-ps5se8tc1l Před 2 lety +12

    오늘도 생강정보 정말 감사합니다❤❤❤

  • @cafe5371
    @cafe5371 Před 2 lety +26

    늘 유익한정보 잘 보고있습니다^^
    감사합니다 원장님

  • @user-ml5kr5jp9o
    @user-ml5kr5jp9o Před 2 lety +11

    정말좋은정보네요 100만 구독자축하드려요

  • @user-nf9un1lm2l
    @user-nf9un1lm2l Před 2 lety +8

    좋은 정보를 주셔서 항상 감사합니다~^^

  • @user-hf1tk3ke7t
    @user-hf1tk3ke7t Před 2 lety +8

    좋은정보감사합니다

  • @user-fj2pr7sk7n
    @user-fj2pr7sk7n Před 2 lety +7

    영상 항상 감사합니다

  • @user-ef8cq2wq7u
    @user-ef8cq2wq7u Před 2 lety +7

    알고 먹으니 더 귀하게 느껴지네요 감사해요

  • @jkkim9404
    @jkkim9404 Před 2 lety +7

    좋은말씀 정말 감사합니다.

  • @user-ge9qo9mo6c
    @user-ge9qo9mo6c Před 2 lety +9

    김소형 선생님 오늘도 건강에 도움되는 좋은정보 말씀 감사드립니다~🤩

  • @user-xe9oy8nc4u
    @user-xe9oy8nc4u Před 2 lety +11

    안녕하세요
    선생님항상 설명이구체적이라
    귀에쏙쏙들어와요 감사합니다~~

  • @user-tp2jw4ng6t
    @user-tp2jw4ng6t Před 2 lety +1

    감사합니다. 처음 들어왔는데 좋은정보 얻구 나가네요. 앞으로도 좋은정보 기대할께용

  • @user-nb3nw8ht5m
    @user-nb3nw8ht5m Před 2 lety +3

    박사님 좋은정보감사합니다.

  • @user-qf2fx9hv7s
    @user-qf2fx9hv7s Před 2 lety +12

    생강정보 도움 주셔서 고맙습니다.
    그리고 곰팡이가 조금만 생겨도 버려야 된다는 것도 실천해야겠어요.잘라내면 괜찮을 것 같았는데...
    건강강의 감사합니다.

  • @user-rl4sm7yc5v
    @user-rl4sm7yc5v Před 2 lety +10

    선생님 좋은 영상 감사합니다 행복한 하루 되세요 ~^^♡♡♡

  • @user-so4wg6te1l
    @user-so4wg6te1l Před 2 lety +6

    오늘도 좋은 말씀 늘 건강하시고 감사합니다

  • @lovyouui
    @lovyouui Před 2 lety +1

    좋은 정보 감사합니다. 감사~!^^

  • @user-bl5st4xe7g
    @user-bl5st4xe7g Před 2 lety +1

    고맙습니다 꼭 참고 하겠습니다~

  • @user-lh8we1cv6u
    @user-lh8we1cv6u Před 2 lety +17

    좋은정보 짱짱 👍 💗 😍 감사합니다 쌤 ^♡^

  • @user-xr7uv4hx5c
    @user-xr7uv4hx5c Před rokem +1

    좋은강의 잘 듣고 갑니다 감사합니다

  • @user-pl2zn2kz8z
    @user-pl2zn2kz8z Před rokem +1

    좋은정보 감사합니다

  • @user-vv1rn7pu4q
    @user-vv1rn7pu4q Před 2 lety +12

    원장님오늘도유익한정보감사합니다!!!

  • @star9652
    @star9652 Před 2 lety +13

    좋은 정보 감사히 배우고 갑니다.

  • @user-yv1gn3zm4i
    @user-yv1gn3zm4i Před 2 lety +7

    감사합니다 🙏

  • @user-kw8su3cy6x
    @user-kw8su3cy6x Před 2 lety +4

    김박사님좋은말씀많은참고할게요

  • @user-fg3rs6ms6v
    @user-fg3rs6ms6v Před 2 lety +1

    좋은정보 고맙게 숙지해서
    건강돌보겠으며 안전하게
    식품섭취하겠어요 감사합니다

  • @jys5540
    @jys5540 Před 2 lety +23

    박사님
    아침 일찍 좋은 강의 감사 합니다 건강 유의 하세요

  • @user-zy3ho6pd3g
    @user-zy3ho6pd3g Před 2 lety +3

    원장님 생강에 대해 자세히 알려주셔서 감사드립니다~^^

  • @user-ej9np1pn1v
    @user-ej9np1pn1v Před 2 lety +4

    고맙습니다 ^^
    오늘도 좋은하루되세요

  • @user-vq6mj8pn3z
    @user-vq6mj8pn3z Před 2 lety +5

    박사님감사합니다

  • @user-hz6my8vv9k
    @user-hz6my8vv9k Před 2 lety +7

    네~
    원장님 감사합니다^^

  • @eucatree6636
    @eucatree6636 Před rokem

    사랑스러운 소형님. 유익한 정보 감사합니다 ~~~

  • @user-rb2tu3mt5k
    @user-rb2tu3mt5k Před 2 lety +7

    감사합니다 유익한정보 항상 감사드립니다

  • @syr2754
    @syr2754 Před 2 lety +13

    선생님 생강공부
    감사히 잘하였습니다
    수고많으셨습니다

  • @jessicapark804
    @jessicapark804 Před 2 lety +4

    여러모로 유익한정보 고맙습니다
    떡볶이양념에 계란넣어서 잘먹고있습니다 ^^

  • @user-gr6st5dx2r
    @user-gr6st5dx2r Před 2 lety +35

    생강곰팡이독성이 몸에 치명적이네요 무섭네요 박사님덕분에 정말 좋은걸알았네요 박사님영상이 가장신뢰가 가네요 고맙습니다 박사님~~

  • @Yundo._.
    @Yundo._. Před 2 lety +5

    선생님 감사합니다

  • @dadoclass7772
    @dadoclass7772 Před 9 měsíci +1

    원장님!
    덕분에 생강청 만들었습니다.
    영상 잘보고 있어요.
    항상 감사합니다.

  • @user-wk9tl3rd5m
    @user-wk9tl3rd5m Před 2 lety +7

    마지막부분 설명 너므 감사합니다. 💖

  • @user-ro4kx6wd6n
    @user-ro4kx6wd6n Před rokem

    잘듣고갑니다.감사합니다

  • @user-mt5vw9wc2u
    @user-mt5vw9wc2u Před 2 lety +6

    박사님 짱. 짱입니다

  • @user-pu7hq6hn5e
    @user-pu7hq6hn5e Před 2 lety +2

    말 솜씨도 좋고 음성도 좋고 많은 정보지식도 많고 넘 사랑하고 축복합니다

  • @user-st8cy4qz6q
    @user-st8cy4qz6q Před 2 lety +5

    생강구매해서
    꿀병에 재워두고 티스픈으로 한숟가락 먹고있어요 ㅎㅎ 입안이 개운하고 상쾌한게 좋아요
    역시 이리좋은성분들이 있었군요 박사님 감사합니다👌👍👍👍🥰😍😘😃❤💕💖

  • @godman10261
    @godman10261 Před 2 lety +6

    역시 약초박사님 감사합니다 방치했던 생각차 꺼내서 마시겠습니다~~~

  • @user-ff8pt8lx8u
    @user-ff8pt8lx8u Před 2 lety +7

    선생님 설명 너무 감사드립니다 소화불량 위식도질환으로 병원가도 설명은 대충이고 약만주시니답답했는데 천연식품으로 상세히 설명해주니 많은도움됩니다

  • @user-mf6se8nf6u
    @user-mf6se8nf6u Před 2 lety +5

    생강효능과 역작용ᆢ
    오늘도 감사합니다 박사님

  • @user-di6io1iq5w
    @user-di6io1iq5w Před 2 lety +18

    선생님존경합니다 조근조근 말씀도 너무 알아듣기쉽고 정감이 갑니다^^항상 좋은 말씀 명심하고 있읍니다 항상 생활속에서 우리들이 잘못하고있는것을 집어 주셔서 감사드립니다~^^

  • @user-oq9qr1gj1m
    @user-oq9qr1gj1m Před 2 lety +2

    김소형 한의사님 어쩜 소상히 알수있게 설명을 잘해주시는요 저가 생강 차 를 좋아하거든요 저는 생강 을 먹어면 안되는 채질은 아니네요 잘알고 먹을수 있었서좋읍니다 ㄱ

  • @user-js1dv8kt2k
    @user-js1dv8kt2k Před 2 lety +4

    많이 배우고 갑니다
    감사합니다

  • @user-wt6kw5we4z
    @user-wt6kw5we4z Před 2 lety

    감사히 잘보았습니다

  • @user-fu6tt8qq4v
    @user-fu6tt8qq4v Před 2 lety +14

    박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕

  • @5tgv1plm
    @5tgv1plm Před 2 lety +4

    고맙습니다 ~오늘도 보람있는 시간 되시길 바랍니다 ~🌲🎉🎊🎉🌲

  • @LivinginKorea-cd5lc
    @LivinginKorea-cd5lc Před 2 lety +4

    생강차 마시고 있는데 부작용 없어 꾸준히 먹고 있습니다. 정보 감사합니다~

  • @user-yy9fl6mj5j
    @user-yy9fl6mj5j Před 2 lety +6

    귀한정보 감사합니다 심장약 복용중이며 생강 즙 애호가입니다 잘못된 것인가요?

  • @user-gr2qx5lz9o
    @user-gr2qx5lz9o Před 2 lety +5

    선생님 항상 너무 감사합니다

  • @user-qe9ur9me2i
    @user-qe9ur9me2i Před rokem +1

    건강을 위해서 박사님 늘 감사합니다

  • @user-uv2cr4zx5i
    @user-uv2cr4zx5i Před 2 lety +4

    이쁘신 우리원장님 좋은정보 감사 감사 ~해요~~~

  • @user-wy2vu7pb6z
    @user-wy2vu7pb6z Před 2 lety

    이뿐씨좋아여 ㅡ
    좋은정보감사ㅡ
    김박사ㅡ

  • @lee75sh
    @lee75sh Před 2 lety +11

    원장님 최고!!!! ^^

  • @user-ph7lm3ox9t
    @user-ph7lm3ox9t Před 2 lety +3

    감사합니다

  • @user-yb2mq7xk8t
    @user-yb2mq7xk8t Před rokem

    정말감사해요

  • @user-wz9pi3nr3e
    @user-wz9pi3nr3e Před 2 lety +1

    항상 잘 보고 있습니다.

  • @user-de8iz4hw4k
    @user-de8iz4hw4k Před 2 lety +1

    감사합니다^^

  • @user-yt5ur1pl9r
    @user-yt5ur1pl9r Před 2 lety +15

    체질 알고 먹어야
    소양인 태양인은 생강 곤란
    곰팡이 ㅡ아플라톡신 생강 버려야 간암발생 염려
    견과류 ㅡ 곰팡이 버려야
    H ㅡ곰팡이 ㅡ 정보
    친절한 설명 감사해요⭐
    행복한 하루 되세요 ㅡ

  • @user-tj6uz3gp9j
    @user-tj6uz3gp9j Před rokem

    국민건강도우미김소형박사님
    항상감사한마음넘칩니다

  • @user-lb2ry6mj9r
    @user-lb2ry6mj9r Před 8 měsíci

    김소형-님--좋은정보-참감사합니다늘건강하셔요--❤❤😅😅😅

  • @user-ci6xb9bt1i
    @user-ci6xb9bt1i Před 2 lety +5

    약초에도 곰팡이 있어면 버려야 합니까 감사합니다 수고하세요~^^

  • @user-pp5uk8gp7x
    @user-pp5uk8gp7x Před 2 lety +3

    생강의 효능과 장단점 잘 알고갑니다~^^ 좋은정보 감사해요 ~👍👍👍

  • @user-qn5bi8ix7g
    @user-qn5bi8ix7g Před 2 lety +3

    양파 검은 곰팡이는 어떤가요?

  • @Soosun614
    @Soosun614 Před 2 lety +13

    늘 좋은 말씀 강의 감사드립니다:) 공부또공부네요 ㅋㅋㅋ 잘 기억했다가 신랑이 위 안좋을땐 생강 주의하고 생강에 곰팡이 피었을땐 과감히 버리겠습니다!

  • @user-ed7wt8hh3y
    @user-ed7wt8hh3y Před rokem +1

    감사합니다 원장님

  • @user-gr9yh2xq5y
    @user-gr9yh2xq5y Před 2 lety +3

    싸고 효과좋은생강 알려주셔서 감사합니다 또 싸고 효과좋은거 소개해주세요 특히 허리 튼튼 약제🥰🥰🙆🙆

  • @kokomundo
    @kokomundo Před 2 lety +5

    곰팡이 무섭네요,
    생각도 조심해서 먹어야겠어요^^

  • @user-by6qc1gl4x
    @user-by6qc1gl4x Před 2 lety +8

    생강에 대한 좋은정보 감사합니다
    생강곰팡이 있으면 무조건 버리자~~ ^

  • @user-ne8vq3it4r
    @user-ne8vq3it4r Před 2 lety +6

    말습잘들었습니다~~^^
    그런데 가공할때 이미공팡이가 있는
    곡물이나 견과류등등~~
    공장에서 씻어서~~소비가한테 팔면
    모르고 평생먹고 살수도~~ㅠ

  • @user-qz7ph2kk6e
    @user-qz7ph2kk6e Před 2 lety +3

    저는 생강에 곰팡이가 생기길래 깨끗이 씻어서 끓였는데....정말 몰랐어요
    알게 되어 감사합니다
    고맙습니다

  • @gmKqwert
    @gmKqwert Před rokem +3

    박사님 강의는 매회마다 삶에
    도움이 되네요. 늦깍이로 채널을 알게된게 아쉬울
    정도이지만 그래도 감사합니
    다. 가장 기본적인 상식부터
    쌓아나가는 재미가 아주 쏠쏠
    합니다.진심 감사드립니다.
    건강하시고 복 많이 받으세요
    ~~~🙏🙏🙏

  • @banktree1977
    @banktree1977 Před 2 lety +4

    안녕하세요^^!
    "생강 곰팡이 생긴거, 그것도 아까워서...." 말하실때 선생님 모션에서 웃음 빵!터졌어요 \(^^)/

  • @user-rd2oz7mo5n
    @user-rd2oz7mo5n Před rokem

    원장님감사

  • @user-eo2df9oc4n
    @user-eo2df9oc4n Před 2 lety +3

    선생님 말씀 귀에쏙쏙들어오고
    많이배우고 실천중이랍니다
    생강청도 10키로 담궈서 아침마다 잘 마시고 있답니당~^^

  • @user-sd8li5pv3y
    @user-sd8li5pv3y Před 2 lety +4

    항상 좋은정보 감사합니다 한달전에생강청을 만들었는데 실온에보관하면서 먹었는데 어느날 곰팡이가 폈어요 어뜨게 다 버려야 겠조 토종생강으로 만들었는데 ㅠ

    • @chh
      @chh  Před 2 lety +3

      네 눈 질끈 감고

  • @user-gb3et5ij8d
    @user-gb3et5ij8d Před 2 lety

    선녀 선생님 나오셨네요..좋은정보 감사

  • @user-hc3fc4xy1z
    @user-hc3fc4xy1z Před 2 lety

    일단 이쁘네요~~~믿음이 갑니다.

  • @user-vr1ub9fc7i
    @user-vr1ub9fc7i Před 2 lety +4

    생강 상식 곡류 곰팡이 까지
    많이 배우고갑니다
    유익한 정보 감사합니다

  • @believe-vv9tm
    @believe-vv9tm Před 2 lety +3

    생강 개량종말고
    토종생강 구입해서 드세요!!~^^
    마트가서 중국산생강 크기보면 무서워요ㅎㅎ

  • @user-te2np1iu5o
    @user-te2np1iu5o Před 2 lety +1

    오늘 헤서스탈 넘예뻐요 ~~^^

  • @mosummer9889
    @mosummer9889 Před 2 lety +7

    겨울철에는 생강차가 쥑이지요.

  • @user-kw5gr4mp1y
    @user-kw5gr4mp1y Před 2 lety +26

    김소형 생강청 영상보면서 만들고 보약처럼 잘먹고있습니다 h생강 검색하니 너무좋네요 저는 생강체질인가봐요 생강먹으면 소화도 잘되고 컨디션이좋아요 오늘 영상보고 위궤양있는 우리 언니는 조심해야겠네요 항응고제복용중인 삼춘도 드시면 안된다는것을 알았습니다 감사해요

  • @user-wc5gn2dk4s
    @user-wc5gn2dk4s Před 2 lety +6

    원장님의 소중한 말씀
    잊지 않기위해서
    오늘도 메모를 합니다 ㅎㅎ
    고맙습니다~
    사랑해요~~~~^^

  • @user-mu6ep4jr2n
    @user-mu6ep4jr2n Před 2 lety

    감사합니다.

  • @user-vx6wn3to1b
    @user-vx6wn3to1b Před 2 lety +6

    작년에 원장님 생강청 만들고 남은 생강 냉장고에 무심코 방치했다가 곰팡이 생긴것 버린기억이 납니다 어디선가 들은게 생각나더라구요 금년에는 원장님표 생강대추차 만들어 잘 먹고 있습니다 ~^^

  • @user-wt9iy5zk7v
    @user-wt9iy5zk7v Před 2 lety +10

    원장님 항상
    감사드립니다
    전문가가 아닌분들의
    애기는 아예 듣지도
    않고 보지도 않습니나
    독자들도 분별력이
    있어면 합니다
    오늘도 생강에 대해서
    모르는 지식을 알게
    해주시점 다시한번
    감사드립니다
    건강하십시요~~😃💗👍👍👍

  • @user-to9tu6ye9g
    @user-to9tu6ye9g Před 2 lety +3

    맞습니다
    소양인인 저는
    생각먹으면
    속쓰림 두드러기 발진이
    생겨서
    안먹고있어요

  • @user-fu8lh9yw8r
    @user-fu8lh9yw8r Před 2 lety +3

    감사합니다♥

  • @user-mq3qx7qq2e
    @user-mq3qx7qq2e Před 2 lety +11

    물방울 원피스의 햇살을
    받으면서 앉아 계신 소형언니의
    모습이 공주가 따로 없네요^👼^

  • @seongdeok698
    @seongdeok698 Před 2 lety +4

    안녕하세요 김소형 원장님 생강 약이되는법 독이되는법 생강곰팡이 위험성을 가지고 있다고하니 이제부터 곰팡이가 생긴다면 무조건 버리도록 하겠습니다 H생강 찾아보겠습니다 좋은말씀 넘감사합니다 존중합니다 🤘🤘🤘🌹

  • @user-tn7yk8bc9t
    @user-tn7yk8bc9t Před 2 lety +3

    어쩌다가
    아까워 먹기도 했었는데 좋은 정보 감사합니다
    독성을 먹었을수도 있었겠어요
    끔찍합니다~

  • @user-xw2oy9qk3l
    @user-xw2oy9qk3l Před 2 lety

    좋은말씀감사함니다🙇‍♀️

  • @user-ge4qq6cs1e
    @user-ge4qq6cs1e Před rokem +1

    영상 잘 보고 있습니다.
    식도염과 장상피화생인데 생강차는 어떤가요?

    • @chh
      @chh  Před rokem +1

      자극이 강하지 않게 드시면 좋습니다 약하게 해도 자극이 되면 드시지마세요