Voisitteko joskus tehdä videon siitä, miten parantaa omaa räjähtävää suorituskykyä esim hypyissä ja juoksussa? Ootte iso motivaatio treenaamiseen ja tykkään tosta teidän rennosta tyylistä tehdä videoita!
Hauisliikkeissä kuten monessa muussakin tulisi aina ennen liikkeen suoritusta keskittyä hyvään ryhtiin joka ts. on sitä, että aina olkapäät taakse ja alas. Hauisliikettä tehtäessä kannattaa pitää polvet hieman koukussa jolloin saa erinomaisen tasapainon keholle eikä tule kummallisia huojuntoja joka suuntaan. :)
Hei, hyviä videoita. Tää on ehkä kuitenkin video kehonrakennuksen näkökulmasta, esim voimannostajat treenaa eri tavalla, missä on nimenomaan toi likkeen nopea nousuvaihe tärkeää, että saadan hermotus kuntoon, mikä lisää voimaa, liikkeen hitaasti alastuominen taas lisää enemmän lihasmassaa... Mutta tosiaan olihan videon otsikkokin kuinka saada isommat hauikset , joten olen hiljaa :)
Olis ihan huippua saada vinkkejä treenaavalle vegaanille. Harvoin missään puhutaan vegaanisesta treenaajan ruokavaliosta. Aina painotetaan esimerkiksi proteiinin lähteinä kananmunaa, maitorahkaa tai lihaa.
Todella hyvä video, mutta oon tehnyt noita hauis liikkeitä niin, että menen seisomaan selkä seinäävasten ja voin jopa ehkä hiukan nojata seinään, olen huomannut, että silloin ei pysty selällä tekemään mitään ns. heijari liikettä joka auttaisi liikkeen tekemistä.
Robert S se seinää vasten seisominen ei varsinaisesti ole mikään tekniikka, mutta käytännössä kaikkia näitä videolla esiteltyjä vinkkejä voit hyödyntää seinää vasten tehdyssä hauiskäännössä.
Mulla on teijän videoiden myötä tullu himo treenamiseen, mutta en tiiä oonko vielä liian nuori :D Kotona on siis on penkki, puntteja yms. mutta minkä ikäsenä vois niitä alkaa käyttää?
Itse, kun kävin fysioterapeutilla sanottiin mulle seuraavaa: hauis käännöissä kädet pitää jättää koukkuun, kun käsiä viedään alas. Onko asia oikeasti niin?
Ei sitä kyynärniveltä kannata täysin suoraksi päästää liikkeen ala-asennossa, koska silloin jännitys hauislihakselta häviää. Ei niitä käsiä myöskään mitenkään "koukkuun" saa jättää tai silloin liikerata on vajaa.
:D tosta alusta tuli mielee yks salimake joka o samalla salilla ku minä. Aina pullistelemassa ku tuun salille ja jos sattun tekee ite hauis treeniä just sinä päivänä se ei pullistele ollenkaa sinä aikana. Mut aina ku o pienempi kokosia ku se se pullistelee Ja seuraavaks tälläne mut selälle itellä ongelmia selän kasvatuksen kanssa ei perkele vaan kasva
Itse olen vuoden treenannut ja penkistä 90kg menee painan itse 70kg. Ei se erityisen paljon ole jos tuon verran penkkaat, mutta tärkeintä että olet saanut tuloksia ja olet tyytyväinen niihin.
Morjesta!
Kertokaas, että mitä piditte tällaisesta vinkkivideosta! Tehdäänkö näitä lissää ja mistä aiheesta seuraavaksi?
Ristiote lisää tämmösii
Lihashuolto ehdottomasti! on todella vähäisellä tiedolla kaikilla, vai onko pt-salaisuuksia? ;)
Verna lamminniemi Tehty jo
Sun Mutsis aijjaa 😂😂😂
Pentti Manner jooo
Voisitteko joskus tehdä videon siitä, miten parantaa omaa räjähtävää suorituskykyä esim hypyissä ja juoksussa? Ootte iso motivaatio treenaamiseen ja tykkään tosta teidän rennosta tyylistä tehdä videoita!
5 vinkki kuinka saat isommat rintalihakset!!!!!!
Video maastavedon perusteista ois mahtava!
5vinkkiä miten kasvatat isomman peniksen!
Ihan turhaa
🤣🤣
Jälleen mahtava video💪💪💪
Hyvä video jälleen kerran👍 Ansaisisitte paljon enemmän tilaaja.
mahtava video! sellanen video ois hyvä jossa kerrottais omankehon painolla olkapääliikkeitä.
Kesämies mikset vaan mee salille tekemään olkapäitä paljon helpompaa sillätavalla.
Täst sai kyl loistavii vinkkei, voisiks tehä sellase mis kerrot mite tehää ojentaja- ja olkapääliikkeet oikein🤘
Hauisliikkeissä kuten monessa muussakin tulisi aina ennen liikkeen suoritusta keskittyä hyvään ryhtiin joka ts. on sitä, että aina olkapäät taakse ja alas. Hauisliikettä tehtäessä kannattaa pitää polvet hieman koukussa jolloin saa erinomaisen tasapainon keholle eikä tule kummallisia huojuntoja joka suuntaan. :)
Rannepainot käsiin ja sitten vain kittaa kaljaa molemmilla käsillä = isot hauikset.
Hei, hyviä videoita. Tää on ehkä kuitenkin video kehonrakennuksen näkökulmasta, esim voimannostajat treenaa eri tavalla, missä on nimenomaan toi likkeen nopea nousuvaihe tärkeää, että saadan hermotus kuntoon, mikä lisää voimaa, liikkeen hitaasti alastuominen taas lisää enemmän lihasmassaa... Mutta tosiaan olihan videon otsikkokin kuinka saada isommat hauikset , joten olen hiljaa :)
kiitos auttoi tosi paljon sai heti paljon parenman tuntuman hauikseen
Hyviä videoita lisää näitä sali treeni videoita. Voitko tehdä videon Mistä kannattaa aloittaa ja miten ja millä painoilla?
Olis ihan huippua saada vinkkejä treenaavalle vegaanille. Harvoin missään puhutaan vegaanisesta treenaajan ruokavaliosta. Aina painotetaan esimerkiksi proteiinin lähteinä kananmunaa, maitorahkaa tai lihaa.
Kiitos!
Rintalihas treeni
hyvä video jälleen kerran!
Hyvin opettava video kiitos!
Harmi kun _vaan_ vinkki #2 oli uutta mulle. Hyvä video ja seuraavaksi toivoisin ojentajaa tai rintalihasta
tykkäys ennenkui video kerkee alkaa💪
kiitti vinkeistä
tosi hyvä video💪💪.. tein 1 ja 5 kohdat aina väärin mutta en tee enää😉💪🔜
Hyvää settiä 👌🏻
Todella hyvä video, mutta oon tehnyt noita hauis liikkeitä niin, että menen seisomaan selkä seinäävasten ja voin jopa ehkä hiukan nojata seinään, olen huomannut, että silloin ei pysty selällä tekemään mitään ns. heijari liikettä joka auttaisi liikkeen tekemistä.
Robert S no noil on yhes videos sama tekniikka
Robert S se seinää vasten seisominen ei varsinaisesti ole mikään tekniikka, mutta käytännössä kaikkia näitä videolla esiteltyjä vinkkejä voit hyödyntää seinää vasten tehdyssä hauiskäännössä.
niinpä
Taas kyllä hyvä video :) Tänks! :)
seuraavaks vinkkejä rintalihasliikkeisiin.
Ihan kiva.
aivan loistavaa duunia äijjät
Ääni maven tekniikkavideolle. Erityisesti kinostelee maveen liittyvän liikkuvuuden kehittäminen, näin pitkänä ja kankeana.
Kiitti, teidän videoilla on suuri merkitys omiin treeneihin. Kehitystä näkyy mulla jo! Ei tikusta heti valmista tule, joskus vielä.
Minulla on huono puristus voima ja tarvitsen lisää uuden työn takia Jos voisitte opettaa jollakin videolla uusia treeni tapoja
hyvä video😊
Hyvä vidi
Selkätreeni kotona! Mistään ei oikein löydy selkäliikkeitä/etenkään treenejä kotioloihin :D
SANNA oisko toi
> home back workout
SANNA kyllä löytyy
hirmu hyvä video ja näistä tulee olee hyötyä .
kuinkas paljon noi väärät tavat vaikuttaa teihin
loistava video
Oisko mitään liikkeitä/vinkkejä millä sais kotikonstein pohkeet kasvamaan?
hyvä video ja intro oli 👌😂
hyviuä ohjeita, misk pitää laittaa tommonen järkky ns musa tähän päälle
kun nostaa käsipainoja, pitääkö jännittää hauista vain siellä ylä asennossa vai jo siinä ku aloittaaki?
Mites kun nuo kädet suoristuu lähes kokonaan.... Mites jänteet ja muut kiinnityskohdat???
joko Jope on kuollut taikka hänellä ei ole hauiksia ollenkaan. Toisin sanottuna, missä Jope? Hyvä video kyl
ojentajalihaksista vois tehä
Tärkeä lihas sekin
Vide miten kasvattaa käsien kokoa
Mulla on teijän videoiden myötä tullu himo treenamiseen, mutta en tiiä oonko vielä liian nuori :D Kotona on siis on penkki, puntteja yms. mutta minkä ikäsenä vois niitä alkaa käyttää?
13 vuotiaana himas punttei ja sit 16 vuotiaana salille
Oikein hyvä ja hyödyllinen video jälleen kerran. Ojentajista seuraavaks vastaavanlainen jos sellasen voi tehä, kiitos :)
toimii
Olisko haulis treeni video
Kehitelkää joku tehokas selkätreeni, jonka voi tehä kotona 😁
Itse, kun kävin fysioterapeutilla sanottiin mulle seuraavaa: hauis käännöissä kädet pitää jättää koukkuun, kun käsiä viedään alas. Onko asia oikeasti niin?
Ei sitä kyynärniveltä kannata täysin suoraksi päästää liikkeen ala-asennossa, koska silloin jännitys hauislihakselta häviää. Ei niitä käsiä myöskään mitenkään "koukkuun" saa jättää tai silloin liikerata on vajaa.
Kohta 0:18 :DD
hypyn räjähtävyys ja korkeus :D
tokaa
:D tosta alusta tuli mielee yks salimake joka o samalla salilla ku minä. Aina pullistelemassa ku tuun salille ja jos sattun tekee ite hauis treeniä just sinä päivänä se ei pullistele ollenkaa sinä aikana. Mut aina ku o pienempi kokosia ku se se pullistelee Ja seuraavaks tälläne mut selälle itellä ongelmia selän kasvatuksen kanssa ei perkele vaan kasva
Tämän videon katsomalla näyttää varmasti taas vähän uskottavammalta salilla! Seuraavaksi rintalihas treeni?
Kyllä muuten varmaa löytyy vessa ku noin näyttää
Toi aloitus 🤣💪
Pystypunnerrus tutoriaali
kannattaako ennemmi käyttää tankoa vai käsipainoja?
MustaMörkö molempia tietenkin 😊
jollain biisiä tiedossa?
Aikalailla itsestäänselvyyksiä.
Todella paljon hyviä neuvoja
Tulee käyttöön
Onko hyvin jos on treenannut 2vuotta ja kun oma paino on noin 58kg ja saa penkistä 55kg
Itse olen vuoden treenannut ja penkistä 90kg menee painan itse 70kg. Ei se erityisen paljon ole jos tuon verran penkkaat, mutta tärkeintä että olet saanut tuloksia ja olet tyytyväinen niihin.
Mika Okkonen ja ikää on 14
Mul on jo isommat hauikset
Vittu mikä Hulk
Yeahh buddyy??
KUINKA SAANISÄTYÄ KILOJA RAUTTAN KILOIA LIISÄNOSTEUA VOIMATASOIA LIISÄPAOLLA HAUVISIN
KIITOS AUTTO PALJO
seuraavaks 5 vinkkiä kuinka saada tyty-yde
rintalihasreeni videota
Meikällä on sixpaxk
Jääkaapis
Hauikset kasvaa vaan reenaamalla!
Oisko kuntopyörä mitää?
Loistavia vinkkejä kyllä haulis nousee
Kiitti ei muuta tarvikkaan.
oisko videota kuinka korjata lihas epätasapaino.. ittellä vasen jalka huomattavasti pienempä kuin oikea ja vasen ojentaja isompi kuin oikea
mul on oikee hauis paljon pienempi ku vasen vaikka oon oikeekätinen :/
SAKE Tekemällä normaalisti jalkatreeniä, heikompi jalka tekee enemmän töitä kuin vahvempi jalka = tasapainottuu aikanaan
SBD jaa no ite oon huomannu että esim perus jalkakyykyssä viimeset raskaimmat toistot niin ponnistan enemmän oikealla jalalla
SAKE no tee sitten reidenojennuksia yms ja keskity tekemään liike heikommalla jalalla
kylhämietykkäsi
missä sun frendi on😂. onksil nii pienit ni se ei uskaltanu tulla tähän videoon
Adam Pelkonen Joo mä en uskalla käydä salilla just sen takii :)
- Jope
oonko ainut joka huomas Arnold Schwarzenegger posterin tolla videolla? 💪
Et.
Julisteen
5 vinkki; entä jos sun keho on kevyempi ku sun käsipainot ja heilut niiden mukana eikä ne sun? 😂
Ootko käyttäny streroideja?
vDyxe Isot lihakset = käytät steroideja...juuh
Scytheri ei tarvi suuttua täällä tuli ihan asiallinen kysymys.
Ei toi oo niin "iso"
Ei toi mikää pienikää ole
+Scytheri en mä niin sanonutkaan
Sixpack
Eka!!!!