Teetkö SITTENKÄÄN ylätaljaa oikein?
Vložit
- čas přidán 19. 11. 2018
- Meidän treeniohjelma:
bit.ly/resultsbyristiote Ylätalja on parhaita liikkeitä yläselän lihasmassan ja voiman kehittämiseen, mutta silti melko usein väärin suoritettu liike. Tein videon, että jokainen teistä voisi tarkistaa oman suoritustekniikan ja mahdollisesti korjata jos on tarvetta! Laita videolle peukku ja tilaa kanava jos pidit videosta! :)
TILAA KANAVA:
/ ristiote
Seuraa Instagramissa:
/ joonashaapasaari - Sport
Kiitos tästä! Minulle juuri tarpeellinen video!
Näille videoilla on varmasti tarvetta. 👊🏽
Oot hyvä tubettaja :)
Kiitos! Auttoi tosi paljon. Mulla on kyllä tuntunu selkälihaksiin tämä liike aina, mutta nuo kyynärpäät aina mennyt tonne taakse.
Kiitos,videolla oli paljon hyviä vinkkejä.💪🏻
Alataljaa kyllä näkee huomattavasti useemmin tehtävän väärin :D
Hyvä video👍🏼 Olis kiva saada samanlainen ohjausvideo tangon kanssa kyykkäämisestä.
Voikko puhua starting strength-ohjelmasta, rivestä ja boksi/tuolikyykystä?
Hyvä opetus video!💪🏻
Tehkää alataljasta samallaine video
Olipas hyvä ja selkeä video! Tälläsiä sais olla useammistakin liikkeistä :)
Aukes 👌 Hyvä video
Mä olin just se kaveri jolla tää on ollu hakusessa! Nyt uudella motivaatiolla uudestaan koittamaan 🔥 hyvä video!
No onnistuuko nykyään? Vai joko se uus motivaatio on loppunu?
@@Scania__ ei nuin nätillä tytöllä tarvi salilla käydä,,,, ,,,
Voitteko tehä videon siitä miten kehittää jalkalihaksia etenki niitä joita tarvitaan luisteluun. Ja kuinka saada jalkoihin räjähtävyyttä
Olis tosi kiva saada nuorille urheilijoille suunnattu hyvä mutta samalla terveellinen iltapala mistä saa tarpeeksi tarvittavia ravintoaineita.
Hyvä video ja voisi tehdä yleisimmistä liikkeistä samanlaisia. Selälle voisi tehdä videon selän paksuuteen vaikuttavasta liikkeestä. Kiitti!
Kiitos tuli tarpeeseen heti huomenna laitan testiin💪🏽
Hyvä video olen juuri aloittanut kuntosalitreenaamisen ja minulla on ollut ongelmia ylätaljan kanssa siinä että en saa sitä tuntumaan siellä missä pitäisii.
Hyviä nää teiän videot.Millon joosua tulee taas mukaan.
Nimimerkillä vaijeri katkesi. Onni oli myötä: jäähdyttelysarjassa paljon pienemmän painon kanssa kuin mitä oli ollut treenissä ja siinä vaiheessa kun oli jo pakka laskemassa alas. Olihan se silti kunnon tälli joka tuli päähän.
Voitteko tehdä videon rinnalleveto tekniikasta?
Kyllä salin paras selkäliike on myötäoteleuat lisäpainolla. Ja kyllä tiedostan että kaikki eivät heti niitä pysty tekemään, mutta niitä on hyvä lähteä tavoittelemaan.
Tämä. Tuntuu et monet turvautuu ylätaljaan ja jumittuu siihen, vaikka lisäpainoleuanvedot on tehokkaampia voiman ja massan hankinnassa
Komppaan tätä
Itsellä ylätalja antaa vääjäämättä paremman tuntuman kuin leuat, johtuu varmaan siitä, että taljoissa yleensäkin painon alaslaskun aikana lihakset pysyy helpommin jännityksessä. Vertaa esim hauiskääntöä taljaan ja vapaalla painolla. Ylätaljaa saa kans helpommin erilaisia otekahvoja
Ja eikös nää vinkit ole aikalailla suoraan verrannolisia myös leukoihin? Kyynärpäät lähelle kroppaa, rentous alhaalla ja lavat yhtee ylhäällä. Huomaa, että en väitä leukoja huonoiksi, mutta leukojen kaikille universaalisti ja objektiivisesti parhaaksi liikkeiksi sanominen on aika ylilyöntiä
Paskin mahdollinen liike.
@@Surseenpeti oletko vähän tyhmä?
Alataljast samanlaine vidi?
erinomaisesti opetettu liike. olen ottanut ristiotteelta loistavia vinkkejä aiemminkin ja tämä menee myös omaan settiin mukaan. aiemmin olen tätä tehnyt virheellisellä tekniikalla. suuret kiitokset tästäkin videosta.
Autorenkaan nosto
Köysien heiluttaminen
Ja tämän reken rullaaminen (siis se johon laitetaan painoja ja työnnetään matolla)
Missä Joossua on?
Häiritsikö ketään muuta taustalla oleva hyyppä?
Mis Visuri?
Thx
Tää on kyllä yks omista suosikkiliikkeistä! Eipä tuossa oikeestaan mitään uutta ollut, mutta hyvä vidi kuiteski.
tehkää mielipide video lihas painaa enemmän kuin läski. onko se totta?
Olkapäät pitää olla alhaalla eikä päästää ylös?
rikas piana ei vaan nimenomaan tehdä niin miten se videollakin opetetaan.
Mitä jos liike tuntuu pääasiassa vain hauiksessa eikä selässä?
Roni Mustalahti sit täytyy vaan tehdä lisää, pienemmillä painoilla, tarkemmin ja yleisesti vaan paremmin. Hermotus sit hoitaa kyllä loput ajallaan.
Useasti näkee ylätaljas tehtävän niin, että henkilö nojaa voimakkaasti taakse ja melkein makaa taaksepäin ja taljaa vedetään sellaisella temmolla ylös alas, että miettii onko tuossa mitään järkeä…
Kuinka paljon jalkaprässis nousee
200
Vanhaks oot
17
1.5vuoden salilla käynnin jälkeen piti tämäKIN video tulla katsomaan uudestaan
Missä Joosua on. Ei ole ollut hetkeen videoilla🤨
Hyvä vaan
Se on kuollut
Thumbnailissa
Asuu kai eri paikkakunnalla
Kuka ennen 30näyttökertaa
Jope tee video missä kerrot kuinka treenata ihmislippua. Hieno temppu kehonpainolla
Tykkää jos oot tosi voimakas
Oon kyl tozi voimakas
Tehkää jopen kaa iltapala safkakorneri pliis
Opeta, nuille "muutamille" SE ukemi... KAATUMINEN... kaatuminen ja turvallisesti , on välttämätöntä, jos esim, meinaa yleensäkään opetella taistelulajejea? Ja muutenkin.. tvap.
Visuri takas!
helppo liike mutta vaike ymmärtää
Kato hanska-jone vauhissa. Tietäjät tietää
photoshopattu.
Like jos ristiote on paras kanava
Loisto video
REAGOIGAA OG LEKSA SALIVIDEOT