Hola a todos, yo estoy operado de cadera el día 1 de Febrero 24. Todavía hace poco tiempo, y tengo que deciros que tengo días de todos. Días que a la mañana empiezo a caminar sin molestias, y a la tarde empiezo a cojear y comienza algo de dolor. Siempre monté en bicicleta de carretera y ahora el traumatólogo me ha aconsejado que abandone el salir a montar en bici, por el riesgo a caer y fastidiar la prótesis. He perdido mucha masa muscular, y en consecuencia mucha fuerza en las piernas y en todo el cuerpo en general. Ya estoy en lista de espera para la siguiente prótesis de cadera. Seguiré aportando en el canal mis experiencias. Mientras, mucho ánimo a todos los cojonudos y cojonudas!!.❤
Sé que es mucho más aburrido. ¿Pero no has considerado la bici estática? De todos modos, si es muy importante para ti y es algo que te gusta muchísimo, a lo mejor no tendrías que descartar definitivamente volver a coger la bici y te merece la pena valorar el riesgo de una caída. Al fin y al cabo lo normal es que no te caigas. ;)
@@tuercebotasexigente Hola, claro que la bici en un rodillo es muy aburrido, nada comparable a la bici al aire libre. No descarto salir algún día a matar el gusanillo, aún afrontando el riesgo de una mala caída, que es muy raro que pase, pero que por desgracia ocurre. La natación y el gimnasio también son excelentes opciones que tengo en cuenta. Muchas gracias y saludos!!!
6 años con una PTC izquierda y a raíz de la pandemia, probé el rodillo y contentísimo con la experiencia y totalmente enganchado. Por supuesto, rodillo inteligente y en mi caso la plataforma Zwift. Y fines de semana con buen tiempo y en vacaciones, ciclismo outdoor. Siendo prudente, sin arriesgar en bajadas y manteniendo las distancias si sales en grupo, es muy difícil caerse y el riesgo es totalmente asumible. Complementado con 3 días de trabajo de fuerza en Gym y recientemente "delegando" mi alimentación en el equipo de nutricionistas deportivos online de Indya, creo estar disfrutando a mis 62 años del mejor estado físico de mi vida. Un saludo y salud para tod@s l@s cojonudd@s de este planeta.
Yo acabo de hacer un año de prótesis de cadera derecha y si que es verdad q pierdes masa muscular pero eso es el trabajo de después, recuper el tono. Yo personalmente te diría que si te gusta andar en bici(como a mi) , no lo dejes por miedo a una caída, si se mira solo las consecuencias de una caída no podrás hacer nada, ni bici ni correr, ni senderismo…mi traumatologo solo me aconsejo no esquiar, a no ser q ya supiera. Un saludo y ánimo
Es una locuraaaa todo este tema de artrosis de cadera... y consecuencias después de una protesis xq TÚ vida YA no vuelve a ser la misma... GRACIAS A TODOS
Hola Cojonudo, un placer como siempre leerte, bueno te cuento que yo apenas hace unos meses estuve padeciendo de dolores en el muslo derecho, una sensación de ardor terrible, que en 7 años no me había ocurrido, a su vez, me dolía la rodilla, la cadera nunca, solo era rodilla y muslo (tengo prótesis de cadera derecha no cementada), pero estaba ejercitándome en el gym, y comencé a cargar quizá un poco más de peso en la prensa, y bueno supongo esa fue la consecuencia, así que, lo que hice para combatir ese dolor, (porque estaba muy espantada pensando en que me había lastimado), fue volver a la natación, y bueno esa es mi terapia física, yo soy muy ansiosa con el deporte, practico natación con rutina 5 veces a la semana, y bici de ruta o de montaña los fines de semana, y pues bueno, también tomé un medicamento que en México se llama doloneurobión, así que, aún no estoy al 100, pero ahí la llevo, cuido mucho mi peso, y también, mi mente con el tema de no deprimirme y demás, bueno, es mi historia, un saludo desde tierras jarochas (Veracruz, México) :)
Te entiendo perfectamente porque yo estoy pasando por lo mismo. ¿Cómo lo he solucionado? De ninguna manera. Sólo lo voy minimizando como puedo. ¿De qué manera? Pues creo que he encontrado el punto exacto de actividad que me permite tener fuerte la musculatura periférica, pero sin excederse y que provoque inflamación. Además, voy incorporando ejercicios de movilidad. También me ayuda reducir el nivel de grasa visceral todo lo que se pueda, estando ahora mismo en unos niveles bastante bajos. Y de vez en cuando acudo a fisioterapia, aunque mucho menos de lo que me gustaría, porque es un agujero negro considerable en cuanto a lo económico. A todo esto hay que sumarle lo que quizá sea lo más importante, una actitud positiva y una considerable tolerancia al dolor/molestias. Que no todo el mundo la tiene, pero se puede ir entrenando también, se puede mejorar. Esto te permite centrarte en tu vida sin prestarle tanta atención o tantos pensamientos a los problemas derivados de la cadera.
Debes estar estresado, se inflama el nervio y pues como tienes un tema en tus vértebras , hay pinzamiento y dolor. Te has inyectado el doloneurobion es un antiinflamatorio con vitaminas B . Ejercicios de estiramientos y natación . Meditaciónes para relajarnos . Gracias por tus consejos me van a servir mucho .
Buenos días te comento estoy operado con prótesis de cadera izquierda soy camionero y paso largos periodos sentado no tengo dolor y mi movilidad es buena hace ya 4 años de la operación y desde hace un par de meses tengo un dolor al apoyar que es lo k tú dices desde la cadera a la rodilla cuando camino un poco se va , pero cuando estoy reposo mucho tiempo me sucede al echar andar como lo ves tú
Nos alegra que sigas publicando videos. Sobre el tema del dolor hay una serie de videos del tema exclusivo con mi paisano el dr. Luis Sierra Suárez ..."Amigo Dolor".Saludos..
Si lamentablemente pues no debí correr y corri. A partir de ahí comenzó a tener dolor.. pues con terapias calor frío y electroestimulador a mejorado mucho.. estamos muy expuestos a cualquier caída o tropezón.. pero es mejor eso a estar en cama con mucho dolor... Ánimo 😊
Buenos días, espero que vayas mejorando poco a poco. Esta semana hace un año que me puse prótesis de cadera derecha. Actualmente cuando voy al gym para cuádriceps realizo prensa con 250 Kg para 15 repes , sentadilla en maquina con 120 Kg 15 repes y extensiones con 90 Kg para 15 repes. Me gustaría compartir experiencia con otras personas operadas con prótesis cadera que sean culturistas, saber como entrenan, que pesos utilizan, etc... , pues es un tema que no he encontrado nada en internet. Aparte suelo caminar unos 15000 pasos diarios y trotar un poco una vez por semana. Saludos y que mejores
hola cojo-nudo amigo, te sigo desde mexico ya por 2 anos. tengo desgaste de cadera derecha grado 4. he retrasado la cirugia modificando la alimentacion y haciendo ejercicios de estiramientos y fuerza. algo que me ha ayudado mucho y que me parece no he visto el tema en tu canal : el calzado con suela plana y talon cero , me ha ayudado muchisimo con los malestares de cadera y rodilla, puesto que el clzado moderno debilta el pie en lugar de fortalecerlo y con repercusiones en el resto de las articulaciones involucradas. tambien he experimentado lo que comentas con la alimentacion: al eliminar harinas refinadas, reducir la ingesta de granos al minimo,los azucares, el aceite vegetal ultarprocesado y la comida chatarra he experimentado grandes mejorias en este padecimiento. excelente contenido de tu canal ! saludos desde mexico !
Soy de Veracruz , recién me operaron, estoy cumpliendo 26 días , La prótesis de cadera es una de las operaciones de mayor éxito y mayor duración de la cirugía ortopédica y traumatología actual. Permite recuperar la movilidad, eliminar el dolor y recuperar la función y la calidad de vida acorde a la edad del paciente. Desde hace 8 años inició mi artrosis, primero grado 1, llegando a grado 4 ya el dolor era constante . Ya teniendo la edad que me sugirió el doctor 63 años , me decidí, antes estoy con nutrióloga una dieta antiinflamatoria, bajo contenido calórico y alta en proteínas. Practico la natación , 1000 km eso me dio una buena condición física y masa muscular. Este será mi estilo de vida . Además de la artrosis, tengo una leve escoliosis lumbar , con la cirugía se corrigió mi postura, se me nivelo la pierna, no voy a necesitar más plantillas. Iré al gym a hacer algunos ejercicios que se me estén permitidos para fortalecer músculo y desinflamar articulaciones.
Para evitar la inflamación no hay mejor cosa que seguir el método de exposición al frío de Wim Hof. Además de los ejercicios respiratorios que combinan apneas con respiraciones profundas. Un saludo. Me alegro de volver a verte activo en el canal. Espero que te mejores. Un abrazo.
Hola desde Mx... Yo padezco artritis reumatouide degenerativa con todo lo que conlleva... Después de 4 cirugías de reemplazo ya no quiero más hospitalizaciones... Lo que dices en tu intro es tan cierto "un día todo está bien y de repente todo cambia". .. Gracias x la info!!!!
Hola A. saludos te sigo desde hace tiempo amigo , mis mejores deseos yevo 10 años retrasando la cirugía tomando algunas raíces comida y actividades distintas , que elohim guíe tus pasos
¡Buenos días, cojonudo! Cuánto me alegro de volver a verte por tu canal. ¡Aainss cuídate mucho! Tú eres fuuerteee y sé que lo vas a superar. Muchísimo ánimo 💪🏽💪🏽💪🏽 Un abrazo 🙌🏽
Hola soy esther camacho y te he seguido ami si me detectaron el nervio ciático y el tendon también se me daño por eso el ardor y dolor pero gracias a Dios con ejercicios y medicamento se me quita es difícil pero tenemos que ser positivos
Hola cojonudo , muy cierto yo tengo prótesis de cadera y si en ocasiones me siento más mal como dices la dieta es buena y el ejercicio algo que no podemos dejar de hacer y ayudarnos mutuamente cómo podamos con nuestras experiencias, saludos y un fuerte abrazo, cuídate estás muy joven tenemos que salir adelante identificando los causantes
Que buen momento para ver este vídeo, pensé que era el único. Agradezco que compartas tu vivencia porque no estamos solos. Al menos me da una pista para buscar el origen de mi extraño dolor luego de 3 años del reemplazo de cadera. Muchas gracias y saludos.
Aún no me han operado de cadera pq me cai y me rompí muchos huesos. Si tienes problemas con la l4 l3 s1 ,te digo que da muchos dolores y te aconsejo un RM lumbar. La artrosis no para amigo y yo no puedo ir a un físico de pago. Un placer oírte otra vez 😊
Voy por la segunda rizolisis de coxofemorales después de la prótesis de cadera completa con dolores bestiales de la rodilla, te entiendo bien la primera rizolisis fue genial 6 meses ahora mismo la segunda no ha funcionado. Un abrazo compañero! El psoas horrible y atrapado que me afecta a los dos lados.
Me pasa lo mismo,operado artroscopia y tambien problemas lumbares,no se si es por la espalda o por la cadera q no esta bien,pero si dolor inserccion cuadriceps y rodilla
A mi me dañaron el nervio peroneo, en esa cirugía y tardé más en recuperarme de eso que de la prótesis😂, y ahora tengo esos sintomas no se que nervio sea porque se extiende hasta la parte baja del pie
Hola compañero , yo me opere el 16 de Enero de este año de la cadera derecha, y hasta dia de hoy no tengo ningun dolor, el cirujano que me opero hizo un buen trabajo, por si alguien esta en proceso de una cirujia de cadera este doctor es de los mejores , si alguien quiere informacion que se ponga en contacto conmigo.
Hola cómo estas? Yo tengo esas molestias. Me pasa cuando levanto algo con peso entre 5 y 10 kg. Yo nunca hice deporte siempre trabaje en oficina y ahora trabajo en un negocio q movemoa cajas y cosas. Mis rx estan perfectamente pro tengl la molestias q me joden estoy com fisio. Mi traumatologo dice q la cadera esta bien. Q vea x alguna hernia o otra cosa ya no se q puede ser.
Hola Cojonudo, saludos dese Querétaro, México, te cuento mi anécdota: Mi operación de reemplazo de cadera fue en Agosto de 2022 y a consecuencia de que no me supo movilizar uno de los enfermeros después de salir del quirófano, me lastimó el nervio peroneo. Dada la inflamación normal de los mpusculos, tendones y nervios por la cirugía de la cadera estaban muy propensos a lastimarse y así fue, me provocaron un bloqueo el nervio peroneo sensitivo en la cabeza del peroné. No tenía sensibilidad en la pirna, tenía calambres, entumecimiento y comenzaba a afectarse un poco la movilidad. Después de varias sesiones con fisioterapeuta y medicamentos, el médico me dijo que era inevitable operarme porque si no lo hacía la lesión iba a seguir avanzando hasta que se viera comprometida la movilidad ademas de la falta sensibilidad que ya tenía. Me operé hace 3 semanas, y la operación fue un éxito, todo va bien, poco a poco empeizan a sentirse la mejora, esta se llevará hasta 6 meses... pero vamos bien. Saluods!
Hola buenos días, yo fui operado de ambas caderas en estos momentos estoy en mi segunda operación en la etapa de rehabilitación y debo decir que me pasa igual un dolor muy fuerte en la cadera y en la rodilla con ejercicios y con la ayuda de mi fisioterapeuta ha disminuido pero a veces siento dolor como tirones en la cadera al hacer algunos movimientos
Hola de nuevo Alex. Llevo para año y medio y sufro calambres residuales por un mal ejercicio del fisio que me perjudicó. Tras resonancias y ecografías no detectaron nada en especial, pero eso sigue ahí. Lo mismo es lo que tu dices, que esté afectando ese nervio crural según el trote que le demos a la prótesis. Saludos y sigue informando.
Ay Dios mio, es una expresión muy común en mi país, nunca he escrito nada en ninguna página ni en ningún video sólo me informo, leo, y trato de seguir personas haber si encuentro que es lo que me pasa, recién te encontré y te sigo a raíz que me diagnosticaron artrosis de cadera hace un año, pero yo vengo sufriendo de la Cadera desde hace 30 años siempre me dijeron inicialmente que era la ciática por muchos años lo pensé así, hace 9 años me dijeron que era una sacroilitis, y más reciéntemente, me dijo un reumatologo que es artrosis. En la actualidad llevo 2 meses que ya no soy capaz de movilizarme, soy muy delgada y ya perdí otros tantos kilos, el dolor no se quita ni de día ni de noche, duermo mal, no me aguanto de ninguna posición , la última medica que me vio dice que no hay ninguna razón para estar así, casi que me insinúa qué lo estoy inventando, y estoy que me enloquezco no se a dónde ir, ni a quien acudir. No me quise hacer la última infiltración qué me propusieron, ya que me habían hecho 3 en años anteriores y no pasó nada con eso, no vi mejoría solo el estrés del pinchazo 😭😭 Estoy desesperada. Los médicos no me han guiado para encontrar mi verdadero diagnóstico. Me duele ver tantos casos como estos de caderas, rodillas, nervios músculos etc y que la medicina no nos ayude, con tanta evolución que ha tenido, aún no tenemos tantas respuestas que nos urgen. 😔 Quiero recuperar un poco de calidad de vida al igual que muchos de ustedes. Un abrazo
Ve con tu médico. Con una simple radiografía de pelvis te sale todo. Te entiendo yo también pasé a estar casi inválida y en silla de ruedas. Al principio al igual que tu no sabía que tenía fui con un quiropráctico y me mandó hacer una radiografía antes de empezar a tratar para estar seguro de mi padecimiento, y allí fue mi primer diagnóstico de artrosis ya tenia grado 4 Con esa radiografía fui con mi médico en el imss y allí empezó todo para mi primer reemplazo total de cadera izquierda. Tarde tres años para llegar a ella ya que se atravesó la pandemia y ya no hubo cirugías. Al fin llegó mi cirugía el 14 de junio del 2022 y fue todo un éxito adiós dolor! Pero me faltaba la segunda cirugía y después de tanto batallar de citas de 3 meses cada una y después de casi dos años por fin llego mi segunda cirugía total de cadera derecha el 8 de marzo de este 2024. Gracias a Dios 🙏 por eso te animo a que luches y vallas con un traumatologo o internista con radiografía en mano!
Sabes he leído tu comentario y así me sentía yo en el momento tengo 37 años y ya me operaron de mis dos caderas y el cambio fue estupendo lo normal de vez en cuando alguna molestia pero nada se compara con esos fuertes dolores que sentí antes de que me operaran anímate recupera tu calidad de vidad
Tu caso me recuerda al mío , también empecé como tu , un pinza miento del nervio ciático, poco espacio en la última vértebra y el hueso iliaco . Al paso del tiempo un pinza miento al caminar en mi cadera derecha , con la radiografía de cadera me diagnosticaron artrosis grado 1 , hace 8 años , me infiltraron un hialuronato en 2 ocasiones , cuide mi peso, ejercicio de bicicleta y nadar. Para retrasar avance , tomo suplementos Magnesio , cúrcuma , vitamina D3 , vitamina C , condroitina glucosamina y omega 3 😅. Llegue a grado 4 me hicieron radiografías de todo , columna, rodillas y cadera . El origen de todo es que nací con una leve escoliosis lumbar , además de artrosis degenerativa, por eso se me afectó mi cadera derecha , pues el cartílago se desgastó y ya no se regenera, estoy cumpliendo 26 días , de operada , busqué un canal para ver qué ejercicio me servían y llegue a este canal. Estoy encantada con esta cirugía. Yo ya no podía ni dormir del constante dolor. Retomaré la natación , gym para fortalecer músculos , dieta antiinflamatoria, bajo contenido calórico y alta en proteína. Esto no tiene cura pero si se puede retrasar el avance . Ánimo
A mi me ha ayudado muchisimo a dormir sin dolor colocando un rollo entre las piernas de forma perpendicular (de los rollos que se usan en para yoga o pilates)
Muy buenas, crack! Espero que hayas superado tus molestias. Tengo una duda. A ver si con tu experiencia me puedes ayudar. Me he operado de la cadera izquierda hace 6 meses y no presento dolor pero sí molestias constantes a la hora de subir, bajar escaleras y caminar en cuesta en la zona inguinal. La operación fue un éxito y las radiografías posteriores a la operación han salido bien. El caso es que me "estiraron" 2,5 cm para corregir la dismetría que tenía con la otra cadera. Eso puede ser la causa de esas molestias? Hago bici, camino, hago fuerza de piernas y movilidad. Tampoco tengo sobrepeso y me considero en forma (he corrido desde los 7 años y ahora tengo 46). Tú tuviste problemas a la hora de hacer esos movimientos? (Cuestas y escaleras). Un abrazo y gracias por todo lo que aportas en tu canal.
Hola. Todo esto que comentas me ha pasado. Siento que el dolor quedó como algo crónico, siempre me dijeron es el nervio ciático, pero empecé a dudar. Sobre todo cuando recién despierto sufro mucho dolor 😪
Holaaa Darío yo te sigo hace mucho desde que empecé con mi problema de cadera prácticamente ya estoy operada de ambas piernas y la segunda que me operaron el 12 de junio 2023 la verdad e estado precendo estás molestias que tú comentas en este video y me he alcanzado a Asustar mucho quiero saber es es normal esto gracias Darío
Hola , yo he tenido todas esas radiaciones que tu dices. Tengo dos protusiones l3 l4 y l5 s1, no se si las radiaciones eran por ello o no, pero mi fisio que es osteopata tb me lo resolvió y ya hace par de años que no me entero y eso que ahora estoy mal por artrosis de cadera que me enteré hace poco que tenía tb. Las radiaciones eran por delante hasta la rodilla y a veces por detrás en ambos glúteos sin llegar a bajar de ahí. Cuando tenía la menstruación era horrible porque sentía cómo estaba super inflamada y tumbada notaba las radiaciones constantes bajando por delante de los muslos. Tb estuve fatal del psoas pero ya estoy mucho mejor, antes me costaba levantar la pierna derecha pero ya lo hago sin problema, decir que lo rehabilité yo en casa, si es cierto que ambos psoas estan sentidos por la cadera pero no hay color de como estaba a cómo está actualmente. No hay que pasarse en el ejercicio con él.Ahora estoy mal de la cadera y esperando a ver que pasa. Una naturopata me ha hecho un plan de alimentación sin azúcar, harina de trigo, y lo mas alcalina posible, pescados como caballas y sardinas, queso curado, kéfir etc...para incluir vit D, K2, zinc, cobre, omega 3, vit C, Tb tomo suplementos Se nota la buena alimentación en las articulaciones. Un saludo, aún estoy esperando por ver que pasa con mi cadera derecha, yo hago ejercicio diario y trabajo cadera y lumbar los recomendados,(glúteos, core, lumbar....) bicicleta estática en casa porque no puedo caminar mucho y tampoco estar de pie mucho rato. Espero que te recuperes pronto
Pues del nervio crural podrias entrevistarme , llevo dos años y medio con Axonotmesis muy severa y dolor muy fuerte de por vida . Tengo incapacidad de movilidad del grupo cuádriceps y tomo muchos farmacos entre ellos fentanilo . Un saludo
Hola creo me esta pasando algo similar estoy operada de protesis de cadera hace 2 años no habia tenido problemas pero ahora estoy teniendo dolor no se si es musculo o nervio se q el dolor me empieza debajo de la cintura hacia abajo y me coje el gluteo y muslo tambien tengo hernias discales en 4 y 5 y he tenido inflsmacion en el sacroiliaco, nada q me mandan terapias y me alivio pero al tiempo me vuelve doler , espero te alivies de tu dolor saludos
Voy a tener reemplazo de cadera en menos de un mes y también tengo ese problema que viene de la Columna y pasa por mi inglés pierna y rodilla y llega hasta el pie a veces yo tomo ibuprofen de 800 para quitarlo y también hago un ejercicio que es estar en el piso sentada y pasar mi rodilla hacia el lado contrario para que el nervio pueda estar en su lugar correcto porque la rodilla al estar de lado como la cadera pues pierde movilidad
Me operaron hace año y medio de la cadera, quedé coja y con dolor lumbar hasta la rodilla. Me están dando magnoterapia y corrientes...no veo resultados, hago estiramientos y ejercicios diarios. Esperando una resonancia. Un poco desesperada. desesperada.
Te escribo desde Colombia; llevo dos años de operado de la cadera izquierda, todo lo que mencionas lo estoy viviendo. Aveces asustan estos dolores; al pensar que algo anda mal Ayúdame con ejercicios después de dos años de la cirugía. Que puedo hacer? Es verdad que no puedo cruzar la pierna? Aún
Hago ayuno intermitente. Segun la actividad a realizar en el dia , mi ayuno oscila entre 14 y 19 horas. Desayuno con dos huevos y palta en sal marina. Evito lo que puedo la harina y aceites. Incorpore en mi dieta mucha proteina y elementos como ser: jengibre, te verde, curcuma, pimienta negra, romero, aceite de oliva, ajo en polvo dado el mal aliento que este deja. Cuando mi dieta incluira pizza, arroz, pasta u otros, 15 min antes tomo un vaso de agua con una cucharada sopera de aceite de vinagre cultivo de la madre. Tambien tomo cafe negro de la mejor calidad posible con canela. Estos ultimnos son mas para regular picos de insulina pero ayudan muchisimo en no estar inflamados. Estoy en un peso ideal a mas bien flaco, y llevo mi protesis de cadera en pierna izquierda muy bien. Espero haber ayudado en algo. Googleen cualquier elemento de los mencionados aqui y veran la cantidad de beneficios que traen y que no todos los medicos conocen.
También hago ayuno intermitente y la verdad es que es enorme el cambio que voy notando en mi organismo. Noto que la inflamación y gases que he estado padeciendo hace unos meses, ha desaparecido por completo. Desayuno a las 9:00 de la mañana, almuerzo a las 13:00 y merienda a las 18:30. Nada, nada de azúcar ni grasas ni fritos. De ejercicio físico, últimamente poco. El problema con la artrosis en la mano derecha, es el causante. 15 meses en lista de espera para la intervención, ya me dirás. Y molestias en la cadera, rara vez, afortunadamente. Excepto cuando duermo del lado izquierdo, desconozco a qué será debido que la molestia se refleja al estar demasiado rato en esta postura. Con los cambios de tiempo, noto las prótesis una barbaridad. Mi consejo, cojonudo: anda descalzo todo lo que puedas, intenta usar calzado barefoot y verás como sentirás mejoría. Te recomiendo seguir en Instagram los perfiles de: Rubens García (rmotioncoach) y Jesús Serrano (jesus.serrano.fisio); dos grandes profesionales que pueden solventar tu molestia 🙌🏽 Cuídate muuchoooo. Un abrazo.
Hola yo te he seguido desde siempre y se que como yo sufres de artrosis, a mí me han hecho 3 reemplazos de cadera ya te lo había contado y ahora hace dos meses me reemplazaron la rodilla así que quizás puedo hablar con un poco más de experiencia yo creería que te mandaras chequear la rodilla y la columna ya que con el tiempo estás dos la artrosis empieza a desgastar las y por eso surgen esos dolores yo también pensaba como tu y el ortopedista vio lo mal de mi rodilla y el neurólogo vio mi columna y la artrosis hace lo suyo yo tengo 50 años y y mi experiencia ha sido difícil así que te aconsejo que tomes tu artrosis muy en serio ya que eres muy joven y está enfermedad es multidiciplinal así que tiene que seguir tu caso el ortopedista, fisiatría, neurología y medicina alternativa ellos ayudan mucho en tu dieta. Espero mis consejos te ayuden ya que yo convivo con esto todos los días cuídate y gracias
Yo estoy operada de cadera a los 5 meses empecé a estar mal y sigo con dolor. Dónde peor estoy es en la cama . Y el médico no me da ninguna solución el cirujano. La verdad que ya nose que hacer.😅😅😅😢
Qué tal llevas las molestias, crack? Una duda. Después de todo el proceso de 3 años de dolor en la cadera izquierda y posterior operación empiezo a tener problemillas con la derecha. Crees que según vaya cogiendo fuerza en la pierna operada volveré a recuperar la normalidad con la otra o tendré que pasar por quirófano por sobrecargar demasiado la pierna "buena"? Un saludo, cojonudo!!!!
@@diariodeuncojonudo5788 Gracias por la respuesta, crack. Tengo noticias con respecto a la cadera "buena" y es que me han detectado que tengo el labrum tocado. Aún no está roto, ni tengo artrosis pero sí displasia en esta cadera. Qué me recomiendas? Estoy un poco perdido ahora mismo.
Lo peor para mí es cuando tengo un calambre en la zona interna del muslo que calculo, hasta ahora, es el peor calambre que se puede tener porque supongo que el músculo acalambrado retuerce el nervio y hace que el calambre de pantorrilla sea una cuestión placentera 😂
@@diariodeuncojonudo5788 me infiltraron la articulación sacroiliaca con corticoides y debido a que conduzco mucho, tuve que cambiar la camioneta por una con mas espacio para la pierna y no quedar tan flectado, desde ese momento mas de un año que no me ha vuelto a dar problemas
Disculpa este dolor te afecta la espalda baja tienes adormecidas las piernas te duele el lateral d la cadera donde insertan la prótesis tienes acostado el isquio d la pierna donde tienes la prótesis yo tengo dolor desde hace 30 meses. Desde la operación
Hl Cómo estás Hace ya va a ser 5 años que me realizaron el reemplazo de cadera en ése tiempo me asesoraste yo no pude terminar mí recuperación en cuanto a fisioterapia por la pandemia y mí pierna no tiene fuerza tengo que ayudarla para subir a un carro 😐 y desde hace ya un tiempo me duele mucho la ingle horrible me dan complicadas, que podrá ser?
Después de la Operación tengo una dismetria de 1cm es Normal ? aparte de Muchos dolores y Malestar... que xeso me operé y sigo igual o peor que antes de operar.....Yo Nooooooo me opero de la otra NI LOCAAAA 😢 estoy Fatal xq No he podido retomar mi vida ni física ni pscologicamente.... Alguien más en esta situación? Gracias y un Saludo
Cuanto hace que te has operado? Como son tus dolores? No es normal quedarse tan mal, si llevas más de 2 años operada hay algo que no ha salido bien, puede estar mal colocada, puedes tener infección sub aguda. De ser así acude a otro dr en busca de respuestas porque el objetivo de esto es recuperar una vida plena
Hola cojonudos. Algun culturista con protesis de cadera para compartir experiencias sobre entrenamiento. Yo con 62 años, operado hace un año, realizando prensa piernas 250 kg 15 repes. Saludos❤
@@diariodeuncojonudo5788 Hola, a mi al principio tambien me daba respeto y temor, le pregunte a mi medico y no me prohibio nada, solo me dijo que si corria, saltaba mucho se gastaria antes la protesis, y que no bajara mucho mas abajo de 90 grados porque costaria subir Asi que poco poco fui sumando peso y ahora hago prensa pierna bajando despacio hasta 90 grados con 250 como te dije aunque como dices von respeto.
Si cada vez que tengo una molestia o fase de dolor tuviera que ir… al principio si que acudía pero siempre me decían que no era nada. Al final creo que creo conocer algo más mi cuerpo y por ahora así voy bien
Hola a todos, yo estoy operado de cadera el día 1 de Febrero 24. Todavía hace poco tiempo, y tengo que deciros que tengo días de todos. Días que a la mañana empiezo a caminar sin molestias, y a la tarde empiezo a cojear y comienza algo de dolor.
Siempre monté en bicicleta de carretera y ahora el traumatólogo me ha aconsejado que abandone el salir a montar en bici, por el riesgo a caer y fastidiar la prótesis. He perdido mucha masa muscular, y en consecuencia mucha fuerza en las piernas y en todo el cuerpo en general. Ya estoy en lista de espera para la siguiente prótesis de cadera. Seguiré aportando en el canal mis experiencias. Mientras, mucho ánimo a todos los cojonudos y cojonudas!!.❤
Sé que es mucho más aburrido. ¿Pero no has considerado la bici estática? De todos modos, si es muy importante para ti y es algo que te gusta muchísimo, a lo mejor no tendrías que descartar definitivamente volver a coger la bici y te merece la pena valorar el riesgo de una caída. Al fin y al cabo lo normal es que no te caigas. ;)
@@tuercebotasexigente Hola, claro que la bici en un rodillo es muy aburrido, nada comparable a la bici al aire libre. No descarto salir algún día a matar el gusanillo, aún afrontando el riesgo de una mala caída, que es muy raro que pase, pero que por desgracia ocurre. La natación y el gimnasio también son excelentes opciones que tengo en cuenta. Muchas gracias y saludos!!!
6 años con una PTC izquierda y a raíz de la pandemia, probé el rodillo y contentísimo con la experiencia y totalmente enganchado.
Por supuesto, rodillo inteligente y en mi caso la plataforma Zwift.
Y fines de semana con buen tiempo y en vacaciones, ciclismo outdoor.
Siendo prudente, sin arriesgar en bajadas y manteniendo las distancias si sales en grupo, es muy difícil caerse y el riesgo es totalmente asumible.
Complementado con 3 días de trabajo de fuerza en Gym y recientemente "delegando" mi alimentación en el equipo de nutricionistas deportivos online de Indya, creo estar disfrutando a mis 62 años del mejor estado físico de mi vida.
Un saludo y salud para tod@s l@s cojonudd@s de este planeta.
Yo acabo de hacer un año de prótesis de cadera derecha y si que es verdad q pierdes masa muscular pero eso es el trabajo de después, recuper el tono. Yo personalmente te diría que si te gusta andar en bici(como a mi) , no lo dejes por miedo a una caída, si se mira solo las consecuencias de una caída no podrás hacer nada, ni bici ni correr, ni senderismo…mi traumatologo solo me aconsejo no esquiar, a no ser q ya supiera. Un saludo y ánimo
Es una locuraaaa todo este tema de artrosis de cadera... y consecuencias después de una protesis xq TÚ vida YA no vuelve a ser la misma... GRACIAS A TODOS
Hola Cojonudo, un placer como siempre leerte, bueno te cuento que yo apenas hace unos meses estuve padeciendo de dolores en el muslo derecho, una sensación de ardor terrible, que en 7 años no me había ocurrido, a su vez, me dolía la rodilla, la cadera nunca, solo era rodilla y muslo (tengo prótesis de cadera derecha no cementada), pero estaba ejercitándome en el gym, y comencé a cargar quizá un poco más de peso en la prensa, y bueno supongo esa fue la consecuencia, así que, lo que hice para combatir ese dolor, (porque estaba muy espantada pensando en que me había lastimado), fue volver a la natación, y bueno esa es mi terapia física, yo soy muy ansiosa con el deporte, practico natación con rutina 5 veces a la semana, y bici de ruta o de montaña los fines de semana, y pues bueno, también tomé un medicamento que en México se llama doloneurobión, así que, aún no estoy al 100, pero ahí la llevo, cuido mucho mi peso, y también, mi mente con el tema de no deprimirme y demás, bueno, es mi historia, un saludo desde tierras jarochas (Veracruz, México) :)
Te sigo de hace tiempo. Al igual que una amiga que la operaron de cadera.
Eres genial
Te entiendo perfectamente porque yo estoy pasando por lo mismo. ¿Cómo lo he solucionado? De ninguna manera. Sólo lo voy minimizando como puedo. ¿De qué manera? Pues creo que he encontrado el punto exacto de actividad que me permite tener fuerte la musculatura periférica, pero sin excederse y que provoque inflamación. Además, voy incorporando ejercicios de movilidad. También me ayuda reducir el nivel de grasa visceral todo lo que se pueda, estando ahora mismo en unos niveles bastante bajos. Y de vez en cuando acudo a fisioterapia, aunque mucho menos de lo que me gustaría, porque es un agujero negro considerable en cuanto a lo económico. A todo esto hay que sumarle lo que quizá sea lo más importante, una actitud positiva y una considerable tolerancia al dolor/molestias. Que no todo el mundo la tiene, pero se puede ir entrenando también, se puede mejorar. Esto te permite centrarte en tu vida sin prestarle tanta atención o tantos pensamientos a los problemas derivados de la cadera.
Debes estar estresado, se inflama el nervio y pues como tienes un tema en tus vértebras , hay pinzamiento y dolor. Te has inyectado el doloneurobion es un antiinflamatorio con vitaminas B . Ejercicios de estiramientos y natación . Meditaciónes para relajarnos . Gracias por tus consejos me van a servir mucho .
Gracias por tus vídeos
Buenos días te comento estoy operado con prótesis de cadera izquierda soy camionero y paso largos periodos sentado no tengo dolor y mi movilidad es buena hace ya 4 años de la operación y desde hace un par de meses tengo un dolor al apoyar que es lo k tú dices desde la cadera a la rodilla cuando camino un poco se va , pero cuando estoy reposo mucho tiempo me sucede al echar andar como lo ves tú
Nos alegra que sigas publicando videos.
Sobre el tema del dolor hay una serie de videos del tema exclusivo con mi paisano el dr. Luis Sierra Suárez ..."Amigo Dolor".Saludos..
Si lamentablemente pues no debí correr y corri. A partir de ahí comenzó a tener dolor.. pues con terapias calor frío y electroestimulador a mejorado mucho.. estamos muy expuestos a cualquier caída o tropezón.. pero es mejor eso a estar en cama con mucho dolor... Ánimo 😊
Buenos días, espero que vayas mejorando poco a poco. Esta semana hace un año que me puse prótesis de cadera derecha. Actualmente cuando voy al gym para cuádriceps realizo prensa con 250 Kg para 15 repes , sentadilla en maquina con 120 Kg 15 repes y extensiones con 90 Kg para 15 repes. Me gustaría compartir experiencia con otras personas operadas con prótesis cadera que sean culturistas, saber como entrenan, que pesos utilizan, etc... , pues es un tema que no he encontrado nada en internet. Aparte suelo caminar unos 15000 pasos diarios y trotar un poco una vez por semana. Saludos y que mejores
hola cojo-nudo amigo, te sigo desde mexico ya por 2 anos. tengo desgaste de cadera derecha grado 4. he retrasado la cirugia modificando la alimentacion y haciendo ejercicios de estiramientos y fuerza. algo que me ha ayudado mucho y que me parece no he visto el tema en tu canal : el calzado con suela plana y talon cero , me ha ayudado muchisimo con los malestares de cadera y rodilla, puesto que el clzado moderno debilta el pie en lugar de fortalecerlo y con repercusiones en el resto de las articulaciones involucradas. tambien he experimentado lo que comentas con la alimentacion: al eliminar harinas refinadas, reducir la ingesta de granos al minimo,los azucares, el aceite vegetal ultarprocesado y la comida chatarra he experimentado grandes mejorias en este padecimiento. excelente contenido de tu canal ! saludos desde mexico !
Soy de Veracruz , recién me operaron, estoy cumpliendo 26 días ,
La prótesis de cadera es una de las operaciones de mayor éxito y mayor duración de la cirugía ortopédica y traumatología actual. Permite recuperar la movilidad, eliminar el dolor y recuperar la función y la calidad de vida acorde a la edad del paciente.
Desde hace 8 años inició mi artrosis, primero grado 1, llegando a grado 4 ya el dolor era constante . Ya teniendo la edad que me sugirió el doctor 63 años , me decidí, antes estoy con nutrióloga una dieta antiinflamatoria, bajo contenido calórico y alta en proteínas. Practico la natación , 1000 km eso me dio una buena condición física y masa muscular. Este será mi estilo de vida . Además de la artrosis, tengo una leve escoliosis lumbar , con la cirugía se corrigió mi postura, se me nivelo la pierna, no voy a necesitar más plantillas. Iré al gym a hacer algunos ejercicios que se me estén permitidos para fortalecer músculo y desinflamar articulaciones.
Para evitar la inflamación no hay mejor cosa que seguir el método de exposición al frío de Wim Hof. Además de los ejercicios respiratorios que combinan apneas con respiraciones profundas. Un saludo. Me alegro de volver a verte activo en el canal. Espero que te mejores. Un abrazo.
Hola desde Mx... Yo padezco artritis reumatouide degenerativa con todo lo que conlleva... Después de 4 cirugías de reemplazo ya no quiero más hospitalizaciones... Lo que dices en tu intro es tan cierto "un día todo está bien y de repente todo cambia". .. Gracias x la info!!!!
Gracias excelente video ❤
Hola A. saludos te sigo desde hace tiempo amigo , mis mejores deseos yevo 10 años retrasando la cirugía tomando algunas raíces comida y actividades distintas , que elohim guíe tus pasos
¡Buenos días, cojonudo! Cuánto me alegro de volver a verte por tu canal. ¡Aainss cuídate mucho! Tú eres fuuerteee y sé que lo vas a superar. Muchísimo ánimo 💪🏽💪🏽💪🏽
Un abrazo 🙌🏽
Hola soy esther camacho y te he seguido ami si me detectaron el nervio ciático y el tendon también se me daño por eso el ardor y dolor pero gracias a Dios con ejercicios y medicamento se me quita es difícil pero tenemos que ser positivos
Hola cojonudo , muy cierto yo tengo prótesis de cadera y si en ocasiones me siento más mal como dices la dieta es buena y el ejercicio algo que no podemos dejar de hacer y ayudarnos mutuamente cómo podamos con nuestras experiencias, saludos y un fuerte abrazo, cuídate estás muy joven tenemos que salir adelante identificando los causantes
Que buen momento para ver este vídeo, pensé que era el único. Agradezco que compartas tu vivencia porque no estamos solos. Al menos me da una pista para buscar el origen de mi extraño dolor luego de 3 años del reemplazo de cadera. Muchas gracias y saludos.
Aún no me han operado de cadera pq me cai y me rompí muchos huesos. Si tienes problemas con la l4 l3 s1 ,te digo que da muchos dolores y te aconsejo un RM lumbar. La artrosis no para amigo y yo no puedo ir a un físico de pago. Un placer oírte otra vez 😊
Voy por la segunda rizolisis de coxofemorales después de la prótesis de cadera completa con dolores bestiales de la rodilla, te entiendo bien la primera rizolisis fue genial 6 meses ahora mismo la segunda no ha funcionado. Un abrazo compañero! El psoas horrible y atrapado que me afecta a los dos lados.
Me pasa lo mismo,operado artroscopia y tambien problemas lumbares,no se si es por la espalda o por la cadera q no esta bien,pero si dolor inserccion cuadriceps y rodilla
Que estés muy bien. Gracias por tus consejos..
A mi me dañaron el nervio peroneo, en esa cirugía y tardé más en recuperarme de eso que de la prótesis😂, y ahora tengo esos sintomas no se que nervio sea porque se extiende hasta la parte baja del pie
Hola compañero , yo me opere el 16 de Enero de este año de la cadera derecha, y hasta dia de hoy no tengo ningun dolor, el cirujano que me opero hizo un buen trabajo, por si alguien esta en proceso de una cirujia de cadera este doctor es de los mejores , si alguien quiere informacion que se ponga en contacto conmigo.
Hola cómo estas? Yo tengo esas molestias. Me pasa cuando levanto algo con peso entre 5 y 10 kg. Yo nunca hice deporte siempre trabaje en oficina y ahora trabajo en un negocio q movemoa cajas y cosas. Mis rx estan perfectamente pro tengl la molestias q me joden estoy com fisio. Mi traumatologo dice q la cadera esta bien. Q vea x alguna hernia o otra cosa ya no se q puede ser.
Hola Cojonudo, saludos dese Querétaro, México, te cuento mi anécdota:
Mi operación de reemplazo de cadera fue en Agosto de 2022 y a consecuencia de que no me supo movilizar uno de los enfermeros después de salir del quirófano, me lastimó el nervio peroneo. Dada la inflamación normal de los mpusculos, tendones y nervios por la cirugía de la cadera estaban muy propensos a lastimarse y así fue, me provocaron un bloqueo el nervio peroneo sensitivo en la cabeza del peroné. No tenía sensibilidad en la pirna, tenía calambres, entumecimiento y comenzaba a afectarse un poco la movilidad.
Después de varias sesiones con fisioterapeuta y medicamentos, el médico me dijo que era inevitable operarme porque si no lo hacía la lesión iba a seguir avanzando hasta que se viera comprometida la movilidad ademas de la falta sensibilidad que ya tenía.
Me operé hace 3 semanas, y la operación fue un éxito, todo va bien, poco a poco empeizan a sentirse la mejora, esta se llevará hasta 6 meses... pero vamos bien.
Saluods!
Menos mal que ha salido bien 👍🏻. Ahora a recuperar!!!
Hola buenos días, yo fui operado de ambas caderas en estos momentos estoy en mi segunda operación en la etapa de rehabilitación y debo decir que me pasa igual un dolor muy fuerte en la cadera y en la rodilla con ejercicios y con la ayuda de mi fisioterapeuta ha disminuido pero a veces siento dolor como tirones en la cadera al hacer algunos movimientos
Hola de nuevo Alex.
Llevo para año y medio y sufro calambres residuales por un mal ejercicio del fisio que me perjudicó.
Tras resonancias y ecografías no detectaron nada en especial, pero eso sigue ahí.
Lo mismo es lo que tu dices, que esté afectando ese nervio crural según el trote que le demos a la prótesis.
Saludos y sigue informando.
Hola, yo tambien estoy padeciendo dolor despues de un ejercicio
He tenido calambres tb que recorrían toda la pierna. Después de estas medidas que he tomado han desaparecido
Ay Dios mio, es una expresión muy común en mi país, nunca he escrito nada en ninguna página ni en ningún video sólo me informo, leo, y trato de seguir personas haber si encuentro que es lo que me pasa, recién te encontré y te sigo a raíz que me diagnosticaron artrosis de cadera hace un año, pero yo vengo sufriendo de la Cadera desde hace 30 años siempre me dijeron inicialmente que era la ciática por muchos años lo pensé así, hace 9 años me dijeron que era una sacroilitis, y más reciéntemente, me dijo un reumatologo que es artrosis. En la actualidad llevo 2 meses que ya no soy capaz de movilizarme, soy muy delgada y ya perdí otros tantos kilos, el dolor no se quita ni de día ni de noche, duermo mal, no me aguanto de ninguna posición , la última medica que me vio dice que no hay ninguna razón para estar así, casi que me insinúa qué lo estoy inventando, y estoy que me enloquezco no se a dónde ir, ni a quien acudir. No me quise hacer la última infiltración qué me propusieron, ya que me habían hecho 3 en años anteriores y no pasó nada con eso, no vi mejoría solo el estrés del pinchazo 😭😭 Estoy desesperada. Los médicos no me han guiado para encontrar mi verdadero diagnóstico.
Me duele ver tantos casos como estos de caderas, rodillas, nervios músculos etc y que la medicina no nos ayude, con tanta evolución que ha tenido, aún no tenemos tantas respuestas que nos urgen. 😔
Quiero recuperar un poco de calidad de vida al igual que muchos de ustedes. Un abrazo
Ve con tu médico. Con una simple radiografía de pelvis te sale todo. Te entiendo yo también pasé a estar casi inválida y en silla de ruedas. Al principio al igual que tu no sabía que tenía fui con un quiropráctico y me mandó hacer una radiografía antes de empezar a tratar para estar seguro de mi padecimiento, y allí fue mi primer diagnóstico de artrosis ya tenia grado 4 Con esa radiografía fui con mi médico en el imss y allí empezó todo para mi primer reemplazo total de cadera izquierda. Tarde tres años para llegar a ella ya que se atravesó la pandemia y ya no hubo cirugías. Al fin llegó mi cirugía el 14 de junio del 2022 y fue todo un éxito adiós dolor! Pero me faltaba la segunda cirugía y después de tanto batallar de citas de 3 meses cada una y después de casi dos años por fin llego mi segunda cirugía total de cadera derecha el 8 de marzo de este 2024. Gracias a Dios 🙏 por eso te animo a que luches y vallas con un traumatologo o internista con radiografía en mano!
Sabes he leído tu comentario y así me sentía yo en el momento tengo 37 años y ya me operaron de mis dos caderas y el cambio fue estupendo lo normal de vez en cuando alguna molestia pero nada se compara con esos fuertes dolores que sentí antes de que me operaran anímate recupera tu calidad de vidad
Tu caso me recuerda al mío , también empecé como tu , un pinza miento del nervio ciático, poco espacio en la última vértebra y el hueso iliaco . Al paso del tiempo un pinza miento al caminar en mi cadera derecha , con la radiografía de cadera me diagnosticaron artrosis grado 1 , hace 8 años , me infiltraron un hialuronato en 2 ocasiones , cuide mi peso, ejercicio de bicicleta y nadar. Para retrasar avance , tomo suplementos Magnesio , cúrcuma , vitamina D3 , vitamina C , condroitina glucosamina y omega 3 😅. Llegue a grado 4 me hicieron radiografías de todo , columna, rodillas y cadera . El origen de todo es que nací con una leve escoliosis lumbar , además de artrosis degenerativa, por eso se me afectó mi cadera derecha , pues el cartílago se desgastó y ya no se regenera, estoy cumpliendo 26 días , de operada , busqué un canal para ver qué ejercicio me servían y llegue a este canal. Estoy encantada con esta cirugía. Yo ya no podía ni dormir del constante dolor.
Retomaré la natación , gym para fortalecer músculos , dieta antiinflamatoria, bajo contenido calórico y alta en proteína. Esto no tiene cura pero si se puede retrasar el avance . Ánimo
A mi me ha ayudado muchisimo a dormir sin dolor colocando un rollo entre las piernas de forma perpendicular (de los rollos que se usan en para yoga o pilates)
Que cierto. Lo que dices..
Hola mi cojonudo bello ...tanto tiempo,yo a dos años de mi protesis
Muy buenas, crack! Espero que hayas superado tus molestias.
Tengo una duda. A ver si con tu experiencia me puedes ayudar.
Me he operado de la cadera izquierda hace 6 meses y no presento dolor pero sí molestias constantes a la hora de subir, bajar escaleras y caminar en cuesta en la zona inguinal.
La operación fue un éxito y las radiografías posteriores a la operación han salido bien.
El caso es que me "estiraron" 2,5 cm para corregir la dismetría que tenía con la otra cadera. Eso puede ser la causa de esas molestias?
Hago bici, camino, hago fuerza de piernas y movilidad. Tampoco tengo sobrepeso y me considero en forma (he corrido desde los 7 años y ahora tengo 46).
Tú tuviste problemas a la hora de hacer esos movimientos? (Cuestas y escaleras).
Un abrazo y gracias por todo lo que aportas en tu canal.
Paciencia, yo estuve 15 meses con molestias
Hola. Todo esto que comentas me ha pasado. Siento que el dolor quedó como algo crónico, siempre me dijeron es el nervio ciático, pero empecé a dudar. Sobre todo cuando recién despierto sufro mucho dolor 😪
No te resignes al dolor crónico.
Holaaa Darío yo te sigo hace mucho desde que empecé con mi problema de cadera prácticamente ya estoy operada de ambas piernas y la segunda que me operaron el 12 de junio 2023 la verdad e estado precendo estás molestias que tú comentas en este video y me he alcanzado a Asustar mucho quiero saber es es normal esto gracias Darío
Hola , yo he tenido todas esas radiaciones que tu dices. Tengo dos protusiones l3 l4 y l5 s1, no se si las radiaciones eran por ello o no, pero mi fisio que es osteopata tb me lo resolvió y ya hace par de años que no me entero y eso que ahora estoy mal por artrosis de cadera que me enteré hace poco que tenía tb. Las radiaciones eran por delante hasta la rodilla y a veces por detrás en ambos glúteos sin llegar a bajar de ahí. Cuando tenía la menstruación era horrible porque sentía cómo estaba super inflamada y tumbada notaba las radiaciones constantes bajando por delante de los muslos. Tb estuve fatal del psoas pero ya estoy mucho mejor, antes me costaba levantar la pierna derecha pero ya lo hago sin problema, decir que lo rehabilité yo en casa, si es cierto que ambos psoas estan sentidos por la cadera pero no hay color de como estaba a cómo está actualmente. No hay que pasarse en el ejercicio con él.Ahora estoy mal de la cadera y esperando a ver que pasa. Una naturopata me ha hecho un plan de alimentación sin azúcar, harina de trigo, y lo mas alcalina posible, pescados como caballas y sardinas, queso curado, kéfir etc...para incluir vit D, K2, zinc, cobre, omega 3, vit C, Tb tomo suplementos Se nota la buena alimentación en las articulaciones. Un saludo, aún estoy esperando por ver que pasa con mi cadera derecha, yo hago ejercicio diario y trabajo cadera y lumbar los recomendados,(glúteos, core, lumbar....) bicicleta estática en casa porque no puedo caminar mucho y tampoco estar de pie mucho rato. Espero que te recuperes pronto
Pues del nervio crural podrias entrevistarme , llevo dos años y medio con Axonotmesis muy severa y dolor muy fuerte de por vida . Tengo incapacidad de movilidad del grupo cuádriceps y tomo muchos farmacos entre ellos fentanilo . Un saludo
Madre mía, y sabes el origen? Estás operado?… espero que puedas sobre llevarlo lo mejor posible
Hola creo me esta pasando algo similar estoy operada de protesis de cadera hace 2 años no habia tenido problemas pero ahora estoy teniendo dolor no se si es musculo o nervio se q el dolor me empieza debajo de la cintura hacia abajo y me coje el gluteo y muslo tambien tengo hernias discales en 4 y 5 y he tenido inflsmacion en el sacroiliaco, nada q me mandan terapias y me alivio pero al tiempo me vuelve doler , espero te alivies de tu dolor saludos
Voy a tener reemplazo de cadera en menos de un mes y también tengo ese problema que viene de la Columna y pasa por mi inglés pierna y rodilla y llega hasta el pie a veces yo tomo ibuprofen de 800 para quitarlo y también hago un ejercicio que es estar en el piso sentada y pasar mi rodilla hacia el lado contrario para que el nervio pueda estar en su lugar correcto porque la rodilla al estar de lado como la cadera pues pierde movilidad
Me operaron hace año y medio de la cadera, quedé coja y con dolor lumbar hasta la rodilla. Me están dando magnoterapia y corrientes...no veo resultados, hago estiramientos y ejercicios diarios. Esperando una resonancia. Un poco desesperada. desesperada.
Te escribo desde Colombia; llevo dos años de operado de la cadera izquierda, todo lo que mencionas lo estoy viviendo.
Aveces asustan estos dolores; al pensar que algo anda mal
Ayúdame con ejercicios después de dos años de la cirugía.
Que puedo hacer? Es verdad que no puedo cruzar la pierna? Aún
Grande amigo!!!!
Hago ayuno intermitente. Segun la actividad a realizar en el dia , mi ayuno oscila entre 14 y 19 horas. Desayuno con dos huevos y palta en sal marina. Evito lo que puedo la harina y aceites. Incorpore en mi dieta mucha proteina y elementos como ser: jengibre, te verde, curcuma, pimienta negra, romero, aceite de oliva, ajo en polvo dado el mal aliento que este deja. Cuando mi dieta incluira pizza, arroz, pasta u otros, 15 min antes tomo un vaso de agua con una cucharada sopera de aceite de vinagre cultivo de la madre. Tambien tomo cafe negro de la mejor calidad posible con canela. Estos ultimnos son mas para regular picos de insulina pero ayudan muchisimo en no estar inflamados. Estoy en un peso ideal a mas bien flaco, y llevo mi protesis de cadera en pierna izquierda muy bien.
Espero haber ayudado en algo. Googleen cualquier elemento de los mencionados aqui y veran la cantidad de beneficios que traen y que no todos los medicos conocen.
Muchas gracias. Tomo nota
También hago ayuno intermitente y la verdad es que es enorme el cambio que voy notando en mi organismo. Noto que la inflamación y gases que he estado padeciendo hace unos meses, ha desaparecido por completo.
Desayuno a las 9:00 de la mañana, almuerzo a las 13:00 y merienda a las 18:30. Nada, nada de azúcar ni grasas ni fritos.
De ejercicio físico, últimamente poco. El problema con la artrosis en la mano derecha, es el causante. 15 meses en lista de espera para la intervención, ya me dirás.
Y molestias en la cadera, rara vez, afortunadamente. Excepto cuando duermo del lado izquierdo, desconozco a qué será debido que la molestia se refleja al estar demasiado rato en esta postura. Con los cambios de tiempo, noto las prótesis una barbaridad.
Mi consejo, cojonudo: anda descalzo todo lo que puedas, intenta usar calzado barefoot y verás como sentirás mejoría. Te recomiendo seguir en Instagram los perfiles de: Rubens García (rmotioncoach) y Jesús Serrano (jesus.serrano.fisio); dos grandes profesionales que pueden solventar tu molestia 🙌🏽
Cuídate muuchoooo. Un abrazo.
Hola yo te he seguido desde siempre y se que como yo sufres de artrosis, a mí me han hecho 3 reemplazos de cadera ya te lo había contado y ahora hace dos meses me reemplazaron la rodilla así que quizás puedo hablar con un poco más de experiencia yo creería que te mandaras chequear la rodilla y la columna ya que con el tiempo estás dos la artrosis empieza a desgastar las y por eso surgen esos dolores yo también pensaba como tu y el ortopedista vio lo mal de mi rodilla y el neurólogo vio mi columna y la artrosis hace lo suyo yo tengo 50 años y y mi experiencia ha sido difícil así que te aconsejo que tomes tu artrosis muy en serio ya que eres muy joven y está enfermedad es multidiciplinal así que tiene que seguir tu caso el ortopedista, fisiatría, neurología y medicina alternativa ellos ayudan mucho en tu dieta. Espero mis consejos te ayuden ya que yo convivo con esto todos los días cuídate y gracias
En su memento me he hecho radiografías y por ahora las demás articulaciones están bien
Yo estoy operada de cadera a los 5 meses empecé a estar mal y sigo con dolor. Dónde peor estoy es en la cama . Y el médico no me da ninguna solución el cirujano. La verdad que ya nose que hacer.😅😅😅😢
@@puriherreros9403 Consulta otro médico 😢
Qué tal llevas las molestias, crack? Una duda. Después de todo el proceso de 3 años de dolor en la cadera izquierda y posterior operación empiezo a tener problemillas con la derecha. Crees que según vaya cogiendo fuerza en la pierna operada volveré a recuperar la normalidad con la otra o tendré que pasar por quirófano por sobrecargar demasiado la pierna "buena"?
Un saludo, cojonudo!!!!
Yo tengo problemas de vez en cuando en la otra cadera después de 7 años de operado y no me planteo operarme en absoluto por ahora
@@diariodeuncojonudo5788 Gracias por la respuesta, crack. Tengo noticias con respecto a la cadera "buena" y es que me han detectado que tengo el labrum tocado. Aún no está roto, ni tengo artrosis pero sí displasia en esta cadera. Qué me recomiendas? Estoy un poco perdido ahora mismo.
Lo peor para mí es cuando tengo un calambre en la zona interna del muslo que calculo, hasta ahora, es el peor calambre que se puede tener porque supongo que el músculo acalambrado retuerce el nervio y hace que el calambre de pantorrilla sea una cuestión placentera 😂
A mi se me quitaron los calambres tomando vitamina D3 eran de horror .
Hazte revisar la articulación sacroiliaca, a mi con 2 prótesis tenia los mismos síntomas que tu y mi problema estaba todo ahí
Como lo arreglaste?
@@diariodeuncojonudo5788 me infiltraron la articulación sacroiliaca con corticoides y debido a que conduzco mucho, tuve que cambiar la camioneta por una con mas espacio para la pierna y no quedar tan flectado, desde ese momento mas de un año que no me ha vuelto a dar problemas
Disculpa este dolor te afecta la espalda baja tienes adormecidas las piernas te duele el lateral d la cadera donde insertan la prótesis tienes acostado el isquio d la pierna donde tienes la prótesis yo tengo dolor desde hace 30 meses. Desde la operación
Si llevas más de 2 años con dolor algo ha ido mal. Acude al dr
Hl
Cómo estás
Hace ya va a ser 5 años que me realizaron el reemplazo de cadera en ése tiempo me asesoraste yo no pude terminar mí recuperación en cuanto a fisioterapia por la pandemia y mí pierna no tiene fuerza tengo que ayudarla para subir a un carro 😐 y desde hace ya un tiempo me duele mucho la ingle horrible me dan complicadas, que podrá ser?
Si nunca has llegado a recuperar hay algo mal ahí, acude al dr.
Tengo este problema en la cadera que me operé primero, sigo cojo y con muchos dolores, sobre todo cuando duermo
Espero que vayas mejorando
Después de la Operación tengo una dismetria de 1cm es Normal ? aparte de Muchos dolores y Malestar... que xeso me operé y sigo igual o peor que antes de operar.....Yo Nooooooo me opero de la otra NI LOCAAAA 😢 estoy Fatal xq No he podido retomar mi vida ni física ni pscologicamente.... Alguien más en esta situación? Gracias y un Saludo
Cuanto hace que te has operado? Como son tus dolores? No es normal quedarse tan mal, si llevas más de 2 años operada hay algo que no ha salido bien, puede estar mal colocada, puedes tener infección sub aguda. De ser así acude a otro dr en busca de respuestas porque el objetivo de esto es recuperar una vida plena
Hola cojonudos. Algun culturista con protesis de cadera para compartir experiencias sobre entrenamiento. Yo con 62 años, operado hace un año, realizando prensa piernas 250 kg 15 repes. Saludos❤
La leche, yo con 120 y me da miedo 😩
@@diariodeuncojonudo5788 Hola, a mi al principio tambien me daba respeto y temor, le pregunte a mi medico y no me prohibio nada, solo me dijo que si corria, saltaba mucho se gastaria antes la protesis, y que no bajara mucho mas abajo de 90 grados porque costaria subir
Asi que poco poco fui sumando peso y ahora hago prensa pierna bajando despacio hasta 90 grados con 250 como te dije aunque como dices von respeto.
Pero has eliminado todas las harinas, incluso las integrales???
Quiero decir, no comes nada de pan ni de pasta, claro
Las he minimizado, me resulta imposible eliminarlas del todo
Por algo no vas a medicos?
Si cada vez que tengo una molestia o fase de dolor tuviera que ir… al principio si que acudía pero siempre me decían que no era nada. Al final creo que creo conocer algo más mi cuerpo y por ahora así voy bien