CARTÃO DE ENFRENTAMENTO
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- čas přidán 9. 03. 2022
- Nesse vídeo eu vou explicar o que é a técnica do Cartão de Enfrentamento.
Essa é uma das minha técnicas favoritas e vou te ensinar como você pode usá-la para mudar padrões de comportamento.
Espero que seja útil.
Beijo no coração.
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Gabriela Affonso
Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental
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💌cartão de enfrentamento💌
📝Provavelmente agora eu devo estar....
📝 Devo lembrar que.....
📝 Então devo....
obg
Impressionada como os conteúdos deste canal são ricos. A cada vídeo, vejo o quanto o trabalho da Dra. Gabriela é rico.
O canal mais perfeitão que é útil de verdade dos últimos tempos 🥰🥰
O conteúdo dela é ótimo, tem um outro perfeito aqui, se chama desprograme-se, me ajuda muito.
Os vídeos deste canal estão me acompanhando nos últimos dias. Excelente conteúdo!
Ótima dica.
Muito bom Gabriela!❤
A água tenho q ter essa prática de se hidratar 😅❤
Oi, Gabriela. Adoro seus vídeos.
Por favor, atualize o Spotify
Meu cartão de enfrentamento é um vestido que preciso caber nele dia 04.06, para isso preciso eliminar 4 kilos já coloquei ele em um cabide e pendurei do lado do meu guarda-roupas obrigada pela ajuda🥰
Gabi seu conteúdo é essencial nesse YT. Parabéns pelo trabalho, saiba que ele me ajuda muitoooo
Conheci a Gabriela a poucos dias estou encantada! Mto obrigada por compartilhar tantos conhecimentos. Sou adepta dos cartões de enfrentamento há décadas e não sabia!
oi Gabi, voce pode falar sobre essas técnicas para quem tem transtornos alimentares? Vi o vídeo falando do livro da Judith Beck, li o Pense Magro e tudo me remete ao meu período de anorexia e bulimia. A rigidez, o foco, meu cerebro só foca em como eu me tornei permissiva e passei da anorexia para a compulsao alimentar e agora parece que o único jeito é voltar àquela força mental e autocontrole que eu tinha.
Eu já fiz, minha psi que também é do TCC indicou! Me ajudou muito! Fiquei com vontade de fazer novamente, para outro problema agora... Obrigada Gabi!
Excelente vídeo. Sempre uso os vídeos desse canal para ajudar meus pacientes. Ouro puro do CZcams. Parabéns.
Descobri o seu canal recentemente por indicação do CZcams... está sendo uma benção na minha vida. gratidão 🙏
Sensacional!!!! Tava precisando demais desse vídeo!
Descobri seu canal recentemente e estou amando! Obrigada por tantos ensinamentos úteis!
Ameii !! Obrigada Gabi ❤
Dicas preciosas, eu adorei!
Entendi, agora obrigada
Perfeito!
Obrigada ❤️👏🏽
Seus vídeos são excelentes, parabéns!
Eu estou amando esse canal, tem me ajudado muito. Conteúdo incrível
Amo seus conteúdos. Gratidão pelo seu trabalho querida 💜
Técnica muito boa..😊🙏gratidão.
Excelente! ❤
Viciada nos seus vídeos! Vc é a melhor ❤
Amei suas explicações .
Ótima ideia, farei alguns!
Que perfeito! Preciso mudar alguns hábitos e isso vai ser muito funcional pro meu caso. 🙌🏻
Ouro
Amei seu cartão de enfrentamento!😍🤩😂😂😂
Linda...
Instrução
Parabéns...excelente aula
Vou maratonar esse canal. Já adoro no insta. E farei um cartão de enfrentamento para diminuir o consumo de chocolate
Descobri seu canal pelo podcast e tenho acompanhado no instagram também! Adoro o contéudo e tenho seguido as dicas e me sentindo menos perdida na vida , seu contéudo tem ajudado bastante principalmente por estar uma fase sem dinheiro pra terapia rs. Já tinha feito o cartão vendo um video mais antigo, mas depois desse vídeo vou refazer! Mas sinto falta do contéudo no podcast, escuto muito no carro! tem planos de voltar com o contéudo la?
Estou sempre compartilhando seus conteúdos...fazem diferença na minha vida e com certeza fará a diferença na vida de muitas mulheres.
Preciso emagrecer, preciso estudar, trabalhar. Lembro de tudo isso, penso no tanto de esforço que terei que fazer e, volto para minha inércia!!! 😭
Ai que está errado, vc precisa escrever: eu quero fazer isso, eu vou fazer isso assim vc muda o pensamento que não pode deixar de fazer isso
Qual dessas opções vai te ajudar nas demais? Consegue estabelecer uma ordem de prioridade? 🧡
Acabei de escrever o meu cartão!!! E ja coloquei o lembrete no celular pra eu parar e ler meu cartão, todos os dias.
A-M-E-I!
Maravilhosa essa garrafa kkk ate eu fiquei com vontade de beber agua 😂😂
Também preciso tomar água akakakakkaka adorei o vídeo ❣️
😍😍😍😍
Qual a diferença entre auto-sabotagem e o auto-sequestro?
👏👏👏😘😘
Isso está inserido também no campo da motivação?! 🤔
Como fazer o cartão de enfrentaremo ?
Tudo BEM, muito obrigado...?!
Eu até faço, mas leio, olho e várias vezes não cumpro o que está escrito. Eh como se n tivesse lido. 🙄