Meditation am Morgen | die Quelle deiner Kraft | 10 Minuten Achtsamkeit
Vložit
- čas přidán 25. 08. 2024
- In dieser Morgenmeditation verbindest du dich mit deiner inneren Quelle der Kraft. Du kannst diesen Zustand nach der 10 minütigen Anleitung natürlich so lange weiter halten, wie du möchtest und Zeit hast.
Ein perfekter Start in den Tag!
Wenn du meine Arbeit unterstützen möchtest, kannst du das hier: www.paypal.com...
Vielen Dank!
www.3xom.de
#3xomyoga #achtsamkeit #morgenmeditation
Unglaublich gut ! Kenne viele, aber diese Meditation ist einzigartig ! Danke
Jup, sie ist echt besonders gut 🙂
Meine Lieblingsmeditation! Ich fühle mich danach so gestärkt und dankbar und empfinde innere Ruhe. Danke dafür 🙏 Namaste
Wie schön, danke dir für dein Feedback.
perfekt, um in den Tag zu starten. Habe bei Meditationen noch nie so eine wunderbare und passende Stimme erleben dürfen. Von Herzen sage ich Danke.
Das freut mich sehr!
So eine schöne Meditation. Ich mache schon seit vielen Jahren Meditationen, aber keine ist in der Kürze der Zeit so tiefgehend und wirkungsvoll. Einfach wunderbar. Herzlichen Dank dafür 🙏❤️
Oh, das freut mich!
Wahnsinnig gut. Viele "Meditationen" auf CZcams sind eher Fantasiereisen. Hier stecken tiefe Weisheiten drin.
Danke, so wunderbar, um in die Stille zu kommen. Deine Stimme, deine Worte, da stimmt für mich alles.
Danke!
Höre diese Meditation sehr oft imoment um morgens runter zu kommen wenn ich schlecht geschlafen habe. Vielen Dank dafür
LG Miri
Liebe Miri, das freut mich sehr. Danke dir für deinen Kommentar.
Wunderschön! Es hat mein Nervensystem sehr beruhigt! Vielen vielen Dank!
Das freu mich!
Wow, wow, wow! Danke dir für diesen wertvollen Beitrag!
Sehr gut zu folgen und hat einen tiefen eindruck danke
Die Meditationen hier auf diesem Kanal sind sie kraftvollsten!
Ich höre sie immer wieder sehr gerne und gehe dadurch gestärkt und motiviert in den Tag!
Vielen herzlichen Dank!
💫🙏🏻❤️
Danke, lieber Felix, ich freu mich sehr über deinen Kommentar.
Guten Morgen ! Vielen Dank🙏für deine wertvolle Arbeit. Das war richtig magisch. So in den Tag zu starten ist wirklich toll!!!❤
Wie schön, das freut mich!
Seit langem heute wieder mal gehört! Einfach immer wieder schön. Danke von Herzen. 💚
Das freut mich sehr, danke.
Wunderschöne Meditation, danke für diesen Start in den Tag😍🤗
Guten Morgen ! Vielen Dank für diesen leichten, weiten Start in den neuen Tag. Fühle mich so leicht🙏
Wie schön, das freut mich!
Herzlichen Dank für die wundervolle Art, so in den Tag zusammen.🙏
Danke für das wundervolle Geschenk. Das Herz in der Wärme baden und die Weite und Stille des inneren Raumes nehme ich besonders mit in den Tag.
❤super Meditation Danke schön
Gerne, ich freu mich, dass sie dir gefällt.
Was für eine wunderbare Meditation! Herzensdank dafür! Namaste!🙏💖
Das freut mich! Danke für dein Feedback.
Eine der besten Meditationen, die ich kenne, herzlichen Dank!
Wunderbar. Komme immer wieder zu dieser Meditation zurück. Seit über einem Jahr. Danke dir so sehr dafür!
Wie schön, das freut mich sehr!
Diese Meditation ist wunderschön. Vielen lieben Dank
Freut mich, dass sie dir gefällt.
Sehr sehr schön, danke 💓
Ganz lieben Dank für dein Wirken 🙏💞
Eine wirklich schöne Meditation. 🥰👍🏻
Man schafft es sich voll und ganz mit der tiefen Stille und Ruhe in sich zu verbinden und die Energie ausgehend davon zu spüren.
Es ist wirklich faszinierend, wie man es schafft mit seiner Umgebung zu verschwimmen und keine Angst mehr zu verspüren.☺️🥰🍀
@Yasmin Baumann, das hast du sehr schön beschrieben. Genauso empfinde ich das auch. Es freut mich, dass es genauso bei dir ankommt.
Eine wunderschöne Meditation. Vielen herzlichen Dank dafür!
Danke für die schöne Meditation. 😊🙏👍
Beste Kurzmeditation aller Zeiten 🥰
Freut mich, dass sie dir gefällt und Danke für deinen Kommentar.
Diese Meditation ist anders als alle anderen. Ich fühle das erste mal eine absolute Stärke in mir. Wie als hätte ich gottes Kraft tief in mir und kann jederzeit darauf zurück greifen, ganz egal was der Kopf (die Welle) macht. Richtig gut! Danke!
Das freut mich!
Dankeschön sie sind unglaublich
❤lichen Dank für diese und deine anderen Meditationen. Sie sind für mich einzigartig und tun einfach gut.
Wie schön, das freut mich sehr!
Vielen lieben Dank für diese Meditation! Deine Stimme, Worte und Musik sind eine wunderbare harmonische Brücke um in meiner klaren, ruhigen, erfüllten Tiefe anzukommen.
Unglaublich schön und heilsam. Danke❤.
Sehr gerne! Ich freu mich, dass es dir gefällt und gut tut.
Danke, bisher die beste Morgenmeditation, die ich gemacht habe :]
Immer wieder eine wunderschöne Meditationserfahrung! Vielen Dank dafür!
Tolle Meditation, vielen Dank 🙂
Sehr weise Worte... Ich habe selten so schön meditiert 👍🏻👍🏻👍🏻
Dankeschön sie sind unglaublich
Klasse! 🙏
Herzlichen Dank dafür! Ich habe schon lange nach einer geführten morgendlichen Meditation als Alternative zu Zazen gesucht, die nicht im heutigen Motivations/Affirmationszeitgeist die Produktivität in den Vordergrund stellt sondern wirklich vor allem Achtsamkeit beinhaltet 🌱
Dein Kommentar freut mich ganz besonders. Ich bin auch kein Fan von diesen Affirmations/Selbstoptimierungs "Meditationen". Inzwischen gibt es auch Studien darüber, dass positive Affirmationen sogar zu mehr Unzufriedenheit führen oder sogar schaden können, hier ist ein interessanter link dazu: www.psychologie.uzh.ch/de/bereiche/dev/lifespan/erleben/berichte/mehr-berichte-1/selbstwertgefuehl.html
Für mich ist Meditation immer das Hinführen zum Kern, also die äußeren Schichten nach und nach loszulassen und eben nichts künstlich hinzuzufügen.
Wirklich hervorragend! Herzlichen Dank für diese fantastischen Sessions. Jede eine Wohltat für mich!
Danke für die tolle Morgenmeditation.
Sehr wohltuend. Mehrfach durchgeführt und jedes Mal in einem intuitiven Raum meines Seins. Einen schönen Tag.🍃
Wunderbar! Und dir auch einen schönen Tag...
Wenn ich etwas wünschen darf: ich würde gerne eine längere 20 -30 minütige Meditation wie diese haben wollen. Sehr wohltuend und bereichernd Danke dafür.
Das war sehr gut 💖
Eine sehr tiefgehende meditation, ich lasse mich in die Stille in mir total fallen bin danach wie "betäubt", gelassen danke
Genau diese Meditation habe ich gesucht. Danke!❤
Sehr schöne stimmige Meditation, perfekter Abschluss nach zwei Stunden Yoga 🤗💞
Vielen Dank und weiterhin viel Freude bei deinem intensiven Yoga- und Meditationsprogramm!
Danke🌟
Danke für diese wunderbare Meditation!!!
Wow soo schön und beruhigend, vielen Dank🙏❤💖
Freut mich, dass dir die Meditation gefällt!
Vielen Dank, habe erst mit Meditation angefangen.. einfach super;)
Wie schön, das freut mich.
Das war grandios! Habe schon viele verschiedene “Meditationstrainer” ausprobiert. Du warst eine der Besten!
Lieber JannikHoliday, ich danke dir sehr für deinen Kommentar. Das freut mich sehr!
Ein wunderschöne Anleitung.
Wie kraftvoll und still. Danke🙏
Hallo, durch Zufall bin ich heute auf deine Meditation gelangt. Deine Stimme, deine Klarheit Und die Melodien sind beruhigend. Ich konnte ganz tief abtauchen und loslassen ganz tief versinken. Eine unglaubliche Kraft zu spüren. Irre...ich hörte sie mir gleich zweimal an. Wunderschön und kraftgebend mit sich selbst. Liebe dank. Ps: ich entdeckte noch weitere Videos von dir die ich definitiv anhöre auch Yoga ist toll. Danke🙏
Wie schön, das freut mich sehr.
Wunderbare Meditation für einen neuen und frischen Tag, vielen Dank
Wow.
Ich werde wohl mein allererstes und einziges CZcams-Kommentar heute schreiben.
Ich meditiere jetzt noch nicht lange, aber dieses Video hat eine Menge mit mir gemacht. Vielleicht liegt es daran, dass ich alles im Ozean genauso vor Augen gesehen habe, BEVOR du genau das Gleiche dann wenige Sekunden später erzählt hast.
Gerade die Stelle mit dem Auflösen. Ich habe mein eigenes Ich vor mir gesehen, welches sich in Emotionen wie Glück, Freude und Liebe auflöste und in mich floss.
Ich habe noch nie beim Meditieren ein solches Glücksgefühl erlebt und, ohne es steuern zu können, angefangen zu grinsen.
Ich weiß jetzt, wann und wo immer ich meine „Quelle“ finden kann.
Vielen lieben Dank dafür!
@SwaYzzed wow, ich freue mich für dich, dass du dieses Erlebnis hattest! Das zeigt einfach, dass man gar nicht viele Jahre meditieren muss. Wenn man offen und bereit ist, dem eigenen Wesenskern zu begegnen, wird man reich beschenkt....
Vielen lieben Dank dafür ❤!
Sehr gerne!
Wundervoll!❤️ herzlichen Dank 🙏🏼
Sehr gerne, freut mich, dass dir die Meditation gefällt.
Dankeschön ❤
Gerne!
Wunderschöne, stimmige Meditation, angenehme Stimme! 💟 Unbedingt mehr davon! 🙏
sehr gerne! Es ist mir eine Freude Yoga und Meditationen mit euch zu teilen.
3 x Daumen hoch, wunderbare Stimme und so eine angenehme Klavierbegleitung! 🙏🏻
Gerade so in den Tag gestartet. Vielen Dank für die tolle Meditation ❤️
❤️ Danke
Danke für diese wunderschöne Meditation. Als ich die Augen öffnete, musste ich weinen.
Danke❤
Wow, die Meditation war wie für mich gemacht. Alle Dinge, die du gesagt hast, haben komplett auf mich zugetroffen. Richtig tolle Morgenmeditation!
Wirklich toll ❤
Tolle Medation❤
Freut mich, dass sie dir gefällt und danke für dein Feedback.
Vielen Dank für dieses wunderbare Video. Deine Stimme ist unheimlich beruhigend und hilft mir sehr dabei, mich zu fokussieren und eine entspannte Tiefe zu erreichen. Ich mag es auch sehr, dass du in deinen Videos immer sehr reduzierte Hintergrundmusik oder Naturtöne hast, die die Meditation komplementieren, ohne übermächtig zu wirken.
Ich komme mit anderen Meditationen, welche präsentere Musik (z.B. die klassische "Meditationsmusik", die man in vielen Videos zum Thema, Meditation, Konzentration beim Lernen, Einschlafen usw. hört) nicht zurecht. Ich empfinde sie persönlich nicht als sehr beruhigend. Sie kratzt mich eher auf und oft geht die Meditation für mich darin unter.
Daher bin ich für dein Format unheimlich dankbar.
Ich habe vor ca. 2 Monaten angefangen, regelmäßige Liegendmeditationen (Achtsamkeit, Yoga Nidra und Gedankenreisen) durchzuführen und bereits gemerkt, wie sehr sie mir helfen. Ich komme mit Angst- und Zwangsgedanken schon viel besser zurecht und habe in dieser kurzen Zeit mehr Fortschritte gemacht als in vielen Monaten klassischer Gesprächstherapie.
Dabei habe ich fast ausschließlich deine Videos gehört, weil ich keine anderen so angenehm, beruhigend und hilfreich finde wie die auf deinem Kanal.
Daher möchte ich mich von ganzem Herzen für deine Mühen bedanken!
Beste Grüße
Ich danke dir sehr für dein offenes und ausführliches feedback. Es zeigt mal wieder, dass Yoga so viel bewirken kann und der Schlüssel zu einem selbstbestimmten Leben und zu mehr innerer Freiheit ist. Es freut mich besonders, dass sogar über so einen Weg wie CZcams diese Wirkung möglich ist. Dein Kommentar bedeutet mir wirklich viel und zeigt mir, dass sich die ganze Mühe und Arbeit in dieses Projekt schon gelohnt haben. Bleib dran und weiterhin tiefe Entspannung!
Tolle Meditation. Vielen Dank. 💕🌸
Klasse Meditation. Entspannt und stärker für den Tag. Sehr angenehm und ruhige Stimme. Danke :)
Die beste Meditation, die es gibt! Ich weiß schon gar nicht mehr, wie oft ich mir diese Aufnahme angehört habe ❤️ es wäre schön, noch weitere Meditationen von dir hören zu dürfen 😍
@Miriam Facciolo Ich danke dir, liebe Miriam, für dein Feedback. Es sind noch einige Meditationen in Planung...
Eine tolle Meditation, vielen Dank
Wunderschön 😊
wow vielen dank! :)
Danke dir für diese schöne Meditation. Ein perfekter Einstieg in den Tag. Du hast eine sehr angenehme Stimme und genau die Dinge in dieser Meditation angesprochen, die für mich heute zutreffend waren. Das war jetzt meine zweite Meditation, die ich von deinen gemacht habe und ich werde nun auch deine weiteren Meditationen machen. Ich bin begeistert! Herzlichen Dank 💕
@Blanka Regenbogen das freut ich, ich danke dir!
Vielen vielen lieben Dank für diese tolle Meditation 🧘♂️ 💞🙏💞
Wow, so schön und passend geworden, danke 🤍🙏
Super echt!
Wow, richtig richtig schön!!! Danke dafür!!! Viele Grüße Ute
Guten Morgen. 😊
Was eine herrliche Meditation.
Ich mag es eben nicht irgendetwas für den Tag in Gedanken vorzubereiten.
Ich werde sie öfter machen, um diesen Raum intensiver zu spüren.
Ich habe mir dann deine Seite angeschaut und war begeistert und werde direkt abonnieren!
Ich freue mich auf weitere Videos mit dir!
Dankeschön! ☀️
Guten Morgen!
Da freue ich mich sehr! Vielleicht probierst du noch mal eine längere Meditation, in der mehr Zeit ist, in den inneren Raum zu sinken. Hier sind ein paar links:
Meditation 15 Minuten: czcams.com/video/I1ri_vwTcu4/video.html
Meditation 20 Minuten: czcams.com/video/24OrMpNFRDM/video.html
Viele Freude damit!
@@3xOMYoga Herzlichen Dank, das werde ich gerne tun.
Und eine soooo tolle Kulisse!
Wow, wie kraftvoll
Freut mich!
Danke!!! ❤
Gerne!
Wundervoll, danke 🙏😍
Freut mich, gerne!
Super schön Danke dafür ❤❤❤
Sehr gerne! Freut mich, dass es dir gefällt.
Wundervoll 💖
Das freut mich!
Tolles Video, danke 👍🏻
tolle Bilder
Nice
Eine wunderbare Meditation. Ein schöner Anfang für den Tag. Ich habe nur etwas Probleme am Anfang mit dem Atmen in den Brustkorb, ich atme beim Meditieren immer tief in meinen Bauch. Das habe ich dann auch hier beibehalten. Ansonsten werde ich wie von einer großen Welle davon getragen. Einfach nur wunderschön. Und das Innere Fühlen trägt mich weiter in den Tag. Dankeschön dafür.
💛🌷💛
🙏👍
Ich vermisse Unterstützung und Rat für diejenigen wie mich, die ihren Wesenskern nicht finden. 😔
Liebe Cleo Cat, danke für deinen Kommentar. Den Wesenskern zu erkennen ist das große Ziel und nicht unbedingt direkt zu erfahren. Meine Anleitung zielt darauf ab, sich immer wieder mit dem eigenen Inneren zu verbinden, dann kann sich irgendwann mehr zeigen. Dazu müssen zuerst alle Erwartungen daran losgelassen werden. Es ist auch sehr individuell und natürlich nicht intellektuell fassbar. Über die Übung des Loslassens, hierzu gibt es eine andere Meditation: czcams.com/video/JT1rMaqY0bY/video.html kannst du vielleicht eher und näher heran kommen. Eins ist mir noch wichtig: jede theoretische Erklärung und Hilfe ersetzt keine eigene Übung und Erfahrung. Viele liebe Grüße!
Hallo, du kannst das ganze Universum bereisen aber wirst nie auf etwas stoßen, was sich nicht stetig verändert, oder etwas was dich vollkommen zufriedenstellt. Auch dein innerer Gedankenstrom ändert sich ständig, unaufhaltsam. Die Menschen leiden, weil sie nicht schaffen das einzusehen, oder es nicht wollen. Sie glauben lieber, dass es irgendwo einen wahren Wesenskern gibt, das man etwas finden müsste. Dieser Wesenskern der Wahrheit heißt manchmal Gott, Nation, Seele, echte liebe, authentisches Selbst. Je stärker man aber daran glaubt, desto enttäuschter, unruhiger oder wütender wird man, wenn man es nicht finden kann.
❤
❤❤❤❤❤❤🙏🏼👌🏽
Gibt es eine Internetseite von Dir oder Euch sehr entspannend
@Beate Stuermer, vielen Dank, die Internetseite ist: www.3xom.de
Das mit dem rauschenden Mikrofon ist so ein Ding in dieser Scene?😅
Ich bin mir nicht ganz sicher was du meinst, aber falls es die Aufnahmequalität ist, kann ich dazu nur sagen, dass das Video schon einige Jahre alt ist und ich es damals nicht besser hinbekommen habe. Hör dir gerne mal eine neuere Aufnahme an und sag mir gerne, was du denkst. Z. Bsp. bei dieser Meditation: czcams.com/video/XX9BxPAKtFY/video.html. Danke!
Ich habe das Problem, dass mein Kopf die ganze Zeit kontrolliert ob ich gerade Sitze...wirklich Muskeln und Geist entspannen kann ich eigentlich nur im Liegen. Ist das noch bei anderen so?
@AKInfernape du kannst dich auch hinlegen und es immer mal wieder im Sitzen probieren. Auf jeden Fall ist es besser eine Haltung zu wählen, in der du gut entspannen kannst um dich dann mit deiner Wahrnehmung vom Körper zu lösen.
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