Esses 5 hábitos (NÃO ÓBVIOS) vão te deixar IRRECONHECÍVEL em 2024.
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- čas přidán 4. 08. 2024
- Espero que esse vídeo tenha te ajudado a chegar 1% mais perto da sua melhor versão!
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00:00 Introdução
02:19 O poder da repetição
05:28 A técnica Eu do Futuro
08:18 Rotina matinal desconectada
11:02 O elogio diário
12:29 5 minutos de autocuidado
#anonovo #metas2024 #2024 #glowup #habitos
Oioi, gente, como vocês estão? 🤍 Me contem aqui nos comentários qual a sua PRINCIPAL META para 2024 👇🏻 A minha é ler pelo menos 30 livros até dezembro!
A minha e beber mais agua.
A minha é conseguir fazer mais exercícios físicos ❤
a minha é ter a média mais linda do ensino médio
A minha é beber mais água
A minha é querer ler 20 livros até dezembro e ter notas boas.
- Repetição: um pouco a cada dia
- Facilitar tudo para o meu EU DO FUTURO
- Tenha uma rotina matinal mais desconectada, para começar o dia com mais foco e não postergar as tarefas e nem se estressar
- 5 minutos de cuidado com si mesmo (cuidado, asseio, não precisa se embelezar, tire de si o desleixo, seja esforçada, seja merecedora e capacitada)
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Que vídeo maravilhoso...❤
Estava em busca de um vídeo assim a dias...assisti uns 15 vídeos e não consegui terminar nenhum de tanto blá-blá-blá, mais esse vídeo aqui foi maravilhoso, abriu minha mente e hj mesmo vou por em prática cada item, e daqui 1 ano quero voltar aqui para dar meu relato... curtam meu comentário pra eu voltar❤❤
@@juhpaes2926 concordo, esse canal realmente é mt bom
4- todos os dias elogiar pelo menos uma pessoa (conhecida ou não).
Cara esse vídeo ficou incrível, eu também consegui lembrar as mesma informações, a Val é demais, me INSPIRO demais nela aqui no meu canal
Eu tenho 21 anos, em agosto de 2023 eu apaguei o Instagram, sai da casa dos meus pais, mudei de cidade e estou morando sozinha, servindo ao meu Jesus, trabalhando e fazendo faculdade.
Só acreditem em seus sonhos e tenham coragem. Deus te direcionará e colocará na sua vida pessoas que te ajudarão;
Eu sou grata, mas ainda não cheguei onde quero, mas chegarei em nome de Jesus 💕
Você faz tudo que eu queria, moro com meus pais, 23 anos sem trabalho sem emprego, e sem esperança de nada 😢
@@brunamonteiro6303 Começa pela parte fácil serva a Jesus, ore por oportunidades e esforce em fazer cursos, tem cursos grátis pela internet e tudo. Desejo que vc encontre seu propósito e tenha um futuro brilhante 💕
@@brunamonteiro6303eu também estou assim, mas quero mudar 😢
@anasoares0708 obrigada 💕
Sua vitória é certa!
Quem ai tá animada pra 2024??😊😊
Euu
Eu estou solteira e livre de um relacionamento abusivo de 22anos 😌mim libertei eu quero novo😊e cuida de mim boa sorte meninas
@@kle133isso mesmo 😊
euu
Euu🎉🎉🎉
O poder da repetição - DISCIPLINA
A técnica Eu do Futuro - PLANEJAMENTO e ORGANIZAÇÃO
Rotina matinal desconectada - MINDFULNESS (conexão com o presente)
O elogio diário - EMPATIA (e boas relações sociais)
5 minutos de autocuidado - AUTOESTIMA
Hábitos alinhados com a nossa saúde mental ❤
Decidi comecar meu dia :
1 fazendo oracao
2 lendo 1 proverbio da biblia todo dia
3 deixar roupa separada no dia anterior
4 fazer maquiagem leve para trabalhar
5 cuidar do meu cabelo
6 cuidar de: sobrac/ unhas/ depilacao ( imagem no geral)
7 melhoras habitos alimentares
8 organizar a cozinha toda noite
@@mviniciustjeu comecei pelo novo testamento
@@danicamp. Bom também, parabéns.
1-usar o poder da repetição para concretizar as suas metas
Técnica da repetição: pegue uma folha de papel, e descreva com detalhes um dia da sua vida vivendo a vida dos seus sonhos. Descrever exatamente como seria um dia da sua vida com sua vida dos sonhos.
Descrever como seria um dia da sua vida com suas metas sendo concretizadas. Isso como se isso já estivesse acontecido. Descreva como está: sua vida profissional, amorosa, financeira todas as áreas da sua vida exatamente como vc quer. Como se já estivesse acontecido.
Basicamente vc vai revisar suas metas e objetivos e anotar tudo no papel como se fosse um diário. Como se tudo já estivesse acontecido. E aí vai ler isso tds os dias. Em voz alta!
2- aplique a técnica 'eu do futuro'
Basicamente vc vai agir todos os dias agir de modo a facilitar a sua vida da sua eu do futuro,ou seja, a vida que vc vai viver no dia seguinte.
Basicamente vc vai fazer as coisas que vão "facilitar" as sua eu du futuro, tds os dias.
Ex: separar a sua roupa antes de dormir.
Separe um tempo já pata planejar seu dia na noite anterior.
Já vai deixar os ingredientes do café da manhã já separados pro dia seguinte.
Enxer uma garrafa de água gelada e deixar em algum local perto da cama, para que tds os dias de manhã ao acordar vc já consegue tomar a água.
3- fazer sua rotina matinal desconectada do mundo tecnológico.(mídias sociais)
4- tds os dias elogiar pelo menos uma pessoa(conhecida ou não)
5- tirar pelo menos 5 minutos para se cuidar e se arrumar para o dia.
oii, só queria dizer que Jesus te ama mt!
Obrigadaaa ❤️
Tão bacana, ver uma menina tão jovem com um conteúdo de valor na Internet. Tenho 37 anos e já tive anos excelentes na minha vida, hoje eu só projeto saúde para mim e para meus filhos, tenho a família que sempre desejei, estou no emprego que sempre quis, tenho uma boa remuneração. Mas é muito bonito ver pessoas como você, engajando outras pessoas a serem melhores. Parabéns de verdade!
2024 vai ser nosso ano!
Com fé em Deus esse ano vai ser um dos melhores anos da minha vida
Nossa, assisti o video sentindo maior orgulho de mim, faço tudo isso a tempos e nem me dava conta de como ajuda minha vida.
Minha lista de metas do ano eu colo sempre no interior no guarda roupas e todo dia cedo quando abro aquela parte pra me perfumar eu as leio, me mimei ano passado com uma cafeteira daquelas q programo a noite e de manhã no horário certo ela passa e acordo sempre com cheirinho de café fresquinho e todo dia antes de dormir organizo tudo do dia anterior, desde a casa até as bolsas das crianças e “meu look” pro trabalho.
Obrigada por me lembrar de como já sou uma mulher incrível.
Gostei! Parabéns!
Que cafeteira você comprou? Por favor 🙏🏼
@@anapaulagimenez4297 C4feteir4 Elétric4 Progr4m4vel Electrolux 4utom4tic4 Digit4l Experience 3l110V Potência 900W + Filtro Perm4nente ECM30
Uau, pense como feliz em ler isso... Amei a frase "obrigada por me lembrar de como já sou uma mulher incrível"
Parabéns, adorei sua história de vida.estava mim sentindo desanimada.
Eu decidi exatamente isso...2024 vai ser o ano da minha vida!
É sobre isso ❤
Feliz ano novooo gentee. 2024 é NOSSO ANO, o que deixamos passar nos outros anos será feito agoraa 🎉🎉🎉🎉
FELIZ ANO NOOVOOOO
oii, td bem? Só queria dizer q Jesus te ama
O normal não alcança nada de especial!
" " não se atreve!
" " não ousa!
" " não se destaca!
" " faz o que a maioria faz!
" " é mediano!
" " é acomodado!
" " é só mais um no meio da manada!
Meu depoimento de hj: gastei 60 reias a mais pq não separei minhas coisas de noite e acordei e me atrasei procurando tudo. Então realmente são pequenos habitos que melhoram
Sim faz todo sentido. Minha professora do metodo fly lady disse uma vez: uma coisa eh vc pedir uma comida, uma pizza pra curtir um momento em familia....outra coisa eh ter q pedir e comer de qq jeito pq esqueceu de descongelar uma carne para preparar o jantar
Nossas financas agradecem
Guardei esse conselho como ouro
Tudos esses hábitos são bons, mas nossa vida é passageira neste mundo, quando não colocamos a vida espiritual como primordial e prioridade estamos deixando de cuidar da eternidade, orar antes de qualquer coisa pela manhã tem feito toda diferença em minha vida. Deus abençoe grandemente 🙏🏻🙌🏻🍃
O "eu do futuro" é um divisor de águas em termos de acabar com a procrastinação e a preguiça. Ajuda a dar um gás na motivação quando ela falta, e cria disciplina com o tempo.
Elogiar alguém é um presente pra nós mesmos, não é? Meu elogio de hoje é pra você! Não te conhecia e gostei da abordagem, do tema do vídeo e do seu jeito de transmitir sua mensagem. Parabéns! Tenha um lindo ano!✨
oii, td bem? Só queria dizer que Jesus te ama :)
- 🎉 **Início de 2024:**
- Comece ou já começou, dependendo do momento em que você está assistindo.
- Expectativa de evolução e realização de metas.
- Ênfase na importância de ser estratégico e tomar decisões certas.
- 🤔 **Reflexão sobre Mudanças:**
- Ter boa vontade não é suficiente; é preciso ser intencional e tomar decisões coerentes.
- A necessidade de agir de forma consciente para que as metas se concretizem.
- 🚀 **5 Atitudes para 2024:**
- **1. Poder da repetição para concretizar metas:**
- Descrição detalhada do dia dos sonhos em 2024.
- Leitura diária para reforçar propósito e manter a constância nas metas.
- **2. Técnica "Eu do Futuro":**
- Facilitar a vida do "eu do Futuro" planejando e organizando detalhes antecipadamente.
- Exemplos de ações simples para tornar a rotina mais eficiente.
- **3. Rotina matinal desconectada do celular:**
- Evitar uso de tecnologia nos primeiros 30 minutos do dia.
- Benefícios na concentração, energia e produtividade.
- **4. Elogiar uma pessoa diariamente:**
- Desafio de elogiar alguém, conhecido ou desconhecido, diariamente.
- Impacto positivo não apenas no dia próprio, mas também na vida da outra pessoa.
- **5. Reservar 5 minutos diários para:**
- Não foi especificado o quinto ponto devido à limitação do texto fornecido.
- 🌟 **Conclusão e Ação:**
- Importância de implementar essas atitudes para um ano extraordinário.
- Encorajamento para aplicar as dicas na rotina diária para resultados positivos.
- Lembrete para a audiência sobre o foco do canal em produtividade e desenvolvimento pessoal.
- 🌅 Comece o dia se arrumando para cuidar de si mesma.
- 🧠 O cérebro é visual e a forma como você se apresenta afeta sua autoimagem.
- 👚 A importância de não passar o dia desleixada, pois reflete na autoconfiança.
- ⏰ Tirar alguns minutos diários para se arrumar resulta em mais confiança e motivação.
- 🔄 Cuidar de si mesma influencia como os outros a tratam; valorize-se para receber tratamento adequado.
- 🚀 A prática diária desses cuidados contribui para alcançar seus objetivos em 2024.
Summarized by chrome.google.com/webstore/detail/cbgecfllfhmmnknmamkejadjmnmpfjmp
Que belo resumo! Arrasou!! 👏
Obrigada por compartilhar o seu melhor. Feliz 2024. 🙌
Vídeo maravilhoso! Parabéns! 👏Obrigada por compartilhar.
que vídeo bom, Val! muito obrigado!
Primeiro vídeo do ano, muito bom e construtivo falou o que poucos falam. Parabéns você é luz.
Passar no segundo ano da universidade,tirar minha carta de condução e cuidar mais de mim.
Ter um emprego tbm😂😂😂😂
Que benção amei vou começar já que Deus abençoe você grandemente sempre Bjos Bjos ❤Feliz 2024
Obrigada vou aplicar algumas dicas. Estou assistindo hoje 23:23 de 31 de dezembro de 2023, volto em 2024. Um ano cheio de conquistas a todos nós, feliz 2024!!!
a Val é demais, me INSPIRO demais nela aqui no meu canal
oii, só queria dizer q Jesus te ama :)
Maravilhoso sei vídeo, as dicas são fora da curva, diferente de todos os outros e muito motivador. Obrigada por ser necessária pra todos nós ❤ Deus a abençoe 🙌🏻
Que linda !! Realmente quase ninguém fala sobre isso. Obrigada ❤
Excelente esse vídeo. Parabéns!
2024 me permito, a viver uma vida extraordinária! Porque só eu posso fazer o que é melhor pra mim.❤
Adorei o video, obrigada pelo compartilhar e inspiração!! ❤
Muito bom, anotado! Agradeço o conteúdo.
Amei a forma bem mais tranquila de você falar. A gente sente aconchego! Obrigada. Feliz 2024.
Gratidão pelo seu vídeo
Maravilhoso ❤
anotei tudo! obrigada pelo conteúdo de tão grande qualidade🌼(amei seus cílios álias)
Foi super útil e já estou compartilhando com as pessoas que amo ❤! Obrigada e feliz 2024❤
Você fala muito bem!! Gostei das dicas realmente não óbvias e já coloquei em prática agora mesmo. :)
Me chamo Maria Helena e tenho 14 anos e quero mudar o estado em que eu tô agora. Estou acima do peso, tenho uma auto estima muito baixa e não tenho motivação pra fazer nada. Quero mudar muito isso e esse vídeo me ajudou muito.
Vc vai conseguir começa com pequenas caminhadas e bastante água ❤
Você pode tudo ! Tenha foco e fé.
Já deu certo! Amém!
Só comece amiga.
Vc é capaz
obrigada pela sua existência, Deus seja louvado pela sua vida moça!
Sensacional. Tudo que eu precisava me lembrar. Obrigadaaaaa
O vídeo foi óptimo e muito inspirador. Muito obrigada, Valéria.
Que linda que você é! Amei o vídeo! Deus abençoe😘
💛 gostei muito do vídeo! A ideia do elogio é muito legal!
Muito obrigada por esse transbordooooo.
Ameiii e concerteeza vou colocar em prática.
Obrigada! Ajudou muito, estava precisando dessa motivação.🌹
Parabéns pelos conselhos, além de linda, muito sabia👏🏼 vou seguir todos esse ano❤
Muito obrigada pelas dicas ✨
Amei, acompanhando todos os vídeos ❤️
Eu AMEI o vídeo, eu realmente estava precisando de um vídeo assim, eu espero Muito Melhor de uma forma Surreal em 2024❤
2024 vai ser meu ano!
que vídeo perfeito! obrigada!!! ❤
Que dicas valiosas.
Primeira vez que assisto um vídeo sem as mesmice de sempre, pequenos detalhes que são grande passos ❤
Obrigada pelo video val!
Realmente foi de estrema importância para mim.. me ajudando a me organiza e foca nos meus objetivo🎉
Aqui para dezembro seremos uma versão melhorada de nós mesmos!
Coisas boas estão por vim pra todos nós🍀💚
Legal, Val. Gostei muito do que você falou. Mais ainda, gostei porque você me transmitiu uma energia muito boa, muita sinceridade e pureza também. Obrigado. Que 2024 seja um ano maravilhoso a todos nós.
Boa noite! Descibrir seu.canal hoje e mi inscrevir suas explicaçoes otimas e exclarecedoras.
Parabéns pelo vídeo
Que deus abençoe sua vida 🙌
Excelente conteúdo! Parabéns, Val!😘
Isso mesmo falou tudo 🥹 valeu a dica gente feliz ano novo pra gente
Desde ano passado restringi as palavras: fofoca/fofocas/bbb/bigbrother/novela/novelas no meu insta e fiquei muito mais leve desde então...
Nunca assisti novelas e percebo que sou muito diferente das outras pessoas - não faço fofoca, desavenças ou fico querendo saber os próximos capítulos da vida de alguém. Não assistir novelas é detox para alma.
Esse ano como meta quero ler mais livros, ler toda a Bíblia (comprei a 365 dias e tô atrasada) e preciso ouvir mais as pessoas e dizer para elas: Cristo vive!
Parabéns pelo vídeo 👏🏼👏🏼
Informações incrível, sim pretendo fazer todos os 5 pontos, obrigada Val
Adorei você!!! Achei o máximo você ser tão jovem e ter essa maturidade!!! Sua vida será sempre INCRÍVEL!!! Parabéns!!! 🦋🦋🦋
Ual que vídeo incrível, muito obrigada
Ameeiii, só a primeira dica já me encantou, vou fazer, se eu ficar rica agradeço a vc ❤❤❤
Ótimo, conselhos! De verdade!
Oi Val! Prazer em conhecer vc . Tão novinha e com ideias tão boas! Obrigada, vc está me fazendo ver o mundo de uma forma mais leve e suas dicas são ótimas!! Muito obrigada ❤
Muito obrigada pelas dicas!! Vão ajudar na minha evolução para 2024✨💗
Boa dica. Obrigada🥰
Teu nariz ficou perfeito! Que 2024 seja inovador!!! Amo vc val❤
Val faz vídeo sobre sua rotina de autocuidado, é tão gostosa sua vibe e me influencia muito
Amei seu vídeo Val tava precisando ❤
Que linda é isso , tudo a ver ,eu já ouvi uma vez, autoconfiança,precisamos disso ❤talentosa
Muito obrigada pelo video❤
Muito bom ❤, vou mim esforçar por mim arruma p enfrentar o dia com mais confiança.
Amei as dicas, vou colocar em pratica as estratégias!
Aaahhhh que vídeo maravilhoso 🤍 detalhes tão simples mas tão impactantes
Eu adorei o vídeo ! 💕Provavelmente fará mudança no meu 2024.
Deixo a roupa pronta da semana toda e o meu almoço também. Foi uma forma que me ajudou a organizar muito
Amo seus vídeos Val!!❤
Val muito obrigada por gravar seus vídeos por que você nos ajudou a ter uma boa vida antes eu tinha guarda roupa bagunçado eu não lia livro mas graças à você eu faço tudo isso ❤❤❤❤❤❤❤
Muito obrigada pelo seu vídeo.
Moça parabéns, gostei muito do seu conteúdo, pretendo fazer algo assim um dia e me inspirei em você!
Excelente colocações, com certeza me ajudou muito a começar o ano mais direcionada e focada. Gratidão
Ganhou mais uma inscrita. ❤
Meu Deus que mulher maravilhosa, suas palavras soaram como um carinho aos meus ouvidos e realmente eu preciso fazer todas essas coisas que disse, obrigada ❤
que alegria! amei esse vídeo. ❤️
Esse vídeo me deixou tão confiante, já adorei o canal, vou seguir todas as dicas
Amei! Faz um vídeo somente sobre o primeiro exercício, metas e eu do futuro! Dando exemplo da carta! Vou colocar água na cama.❤
Conhece seu canal recentemente, e impressionante como está me ajudando a lidar com a minha rotina ❤
Obrigada Val!
Você é a minha inspiração ❤
Estou assistindo vários videos seus e estou amando, obrigada pelos ensinamentos, te conheci no momento certo! Deus te abençoe. Eu até recentemente estou saindo das redes sociais, como Instagram (temporariamente) para focar mais em minhas tarefas e rotinas!
Hum 190 mil inscritos. Nossa que lindeza. Obrigada! ❤ feliz 2024
Meta de leitura 7 livros até junho 2024.Consciente, com os pés no chão e vibrar vibrar vibrar ao superar esta meta e agŕadecer, agradecer, agradecer cumprindo a meta.
Muito boa suas dicas, amei !! E olha q já assistir vários vídeos sobre o assinto
Amei o video! Feliz ano novo!
Cai de paraquedas aqui e me encantei com o carisma , com a oratória e forma leve e rica em passar o conteúdo . Amei ! Partiu maratonar outros vídeos ❤
Continue assim, você tem um grande potencial para ser reconhecida e fazer muito sucesso 💖
Foi útil demais. Já vou implementar amanhã.
Muito obrigada! Vou começar o ano mudando algumas coisas❤
obrigada. Valeu! Anotei