Jak správně běhat? 🏃♂️ Technika a tipy do začátku
Vložit
- čas přidán 1. 04. 2023
- Běh není žádná věda! Někdy stačí prostě nazout kecky a s větrem ve vlasech si užít ten pocit svobody 🏃♀️💨 Přesto je dobré mít jasno v úplných základech. Ve videu zjistíte, jaké vybrat oblečení a boty, proč není dobré od prvního dne trénovat každý den do úmoru a zda existuje univerzální běžecká technika pro každého. To vše pod vedením úspěšného ultraběžce Tomáše Štveráka.
Pro další inspiraci mrkněte na náš web, blog nebo sociální sítě! 👇
✅ web: www.sportovna.cz/sporty/beh/
✅ blog: blogovna.sportovna.cz/jak-zac...
✅ Facebook: / sportovna.cz
✅ Instagram: / sportovna
✅ TikTok: / sportovna - Sport
Běhání ti je k ho*nu pokud nemáš zařazen silový trénink.
Jakoby ne no :)
@@cuteunicorn1074 jakoby jo
Beh samotny je silový tréning na cele telo🙂Ak je to malo môžte pridať zátažovu vestu.
Ty bys měl k tomu silovému tréninku občas potrénovat i hlavu..
??@@SedllYs