Excelente. Justamente acabo de terminar mi entrenamiento de series en cuestas de 120 metros. Y encontrarme con este video más motivación. Saludos desde México.
Bro pero tengo una duda, supuestamente no se dividiria todo eso en ciclos?, osea por ejemplo 6 meses enfocados en fuerza maxima, luego otros 6 meses enfocados en explosividad, y otros 6 meses enfocados en resistencia a la velocidad. O tambien se puede mejorar haciendo todo en un mismo ciclo distribuyendolo en toda la semana?
yo tampoco lo tengo muy claro, pero entiendo que lo mejor es hacer-lo por ciclos, sobretodo enfocado en las competiciones importantes. en la pretemporada por ejemplo seria el momento de trabajar la resistencia y la fuerza maxima, despues seria trasspassar esta fuerza maxima a potencia y explosividad para llegar a las competiciones de la mejor manera possible. Aunque entiendo que de vez en cuando puedes meterle algo de resistencia y fuerza maxima para no dejarlo todo atras
Buenos días. Una pregunta: Me estoy preparando para bombero. Hago un día de velocidad. En el bloque de fuerza Podría decirme si sería adecuado trabajar la fuerza (Peso Muerto Rumano y Zancadas), posteriormente algunos ejercicios de prevención (Para glúteo medio, psoas, aductores, core)y finalmente hacer algunas series en la misma sesión. 2x30 metros 2x70 metros 2x120 metros ¿O es mucho volumen? En otro bloque eliminaría la fuerza y metería balísticos. Para terminar con un bloque específico de velocidad. Gracias de antemano.
Excelente. Justamente acabo de terminar mi entrenamiento de series en cuestas de 120 metros. Y encontrarme con este video más motivación. Saludos desde México.
Gracias por compartir este contenido, excelente canal. Saludos.
Gracias. Saludos.
bro puedes hacer una receta de cardio/resistencia, es la tercera fase que mencionaste en tu video de ahorita
czcams.com/video/DKu0WFru6CI/video.html
Gracias por el contenido :)
Como se debe implementar todos estos entrenos en la semana ?
Muy buen video, excelente
Bro, una consulta, cuantas veces a la semana haces trabajo específico de velocidad, todos los días o 3 veces X semana?
Bro pero tengo una duda, supuestamente no se dividiria todo eso en ciclos?, osea por ejemplo 6 meses enfocados en fuerza maxima, luego otros 6 meses enfocados en explosividad, y otros 6 meses enfocados en resistencia a la velocidad. O tambien se puede mejorar haciendo todo en un mismo ciclo distribuyendolo en toda la semana?
yo tampoco lo tengo muy claro, pero entiendo que lo mejor es hacer-lo por ciclos, sobretodo enfocado en las competiciones importantes. en la pretemporada por ejemplo seria el momento de trabajar la resistencia y la fuerza maxima, despues seria trasspassar esta fuerza maxima a potencia y explosividad para llegar a las competiciones de la mejor manera possible. Aunque entiendo que de vez en cuando puedes meterle algo de resistencia y fuerza maxima para no dejarlo todo atras
Excelente
Buen vídeo! 👏👏
Gracias.
Buenos días. Una pregunta: Me estoy preparando para bombero. Hago un día de velocidad. En el bloque de fuerza
Podría decirme si sería adecuado trabajar la fuerza (Peso Muerto Rumano y Zancadas), posteriormente algunos ejercicios de prevención (Para glúteo medio, psoas, aductores, core)y finalmente hacer algunas series en la misma sesión.
2x30 metros 2x70 metros 2x120 metros
¿O es mucho volumen?
En otro bloque eliminaría la fuerza y metería balísticos.
Para terminar con un bloque específico de velocidad.
Gracias de antemano.
No lo se🤷♂️. Son preguntas muy personales que dependen de cada contexto.
¿Compites a nivel profesional?
No!