Que delicioso todo, la gelatina con maracuya, y la otra merienda, no me imaginaba combinar huevo con crema de mani. Mil bendiciones. Ya son 2 opciones para merendar. Gracias por compartir.
Gracias Eliana, todo lo que haces se ve delicioso, tengo que bajar de peso y me asustaba el solo saber que no tenia que comer rico y nunca lo hacía, ahora con tus alternativas se que lo haré. Gracias por lo que compartes 🤗🤗🤗👏👏👏👏
Hola Eliana que rico esta todo, quisiera desearte lo mejor y sigue así gracias a ti aprendemos mucho de comida saludable. Desde Chiclayo saludos cordiales
Buenos días guapísima!! Desde que te conozco hago tus recetas! Me encantan son riquísimas!! Y eres la única que explica muy los gramos y todo eso me encanta de ti !! Yo tengo gelatina en pequeños sobres de 6 gramos y también tengo gelatina neutra en pequeñas láminas cuántas seria para una porción!? Por que no quiero pasarme con las medidas! Esque aquí no encuentro fácilmente. Muchas gracias guapísima ☺️ Saludos cordiales.
Recién encontré tu canal y voy a iniciar el reto de 5 meses contigo y este vídeo me encantó, una pregunta a mi almuerzo puedo agregar una crema de vegetales? Por ejemplo brócoli más zapallo y cúrcuma, normalmente solo lo sancocho y luego a la licuadora que cantidad sería la adecuada? gracias
La verdad es que gracias a ti estoy cocinando todas tus recetas lo que no se es como tú calculas la cantidad de grasa que se debe de comer para poder perder 9 kilos que es lo que debo perder yo realizo tus menús gajos en grasa para adelgazar deseando saber si es lo correcto gracias desde Jerusalén
Excelente información Eliana, una subscriptora más! Tengo una pregunta juego tennis y algunas veces mis juegos son de tarde a noche Puedo terminar 8pm, que puedo comer que no sea muy pesado? No me gusta comer demasiado se noche, que nos aconsejas para quienes hacemos cardio intenso por las noches? Muchas gracias!
👏👏👏👏👏👏gracias por compartir estas delicias mil gracias , saludos desde Colombia
Y muchas gracias por las resetas y sobre todo ricas Dios te bendiga.
Buenas noches Eliana gracias por tu recetas bendiciones.
Que delicioso todo, la gelatina con maracuya, y la otra merienda, no me imaginaba combinar huevo con crema de mani. Mil bendiciones. Ya son 2 opciones para merendar. Gracias por compartir.
Eres maravillosa me encanta todas tus recetas
Excelente.!!! Me encantó 🤗
Hola eliani.como.estas muy.buenas tus recetas.y.sanas y lo.mantiene a uno en.forma.
MUY DELICIOSOS ELIANA .MUCHAS GRACIAS. BENDICIONES 😊. SALUDOS DESDE BOLIVIA
Gracias Gracias 🙏 yo siempre estaba enferma hoy comiendo tus comidas saludables yo hoy en dia me siento bien 😢Gracias grasias amiga
Saludos Eliana muy rico, aprendo mucho 😊
Gracias 🤗
Gracias Eliana, todo lo que haces se ve delicioso, tengo que bajar de peso y me asustaba el solo saber que no tenia que comer rico y nunca lo hacía, ahora con tus alternativas se que lo haré. Gracias por lo que compartes 🤗🤗🤗👏👏👏👏
Gracias por compartirnos estas recetas y consejos. Eli no te olvides de los tips para bajar la grasa abdominal.
Muito bom voce me suprende com suas receitinhas deliciosas eu gosto ! ...
Súper hoy lo hago gracias por compartirlo bella muchísimas gracias
Hola Eliana que rico esta todo, quisiera desearte lo mejor y sigue así gracias a ti aprendemos mucho de comida saludable. Desde Chiclayo saludos cordiales
Gracias Eliana. Bendiciones desde Lima
Buenos días guapísima!! Desde que te conozco hago tus recetas! Me encantan son riquísimas!! Y eres la única que explica muy los gramos y todo eso me encanta de ti !!
Yo tengo gelatina en pequeños sobres de 6 gramos y también tengo gelatina neutra en pequeñas láminas cuántas seria para una porción!? Por que no quiero pasarme con las medidas! Esque aquí no encuentro fácilmente.
Muchas gracias guapísima ☺️
Saludos cordiales.
Me encanta. Mil y mil gracias. Por tus conocimientos.. Me repito. Porque no sé que más decir.. Dios te bendiga 🙏
Q buenísimo todo gracias
Saludos, todo muy rico y saludable,
Eres lo máximo Eliana .Si sabia que el pimiento tiene más vitamina C que la naranja.
! Gracias hermosa!!!!
Receta del morrn por favor gracias
Excelente día a todas. Gracias por las recetas
Buen tard hola bendiciones🌹
Todo muy delicioso
Hola Eliana, gracias x compartir pondré en practica todo el día de comidas se ven deliciosas, saludos desde Cdmx.
Que buenas ideas, gracias x compartirlas 🥰
Eliana no se si podrías explicarnos del café. Dicen q el café causa subir el azúcar y la insulina. Es verdad?
Excelente opciones para estar comiendo muy saludable y ejesitandonos.saludos
❤
Que chica más chevere! Nueva subscriptora
Eliana que proteína es?🙏🙏. Pues se ve súper por el sabor a chocolate.
Gracias buen menú 😉 para un día.
Muy variado.
Agradable haga comidas para la gastritis y extreñimiento para limpiar el colon
Eliana por favor podrías indicar la cantidad de cada ingrediente para la gelatina de maracuyá?
Me gustan sus resetas
👏👍
Salio riquísimo.
Hola Eliana saludo desde Venezuela soy una mujer de 75 año y peso82 kilo puedo hacerla comida deperdid de peso
Hola. Que protéine podria usar ? Gracias
Eliana te salió perfecto tu arroz , tu arroz lo tapas o lo hiciste en Oya express
😊😊😊😋
Como hago la harina de avena , puedo licuar la avena normal para tener harina?
Recién encontré tu canal y voy a iniciar el reto de 5 meses contigo y este vídeo me encantó, una pregunta a mi almuerzo puedo agregar una crema de vegetales? Por ejemplo brócoli más zapallo y cúrcuma, normalmente solo lo sancocho y luego a la licuadora que cantidad sería la adecuada? gracias
Por favor que proteína es ???
Ke rico ese pastelito d zanahoria cin cokito encima mmmm.
Que es choclo en las verduras ???gracias
eliana recomiendas tres comidas o cuatro para bajar de peso
Hola me llamo Elizabeth le puedo hechar chancaca lo disuelvo metto un poco de stevia,gracias
Me encantó tu video , pero podré comer todo eso si quiero perder peso ? 😁
El sobre de gelatina sin sabor ¿ de cuantos gramos es?
La verdad es que gracias a ti estoy cocinando todas tus recetas lo que no se es como tú calculas la cantidad de grasa que se debe de comer para poder perder 9 kilos que es lo que debo perder yo realizo tus menús gajos en grasa para adelgazar deseando saber si es lo correcto gracias desde Jerusalén
Y que proteína es amiga
Hola Eliana , si estoy queriendo aumentar masa muscular puedo comer la merienda de la cena ,o tendría que aumentar la porción de carbohidrato
Excelente información Eliana, una subscriptora más! Tengo una pregunta juego tennis y algunas veces mis juegos son de tarde a noche
Puedo terminar 8pm, que puedo comer que no sea muy pesado? No me gusta comer demasiado se noche, que nos aconsejas para quienes hacemos cardio intenso por las noches? Muchas gracias!
Cuánto tiempo en la sarten por favor
Gracias ❤
Buen día Eliana Que rico 😋
Hola hermosa una pregunta, soy díabetica necesito perder kilos, quiero saber si es malo comer tortilla y pan, saludos cordiales
Claro, que es malísimo.
Muy buenas sus recetas de Eliana Flores, mi hija está diagnosticada pre diabetes y estoy llevando por sus consejos de ésta jovencita. Muchas gracias.
El cacao es lo mismo q la COCOA ,?
Ola Eleana por favor Necesito tus respuestas
Primera!!!!!! ,,☺️☺️😊
Uy qué bueno no puramente arroz y arroz y lentejas son feos
Eliana una pregunta cual es la medida de la cuchara