【意外な事実】お風呂上りの珈琲は【面白い雑学】
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- čas přidán 27. 06. 2024
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#雑学 #トリビア #豆知識
お風呂上りのコーヒーは
お風呂上がりにさけるべき飲み物
★ビール
湯上がりの一杯がたまらないという方もいらっしゃると思いますが、冷たいビールはさけましょう。
内臓が冷えるうえ、アルコールは体内の水分を失いやすく、その結果血液がドロドロになる可能性が高いです。
★コーラ、サイダーなどの甘い清涼飲料水
こちらも冷たくして飲むことはおすすめできません。
糖質が高いので、水分不足の状態でたくさん飲んでしまうと血糖値が急上昇しやすいです。
★コーヒー
コーヒーに含まれている「カフェイン」も利尿作用が高く、お風呂上がりの脱水状態で飲むとさらに体内から水分が失われやすくなってしまいます。
★冷えたミネラルウォーター
冷たいミネラルウォーターは美味しく健康にもよさそうなイメージがありますが、やはり内臓を冷やしてしまうのでさけましょう。
あらかじめ常温に戻してから飲んでください。その状態で飲めば、各種の「ミネラル」が新陳代謝の活性化に役立ちます。
>★コーヒー
>コーヒーに含まれている「カフェイン」も利尿作用が高く、お風呂上がりの脱水状態で飲むとさらに体内から水分が失われやすくなってしまいます。
カフェインには利尿作用はありますが、そもそも即効性があるものではない（飲んだらすぐ体内の水分が尿になる量が増えてしまうわけではない）ので大丈夫ですよ
「カフェインには弱い利尿作用があるが，コーヒーは水分補給に有効であり，コーヒー摂取が脱水の原因になることはない」（奈良女子大学教授・鷹股亮／ネスレなぜなに？「コーヒーと健康」専門家インタビュー記事シリーズ インタビュー〈第7回〉コーヒーと健康～コーヒーと水分補給～）とのことです…
2:42 カワイイ…❤
お風呂上がりには冷やしたコーヒー牛乳が最高です！空いた手腰にね。
風呂上がり飲むのはフルーツ牛乳！
まず、お風呂あがり水ですね。水分補給しないと😅
「風呂上がりの一杯」といえば「カゴメ トマトジュース」でしょう。