মোটা হবার সহজ উপায় । ওজন বাড়ানোর সহজ উপায় । Nutritionist Aysha Siddika । Virtual Clinic
Vložit
- čas přidán 20. 08. 2024
- মোটা হবার সহজ উপায় । ওজন বাড়ানোর সহজ উপায় । Nutritionist Aysha Siddika । Virtual Clinic
#মোটাহবারসহজউপায়
#তাসনিমজারা
#drtasnimjara
১. পানি পান করুন
পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করলে শরীর আর্দ্র থাকে, এতে আপনার পেট ভরা এমন ভাবও তৈরি হবে। ক্ষুধাও কম লাগবে, এ কারণে আপনি কম খাবেন, ধীরে ধীরে ওজনও কমবে তাতে। দিনে অন্তত ১০ থেকে ১২ গ্লাস পানি পান করুন।
৩. চিনি ও শর্করা থেকে দূরে
চিনি বা মিষ্টিজাতীয় খাবার থেকে ১৫ দিন অন্তত দূরে থাকুন। পাশাপাশি শর্করাজাতীয় খাবার কম খান। ভাত, রুটি কম খান। এসব খাবার কম খেলে ওজন দ্রুত কমবে।
৪. প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার খান
প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার খাদ্যতালিকায় রাখুন। এতে পেশি স্বাস্থ্যকর হবে। প্রোটিন খাবার বাদ দিলে শরীরে এর বাজে প্রভাব পড়বে। ডিম, দুধ, মুরগির মাংস, ডাল খাদ্যতালিকায় রাখুন। তবে লাল মাংস (গরু, খাসি) এড়িয়ে চলুন।
৫. সবজি খান বেশি বেশি
খুব সহজ কথা। সবজি খেলে ওজন কমে। হ্যাঁ, তাই থালায় বেশি বেশি সবজি রাখুন। সবজির মধ্যে রয়েছে পুষ্টি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এগুলো শরীর ভালো রাখতে সাহায্য করে।
৬. ক্যালরি গ্রহণ
আপনার শরীরের জন্য কতটুকু ক্যালরি দরকার, সে অনুযায়ী ক্যালরিসমৃদ্ধ খাবার খান। প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
৭. খাবার বাদ দেবেন না
না খেয়ে কিন্তু ওজন কমানো যায় না। তাই কোনো বেলার খাবারকে বাদ দেওয়া যাবে না। দিনে অন্তত ছয়বার খান। তিনবেলা বড় খাবার ও তিনবেলা ছোট খাবার-এভাবে খাবারকে ভাগ করুন। একেবারে খুব বেশি না খেয়ে অল্প পরিমাণ খাবার খান।
৮. ফাস্টফুডকে না বলুন
প্রক্রিয়াজাত খাবার, ফাস্টফুড, কোমল পানীয়, সোডা-এই খাবারগুলোকে একেবারে না বলুন। এগুলোর মধ্যে উচ্চ পরিমাণ ক্যালরি থাকে, এতে ওজন বাড়ে।
৯. ছোট থালায় খান
বড় থালায় খেলে বেশি খাওয়া হয়ে যায়। তাই ছোট থালায় খান। খাবার কম খেতে চামচও ব্যবহার করতে পারেন। হাত দিয়ে খেলে বেশি খাবার একবারে আপনি মুখে দেন। হাতের বিকল্প চামচ ব্যবহার করলে খাবার কম গ্রহণ করা হয়।
১১. হাঁটুন
ওজন কমাতে হাঁটার কোনো বিকল্প নেই। আর হাঁটা তো কেবল ওজনই কমাবে না, কমাবে হৃদরোগের ঝুঁকিও। বিষণ্ণতা বা মন খারাপ ভাবও কমে যাবে অনেক।
Dr Tasnim Jara
Tasnim Jara Doctor
ডা. তাসনিম জারা
ডাঃ তাসনিম জারা
অবিবাহিত প্রতিটা ছেলে ও মেয়েকে আল্লাহ যেন
উত্তম চরিত্রের জীবনসঙ্গী মিলিয়ে দেন আমিন!
আমিন
আমিন
Amake miliye diyeche.. Dowa krben
আমিন
আমীন
ঠিক চিনতা করে আমি শুখিয়ে গেছি,আল্লাহ সবাইকে হেদায়েত করুক
sem
Hmm
আমি ও
ঠিক আমি ও ৬০ থেকে ৫০ হয়ে গেছি সব সময় দুষ চিন্তা আমার মধ্যে
ঠিক কথা চিন্তায় মানুষ শুকিয়ে যায়👍
🤙
অনেক সুন্দর করে বুজিয়ে বলছেন,আশাকরি সবাই বুজতে পারছে😊ধন্যবাদ আপু🥰
ধন্যবাদ
@@TheGirlyGirlsBd আনি তো একবারে চিকন! আমি করতে পার? বয়স ২০
তাবলীগ জামাতের "হায়াতুস সাহাবা কিতাব" আরবীটি ২খন্ড, আর বাংলা তরজমা টি ৫ খন্ড।
এই হায়াতুস সাহাবা কিতাবটি প্রথম থেকে শেষ পর্যন্ত কেউ পড়ে বা রিভিশন দেয়, তাহলে ইসলাম সম্বন্ধে একটা পরিপূর্ণ ধারণা আসবে ইনশাআল্লাহ।
এইজন্য এই কিতাবটি জীবনে একবার হলেও সবার জন্য রিভিশন দেওয়া জরুরী।
এই হায়াতুস সাহাবা বইটি কাকরাইল মসজিদের ভিতরে ১টি বইয়ের দোকান আছে, সেখানে পাবেন।
(নামাজ, বয়আন, আমল ও অন্যান্য জরুরী কাজে দোকান বন্ধ থাকে।)
Tt
আল্লাহ তায়ালা মানুষ কে যে ভাবে রাখতে চায় সেই রকম থাকা ভালো আলহামদুলিল্লাহ
রাইট
ঠিক বলেছেন
Right
তা সঠিক.... কিন্তু এটাও খেয়াল রাখতে হবে আল্লাহ মানব জাতির জন্য বিভিন্ন খাবারের ভিতর পুষ্টি বিদ্যামান রাখলেন যা মানুষের জন্য সঠিকভাবে প্রয়োজন
Allah ki apnake durbol thakte bolce?
আপু আপনার টিপস গুলো অনেক দিন ধরে অক্ষরে অক্ষরে মেনে চলার চেষ্টা করছি. ইতি মধ্যে খুব ভাল রেজাল্ট পাচ্ছি
আপু আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
আশাকরি আরো নতুন ভিডিও পাবো।
Onek dhonnobad
তাই নাকি ভাই
@@TheGirlyGirlsBd আমি তুমাকে লাগাতে চাই
কী সেটা বলো আমায়
@@mariyaislam949 Hi
আপনার প্রশ্ন উত্তর পর্ব গুলো অনেক ভাল লাগে, তাতে সাধারণ মানুষ অনেক উপকৃত হয়, ধন্যবাদ
Thanks
@@TheGirlyGirlsBd ami shob rules maintain korsi kintu amar weight gain hoche nah ..din din aro weight kome jache ami age emon cilam nah medium health cilo suddenly last 1 year dore emon hoche weight kome jache ..barse e nah ..kon doctors dekhala ami bujte parbo amar soril ei rokom change kno hoche suddenly aktu suggestions den please ami akjon students. ..jeta amar health age r moto kore dibe kno rokom side effects chara
@@tanisharahamanmira3723 Assalamu alaikom Apni paka khejurer er sathe shosha Try Koren ONK Early result paben inshahAllah
এতো ভালো ভাবে বুঝানোর জন্য ধন্যবাদ আপু 🖤
আমি দুই মাস ধরে প্রতিদিন চার টা করে কলা খেলাম আল্লাহর রহমতে আমার ওজন আট কেজি বাড়ছে
মাইরে দিলেম ১হালি কলা😁
sotti nki
সত্যি নাকি
KOlay bis dey beshi
আপু তুমি কি খায়ে মোটা হইছো
ম্যাডাম আপনার কথা গুলো 100%সঠিক
100%
APNI ki try krsan
আপু আপনার কথা গুলো অনেক ভালো লাগলো, এবং আপনার কথা গুলো খুবই স্পষ্ট করে বলেছেন, আপনাকে ধন্যবাদ জানাই।
ধন্যবাদ
আমি আগে অনেক শুকনা ছিলাম আমি নিয়মিত দুধ ডিম কলা বাদম ফল ঠিক মতো খাই আল্লাহর রহমতে আগের থেকে অনেক ভালো হয়েছে
আপু কি কি খাওয়া লাগে 😅
@@khadizatulkobra4965somoi moto khabar kheye dupure ghumoben protidin besi rat jagben na taholey dekhben result
অসংখ্য ধন্যবাদ এতো সুন্দর করে বুঝিয়ে বলার জন্য
মাশাআল্লাহ আপু,
এইরকম আরো ভালো ভালো হেলথ টিপস পেতে চাই।
Subscribe kore pashe thakun
সুন্দর উপস্থাপন করার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
Thanks
দুশ্চিন্তার উপর তো আমাদের কন্ট্রোল থাকেনা। পরিপার্শ্বিক অবস্তার উপর ভিত্তি করেই দুশিন্তা কমবেশি হয়। সেক্ষেত্রে করনিয় কি?
দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি পেতে হলে,
আপনাকে সব সময় ইস্তেগফার করতে হবে
বেশি বেশি দরুদপাঠ করতে হবে তাহলেই আপনে দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি পাবেন ইনশাআল্লাহ
Apni onek sundor kotha bolen, really u are awesome
ধন্যবাদ, গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে কথা বলার জন্য।
ধন্যবাদ
এত সুন্দর করে বুঝানোর জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
Thanks
বাংলা শব্দ ব্যবহার করলে বুঝতে সুবিধা হবে।
@@TheGirlyGirlsBd সেক্স বেশি হলে করনীয় কি। মোটা মেয়ে সাথে আমি অনেক মজা লাগে কেন। মেয়েদের কেন পাছা বড় হয় কেন আর দুলে কেন। জানাবেন প্লিজ
আপু চমৎকার আলোচনা মাশাআল্লাহ...ভালো লাগলো
ধন্যবাদ
অনেকে আছেন নিজে ইনকাম করতে চান,তাই আমাদের চ্যানেলে গিয়ে ফ্রিল্যান্সিং শিখে আয় করতে পারেন।
আমার শ্বাসকষ্ট আছে আর আমার ওজন মাত্র ৪৪ কেজি।আর আমি মোটা হতে চাই কিন্তু আমার দুধ কলা খেলে বুক জাম লাগে। আবার শ্বাসকষ্ট র কারণ এ আগে ঘুম হয় নি কিন্তু এখন আবার ঘুম ধরে না। ঘুমটা মাঝে মাঝে ভেঙ্গে যায়।শরীর টা দূর্বল । তো আমাকে সাহায্য করূন।
আল্লাহতালা আপনাকে যেমনসুন্দর বানিয়েছেন তেমনি জ্ঞানেরঅধিকারিনি আপনি আলহামদুলিল্লাহ
Puhpuhuhbhbbpuphuhpuhphhpuphpuhupubmupbobhphoppbpbpuphhpbppohmuohoohbbphuphhhphbpupuobpphphppbbhppuhuuhhuhpumuhuhuuuhhupbphbuubpuuuuphuhpuhhuhbhhuhpuuubuuppuhhhuhhhuhphbuhhhuhbuhu uhuubuhhbh ppbpppmuuu
মাছ, মাংস, ডিম খাওয়া বারণ ৪০ কেজি ছিলাম দুইবছর আগে এক ঘটনায় আহত হয়ে হাজার দুশ্চিন্তা বাসা বাঁধে মনে,,, এখন আমার ওজন ৩৩ কেজি বয়স ২৩ বছর প্লিজ একটা উপায় বলুন আর ভালো লাগে নাহ এই শরীর খারাপ নিয়ে 🥺💔
মেড্যাম আপনা কথা গুলা সঠিক যাঁরা ধরে রাখতে পারবে তাদের জন্য উপকার
আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দান করুন
আপু সুন্দর আলোচনা করছেন। আমি জানতে চাই আমার স্ত্রীর সব সময় ঘাড়ে ব্যথা থাকে এবং পেসার লো থাকে । আমি গাইনী বিভাগের ডাক্তার দেখাচ্ছি তার পর ও ব্যাথা কমছে না। আমার করনীয় কি।
পুষ্টিকর খাবার খাইয়ে দেখতে পারেন। আর গাইনী না এই সমস্যার জন্য দরকার মেডিসিন এক্সপার্ট ডক্টর।
বিষয় ভিত্তিক আলোচনা খুবই ভালো লাগে ম্যাডাম।
অসংখ্য ধন্যবাদ
ম্যাম আমার সাহেব অনেক চিকন, আর আমার থেকে অনেক টাই লম্বা,, আমি ওর সাথে কোনো ফিজিকেল করে কোনো আনন্দ পাই না,,,ম্যাম প্লিজ প্লিজ ম্যাম আমার বিষয় টা নিয়ে একটু আলোচনা করবেন🙏🏻
তার কোন সমস্যা?
I think se bolte chaice sax niye,,
লিঙ্গ মোটা করার খাবার খাওয়ান তাহলে শান্তি পাবেন
Allah jeno amar moto may k dindar jibon shonggi milie den
Amin
আপু আমার বয়স ২১ বছর। ওজন মাত্র ৪০ কেজি। দিন দিন ওজন কমে যাচ্ছে ডাক্তার দেখিয়েও কোন কাজ হয়নি। এখন আপনি একটা পরামর্শ দিন।
same age .but 34 kg . purbe 38 kg chilo
আমার বয়স ও ২০ ওজন আগে ৪৮ ছিলো এখন ৪৪ হয়েগেছে
আপু আপনার ভিডিও আমি পতি দিন দেখি খুব ভালো লাগে অনেক সুন্দর করে গুছিয়ে খতা বলার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ সৌদি আরব থেকে
আমি একসপ্তাহ শুরু করেছি, চিকন থেকে ওজন বৃদ্ধির জন্য।
অনেক ভালো লাগলো কথা গুলো শুনে❤️
হায় কেমন আছেন আপু
বয়স ১৭ ওজন ৩১ দিন দিন শুকিয়ে যাচ্ছে পড়া লেখা চাপে সময় মতো খাবার খেতে পারছে না,,, মোটা হওয়ার জন্য করণীয় কি প্লিজ একটা টিপস দিন🙏
একই সমস্যা...
Same😢
Amar o boyos 17 ojon 31.....
Amar o 32
এতোকম ওজন
আপু আমার বয়স ২২ বছর। উচ্চতা ৪.৯ ইঞ্চি। আমার ওজন মাএ ৩৬ কেজি।আমি ডাঃ দেখিয়ে 2 থেকে ৩ বার ঔষধ খাইছি। but কোনো উপকার হয়নি। এখন ওজন বাড়ানোর জন্য একটা পরামর্শ দেন।
আসসালামু আলাইকুম,,, আমি একটি কার্যকর পরামর্শ দিতে পারি আপনার উপকারে,, আপনার সমস্যা সমাধানেন জন্য আপনি আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন,, ১০০% গ্যারান্টি সহকারে চিকিৎসা করবো,
Amio nite chai
AssalamuAlaikum. অনেক সুন্দর হয়েছে আশা করি সবাই বুঝতে পারবে।
ম্যাম আমার বয়স ২৫+ বছর আমি অনেক খাবার খাই কিন্তু কিছুতেই ওজন বারেনা কোনো সমস্যা নেই শরিরে আর আমার ওজনটা সেই ১২ বছর থেকেই একইরকম রয়েছে অনেককিছু চেষ্টা করেছি কোনো লাভ হয়না এখন কি করতে পারি আমি?
Doctor er poramorsho nin, na dekhe bola possible na
you lovely!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
তাই নাকি ম্যাম
Eta amaro prblm
আপু আপনার কথা খুব ভালো লেগেছে ধন্যবাদ বলার জন্য 🥰
ম্যাডাম কথা গুলো অনেক গুরুত্ব পূণ ধন্যবাদ❤❤❤❤
জাজাকাল্লাহ খাইরান ❤
আমার বয়স ২৭/২৮,, লম্বা ৫ফুট ৫ ওজন মাত্র ৪৫ কেজি,,আমি কি ৫০+ হতে পারি না,,একটু বলবেন প্লিজ
Video te bola hoyeche
আপু আমার বয়স 18প্লাস অজন 40 কেজি আমার উচ্চতা 5 ফুট 4 ইনচি আমি অজন বারাতে চাই কিন্তু দিন দিন অজন কমে এখন আমি কি করবো জুদি কিছু সাজেস্ট দিতেন হেপ্ল হতো আপু
Video tei bola ase
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ সত পরামর্শ দেওয়ার জন্য 💪💪💪
ধন্যবাদ
Thanks for this information.
Welcome
আমার বয়স ২৬ আমি প্রতিদিন ১০/১২ ঘন্টা কাজ করি, আমি চিকন ৫০ কেজির কম
😢
সুন্দর পরামর্শ
জাযাকিল্লাহ
আমার মেয়ে। বয়স ১৫ উচ্চতা ৫;৫" ওজন ৩৫ হিমোগ্লোবিন ১০ কোন রোগ নাই। খাওয়ার রুচি নেই কি করনীয়
ধন্যবাদ আপু খুব সুন্দর বাভে বুজিয়ে বলার জন্য/ আপু আমি অনেক ডাই করছি মোটা হওয়ার জন্য কিন্তু কোন ফল পারছিনা এটা নিয়ে আমার সামী আমার উপর রাগ যে আমি মোটা হচ্ছে না কেন
ভিডিও তে দেয়া পরামর্শ মেনে চলুন
আপু আমার বয়স18আমি কিভাবে মোটা হব,, কিসমিস আর বাদাম আর চোলা সকালে বিজিয়ে খেলে মোটা হয় এটা কি সত্যি ,,প্লীজ একটু বলবেন প্লিজ
অনেক সুন্দর উপস্থাপন আপু
ধন্যবাদ
আসসালামু আলাইকুম আপু দীর্ঘদিন যাবত একটা সমস্যায় ভুগছি আমার বয়স 21 বছর আমার ওজন এক জায়গায় থেমে আছে এখন আমার করণীয় কি আমার ওজন তিন চার বছর যাবত ওজন কমেওনা বাড়েও না এখন প্লিজ কমেন্ট টা রিপ্লাই দিলেন 🙏
আমার বয়স ১৭ বছর আমার ওজন BMI অনুযায়ী ৫ কেজি কম, লিকোরিয়ার সমস্যা আছে, অনেক বেশি দূবল অনুভব করি, আমার পতিদিন খাদ্য তালিকা কেমন হওয়া উচিত
সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে হাত মারবেন
মা শা আল্লাহ্ অনেক সুন্দর কথা বলেছেন। শুকরিয়া
্ধন্যবাদ
ধন্যবাদ সুন্দর করে বুঝিয়ে দেওয়া জন্য
খুব সুন্দর উপস্থাপন
আপু আমি সিজার হয়েছি কিন্তু এখন আগের তুলনায় অনেক চিকন হয়ে গেছি। এই নিয়ে আমার স্বামী আমাকে অনেক বকা ঝকা করে। আমি আপনার বলা টিপস গুলো মেনে চলেছি কিন্তু আমি আগের মতো মোটা হইতেছি না। এখন আমি চাইতেছি কোনো ওষুধ খেতে। আপনি আমাকে একটা ওষুধের নাম বলুন প্লিজ। যেন আমি মোটা হই তার জন্য। আমার ৩৮ দিনের বাচ্চা আছে। প্লিজ ঠিক মতো বলবেন।
Apu amr somossa ta o thik ai apur moto apu apnar kache jodi mota howar valo kono Medicine thake tahole janaben please apu please...ami cikon hoye jaowar karone amr sosur barite sobar kache onek baje kotha shunte hoy..apu apnar kache hat jwor kore request kortechi mota howar kono Medicine thakle please tar 1ta reply video banan
Mam amaro same obostha plz kivabe mota hobo plz bolen
ম্যাম আমার উচ্চতা ৫.৮ "। ওজন ৫৫। কিন্তু আমায় চিকন দেখায়। তাই ওজন বাড়াতে কি করা দরকার???
আসসালামু আলাইকুম,,,
আপু ভিডিও টা খুব সুন্দর হয়েছে আমার উপকার হয়েছে ভিডিও টি দেখে ,,,
আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাত
আপু আপনার কথাগুলো অনেক সুন্দর।অনেক সুন্দর করে বুঝাতে পারেন
আপু আমি ছেলে বয়স 19+প্রায় 3-4 বছর ধরে ধাতু ক্ষয় এর কারনে চিকন হচ্ছি দিনে দিনে তা থেকে কিভাবে রেখাই পাব প্লিজ 😓😓
আয়শা সিদ্দিকা আপু কমেন্ট দেখার সুযোগ পান না। তিনি জন কল্যানে ভিডিও তে পরামর্শ দেন। দয়াকরে কোন গাইনী ডাক্তারেরে পরামর্শ নিন।
জাযাকাল্লাহ খায়রান
❤
মেম আমার বয়স হলো ২১ বছর পূর্বে ২ মাস আগে ওজন ছিলো ৬৮ কেজি এখন আছি ৬২ কেজি আমার উচ্চতা ৫ ফুট ৬ ইন্ছি,,, আমি চাই আরো ওজন বাড়াতে??
Video na tene dekhun
আগে যা ছিলাম আলহাদুল্লিলাহ কিন্তু এখন ৬ কেজি কমেছে,,, এতে আমি লক্ষ করলাম ঘুম না হওয়া পানি কম খাওয়া এবং হতাশা জন্য এমন হয়েছে
আপু আপনার কথা গুলা অনেক সুন্দর
মাশাআল্লাহ অনেক ভালো লাগলো
Dhonnobad
মেডাম আমার বয়াস ৩৫আমি ডায়াবেটিস এর রুগি ডায়েট করে আমি শুকিয়ে গিয়েছি তাই সহজেই কিভাবে শুকনো থেকে ফিরে আসা যায় জানাবেন
আমার বয়স ১৬ বছর এখন আমার শরীরের ওজন মাএ ৩৭ কেজি
মাশাআল্লাহ অনেক সুন্দর বলেছেন,,,,,
Such a nice explanation.
আপু আপনার কথা গুলো অনেক ভালো লাগে
Dhonnobad
ম্যাম আমার বয়স ২৯ বছর কিন্তু আমার ওজন ৩৩ কেজি, ডাঃ দেখিয়েছি ভিটামিন সিরাপ দেয়, সিরাপ খেলে ২ কেজি মত ওজন বারে, সিরাপ খাওয়া বন্ধু করে দিলে ওজন কমে যায়, এখন আমি কি করতে পারি ম্যাম।
আপু আপনার, কথাগুলো আমি প্রায় শুনি আমার ভালো লাগে ,আর মন থেকে শ্রদ্ধা করি। আমার বয়স 23 বছর ,এক বছর আগে আমার একটা অপারেশন হয়েছে ,সেই থেকে আমার ওয়েট লস হয়েছে, আমার ওজন 37 কেজি ,আমি একজন গহীনী ,আমি কি করতে পারি
আপু আমি চিকন আমার বয়স ২২ বছর
। আমি ৫-৬ বছর একই রয়েছি । লম্বা হইনা এবং মোটা হই না । আমি অনার্স ভর্তি হবো এইবার । আমার এখন কি করা উচিত
আপু আমি একটু চিকন খাবারের তেমন রুচি নেই আমি একটু মোটা হতে চাই কি ঔষধ খাবো একটু বলবেন প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ প্লিজ
Doctor er pramorsho nin
@@TheGirlyGirlsBd আমি মোটা হতে চাই কী খেলে মোটা হবো একটু বলবেন প্লিজ
ধন্যবাদ আপু আপনি অনেক সুন্দর করে বুজিয়ে বলচেন
Allah amke sb somoy vlo vabe colar toufik dan kro...amin
ম্যাডাম মোটা হওয়ার জন্য কি কোন ওষুধ বা হারবাল সেবন করা যাবে?
আর ওজন বাড়ানোর জন্য খেজুর আর কাজুবাদাম কি খাওয়া ভাল হবে?
মোটা হতে ওষুধ খেলে বিপদে পরবেন। খেজুর কাজুবাদাম ভাল।
@@TheGirlyGirlsBd ok
Thanks for the information ♥️👍
Thik bilecen mam
apnar kotha gula khuv valo rakhuk allah apnake jazakallah dan koruk amin
ম্যাম আমি আজকে ১৩বছর ধরে চেষ্টা করছি তার পরও মোটা হতে পারিনি অনেক ভিটামিন খেয়েছি
Thank you so much
You are welcome
মেডাম আমার বয়স ১৭, ওজন ৩০ আমার ওজন বাড়াতে কোন কোন খাবার গুলো খেতে হবে, প্লিজ এটকু বলেন প্লিজ🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Rate taratari ghumiye poren.
Ager theke 500 calory beshi khan.
Insha-allah ojon bere jabe.
আপু আমার প্রশ্নের রিপ্লাই দিয়েন প্লিজ। আমার ওজন কম, প্রথমে মাসিক ঠিক ছিলো।এর পর সাদা স্রাব ছানার মতো আসতো কিন্তু মাসিক ঠিক মতোই হতো।বর্তমানে সাদা স্রাব ছনার মতোই আসে কিন্তু মাসিক হয় না ২/৩ মাস ধরে। Please apnr motamot chai mam reply din
আসসালামু ওয়ালাইকুম। কেমন আছেন। মেডাম আমি একটু সমস্যার মধ্যে আছি। আমার রাতে ঘুম আসে না। কোন কিছু খেতে ইচ্ছে করে না। শরীর দিন দিন শুকিয়ে যাচ্ছে। করনীয় কি জানাবেন প্লিজ।
আমি ১৫ বছর এর পর থেকে অনেক musterbation করেছি , বলতে গেলে প্রতিদিনই ধরতে পারেন । বর্তমানে আমার বয়স ২১ এবং উচ্চতা ৫'১০ " , কিন্ত ওজন মাত্র ৪৭ কেজি । অনেক দিন ধরেই ৪৭ কেজি আছে।এখন স্বাভাবিক অবস্থানে আসার জন্য ও স্বাভাবিক ওজন পৌঁছনোর জন্য কী করা যায় ?
দুঃখিত। আপা সব সময় কমেন্ট এ উত্তর দেবার সুযোগ পান না। তিনি অত্যান্ত ব্যস্ত একজন পেশাজীবি। মানবসেবায় কিছু সময় বের করে তিনি কিছু ভিডিও বানান এবং ব্যস্তটা কমলে উত্তর দেয়ার চেষ্টা করেন।
@@TheGirlyGirlsBd আপু ফ্রি হলে রিপ্লাই দিবেন আশা করি।🙂
Same apu
আপু আমার উচ্চতা ৫"২। আমার ওজন ৪৫ কেজি।আমার বেবি হওয়ার পর থেকে এই ৪ বছর যাবত আমার ওজন ৪৫ কেজিই আছে। বাড়েও না কমেও না।কনসিভ করার আগে আমার ওজন ৫৫ কেজি ছিল।
Same
Amr o
আমার বয়স ২৪ বছর আমি বগুড়া সদর বগুড়া। গ্ৰাম :-নামুজা মজীদ পাড়া থেকে বলছি। আমার ওজন বাড়ছে না আমি কি ধরনের ৪৫ কেজি ৪ বছর আগে তা এখনো সেটা । কি ধরনের খাবার খেলে ওজন বাড়বে বলবেন কি।
আপু আমার শরীরটা খুব দূর্বল আমার বয়স ৩৫ বছর আমার ওজন ৪৫ কেজি উচ্চতা ৫ফুট
Many many tnx❤
আপু আমার বয়স ২০/ওজন ৪০/ উচ্চতা ৫ ফুট ৩ ইঞ্চি/ আমার খুব এসিডিটির সমস্যা যে কারনে আমি কিছুই খেতে পারিনা আমি ত কোনো ধরনের তৈলাক্ত খাবার বা মিষ্টি কোনো খাবার খাইনা,, তারপর ও সময় মত খাবার খেতে পারিনা আর ঘুম টা ও খুব কম,, আমার স্বাস্থ্য টা একটু ভালো করার জন্য।। কিছু সমাধান দিতেন ভালো হত।।
Same
Sem
এই বিষয়ে এই চ্যানেলে ভিডিও আছে। দেখুন প্লিজ
মেডাম আমার বিয়ে হয়ছে ২ বছর হচ্ছে,,, বাচ্চা ও নিইনি,,, বিয়ের আগে আমার শরীর যেই রকম ছিল,, কিন্তু এখন তার থেকেও বেশি খারাপ হয়ে যাচ্ছে,,, পিল্জ মেডাম রিপ্লাই
আন্টি আমার 19 বছর বয়স,,ওজন মাত্র 48 কিন্তু খাবারের রুচি নাই শরীর দুর্বল ইত্যাদি ইত্যাদি এখন কী করবো?!
আপু আমার ওজন ৪০ কেজি। আমি ওজন বাড়াবো আমার ওজন বাড়ানোর জন্য কি কি খাওয়া প্রয়োজন একটু বলবেন,, প্লিজ🙏🙏🙏
আমার ও একই সমস্যা
Video te bola hoyeche
Cow tablet khaw ogon onk barbe insahallah 🥰
হাই
ঘুমের বড়ি খেয়েও তো ঘুম হয় না, যতই মনে করি কিছু নিয়ে ভাববো না ততই বেশি বেশি মনে পরে এটার জন্য কি করবো আপু প্লিজ জানাবেন
Amar o same obosta
মেডাম আমার বয়স ২৮
ওজন মাত্র ৫১ কেজি,
রাতের ঘুম মোটামুটি ঠিক আছে তবে দুশ্চিন্তা একটু বেশি, এখন আমার জন্য কি কি করনীয়?
ভালো লাগলো 😊ধন্যবাদ মেম
গর্ভাবস্থায় পেটের দাগ কমানোর ক্রিমের নামটা বলবেন?? এই Statres mark স্টেস মার্ক চিরতরে দূর করার উপায় জানাবেন।
Madam busy asen, sujog pele janate chesta korben
আসসালামু আলাইকুম ম্যাডাম আমার বয়স ২৫ বছর, আমার হাইট ৫.ফিট ৫ কিন্তু আমার ওয়েট সুদু৩৯ কেজি, আমার খিদা লাগও আমি খাইতে পারি না বেশি অল্প কিছু খাওয়ার পর মনে হয় বমি বমি করে হব বের হয়ে জাবে, আর রাতে ঘুম আসে না, জি টেনশন তো আছে মা বাবা ভাই বোন আছে তাদের কে কি ভাবে দেখা শুনা করবো তা নিয়ে টেনশন আছে, ম্যাডাম আমি কোন ডাক্তারের কাছে গেলে , আমার একটু শরীর টা হবে একটু বলে দিবেন 🙏🙏🙏🙏🙏
Pls watch the video carefully
২৫ বছরে ৩৯ কেজি শুঠকি নাকি
আপনার কথা খুব ভাল লাগলো।
Dhonnobad
আমার বয়স 35 উচ্চতা 5 ফুট 6 ইঞ্চি ওজন 56 আমার টাইপ ওয়ান ডায়াবেটিস আছে এক্ষেত্রে আমি কি করতে পারি ওজন বাড়ানোর জন্য
আপনার থেকে আমি ভালো আমার বয়স ২০ বছর,,, আমার ওজন ৫৮ কেজি
আসসালামু আলাইকুম কেমন আছেন ম্যাডাম
আমি গত ৩-৪ বছর আগে মোটা হওয়ার জন্য বি ফিট-রুচিট্যাব টেবলেট পুদিনা আলফা ইউ সিরাপ খেয়ে যথেষ্ট মোটা হয়েছিলাম- এগুলো খাওয়া ছেড়ে দেয়ার পর আবার আগের মতোই হয়ে যায়- আমি বর্তমানে অনেক রোগা পাতলা-স্থায়ীভাবে কিভাবে ওজন বাড়াতে পারি দয়া করে রিপ্লায় দিবেন-আমি চিরস্থায়ী ভাবে মোটা হতে চাই-দয়া করে আমার উপকার টা সঠিক পরামর্শ দিয়ে করবেন-ধন্যবাদ-প্লীজ রিপ্লায় দিয়েন-আমার বয়স ২৪ রানিং ওজন ৫৭-
হাইট সম্ভবত ৫,৪" অথবা ৫ফুট৫ইন্চি
বি