Mythos oder nicht #4 Existiert Übertraining?/Magnesium gegen Krämpfe?/5er Split = Stoffer Split?
Vložit
- čas přidán 15. 05. 2021
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Einer der besten Deutschsprachigen Bodybuilding Kanäle momentan
Mega ich danke dir dafür ❤️
Wieder mal ein Klasse Video, immer klasse wie du aufräumst mit den Mythen 💪 danke für deinen Content 🙏
Vielen Dank freue mich ☺️🙏🏽
schon so viel mitgenommen auf deinem kanal :) neulich entdeckt und schon viel durchgesuchtet! danke für motivation und ehrlichkeit! 😊👍🏻👍🏻👍🏻
Das freut mich sehr zu hören, dafür ist der Kanal da ☺️💪🏽
Absolut deiner Meinung dass Übertraining existiert. Ich bin sogar der Meinung,dass man Selbiges spürt in Form von extremer Müdigkeit,Niedergeschlagenheit und mangelnder Motivation. Jay Cutler meinte einmal dass Übertrainieren nur stattfindet bei Kaloriendeffizit
Das ist even was viele Sagen aber ich sehe das auch anders, es geht sehr wohl 🙏🏽
Voll interessantes Format. Tolle Arbeit 😊
Freue mich! Danke ☺️
Moin Mike ✌️
Wieder richtig abgeliefert 🔥
Gerne mehr davon.
Vielen Dank! Ja wird kommen 😎💪🏽
Einfach nur Danke für dein Content 🙏
Gerne, ich freue mich das er ankommt 😎✌🏽
Beste Format 👍🏻
Danke ❤️
Informatives Video 👍
Ich danke dir ✌🏽☺️
Hi Mike, bin zufaellig auf deine Videos gestossen. Vllt kennst du mich noch aus der damaligen "Rapperzeit", haben uns damals paar mal gesehen und gesprochen. Hab damals auch Mukke gemacht und abgehangen unter anderem mit Steven, Kurt, Moca etc...feier deinen Content Bro und vorallem deine persoenliche Entwicklung ueber die Jahre. Ich bin mittlerweile selbststaendig und bin nach Thailand ausgewandert, schoen zu sehen das du auch deinen komplett eigenen Weg gehst! In diesem Sinne, sangre por sangre, blood in and blood out ;) Mach weiter so Mike, freue mich auf neue Videos! Gruesse, Simon
Lieben Dank und viele liebe Grüße nach Thailand mein lieber ☺️✌🏽
Wie immer Top! Dank Dir & beste Grüße 💪🏼👊🏼
Freut mich! Liebe Grüße zurück ✌🏽
Trotzdem wieder mal richtig geiles Video, sehr interessant und informativ.
Ich als "Hobby Bodybuilder" weiß halt auch echt nicht alles
Vielen Dank 🙏🏽
Top erklärt!
Yeah danke 🙏🏽
Yes😀 so kann man das Wochenende beenden 🤙
Aber hallo ☺️💪🏽
Like before watching ✌🏼
Sehr lieb danke ☺️
Der Blick beim Mythos "KH & Fett machen Fett" 😂 genau dein Ding 😂
😂😂😂😂
Absolut super Kanal, fundiert erklärt 👍 Zu Mythos oder Wahrheit- Stimmt es dass Krillöl eine potentere Omega3 Quelle darstellt als "normales" Fischöl?
Danke und weiter so!
Danke dir mein lieber freue mich ☺️💪🏽
Die Frage kann man auch mal mit reinnehmen danke 😎
Wir gehen steil auf die 16k subs zu 💪💯
QUE PASAAAAAAAAAA 🔥
Queeee pasa bro! Yes schon fast geknackt ❤️🙏🏽
@@ironmikebodybuilding8379 ich Geier halt auf den stream 😅 bin schon hyped 🔥
Du könntest Seminare geben, dein Wissen ist beindruckend!
Seminare werden kommen 😎 Danke ❤️
Hey Mike, gutes Video. Mythos: Ab 30 kein Muskelaufbau
Danke für den Input 🙌
Wie immer informativ. Danke. Ich hätte da einen Mythos für dich: Ab einem gewissen Alter kann man keine Muskeln mehr aufbauen.
Danke dir, auch für den Input ✌🏽
Stimmt es das THC bei Nattys das Testosteron negativ beeinflusst? Gruss Stabiles Video💪
Nehme ich mit auf danke 😎✌🏽
HMB wirkt wie manche versprechen oder ist das Supplement ohne spürbare Wirkung. Mythos oder nicht ?
🔝🔝🔝❤️
😎💪🏽
Was mich interessieren würde welche Bindungsform von Natrium und Kalium sind für dich Schrott und aus welchen Gründen ?
Interessiert mich auch
Iron Mike würdest du jemanden mit 1,80 86,5 kg als massig bezeichnen Startgewicht 66kg 1.80 Natural
Immer schöne Erklärbärvideos ….
Freut mich danke ☺️
Mich interresiert deine meinung zu:
Ist das verhältnis von kalium zu natrium wichtig?
Wie wichtig ist ein guter schlaf? Wie viel macht es aus, wenn man zwar genug schläft, aber man sich morgens nicht ausgeschlafen fühlt? (Und was kann man daran ändern)
Wie bekommt man disbalancen weg? Eine seite mehr trainieren? Ausführung andern? Sich mehr auf die schwache seite konzentrieren?
Danke für den Input, mal sehen was davon Vlt dran kommt ✌🏽
@@bjornprinz3900 ok danke
Mythos: im Hypertrophiebereich trainieren ist effektiver für den Muskelaufbau als maximal Gewicht und 4-6 wdh?
Danke für den Input 🙌
Ich hab eigentlich gelernt, das der 4er Split der Optimale split ist für Bodybuilding bzw. das sehr viele Athleten nach einer gewissen Zeit zu diesen Split kommen, aber jeden das seine.
Deshalb gehe ich davon aus, das man wenn man auf Stoff ist und man dementsprechend eher kürzere Regenationsphasen hat, eher Fokus auf die Großen Muskeln setz.
Weshalb es für mich Plausibel ist einen 3er Split zu nutzen und am Ende des Trainings solche Sachen wzb. Arme/Schulter/Bauch einbaut.
Richtig, ist im Endeffekt sehr individuell aber Stoffer regenerieren besser 🙏🏽
Selbst erlebt, bei mir lag es am Schlafmangel wegen Schichtdienst. Nix ging mehr…
Algorithmus push! CZcams Superb Support 💪😎👍
Vielen Dank 🙏🏽😎
👌
💪🏽😎
Gutes Video, aber was ist bitte "Schrott Natrium". Ein neues Element??
👍👑💪
😎💪🏽
ich komme alle paar monate ins übertraining aber wer halt nie über sein limet geht wird da wohl nie reinkommen
Mn = Mangan, Mg = Magnesium
Warum der Kopf bei Stoffern größer ist wegen den wachsumshormonen oder Hände oder Füße..
Danke für den Input, könnte man mal machen ja ✌🏽
Salz/Natrium.. Der eine sagt man sollte drauf verzichten der andere nicht.. Was denn nun🙄 Ich habe ca. 1,5kg Wasser verloren als ich angefangen habe das salzen wegzulassen.. Meine Frage:
1: beim diäten und dann um die Sommerfigur zu presentieren mit salzen aufhören?
2. Oder durchgehend in maßen?
3. Verzichten um immer trocken zu sein?
Das ist genau das Problem: darauf verzichten ist Quatsch.
Das wird bei Wettkampfdiäten kurzfristig gemacht, das sind andere Bedingungen und auch da hält das nicht lange oder kippt oft schnell ✌🏽
@@ironmikebodybuilding8379
Wie wärs wenn du ein reaction Video zu dieses Video machst: Salz und Muskelaufbau, Bodybuilding und Definition - Tim Gabel
Das zusätichs salzen von Nahrungsmittel ist doch schon ein Thema geworden.. Wir brauchen dich Ironmike😊✌️
Bin Natty und hab auch einen 5er split der bei mir krank gut wirkt
So wie ich sage, individuell eben 🙏🏽
Ich studiere Lebensmitteltechnologie und bin im 8. Semester. Laut Lebensmittelrecht dürfen Säfte keine Aromen hinzugefügt werden. Nicht einmal darf Fruchtsäure hi zugegeben werden. Wenn Aromen, Zucker oder Säure hinzugegeben wird, darf man es nicht als Saft bezeichnen, sondern nur als "Fruchtsaftgetränk". Diese "Sonnenseite" verbreitet extreme Fehlinformationen, die ich garnicht zu Genüge aufzählen durfte.
Kann es sein das du unter dem falschen Video kommentiert hast ? 😁✌🏽
Der MythosMike
Da isser 😎
Leider zu kurzes Video, dir kann man wirklich stundenlang zuhören.
Zum Thema Übertraining kann ich sagen, dass es definitiv existiert, aus eigener Erfahrung.
Man wird richtig schlapp, schläft schlecht, wird depressiv und macht das Gegenteil von Progression im Training.
Vielen Dank für dein Feedback ☺️💪🏽 Und wie du siehst bin ich der selben Meinung 🙏🏽
Warum runzelst du deine Stirn immer so?
😂😂😂😂
Wer meint es gibt kein Übertraining der hat noch nie richtig trainiert.
Bei mir äußert sich das dann meist das ich Probleme mit den Handgelenken (Bänder, Sehnen) bekomme und die schmerzhaft anschwellen bis zum Verdacht auf Kapaltunnelsyndrom und alternativloser 1 monatiger Trainingspause.
Wenn das dann nicht eintrifft gehts eben ans ZNS das bei harten Trainings gar nicht sowas wie push pull beine ×2 pro Woche auf Dauer zulässt.
Da ich aber weiß wie viele trainieren ist es kein Wunder das manche übertraimimg nicht für möglich halten.
Wenn man dann nebenbei noch Konditionssport macht ist man schneller im Eimer als man glaubt.
Das meinte ich ja mit allen Parametern der Regeneration usw. 🙏🏽
Push
😎🙌
👍
Übertraining ist besser als Untertraining:)
🤷🏽♂️😂
Mythos
Überlegene Nattys sind auch weiterhin anderen überlegen wenn sie ON gehen
Hmm ok danke für den Input 🙌
Meiner Meinung existiert Übertraining nicht, sondern nur (falsches Training) bzw. falsche Ausführung, zu viel Pause und gelaber zwischen den Sätzen und natürlich unnötige Übungen/Variationen im Trainingsplan.
Solange die Regeneration stimmt, die für mich aufjedenfall auch zum Training dazugehört, kann man sich eigentlich in der Eigentlichen Arbeitsphase auspowern wie man Bock hat und es für richtig hält.
Natürlich sind Knorpel/Sehnen/Gelenke auf Dauer länger belastet, aber ich persönlich Mache lieber 3-5min Pause zwischen den Sätzen und schaffe mein Gewicht und entsprechend viele Wiederholungen, als mein ganzes Training in
@@bjornprinz3900 Wo hab ich mir widersprochen?
Wenn du den Punkt meinst mit ich mach teilweise 5min Pause und man macht zu lange Pause zwischen den Sätzen/Übungen (5min +), was das Workout deutlich in die länge zieht und so mehr Cortisol ausgeschüttet wird.
Dann muss ich dir sagen da ist ein gewaltiger unterschied, ich hab es vllt nicht genug ausgeführt.
Wenn du anders trainierst ist das deine Sache.
Alle diese Sachen haben für mich aufjedenfall was mit den Thema Regeneration und Übertraining zu tun.
Tut mir leid wenn ich gewisse Zusammenhänge ausgelassen habe, die ich für selbstverständlich halte bzw. auf die schnelle vergessen hab.
Gruß Leon