『身体能力が上がる』アメリカで当たり前『アスリートトレーニング』

アスリートのトレーニング＋健康に身体を鍛えるは実は一緒です！
今回はスクワットのバリエーションを伝えてます
アメリカではとっくに常識なこと
パフォーマンスの最大化と健康です！
これを見て少しでも多くバリエーションを持ってほしいです‼︎
コメント欄にもどんどん質問ください！
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