Proper freestyle stroke. Catch
Vložit
- čas přidán 18. 12. 2021
- 📞+7 (969) 777-80-00 Запись на тренировки в Москве
🏊Школа плавания SilverSwim Москва silverswim.ru/
📖 Онлайн-курс для тренеров и спортсменов silverswim.online/education
🐳Товары для плавания swimroom.ru/
СОЦ.СЕТИ:
Инстаграм / silverswim_ru
Чат SilverSwim в Телеграм: telegram.me/SilverSwimChat
Мы начинаем работу над траекторией гребка в плавании кролем только после изучения базовых элементов в технике плавания, таких как баланс, дыхание, сочетание рук и ног. Правильная фаза захвата в гребке кролем может сильно улучшить не только эффективность гребка, но и улучшить положение тела в воде, уменьшить сопротивление и это все позволит плыть быстрее и легче.
В этом видео мы покажем самое эффективное упражнение, которое мы применяем в нашей школе плавания для всех взрослых пловцов для отработки фазы захвата в плавании кролем.
🏊Школа плавания SilverSwim Москва silverswim.ru/
📞 +7 (969) 777-80-00
Групповые тренировки в бассейнах Москвы
Индивидуальные тренировки в бассейнах Москвы
Сухое плавание - Специальная Физическая Подготовка пловцов
По вопросам размещения рекламы писать на почту trener@silverswim.ru
#плавание #silverswim #кроль #школаплавания - Sport
Как вам музыкальное сопровождение в видео?
Лайк к комментарию - нравится 👍
Дизлайк к этому комментарию - не нравится 👎
+7 (969) 777-80-00 Запись на тренировки в Москве
Школа плавания SilverSwim Москва silverswim.ru/
Онлайн-курс для тренеров и спортсменов silverswim.online/education
СОЦ.СЕТИ:
Инстаграм instagram.com/silverswim_ru/
Фейсбук facebook.com/SilverSwim.ru
Чат SilverSwim в Телеграм: telegram.me/SilverSwimChat
отличный трек, старый поднадоел
🔥пушка
Попробуйте еще Cushy - Canada, например. Хорошо ляжет на воду)
из раздевалки иду в бассейн, в голове зацикленно играет музыка от которой не получается избавиться... что же это за трек, думаю? -это фоновая музыка из роликов youtube канала silverSwim.. успокаиваюсь иду плавать)
Excellent!!!
Такую доступность в объяснении я нигде не видел, даже мой тренер не может порой. У вас есть один козырь это меньше слов больше дел. И самое главное видео короткое и понятное, а не долгое и непонятное.
Кайф! стараемся стать лучше! переписываем старые ролики, где опыта было меньше
Простота, доступность объяснений - ваш конёк, молодцы парни!
Юмористическая вставка про зацепить дорожку-Божественна!!!)
все так делают же ))
Ребята вы чудо. Я понял, надо укрыть кого то на верхней полке (как советует Михаил) и, тут же загрести, как можно больше мёда из двух бочек. Браво! Вот это объяснение. Спасибо. Сегодня же попробую.
Год занимался плаванием с тренером ничего не помогало грести правильно и быстро плыть.Помогло только это упражнение .Супер!! Спасибо!!!!
Не можу оцінити "плавательний" компонент (плавець із мене так собі)), але драйву і позитиву у ваших роликах -- на 20 каналів вистачить)).
Срібної і золотої кнопки чим швидше, ну і -- розвивати плавання в масах!
Вітання з Києва!
Спасибо большое, будем стараться заслужить кнопочку
Даниил, вторую тренировку делаю это упражнение! Прям плыву и вспонинаю ваши слова с видео: Ррраз,Ррраз, Ррраз!
Чувствую как мощь гребка растет! Оо души за советы!
ну и как? в полноценном гребке это подводящее упражнение помогло улучшить всю фазу гребка в кроле?
Просто красавцы👌👍💪🙂
Отличное видео😁
Вы развиваетесь и не стоите на месте. Делитесь в каждом видео своей любовью к своему делу.
Это высшая школа успеха.
У вас будет еще не одна кнопка.
Продолжайте, только вперёд.💪👌🙂
Спасибо большое за приятные слова )
@@SILVERSWIM привет!) 530 гребков на 1 км это норм или много?
Я вас поздравляю, вы единственный кто нормально объяснил и показал захват, все остальные на ютубе какую то чушь собачью несут про обнимание круглого мяча. Гребок в кроле начинается от движения наружу.... СПАСИБО Даниил. Даю пять)))
Ребята! Данила! Спасибо вам за этот канал! Смотрю, учусь, но за это упражнение отдельный поклон. Попробовал сегодня и обалдел! Как будто заново плавать научился. Я бы точно к вам пришел, но живу далековато - в южном полушарии планеты.
Неужели там тренеров хороших нет? ) надо нам их обучить 😆
Лучший канал по плаванию! Спасибо!
У вас я многому научился если честно. Технику исправляю после каждого нового видео. Помогает реально.
Отлично! Скорейшей золотой кнопки вам!
Очень доступно и интересно, спасибо за ваш труд
Спасибо, Даниил!
Выражаю благодарность за ваш труд. Серьезно улучшил свою технику плавания.
Здорово объясняете. Спасибо!
Спасибо, классный проект обучения плаванию)
Продолжайте в том же духе, и эти 50 тысяч очень скоро превратятся в миллион
Объяснения класс! Очень наглядно!
Спасибо. Сегодня буду отрабатывать. И музычка мотивирующая)))
Хорошее упражнение для подводного плавания. Хорошая подсказка. Завтра попробую. Рахмет.
Спасибо! Как раз эта тема нужна мне!
Крутой дикий захват!) поздравляю с 50 к!!!)
спасибо )
Спасибо большое! Пошел пробовать.
Спасибо очень круто ,понятно и показано тоже.👍🏊♀️😊
Очень крутой видос) Спасибо за эмоции и дикий гребок)
У нас у универе эту фазу называли подтягивания. А захват был в самом начале - это движение кистью.
Жаль живу далеко, а то записался бы к вам)
Новый саундтрек огонь)
Круто объясняет 👍👍👍
Обязательно попробую
Отдельный респектос за музыку! Прям кааач
Желая вам соточку, замечательный канал
Спасибо, попробую.
Блин, а мне старая музыка очень нравилась =) Она прям какая-то жизнеутверждающая... спортоутверждающая =)
Показывай в конце видео супер скоростное плавание пж)) как же это эффектно, даже мотивации добавляет
Отличная идея ! ))
Тречёк зачет 😎
Спасибо за видео!
Можете сделать видео с разбором ошибок и с советами по комплексному плаванию?
Здравствуйте! Спасибо за маленькие секреты, благодаря которым и совершенствуется техника! С удовольствием сморю Ваши ролики! Только просьба большая: поменяйте, пожалуйста, эту булькающую музыку на что-нибудь другое или на просто Ваш рассказ без музыки! С уважением!
Благодаря советам Дэйны Уайта, начал плавать кролем в 2 раза быстрей.
Ну, почти влюблена в тренера🤪🤪🤪
Дико ясно!!!)
Лайк, подписка 💪💪💪
Даешь Олега!!!
Хорошее видео. У меня вопрос: в первой фазе захвата, плечо прижимать максимально к голове, или отводить в сторону( как на видео)
сделайте пож видео на вторую фазу- подтягивание.
Уже 99 тыс😀
Привет! Спасибо за видео! Есть вопрос: при выполнении данного упражнения Даниил выводит предплечье и кисть довольно сильно в сторону от оси тела, а при плавании в координации близко к оси. Почему? Не нужно ли и при упражнении делать тоже близко к оси? Или разница из-за того, что при упражнении у нас меньше ротации корпусом?
Второй вариант правильный! во время плавания мы сильнее поворачиваем корпус по оси. Поэтому кажется, что гребок под телом проходит
"Сильвера в капитаны!..."😊👍
Музлишко норм
Можно ли руку вперёд проносить не в воздухе, а по поверхности воды?
как вам отправить видео на анализ ошибок оплата и тд ??
Какое колличество циклов оптимально для
25 м бассейна при скорости 1.85 м/с
рост 187 . вес 78.
класический В/С
Эхх,а у нас в Туле закуарили бассейны, так чт хоть не смотри теперь ваши ролики,как ножом по сердцу
Отличный ролик! У меня вопрос: долго ли приходится плавать чтобы снять неправильные движения? Ведь наверное это сложно для МСМК.
Обычно с первого раза, но бывает и несколько дублей
Сплошная польза!
Спасибо за видео. Не могли бы подсказать. В состоянии покоя пульс 75-85. Но даже при медленном плавании и двухударной работе ног после 100-150м пульс уже 150 и выше становиться.
Дело может быть:
1. В технике , проблема с балансом, сильная суета
2. С дыханием - плохо выдыхаете или задержка дыхания идёт
3. Не хватает аэробной базы - добавляйте ходьбу долгую или бег на низком пульсе . Но в идеале - плавание )
Интересно получается. Я начинаю прорабатывать какой-то аспект в плавании и вы немедленно делаете видео на эту тему. Зачем вы следите за мной?! :)
если я при этом упражнении не особо ощущаю сопротивление воды значит ли это , что я делаю это упражнение неверно ?
Что за трек играет? Спасибо!
I used this method to practice breast swimming with both hands, but I'm going to try it with free swimming
У меня вопрос : дикий захват актуален для плавания в океане тоже ?!!
А для спринта будет ли пригодно данное упражнение или же там другая технология захвата? Там ведь аля сун янг не поплаввешь
Можно конечно это использовать, хуже точно не будет . Для чувства воды хорошее упражнение тоже
@@SILVERSWIM а для спринта не хотите кин поснимать?))
КПД гребного колеса 30%, гребного винта 50%, а КПД рыбьего хвоста до 80%. Следовательно КПД этого захвата не высок, а эффект от удара рукой как рыбьим хвостом на завершающей фазе гребка даст больше, нежели этот захват. Для длинных дистанций лучше вложиться в завершение гребка а в начале гребка не напрягаться
Да, это есть такое ) мы часто про концовку гребка снимаем ролики ) спасибо Вам
Всем привет. Я начала плавать брасом уже в зрелом возрасте, 6 лет я тренируюсь и стартую триатлон, в 2021 году сделала длинную дистанцию, проплыла в море 3800 метров за 1 час 15 минут, в костюме. Хотелось бы с такой скоростью плавать без костюма, стараюсь над этим работать, но пока без особых результатов. У меня много вопросов, пока задам один: я делаю вдох на два и все время на одну сторону, могу и три и пять делать, но на длинные расстояния и на время делаю только на два… Вопрос: необходимо мне перейти на три гребка чтобы плыть быстрее?
Профессионалы в основном дышат на одну сторону на два гребка. Новички должны учиться на обе.
Это же собачий стиль PRO!
Ты как плаваешь? - Брассом.
А я медведем...
Почему бы и нет 😆
@@SILVERSWIM Гребок делаешь будто медведь обнимает бочонок с медом. А вдох делаешь будто медведь заглатывает мед перед тем, как убежать от пчел))
объясняю своим ученикам чуть по другому, что бы было понимание: в фазе захвата, у нас происходит ротация, а точнее пронация локтевого сустава, с включением поверхностной задней линии руки, таким образом положение плеча и плечевой кости в пространстве физиологичное)
«В фазе захвата» - захвата чего?
«Происходит ротация» - что такое ротация?
«Точнее пронация» - что такое пронация?
«Задней линии руки» - что такое задняя линия руки?
А так, да, всё понятно
@@Ayvannn в фазе захвата воды. Ротация это вращение. Пронация, это вращение, к медиальной части. Задняя линия руки- одна из миофасциальных цепей.
@@user-lc2dv1qu9x вы очень доходчиво объясняете, я почти понял
@@Ayvannn надеюсь не сарказм, спасибо!
То есть предплечье как бы заводится за спину, а не тянется к груди и животу?
Так правильнее (физиологично)? Но при этом создаётся напряжение в локтевом и плечевом суставах?
После утреннего занятия в бассейне,-45минут, пришел домой,- свистит голова. А в бассейне было тихо.
Что делать? И ты уже весь седой или краситься в белое?
Плавильный котел,- вулкан или новый ураган Отис?
Волосы, волосы, волосы!...
Андрей Дубровский Сквозняк 17 Помойка Москвича или Ураган Ян.
Че-та меда захотелось)
А старая музыка мне больше нравилась…
А почему? ) спокойная и даёт сосредоточиться на информации?
А есть домашний захват?
Будет 😆
Плаваю брассом, т.к не могу кролем ни дышать ни плыть технично что делать?
Это же однорукий брасс?
Типа того 😊😀
эти упражнения не вредны для сердца? А то у меня после каждого гребка сердце ♥️ как будто перезагружается и когда задерживаю дыхание начинаю терять сознание. Но тренер орет быстрее2
про кроль а показывает в воде брасс
Падписавайтесь скорее ;))))
Кнопка будет за 100 тыщ, по любому
Не могу представить себя медведем
Я не понял, Земсков теперь не только учит гипсокартон ставить, но и уроки плавания дает?
В каждой бочке меда ложка дёгтя:-(. Разве мы не ведём гребок ниже груди и тащим руку на следущий гребок под водой?
Нет. Тут же нет ротации корпуса, а когда плывем кролем она есть. Поэтому , кажется что гребок под телом идёт - из-за поворота корпуса
@@SILVERSWIM захват в кроле и брассом чем-то похожи?
что то сложно слишком.
Дотянем до 200000. Опять никто не учит плавать...???
Да капец сложное упражнение, чтобы так плыть надо 3 года тренироваться... минимум
Да не, средняя сложность )
🇺🇦 Glory to Ukraine! Слава Україні!🇺🇦
Блин, а куда делся тупой клиент в душевой, который рассказывает всякую дичь, которую давал им тренер? )) Это же была режисерская находка автора !!!!!
Верните тупого пловца из душевой !
😄😄 постараемся