a minha rotina real da manhã, de segunda a sexta
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minhas receitas de café da manhã (inclusive, o tofu mexido): • receitas dos cafés da ...
um vídeo sobre a minha rotina da manhã, tudo que eu faço todo santo dia. Ou pelo menos, de segunda a sexta. Não tem segredo pra ter uma rotina perfeita, acho que ela nem existe, o importante é fazer o que te faz bem, o que faz sentido pra você. A minha rotina da manhã começa com exercício, tem café da manhã nutritivo, um tempo pra cuidar de mim, fazer skincare, e muito trabalho também! #vlogderotina #rotina #rotinadamanha #vidadeimigrante
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Michelle Alves
E-mail comercial: contato@mialves.com
MÚSICAS DO VÍDEO: Epidemic Sound
a rotina perfeita é a que você consegue manter e que é funcional no contexto em que você vive ❤ amei o vídeo!
É isso!!!!❤️
De manhã eu durmo até a hora que dá e saio correndo depois. Mas esse tipo de conteúdo me dá uma força pra fazer diferente ❤
Vale a pena, viu? ❤️
Eu preciso do meu momento de leveza pela manhã, conversar com Deus e comigo mesma, passar o meu café. Amo ficar na minha janela do meu apê olhando os céus e as montanhas. Depois disso é ligar o notbook e trabalho. Pausa pro almoço e volto a trabalhar. encerro geralmente às 16 h e arrumo a casa e faço o jantar pra sobrar pro meu almoço do dia seguinte. Meus esposo só chega no final do dia do trabalho e da faculdade.
🙏👏🏽👏🏽
Parece uma rotina gostosa ☺️❤️
Voce falando que no cafe da manhã ve video no youtube e eu aqui também, tomando café da manhã te assistindo 🥰 amoooo
Hahahaha amooo! Bom apetite ❤️
Amo esses vídeos. Quero rotina noturna, Mi❤
Ja posteiiii!!! Ta aquii: czcams.com/video/Tol8yGaFC_s/video.htmlsi=H_66-pAdfj_WaLmZ
Amo assistir os vídeos de rotina 😍😍
Oba, fico felizzzz ❤️❤️❤️
Iria adorar ver mais sua rotina de alimentação, estou na transição de vegetariana para vegana e é muito bacana ter novas ideias do que comer. Obrigada! 👩💻
Showww, vou fazer sim :)
Penso que a rotina só é boa e funcional se for adequada ao estilo de vida e objetivos de cada pessoa. Também gosto de ter momentos para mim pela manhã, levantar com calma, tomar café da manhã sem pressa, ler um pouco e fazer exercícios. Só depois disso é que me sinto pronta para começar a trabalhar (faço home office aqui também). Adorei ver um pouco mais da sua rotina❤
Somos iguaizinhas 🥹
Miiiii, quanto tempo que não assistia seus vídeos.💗
Saudades da sua leveza!
Oiii lindona!!! Seja bem vinda de volta 🥰
Adoro seus vídeos de rotina
Muito obrigada, Camila ❤️
Adorei acompanhar a tua rotina matinal!!
Por aqui, estou em fase de ajuste... testando novos horários! Estou curtindo!
👩💻🤩
Massa!! Sempre bom dar uma ajustada quando vc sente que é necessário ☺️
Assistir seus vídeos faz minha rotina ficar melhor, não sei parece que me deixa com esperanças 💭🧑🏻💻. ..
Queridooo! Muito obrigada ☺️
Amoo os vídeos de rotina ❤️
❤️❤️
Canal dos Kajus foi meu primeiro contato com rotina de Amsterdã é muito mara mesmo. Amando vc em Amsterdã tb. ❤❤❤ amei essa "desconstrução" de rotina certinha, mas sim sua rotina que funciona. Parabéns por todo conteúdo Mi.👩💻
Sao uns queridos!!!! ❤️ espero encontra-los em breve ✨ muito obrigada! Eu acho importante a gente falar com transparência sobre as coisas, e fazer o que nos faz bem… nao nos comparando ao outro, ne?
Amo acompanhar seus vídeos de rotina, Mi! ❤
Muito feliz em ler isso pq eu amo produzi-los pra vcs ❤️
Que vídeo reconfortante ❤
que coisa boa de ler ❤
Que sdd de tomar um café,só que depois que descobri que dá ansiedade em mim,parei total 🥹 faz parte kk
ainn, em mim tb da mas eu to diminuindo o consumo aos poucos
👩🏻💻👩🏻💻👩🏻💻👩🏻💻👩🏻💻
Mi
Eu moro em Santiago do Chile, levantó as 05:30 para treinar em casa mesmo ❤💪🏽💪🏽depois me ducho, tomo meu café da manha ,saio para o trabalho...e começa a locura do día!!!😅
Sou Chef❤❤❤
Ai que showwww!!! Vc deve cozinhar muitissimo bem :)
O tanto que me identifico com você.. com as coisas que você fala, como você leva e vê a vida.. muito bom, você é gente como a gente 😃🥰🥰🥰🥰 AMO!!!
que coisa mais gostosa de ler!!!! muito obrigadaaaaa 🥰🥰🥰🥰
Mi como é bom vê vc assim com leveza e se cuidando,isso ai garota!Por isso qdo tenho tempinho entro aqui no seu canal pra saber como vc está!Bjs linda😘🌹👩🏻💻
Muito obrigada, Dani!!
Me identifico muito contigo, toda essa rotina metódica nos trás um alívio né ? Kkk deve ser porque somos capricornianas e amamos estar sob controle de tudo !!! 👩🏽💻❤️
ALIVIO DEMAIS! 😂❤️❤️
Adorei
amo esse tipo de vídeo!! também vou malhar de manhã e começo a trabalhar pelas 11:00h e vou até umas 13h, aí almoço e à tarde tenho outro bloco de trabalho. 👩🏻💻
É isso, a gente faz o que funciona pra nós! 🥳❤️
Mi eu sou do time que acorda às 05h da manhã, não por prazer, mas por necessidade, pois as 08h eu já preciso estar trabalhando. Então, vou na academia, preparo o café, levo as cachorras para o passeio, tomo café e banho. Eu na realidade trabalho remoto, então prefiro começar as 08h para terminar as 16h/17h, assim tenho tempo de qualidade a noite :)
Ta certo!!! Se funciona pra vc, ta otimo 🥹❤️
Obrigada Mi. Bom trabalho. Beijão pra você 😊
🤗 obrigada vc!!
Adoro te acompanhar! Meu momento de relaxar ❤
Fico feliz em saber ❤❤❤❤
Amando vídeos de rotina Mii
Ebaaa fico feliz🥰🥰
Miiii amo assistir seus vídeos de rotina, me dá uma paz! Gostaria de ser tão focada como vc, um dia eu chego lá! Me fala a marca desse gel de aloe e vera, por favor? ❤
Fofa!!! Fico feliz que goste ❤️ a marca do Gel de Aloe Vera é Livealoe :)
o vídeo podia acabar logo depois da intro, de tão perfeita que ficou
🥹🥹🥹🥹
Concordo 100 % Mi. 🙅♀️
🥹❤️
fez tanto sentido pra mim o que você falou!
🥹❤️ fico felizzzzz
Amo tomar café tranquila, apesar de ser raro, sem pressa, meu momento preferido do dia 😍, e também gosto de por um vídeo para assistir, já que costumo comer sozinha pela manhã. Infelizmente minha rotina nao é ainda do jeito que gostaria, pois somos em 4 pessoas, e sou cuidadora famíliar, minha mãe mora comigo, tem um probleminha cognitivo, já está com 86 anos, daí os dias são mais desafiadores.
Da pra ter esse momento do café mais tranquilo no find pelo menos? ☺️ entendo super, e mt lindo seu cuidado com a sua mami! ❤️
Minha rotina da manhã é super corrida. Acordo exatamente as 6hs. Faço minha skincare religiosamente todos os dias de manhã. Porém, como trabalho fora tenho que preparar meu lanche (minhas frutas e outras coisinhas), me arrumar e como café da manhã tomo uma vitamina bem reforçada tbm com proteína. Mas é o que tenho tempo de fazer antes de sair para o trabalho. Trabalho 6hs corridas e só tenho tempo pra mim após sair do trabalho. Aí que cuido do meu almoço, atividades físicas e qualquer outra coisa.
uma rotina diferente, mas aposto que tu faz funcionar! ❤
Com certeza Mi... 😉😘😘
eu literalmente almoçando e vendo seu vídeo, igual voce faz hahahahah
Hahahahaha amoooo ❤
Admiro muito sua rotina e disciplina Mi! Estou tentando encontrar a minha, mas realmente, trabalhando das 8h às 18h dificulta com os horários, e de noite já não tenho mais energia pra correr/malhar KKKKKKKKKK mas uma hora vai... E compartilhe sim sobre sua alimentação! Veganos agradecem rs ❤
Começa aos poucos!! A atividade fisica nao so tira nossa energia, mas nos ajuda mt com a disposição pra rotina do resto do dia… no começo é mais desafiador, depois vai pegando o ritmo!
Eu amo toma café te assistindo mi rsrs
eu amoooo vocês tomando café, almoçando ou jantando me assistindo!!
Adorei seu vídeo rs agora posta da tarde
O proximo será da noite 🥹
Tudo na vida é uma rotina, independente se é boa ou não, faz parte. Eu estou sastifeito com a minha.👨💻
Otimooo, isso que importa 💜
Mi, minha rotina pela manhã, de segunda a sexta é: acordo entre 8 e 8h30, cuido dos gatos, tomo um banho, tomo meu café da manhã com tranquilidade e às 9 começo minhas tarefas de casa e na rua quando preciso. 11h30 é meu horário de almoço porque às 12h15 vou tomar banho, lavar cabelo, cuidar novamente dos gatos e me arrumar para o trabalho. Saio de casa às 13, entro no trabalho às 14 e retorno pra casa às 20 e final de semana e feriados não gosto de rotina, aí fico tipo deixa a vida me levar. Em tempo: durante a semana quando chego do trabalho por volta de 20h30, só tomo um banho, como alguma coisa e fico relaxando (youtube, instagram, netflix) até na hora de dormir, por volta de 23 horas até meia-noite. Não gosto de fazer tarefas de casa no período da noite.
Tambem nao curto fazer tarefas de casa a noite.. nao rende, ne? Adorei saber mais sobre a sua rotina! ✨
Ah rotina...🤭 Amei assistir seu vídeo, pq é bem isto: cada um faz sua rotina! Trabalhei por um bom tempo das 00:00 às 06am, e às vezes ia até as08:30 no mesmo pic , e na volta pra casa, já passava na Padaria, feira (se tivesse), e Mercado....rendo mais à noite, como diz mamys 🤭 ultimamente com mudanças por aqui, acordo tarde, e a noite é dia prá mim(nova rotina😅)
😘 e tenha um fim de semana Abençoado!
Uau, trabalhar a noite deve ser bem desafiador! Pelo menos pra mim seria hahahah mas sair do trabalho ja com pique de fazer mercado parece ser legal hein 😅
Amei sua rotina, Mi! E adorei que você trouxe a reflexão de vermos como a nossa grama também é verde 😅 Agora pro próximo vídeo de rotina, você pode contar qual a principal diferença que vc sentiu na rotina desde q terminou o mestrado? 👩🏻💻
A principal mudança foi: nao tenho mais que escrever paginas e paginas de artiigo uhuuul 😂❤️
👩💻 Adoro seus vídeos de rotina...
Eu adoro compartilhar com vcs ❤️
A minha rotina da manhã é igual a da Helena. LOL 😂 muito maluca
😂😂😂😂😂😂😂
@@lidialimaphotography817 😂😂😂
Amei sua rotina, Mi!! É beeem parecida com a minha! A diferença é que eu faço caminhada de manhã e deixo pra treinar na academia a noite kkkkk
Eu parei de seguir essas pessoas que acordam as 5h da manhã e fazem 30 coisas antes do sol nascer. Não tem lógica ficar olhando isso e me sentindo mal por não fazer o mesmo, sendo que não se aplica a minha rotina e não faz sentido pra mim.
👩🏻💻
Amo teus vídeos! ❤❤
Ahhh maravilhosa, caminhar pela manhã é mt gostoso. Mas academia a noite não é pra mim não 🥲 e simmmm, tb não sigo esse povo, só desperta gatilhos pq é quase impossível de conseguir seguir isso 😅 obrigada por estar aqui e pelo comentário ❤️
amei 💻
❤❤❤
Minha rotina pela manhã é sair para trabalhar, malho na volta :)
Bom tb!
👩💻Ronita matinal é a melhor parte do dia!
Siiiim! 🥹🥹🥹
Antes eu treinava quando saía do trabalho, agora troquei de emprego e a hora mudou estou pensando seriamente em arrumar minha rotina para treinar mais cedo 👩🏾💻
Vale demais, eu adoro!
Eu amei vídeo rotina linda 😊👩💻
Obrigada 🥰
2:45 mulher ce ta forte 💪 hein. Nunquinha que consigo fazer isso kkkkk😂😂
Rotinas perfeitas da internet acabam com o meu psicólogo também…
Não vejo a hora de ter uma lava louças kkkkk
😂😂 poxa se eu não evoluisse indo malhar todo dia ha anosssss eu ficaria triste 😂 e foge dessas rotinas perfeitas que so existem num video de 1 min e meiooo
Bacana sua rotina Michelle. Queria saber se a água aí na Holanda tb é cheia de minerais como na Alemanha ou se é mais suave ..
Simmm, a agua é dura tb!
👩🏻💻 adoro comentar os emojis do final do vídeo hahaha
Hahhahaah eu amo qnd vcs comentam ❤️
Sendo sincera, eu não paro pra pensar na minha rotina, acho que funciono bem no automático mesmo rsrs talvez uma hora eu pare pra prestar nisso hehehe força na peruca!👩🏾💻 obs.: queria ter a energia da Helena, mas eu tô mais pro Gato hahahaha
Forçaaa! Hehehe
❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️
Oi Mi! Te sigo tem um tempão já, e resolvi te perguntar uma coisa já que está morando em Amsterdam. Eu moro em Dubai há quase três anos, estou pensando em mudar pra Amsterdam daqui mais ou menos 1 ano, já estive por aí de férias. Alguma dica? Eu trabalho em hotel de luxo por aqui. Gosto muito dos seus vídeos e sua vibe! Abraço!
Oiii!! Minha dica seria ver como tu poderia ficar legal aqui.. tens cidadania europeia de repente??
Parabéns pelo trabalho Mi! Pode me dizer qual é o seu aspirador? Obrigada
muiiito obrigada!! ❤ o robô é da marca Dreame modelo L20
Mi, o quê você faz com os gatos, tipo, quem cuida deles quando você viaja, tendo que ficar, tipo, mais de 2 dias fora de casa?
Aqui na Holanda ainda não passamos por isso, mas em Berlim a gente contratava Pet Sitter ou pedia pra algum amigo ir ver eles
Muito legal sua rotina Mi!! Infelizmente pra nós que somos CLT está cada dia mais difícil ter um tempo para viver, para ver as coisas boas da vida... Ficamos trancados igual escravos na senzala kkkk não é me vitimizando não, é que o negócio tá cada vez mais crítico mesmo 😅 Acompanho todos os seus vídeos, acho suas gatinhas um máximo!! Bjss
😢
Sinto muito, Andressa 🥲
Eu gosto de manhãs calmas. Tomar café da manhã com calma e sem barulho. O único problema é que sou casada com o tipo de pessoa que do nada coloca um Eminem para tocar as 06h00 da manhã 😂😂😂
😂😂😂😂 socorro
lets boraaa 👩💻
☺️🥰😀
Muito parecida com vc sobre o amor pelo diurno e especialmente pela manhã.
Eu adoro! ❤️❤️❤️
Oii
Sou nova aqui no canal.
Adoro assistir brs morando fora! ❤
Vc já tem vídeo compartilhando mais sua rotina de trabalho? Pensa em buscar alguma oportunidade na Holanda?😊
E esses dois gatinhos fofos hein? Como foi o processo de adoção dos gatinhos na Alemanha?
Bjos da 🇸🇪💙
Oiiie, seja bem vinda por aqui!! ❤️ nao tenho video da rotina de trabalho, mas é uma otima ideia hein? E nao penso em buscar um emprego porque meu trabalho ja ocupa muiiitas horas da minha semana hehehe
Sobre os gatinhos, mostrei mais o processo da adoção da Helena nesse vídeo aqui: czcams.com/video/934MdvwWYZc/video.htmlsi=Xtq-DnMhOq0J1qsS
Beijoo
Ahhhh qto amor! Acabei de assistir o vídeo do processo de adoção da Helena! Estou há 2 anos na Suécia e agr que já estou mais estabelecida e com emprego, quero adotar uma gatinha. ❤❤
👩🏻💻🙌🏼
Minha rotina da manhã ainda está uma bagunca, mas to organizando, comecei dormir mais cedo pra acordar mais cedo e to pondo mais limites no trabalho [se nao, trabalho o dia todoooo]
Pode naoooo, a prioridade aqui é a senhorita!! Não o trabalho 🥲🥲🥲
👩💻
👩🏽💻❤
👩💻 e eu que entro às 5h do Brasil porque trabalho com a Europa? (trabalho com Logística Internacional e nosso armazém da UE é em Amsterdam) tenho tentado fazer uma rotina melhor por aqui também, Mi, dentro da minha possibilidade.
Vai com calma, não se cobra demais, vc ja faz o que pode ☺️
Oi mi pode nos passar seu plano alimentar e dicas dos produtos .
Passar o plano completo nao, mas vou falar sobre ele sim ☺️
👩🏽💻 em busca desse equilíbrio... que funcione pra mim.. hehe
Issso!!🥰🥰
Fui a curtida número 1.000, só pra deixar registrado mesmo 😅❤
Aeeeee! Muito obrigada por deixar o like ❤️
Você malha em jejum? E isso dá certo? Porque o que os nutricionistas falam é que para ganhar massa muscular precisa se alimentar antes e depois do treino. Caso não faça isso, perde massa muscular em vez de ganhar.
Da certo simm! 🥹 meu pre treino é meu jantar kkkkk
👩💻❤️❤️❤️
A minha rotina de manhã parece com a sua👩💻 a diferença que eu faço exercícios em casa, nao gosto de academia😅.
Ahhh, o importante é fazer o que funciona pra vc! Eu já nao tenho disciplina de fazer sozinha, em casa, preciso ir ate algum lugar pra me motivar!!!
👩🏻💻 amei sua rotina 😊
Eu gostaria de ter uma rotina da manhã mais calma. Acordo as 5h leio um pouco, tomo café e arrumo a comida para o dia já que passa o dia todo fora de casa. As 6h chego na academia e saio as 7h, chego correndo em casa tomo banho, me visto e corro pra pegar o ônibus( Face a make dentro dele) kkkkkkkk pq as 8:10 chego no trabalho. Aí menina, se de escrever aqui já cansei. Não consigo todos os dias, mas me esforço pra dar conta.
A senhora é f0daaaaa!!!! Cansei só de ler 😮
@@mialvess então kkkkkkkkkkk
👩🏻💻
👩🏫
Capricornianas amam rotina 😍😍😍
DEMAIS 🥹🥹🥹
Estou acordando meia hora antes do normal para organizar algumas coisas de casa, tomar um banho sem pressa e depois ir pro trabalho...
Assim tenho mais tempo de qualidade a noite com o meu namorido 😊
Isso ja ajuda muitooooo!!! 🥹❤️
🧑💻🧑💻🧑💻🧑💻
🏋🏼♀️👩🏼💻🧡
👩🏾💻
Mi, pq você treina em jejum?
Prefiro, se nao eu fico mt enjoada
Primeirinha
Uhuul que rapida 🎉
👩💻👩💻👩💻
👩🏼💻👩🏼💻👩🏼💻
🥰🥰🥰🥰
👩💻👩💻👩💻👩💻👩💻👩💻
Uma curiosidade minha 🙃. Vi que para o café pegou água direto da torneira e no chuveiro não tem o filtro "das bolinhas". A água dai é "menos dura" ou tem um sistema de filtrar direto do encanamento?
Tenho tentado alinhar minha rotina matinal, mas tem dias que não rola e saio da cama 10' antes de ligar o computador pra trabalhar 😵💫uma hora envereda! 👩💻
Oiii Carol!! A do chuveiro vem embutido!! E a pro cafe eu nunca lembro de pegar a filtrada 🥲🥲 e mana, super entendo, nos primeiros dias será mais dificil, mas depois que pegar o jeito, vai te fazer taoooooo bem
@@mialvess Que benção esse filtro no chuveiro! O das bolinhas tem um jato tão pequeno. No inverno eu morro de frio tomando banho nele!!! rs
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Mi, você tem o sonho de ainda ter casa própria ou não mais?
Eu ja tenho um apt no Brasil, então ja me sinto segura nesse sentido
👩🏽💻🩵
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“A maneira que vc começa sua manhã (boa / ruim, alimentação, consumo) influencia no resto do seu dia.” Autor Desconhecido 🧑🏻💻
Compartilha seu ritual noturno quando sobrar um tempinho !
Com certeza!
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