Kalbimize Zarar Veren 5 Şey
Vložit
- čas přidán 12. 12. 2023
- Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin. Zararlı bağımlılıklar, uykusuzluk, stres, yalnızlık ve hareketsizlik, kalbimizi ve genel sağlığımızı tehdit eden önemli faktörlerdir. Sigara, alkol veya madde bağımlılıkları kalp sağlığını olumsuz etkileyerek ciddi sorunlara yol açabilir. Uykusuzluk, enerji düşüklüğüne neden olarak bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve kalp hastalıkları riskini artırabilir. Stres, yüksek tansiyon ve kalp ritim bozuklukları gibi sorunlara neden olabilir. Yalnızlık duygusal sağlığı etkiler ve kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir. Hareketsiz bir yaşam tarzı ise obezite ve kardiyovasküler hastalıklara zemin hazırlayabilir. Sağlığımızı korumak için sağlıklı alışkanlıklar edinmeli ve zararlı davranışlardan kaçınmalıyız.
Bu videoda kalbimize zarar veren şeyler ile ilgili "Bağımlılık yapan maddelerin zararları nelerdir? Günde bir sigara kalp krizine neden olur mu? Alkolün yan etkileri nelerdir? Alkol ritim bozukluğuna sebep olur mu? Stres kalp için zararlı mıdır? Stresin yan etkileri nelerdir? Stres nasıl yönetilir? Hareketsizlik kalp için zararlı mıdır? Hareketsizliğin yan etkileri nelerdir? Yürüyüş yapmanın faydaları nelerdir? Uyanır uyanmaz ne yapılmalı? Uykusuzluğun kalp için zararları nelerdir? Uyku süresi ne kadar olmalı? Uykusuzluğun zararları nelerdir? Yalnızlık kalp için zararlı mıdır? Yalnızlığın yan etkileri nelerdir?" sorulara yanıt verdim.
00:30 Bağımlılık yapan maddelerin zararları nelerdir?
01:30 Günde bir sigara kalp krizine neden olur mu?
02:00 Alkolün yan etkileri nelerdir?
02:20 Alkol ritim bozukluğuna sebep olur mu?
02:30 Stres kalp için zararlı mıdır?
02:50 Stresin yan etkileri nelerdir?
03:25 Stres nasıl yönetilir?
03:30 Hareketsizlik kalp için zararlı mıdır?
03:45 Hareketsizliğin yan etkileri nelerdir?
04:00 Yürüyüş yapmanın faydaları nelerdir?
04:25 Uyanır uyanmaz ne yapılmalı?
04:50 Uykusuzluğun kalp için zararları nelerdir?
05:00 Uyku süresi ne kadar olmalı?
05:45 Uykusuzluğun zararları nelerdir?
06:00 Yalnızlık kalp için zararlı mıdır?
06:30 Yalnızlığın yan etkileri nelerdir?
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
- Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
• Kalp Yetmezliğiyle İlg...
- Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
• Sağlıklı Beslenme ve Y...
- Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
• Kalp Kapak Hastalıkları
- Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Kalp Kriziyle İlgili T...
- Kalp Hastalıkları ve Oruç:
• Kalp Hastalıkları ve Oruç
- Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Tansiyonla İlgili Tüm ...
- Sık Sorulan Sorular:
• Sık Sorulan Sorular
Randevu: 05324757066
Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul
Konum: maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBtt...
-
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: kardiyobey
Instagram: kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
CZcams: / @kardiyobey
Web: www.drmuhammedkeskin.com
#kardiyoloji #kardiyobey #hareketsizlik #stres #uykusuzluk #bağımlılık £sigara #alkol #kalpsağlığı
Koşmak kalbi yormaz.
Soğuk duş kalbi yormaz.
2 günlük stres kalbi yormaz.
Ağırlık kaldırmak kalbi yormaz.
Sinirlenince artan nabız kalbi yormaz.
Kalbi yoran şeyleri yanlış biliyorsunuz!
İşte kalbi yoran ve kalbe büyük zarar veren alışkanlıklar, tam liste.
Randevu: 05324757066
Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul
Konum: maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBttXhj6?g_st=ic
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: twitter.com/kardiyobey
Instagram: instagram.com/kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
CZcams: www.youtube.com/@kardiyobey
Web:www.drmuhammedkeskin.com
Sol şah damarım %40 kapalı lütfen bir tavsiye de bulunur musunuz.
Hocam hastaneye gittiğimiz zaman doktorumuza soru soramıyoruz ve sorsak bile detaylı anlatım bilgi vermiyorlar hemen sinirleniyorlar ama siz çok güzel detaylı anlatarak bizi aydınlatıyor, bilgilendiriyor sunuz sizi ALLAH için seviyoruz ve severek takip ediyoruz❤🌹
Hocam anksiyete sorunları yaşarım zaman zaman. Ve en büyük takıntım kalple ilgilidir hatta bu videonuzu bile izlemiyordum etkilenmemek için, stresle alakalı bir şey duyarım diye. 2 günlük stres kalbi yormaz çarpıntı ve koşmak üzerine. iyi ki varsınız ne diyebilirim içimizi rahatlattınız.
İnsanlardan uzak durmak kalp sağlığıma daha iyi geliyor
Aynen katılıyorum 👍
Allah sizden razı olsun hocam.Sizi doğuran anadan,yoğuran babadan,sizi yetiştiren hocada Allah razı olsun.
Cümlemizden allah razı olsun 😊
Bir kalp doktorundan daha fazlasısınız sizi seviyoruz ❤
Sayın Muhammed (adı tatlı,kendisi Kibar ve nezaketli)olan hocam seni seviyorum,seni ilgiyle takip ediyorum.Sen güzel Bir insansın, dillerine sağlık teşekkür ediyorum ♥️
Okadar güzel yorumlar yazmislarki söyleyecek laf bulamıyorum teşekkürler hocm
İnsanlardan uzak durmak ve evlenmemek kalbe en iyi gelenler
Haklisin
Evlilik = Stres
Ben sigara ve alkol kullanmıyorum ama sigara içen ve alkol kullananlar benden daha sağlıklı hatta benden daha enerjikler bende bunu anlamıyorum
Emeğinize, nefesinize ve yüreğinize sağlık Sayın Doç. Dr. Muhammet Keskin, Teşekkürler 🙏 ❤
Teşekkür ederim 😊
Tek kelimeyle. Rebbim sana sana uzun Ömür Ozan Ömer sağlık nasip etsin inşallah seni Türkiye'nin başından eksik eksik etmesin seni çok iyi ki bu faydaları paylaşıyorsun sana sağlık uzun ömür versin
Benim görüşüm bu zamanda anlaştığın 1-2 insan olması(arkadaş olarak) yeter. Diğer etmenlerin abartısız çok büyük çoğunluğu strese ve olumsuz enerji biriktirmeye sebep. Düğün, kafede oturmak, toksiç akrabalar vb. Olabildiğince uzak kalmanızı tavsiye ederim, çünkü insalarda eskisi gibi iyi niyetli değiller çok değişti herkez.
👍 Mâlesef! Başkalarının mutluluğundan mutsuz, başkalarının huzurundan huzursuz, başkalarının rahatından rahatsız insanlarla dolu etrafımız. Buna akrabaları da dahil edebilirsiniz. İstisnalar vardır muhakkak ama istisnalar da kâideyi bozmuyor.
1. Bağımlılık (sigara,alkol ve yasaklı maddeler). 2. Stres 3. Hareketsizlik 4. Uykusuzluk 5. Yalnızlık.
Yalnizlik en guzeli yürüyüs zarar zaten insanlardan geliyor hocam strese sokuyorlar insani 😮
Videoların çok değerli hocam , ağzına sağlık... Bir öğretmen olarak derslerde izlenesi videolariniz...gençlere bunu en az lise çağında anlatmak lazım ki nesiller şimdiden uygulasin. Ben 35 yaşımda öğreniyorum maalesef
Merhabalar Enes Bey, sizin yorumlarınız benim için çok değerli. Teşekkür ederim 😊
Hocam 2 ay önce kalp krizi geçirdim iki stent takildi.koṣmayi seviyorum 20 sendirki spor yapiyorum futbol oynuyordum tekrar oynuyabilirmiyim .yada düz koṣu yapmak istiyorum kaç km koṣanilirim.siz hangi hastande görev yapiyorsunuz
Lise sonda biri olarak. İnternete bu konuda sonsuz minnetlerimi sunuyorum. Uzmanların dediklerini yakından takip edip hayatıma uyguluyorum. Keşke okullarda da böyle bir bilinç oluşturulsa ama maalesef sadece kitapların bir kaç ünitesinin sonuna 1-2 paragraf yazı koyup bırakmışlar. Ben okulumuzdaki öğretmenlerin bile genel sağlık konusunda yeterli bilgiye sahip olduklarını düşünmüyorum. Onu geçtim insanların bir çoğu hâlâ internette hangi bilginin güvenli hangi bilginin yanlış olduğunu ayırt etmeyi bilmiyorlar ve okulda da öğretmiyorlar. Avrupa'da neredeyse her okulda internet bilinci verilirken Türkiye'nin bu denli geride olması beni üzüyor. Umarım ülkecek daha iyi günleri görürüz.
@@kardiyobeyben gri koçtan öğrendim 19 yaşındayım zararın neresinden dönersek simdiden kardır
İnsanlardan uzak durmak için Veteriner Hekimlik mesleğini seçmiştim ama ; hayvan sahiplerini hesaba katmayı unutmuşum...
Insanlarin yarattigi strese maruz kalmak yerine sosyal izole olurum, kimse kusura bakmasin.
Sosyal izole kavramını sevdim.😅 Oğlum da üniversitede okuyor. Yorgun geliş sebebi: "Dersler ya da okul değil, toplu ulaşım ya da sokaktaki insanların negatif enerjisi yoruyor beni", diyor. ❕
Aynı fikirdeyim, kendimle inanılmaz huzurluyum, kalbim de bu duruma alışmalı😊
😊 ne güzel yazmışsınız en don Dr muz söylerken yalnıza katılamadım bu aralar kendime zaman ayırmaya çok ihtiyacım var sanırım🥰🥰
Sosyal medyayı kapatmak da çok faydalı oldu benim için. Tavsiye ederim
Sosyal izole nedir
Teşekkür ederim çok doğru allahim razı olsun duaile yolunuz açık olsun hocam duaile Allaha emanet olun hayırlı günler dilerim
Harikasınız hoçam teşekkürler ve saygılar
Çox sag olun gözəl insan,gözəl doktor.Necə də gözəl açıq -aydın,ürəklə anladırsınız.İnanıram ki, həyatda da işinizdə də xəstələrinizlə də bu qədər həssas,ürəyi yanaraq davranır,onlara yardım edirsiniz.
Teşekkürler Muhammed Hocam.
Çok önemli tavsiyelerde bulundunuz hocam.
ALLAH işlerinizi rast getirsin.
Çok güzel özetlediniz Hocam. Bu önerilere uyabilsek pek çok sorunumuz ortadan kalkar. Sağ olun, var olun.
Hocam zararlı alışkanlıklardan her kişi vaz geçebilir.Sadece irade zayıflığı var.Süper anlatıyorsunuz,yolunuz açık olsun hocam.
Nerede bulucaz öyle arkadaş, bu devirde çok zor hocam. ☹️😢
Allah razi olsun sizden çok teş ederim verdiginiz bilgiler icin
Hocam sizden çok faydalı bilgiler alıyoruz teşekkür ederim 🤲
Sen bir dahisin sayın doktorum
Hayatım boyunca yalnız kalsam kimseyi aramam ben kendime yeterim
@Arrap_Tayyup 70 yasindayim ben de öyle düsünüyorum.
👌💯
Önemli bilgiler için teşekkür ederim ❄️☃️❄️
Allah razı olsun inşallah.
İyiki size denk gelmişim hocam iyiki takip ediyorum.anlattiginiz ve döktügünüz her kelime benim icin altın degerinde.sayeniz de kendimizin degerini de anlıyoruz.sizden ricam trükispit yetersizligi hakkinda bir video paylaşırsanız çok sevinirim.😊
Emeğinize sağlık hocam .
Allah razi olsun hocam ❤
Emeğine sağlık hocam Allah razı olsun
Hocam söylediklerinizin bazılarıyla çok şükür ilişiğim yok, diğerlerini ise bir süredir elimden geldiğince düzenli ve sağlıklı bir hale evriltmeye çalışıyorum. Stres yönetimi, yeterli uyku ve sosyalliğin tıp fakültesindeki öğrencilik hayatımı fazlasıyla olumlu bir şekilde desteklediğini düşünüyorum. Umarım bu artarak devam eder. Çok sade ve öz bir içerik olmuş, devamını bekliyoruz :)
Merhabalar Mehmet Bey, teşekkür ederim. Başarılar diliyorum 😊
Doktor bey teşekkürler
Çok önemli bilgiler
emeğinize sağlık yine çok güzel bilgiler...))
Bilgileriniz için çok teşekkür ederiz Dr 🤝
Hocam baştacısın. Kısa, öz , hatırda kalın ve uyulanması kolay…. Eyvallah Texas’dan selam 🫡 ❤👍🙏👏🧿🤲
Teşekkürler hocam, ALLAH razı olsun İNŞAALLAH.
Teşekkür ederim😊
Teşekkürler Muhammed hocama
Dddogruduk həkim Allah razi olsun
Anlatımlarınız için sağ olun,sosyal izalosyonu daha iyi anladım
Sevgili hocam bizim icin emek veriyorsunuz.Rabbim sizden razi olsun.
Sigara arada sırada. Alkol ayda bir iki sefer 3 er duble. Stres sıfır denecek kadar zira emekliyim 6&8 ay köyde bağ bahçe ile uğraşıyorum,haliyle hareket te bunun içinde. Uyku, 8&10 saat yayla uykusu. Sosyal izolasyon, zaman zaman öyleyim zira herkes işinde gücünde ve ben istediğim zaman yakın çevreme muhabbet ve güzel vakit geçirmek için sorunsuz,dedikodusuz, empozesiz, seviyeli ve sadece birlikte olmaktan keyf aldığımız dostları alıyoruz, bu yüzden şikayetim yok ve huzurlu zaman geçiriyorum!. Herkese sağlıklı ve stressiz hayat diliyorum 👍👋👋👋👋.
Sağolun degerli hocam
Allah razı olsun sizden
Sizlerden da razı olsun 😊
Hocam teşekkür ederim muhteşem bilgileriniz icin
Allah razı olsun hocam sizden
Güzel ve gerçekçi sunumunuz için teşekkür ederiz...🎉
Şifa olsun 😊
Teşekkürler Doktor Bey
Emeğinize sağlık 👍
Bedri gezer izmir hayrıli akşamlar diliyorum hocam ❤
Tesekkurler h❤ocam
Teşekkür ederim 🖐
Tesekkurler 💞🤗
Tesekkurler
Tesekkurler.
جزاك لله خيرا
Çok Teşekkürler Sayın Hocam,bilgilendiriyorsunuz Sağolun.
Rica ederim, şifa olsun 😊
Evlenmemek, hayatinda kadin olmamasi,en guzeli...
Hocam çok teşekkür ederiz ❤❤❤
Hocam çok güzel bilgiler paylaşıyorsunuz, size teşekkür ederiz.🙏 Ancak sabah 05.30 da kalkıp işe gidiyorum. Günde en fazla 5 ilâ 6 saat uyuyabiliyorum. Tabi ki hemen uykuya dalabilirsem.🤦♀️ Hasta olmak istemem. Kim sağlıklı, dinç kalmak istemez ki. 🤷♀️
Sizi dinlediğim beri daha iyiyim
Cok tesekkurler degerli hocam . Sizi izlemeye devam.❤❤❤❤❤
Emeğinize sağlık Hocam.
Teşekkür ederim 😊
Super bilgiler
Alkol sigara dışında hepsi var. Çok yaşayıp ne yapacağım, sıkıldım zaten.
Emeginize saglık
Teşekkürler ❤
Teşekkürler
Teşekkürler hocam
Dünya sağlık örgütü bir kadeh içkinin dahi zararını kabul etti
Belgeleriyle ispatla please
@@cheserquan Sadece yüksek düzeylerde alkol alımı değil düşük ve orta düzeyde alkol alımı da kalp hastalıkları ve felç, karaciğer sirozu ve bazı kanser türlerinin gelişimi açısından önemli bir risk faktörüdür. (Avrupa Komisyonu ve OECD’nin AB'de Sağlığın Durumu: Bir Bakışta Sağlık, 2020)
Uykusuzluk stres yetiyor..
Haklısınız
Hocam çok teşekkürler. Harika özetliyor ve anlatıyorsunuz.
Teşekkür ederim Mehmet Bey, şifa olsun😊
Namaz kıl sıhhat bul
Boşver gerisini
Namaz kılmasına rağmen türlü hastalıklarla boğuşan insanların varlığı bu söylediğinin doğru olmadığını gösteriyor.
Teşekkür ederim 🙂
Rica ederim ☺️
Çok yemek , çok gülmek, çok konuşmak, çok uyumak,dedikodu, kibir , gurur gibi durumlarda sayılabilir.
Birçok ülkede bira şarap votka gibi sabah akşam içiliyor , oralarda kalp ve damar hastalıkları çok olmalı , mesela almanya da , durum nedir fikriniz varmı
Muhammed abi kalp ameliyatında kalp ritmim bozuldu ilaçla ritmi düzeltmeye çalıştık olmadı kalp pili takıldı hiç alkol icmesende oluyo böyle olaylar malesef😢
Benim kalbime zarar veren şey kaynanam beynime de zarar veriyor kavga cikardim görüşmüyorum 😅
😂😂😂
Hocam ona bakarsanız spor,da stres heyecan,da stres aynı semptomlar var
Hocam sabah erken saatlerde kardio exersizleri yapmak , koşmak zararlımıdır bunları ne zaman yapmak lazım ? Bununla ilgili bir video hazırlarsanız çok sevininiriz bu konu çok tartışılıyor
Hocam. Hiç. Kimseye. Güvenmiyorum. Yanlız. Cook. Güzel. Kafam. Rahat liyorum
İlk 4 e katılıyorum,5. Si çok zararlı hocam bence,samimi insan mı kaldı acaba ,ben yalnızlığı tercih ederim.kime iyi olduysak ,doyurduysak bize düşman oldu.
Hocaam kurban olayım mesajımi görün ne zamandır sizi takipteyim ben her gün sütlu kahve içiyorum kahvenin markası jacob sizce faydalı mı zararlı mı önerecekseniz hangi kahveyi önerirsinizz
Hocam pasif içicilik de kalp sağlığını etkiliyor
Hocam Eşim 50 yıldır içki içiyor ve alkolik her gün içiyor Ama her gün haftanın 7 günü kalbinde hiçbir şey çıkmadı kalbi sapasağlam Sağlam
Allah nasil sabir vermis🤔
Hocam merhaba gece vardiyası nda çalışırken gündüz tam uyku uyuyamıyorum,gecede uykusuzluk tansiyonu yükseltiyor.Bizlere öneriniz nedir.Saygılarımla
Hocam burun damlası buna dahilmi acaba lütfen cevap verirseniz ben kardio vaskukar olay yaşadım daha önce kullanıyordum...
Kalbi koruyan tek şey bekar kalmak😂😂😂😂
hocam wolff parkinson white hakkında video istiyoruz
Hocan seker konusun da asklarmisiniz
iyi güzel her seyi anlatiyorsunuz ama hic sizden duymadim kalb Aorta neden büyüyor Kardiologie olarak bilmeniz lazim
İnsanlar. Kadar. Beni. Üzen. Yaratık yok. Semiyommmmm
6.sıra da sabahın köründe kalkmak. Yaz saati uygulaması saçmalığı insanı aptallaştırıyor…
Hocam merhabalar ben de düşük nabız problemi vardı holter taktırdım nabız ortalaması 58 ancak her şey normal dedi doktor sporcu nabzı var dedi. Holter de temiz cıktı. EKG ve Eko da normal ancak efor testi yaptırdım ve böyle bir sonuç aldım. Çok önemli midir acaba ? Efor kapasitesi yeterli. Efora tansiyon ve nabız yanıtı yeterli. Test esnasında ritim ileti ve göğüs ağrısı problemi olmadı. İnfero lateral devirasyonlarda 0.5 mm st depresyonları izlendi. Sonuc : Test iskemik açıdan şüpheli pozitif olarak değerlendirildi. Cerrah paşa da doktora götürdüm efor testini inceli ve tekrar eko çekti . Eko da Mitral kapakta ufak bi sızıntı gibi bir şey dedi de önemsiz herkeste olan durum onun dışında sorun yok dedi. St depresyonu bu seviye de her zaman doğruyu mu gösterir ya da ciddi bir seviyede mi acaba ? Çünkü yüksek nabızla da düzenli spor yapıyorum
Hocam merhaba ben haşimato hastasıyım ve levotıron kullanmam gerekiyor fakat çarpıntı yapıyor ve ben kullanmaya korkuyorum ama deyerlerimv 49.500 Dr kullanmasam komaya girebilirsin dedicne yapmalıyım ne olur bana bir akıl verin
4:01 Hocam biz öğrenciyiz ve 8 saatten fazla masa başında ders çalışmak zorundayız :)