Comment (bien!) utiliser le ballon quand on est enceinte

Le ballon présente de chouettes avantages pendant la grossesse : plus doux en position assise pour le coccyx et le périnée, il soulage grandement le dos grâce à une mobilité douce, il propose une ouverture du haut du corps et un étirement de tout le rachis et des grands droits.
Un superbe outil donc quand on le choisit et l'utilise de manière adaptée !
Bonne pratique à toutes
Namaste