Si può fare massa muscolare con i sistemi HIIT
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- čas přidán 7. 09. 2024
- In questo video scopriamo se si può fare massa muscolare con i sistemi d'allenamento HIIT 💪🏼
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare. - Sport
Grande coach non fa una piega in ciò che hai detto.Complimenti gran bel fisico.
Interessante questo manuale per essere secchi, lo attendo!
Grazie e buon lavoro 😉
Wow che braccia vascolarizzate coach, sei grande!
ero a fine allenamento al caldo 🤣
Non c'è competizione ma solo volontà nel miglioramento personale 👏👍
Personalmente mi trovo molto bene a fare lavori di forza e massa abbinati ai sistemi HIIT.
Sono d' accordo con te Umberto
Coach secondo me hp 0/+2 stavi meglio, solo parere mio, comunque sei sempre grande fonte di ispirazione
Nell' allenamento hiit posso lavorare più gruppi muscolari nella stessa seduta? Fare un allenamento in Total body? Grazie
Mi piacerebbe che spiegassi in modo semplice la differenza tra hiit e allenamento muscolare con pause brevi "sotto il minuto".Un po' come tra 35 e 15 workout
Grande coach 👍💪
Io ho provato diverse volte l'hiit ma nel mio caso ho ottenuto scarsi risultati e molta fatica. Da qui mi sono sempre posto la domanda se per un soggetto molto magro come me (il classico ectomorfo), allenamenti di questo tipo aiutino a costruire una decente massa muscolare o fanno solo perdere quel poco (o praticamente "nulla") di grasso che tengo.
Di recente invece ho introdotto un allenamento a ripetizioni lente e qui ho avuto dei notevoli miglioramenti in tutto il corpo. Mi ricordo di un articolo di Umberto stesso dove tratta l'argomento di ripetizioni veloci e lente dove viene detto che non esiste la migliore per tutti ma solo quella adatta a noi.
Ma torno alla mia domanda di prima: l'hiit per un soggetto ectomorfo aiuta a costruire una buona massa muscolare? (E anche a me non interessa essere grosso).
se sei magro ovviamente l'allenamento classico è più indicato
Ciao ,mi alleno con i tuoi programmi hit,ma mi posso allenare tutti i giorni o alternarsi con altri programmi muscolari e usati solo come cardio?
Dico solo una cosa che tu conosci molto bene 😁
Muscle hiit...che inizierò settimana prossima dato che sono Workout esclusivi 😅
li c'è da faticare...questo video l'ho fatto proprio dopo una di quelle sessioni
@@UmbertoMilettoCoachma io non temo nulla Umberto 😁😈
Qual è la differenza tra hiit e calisthenics?
🙂👋
Non mi piace la parola “secco” ma direi asciutto
Coach sono anche io in secco solo m😢
braccia da dopato che è successo umberto
sempre uguale...sempre peso 70kg...cambia che ero a fine allenamento 🤣 i dopati hanno altri volumi
@@UmbertoMilettoCoachsecondo te per uno alto 1.76 qual è il peso ottimale per la tua definizione di "secco"? 😂 Faccio skill e zavorre con qualche complementare di pesi