Técnica sencilla para generar dopamina y mejorar nuestro bienestar
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- čas přidán 1. 04. 2020
- Con este sencillo truco podrás aprender a generar dopamina. Se trata de un neurotransmisor directamente relacionado con la motivación y la recompensa, por lo que su generación aumenta el bienestar de la persona.
- Jak na to + styl
Hace muchos años aprendí que es imposible estar triste y alegre al mismo tiempo, por lo tanto río todo lo que puedo, muchas veces sin tener ganas y créanme, FUNCIONA!!! GRACIAS!!!
Mentira si se puede
@@jbryangb8976 error, no de puede.
Genial. Concreto precisó y directo. Muchas Gracias. Por compartir su conocimiento
Para los escépticos les diré que la técnica es de Alfred Adler un gran sicólogo del siglo XIX
Tú lo has probado?
Increíble. Información muy valiosa y qué enrgía tan buena transmite la psicóloga.
Parece que no pero es cierto, si ayuda, sino puedes o te parece imposible lograrlo, creo que tienes depresión, porque una cosa es tratar de estar alegre y otra es fingir que eres feliz cuando no lo estas; excelente consejo. Saludos desde Mx!!!!
Y tan sencilla, muy curiosa la verdad. Practicaremos, gracias!
Gracias muy agradecido por enseñarnos cosas buenas.Dios te bendiga.
🤔 interesante 👍🏼🌱🙏🏼
gran información, muchas gracias por compartir. bendiciones!
Hoy me pasó algo que me puso triste y no se me quitaba, ya tenia 3 horas tirado en el sillón y sonreir me hizo sentir bien o incluso mejor. Gracias!!!
Tener sentido de humor sobre todo reirse todo los día ser agradecidas etc
Me voy a empezar a reir como el guazon
:\/
Jajajajajajaja
Me hiciste la tarde 😁
Pues que bien .vamos a probarlo. Gracias doctora
Y lo probaste ??? Cuéntanos
Excelente. Qué msravilla de precision!!
Muchas gracias🙏
Un fraterno saludo desde Ecuador 🇪🇨
Gracias ❤️🙏
Gracias por compartir
Gracias!😊
Gracias. Un Abrazo
jaja mientras hacia el ejercicio me estaba riendo de verdad porq mi baba se salia
Jajajajs
Que maravilha! Muito bom👍🏻
Lo practicaré
Madre miA, igualmente gracias,
gracias
Gracias
Buenas tardes muchas gracias por tu tiempo y tus videos yo estoy muy angustiado siempre por que siempre estoy con los pensamientos que los que yo quiero van a sufrir una enfermedad tengo un perrito y estoy siempre pensando que va a enferma vivo sin vida muchísimas gracias un fuerte abrazo 💐 🍀
Ejercicio y salir del confort practica las respiraciones de Wim Hof ayudate de todo lo que sea . Hay un mundo de salidas .
fué a la casa del amigo a ver el perrito que había tenido un accidente, ¡¡¡ uy pobrecito le tuvieron que amputar las 4 patitas !!!! y.... si..... por eso no le puse nombre porque lo voy a llamar y no va a venir un carajo
TIENES PENSAMIENTOS OBSESIVOS. ACUDE A TERAPIA ESO ES IMPORTANTE.
@@sucubo28 NO, NO HAY UN MUNDO DE SALIDAS. RECUERDA QUE CADA PERSONA ES DIFERENTE Y LO QUE A TI TE PARECE TRIVIAL A OTROS LES PARECE UN GRAN PROBLEMA. LA SALIDA LA BUSCA CADA UNO Y SI ES QUE SE DEJA AYUDAR O APOYAR POR OTROS SI NO , NO.
DE FAVOR, NO SUBESTIMEMOS LOS CASOS TODOS SON IMPORTANTES.
Pues disfruta con alegria ahora que esta vivo que te vea alegre que los segundos, pasan
Puede sonar bobo pero lo hice y sentí un bienestar que mantuvo una sonrisa genuina unos segundos después de retirar el lápiz
Forzar una sonrisa seria aun peor, es mejor intentar hacer una actividad que produzca una verdadera alegria p felicidad.
Lo voy a poner en practica!
Hola, me pregunto si le funcionó? 😀
funciona
gracias
Eso de enviar mensajes al cerebro qué va, como un burofax?
Si la risa genera dopamina, esta técnica estaría indicada para los pacientes de Parkinson ?
Habrá que reírse como la hiena de Leoncio y Triston
reaal jjajaja pasaron solo unos segundos que me puse el lapiz en la boca y me empece a reir como mpendejo jajajaja saludos
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Jajajajjaj estaba llorando y me hiciste reir. Te quiero
Reír genera la distancia pero resulta que no te ríes por tener baja la dopalina
Esto si son sicologos😍😍😍
Resumen: Ría a huevo, es decir aunque no quiera, ella muerde un lápiz para forzar la sonrisa, yo veo videos de caídas jajajaja.
🇪🇸✌✌✌💚🙋♂️
Creo seria mejor poner el lápiz en algún agujero podría extraer oro
Siento decir que no se libera dopamina de esta manera, en todo caso se liberaría serotonina, caso que ni tampoco.
¿Qué se podría hacer?
Forzar la sonrisa, no puede derivar en distimia o en algún tipo de depresión?
Lo mismo me estaba planteando
Sería una sonrisa falsa... Y las neuronas no lo consideran una sonrisa porque no tiene una emoción....
Podrías acompañarlo de un pensamiento divertido
Tienes miedo de caer en depresion, verdad?
Miedo no, solo es mera curiosidad, con fines de conocer mas el tema, aunque se que los diferentes tipos depresión o distimia no tienen una causa concreta y que cualquiera es susceptible me da igual si vuelvo a tener mas episodios depresivos
o maníacos🧛♀️🧛♀️🧛♀️🧛♀️🧛♀️🌐🌐☢☢✨✨🤡🤡💕🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡
Pues que bueno que yo a pesar del cerebro quemado(depresivo?) tengo más pedazos de regeneración que la chingada :V
Es como si me creciera otro brazo igual buen consejo.
Y esto está comprobado sientificamente o es algo que sólo crees?
Si esta técnica está contrastada científicamente. Saludos
1:25
nunca nadie se habia preocupado tanto por mi
Mejor me fumo un gallo 🔥🌝
Si me quiero reir me meto a youtube y veo a mister bean y muero de risa
Porque se da el título de sicóloga si todos somos cicologos
Lo del lápiz es poco serio...
ESTA TÉCNICA LA HE LEÍDO EN UNA PÁGINA DE PSICOLOGÍA QUE TAMBIÉN LES RECOMIENDO SE LLAMA PSICOLOGÍA Y MENTE, Y EXACTAMENTE COMO DICE ESTA PSICÓLOGA DICHO EJERCICIO PERMITE QUE LA MENTE TRANSFORME EL ESTADO PSICOSOMÁTICO NEGATIVO A ALGO POSITIVO. (AL MENOS TE DARÁ MAYOR TRANQUILIDAD Y PAZ) . SIRVE TAMBIÉN SI LO HACES FRENTE A UN ESPEJO O BIEN FRENTE A FRENTE CON ALGUIEN MAS LO CUAL REDUNDARÁ EN QUE TE PAREZCA CÓMICA LA EXPRESIÓN DE TU COMPAÑERO Y ESO TE HARÁ REÍR Y TE SENTIRÁS MUCHO MEJOR.
Imajinate yo sin dientes que encima estoy🙈🙉 oh, tampoco al menos para a mi)
😂 Qué es ésto??
No siento ningún tipo de sensación agradable la mayor parte del tiempo
Creo que cada día nos estamos volviendo mas Locos.
Gracias
gracias