Une psychiatre parle des régimes actuels [Dr Ringot]
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- čas přidán 11. 09. 2024
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Dans cette vidéo exclusive, nous recevons Camille Ringot, médecin psychiatre spécialisé dans les troubles du comportement alimentaire. Ensemble, nous plongeons au cœur de sujets cruciaux liés à la perte de poids et à la santé mentale.
Au programme de cette interview passionnante :
Le meilleur moyen de perdre du poids : Faire un régime ?
Nous discutons des approches efficaces pour perdre du poids et si les régimes sont vraiment la meilleure solution.
Être en surpoids : Une fatalité ?
Camille Ringot nous éclaire sur les facteurs qui contribuent au surpoids et s'il est possible de changer cette situation.
Biais de cadrage professionnel :
Découvrez comment le biais de spécialité peut influencer les perspectives des professionnels de santé.
La responsabilité de notre société :
Analyse du rôle de la société dans les comportements alimentaires et les problèmes de poids.
L'exemple de Nike sur le body positif :
Nous discutons de l'impact des campagnes de body positive comme celle de Nike et leur influence sur notre perception du corps.
Perdre du poids avant Noël : Bonne ou mauvaise idée ?
Conseils et réflexions sur les objectifs de perte de poids avant les fêtes de fin d'année.
Le contrôle alimentaire comme facteur déclenchant :
Exploration des liens entre contrôle alimentaire strict et troubles du comportement alimentaire.
Perdre du poids pour des raisons esthétiques : Bonne ou mauvaise raison ?
Débat sur les motivations esthétiques pour la perte de poids et leurs implications.
Satisfaction totale de son corps : Illusoire ?
Camille nous partage son avis sur la possibilité d'atteindre une satisfaction corporelle complète.
L'importance de l'éducation alimentaire :
Pourquoi éduquer sur la nutrition est crucial pour une vie saine.
L'importance de la curiosité :
Comment la curiosité peut être un moteur puissant pour améliorer notre santé et notre bien-être.
Manger ses émotions :
Comprendre pourquoi nous mangeons nos émotions et comment y faire face.
Activité physique : Notion de plaisir ?
La relation entre plaisir et activité physique et son importance pour la santé mentale et physique.
Instagram de Dr Ringot : www.instagram....
TimeLines
1:21 : Le meilleur de perte du poids c'est le fait de faire un régime ?
3:36 : Etre en surpoids, c'est une fatalité ?
9:29 : Son biais de cadrage professionnel
10:30 : Dr Ringot, psychiatre spécialiste des TCA
12:50 : La responsabilité de notre société
16:40 : Les 7 experts pour perdre du poids
17:00 : L'exemple de Nike sur le body positif
18:30 : Perdre du poids avant Noel ?
24:30 : Contrôle alimentaire est un facteur déclenchant
31:50 : Quand c'est esthétique : c'est une bonne ou mauvaise raison de perdre du poids ?
34:30 : Satisfaction totale de son corps : c'est illusoire
45:40 : Les Tips de Jéjé et Raph
46:06 : L'importance de l'éducation
48:45 : L'importance de la curiosité
50:13 : Manger ses émotions
53:13 : Activité physique notion de plaisir ?
55:30 : 2 questions invité
![Les secrets d'une nutritionniste pour PERDRE DU POIDS [Dr Plumey]](http://i.ytimg.com/vi/lQ9PlqGuWjo/mqdefault.jpg)
![Les secrets d'une nutritionniste pour PERDRE DU POIDS [Dr Plumey]](/img/tr.png)
![Manipulation alimentaire : le COUP DE GUEULE d'un médecin [Dr Goncalves]](http://i.ytimg.com/vi/mqRrJMkPUrQ/mqdefault.jpg)
![COMMENT fonctionne votre GRAISSE ? [Dr Laurence Plumey]](/img/n.gif)
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Bonjour, un lien pour sa chaîne que je ne trouve pas ?
Merci.
Je n’ai jamais forcé mes enfants à finir leurs plats, ils mettent leurs assiettes entamées au frigo et finissent au repas suivant sans pb, pas de gaspillage, pas de gavage d’oies et puis ne pas finir son assiette ne fait pas sauter le dessert non plus. Les enfants régulent parfaitement bien leur appétit quand on leur en laisse la possibilité. Ils mangent de tout parce qu’ils ont tjs eu des repas variés et équilibrés, il n’y a aucun secret, il faut juste laisser un peu respirer les gamins. Un repas varié et riche en nutriments permet une satiété clairement ressentie ça fait le job.
Si J avais suivi les conseils de la psychologue je pèserais toujours 120 kilos …. Aujourd’hui je autour de 80 depuis 16 mois … grâce aux conseils de Raphaël… sport est diminution des quantités avec suffisamment de protéines
Bravo Thierry ! Waw Felicitation ! Si tu veux en parler avec nous sur cette chaine, envoie-nous un mail. On aimerait en savoir plus sur ton histoire.
bonjour@digitalrehab.fr
A bientôt ! Continues tes efforts !
@@Jeje-et-Raph bonjour avec plaisir pour partager mon expérience, J ai pris des photos tout au long de la perte de poids et J ai un profil Strava , pouvez vous me donner votre mail
À bientôt
Super vidéo qui met en évidence que s'alimenter n'est pas qu'un acte rationnel et physiologique mais aussi psychologique, culturel etc...C'est pour cela que le contrôle rationnel ne fonctionne pas sur le long terme....Ce qui manque à beaucoup de diététiciens du" calcul des entrées/sorties". Certains diététiciens d'ailleurs sortent de ce schéma par exemple ceux du G.R.O.S...
Totalement d'accord. C'est le terme de flexibilité alimentaire. De pouvoir jongler avec un contrôle et des choix.
Ne pas être dans un minimum de contrôle est utopique dans notre environnement obésogène.
Mais trop de contrôle est contre productif.
Il faut être agile avec son alimentation et non pas rigide :)
Comme d'habitude une super vidéo informative qui permettra à certaines personnes peut être de se sentir mieux dans leur corps.😊
Merci beaucoup !!
Elle est ok avec les régimes prescrits sauf qu'à ma connaissance, ils ne fonctionnent pas mieux du tout que les régimes non prescrits.
Un regime prescrit se rapproche bcp du regime imposé ou en tout cas, la personne n'aurait pas fait seule, ces memes choix. Tout cela peut générer bcp de frustration (suivie de compensations..) qu'il faudrait à mon sens à tout prix éviter dans une démarche perte de poids santé ou même perte de poids pour raison esthétique peu importe( j'y vois un aspect santé mentale perso).
Je ne comprends pas pourquoi on ne cherche tout simplement pas à faire comprendre (à tous) les bases de l'alimentation saine (qui peut comporter des "dits" écarts) et ce dont le corps a besoin (activités physiques comprises), plutôt que de laisser se réprendre une offre alimentaire déraisonnable sous plusieurs aspects, laisser ensuite les gens se tromper en plus de leur offrir tjrs plus de confort qui pousse les gens à la léthargie, et apres cela (une fois que le mal est fait et bien bien enraciné...), le corps medical intervient enfin, pour venir leur dire qu'ils doivent s'accepter (alors quils ne s'acceptent pas), ou plutôt suivre tel regime (qu'ils n'auraient probablement pas suivi si on ne leur avait rien dit),etc.
Pour moi, tout cela n'a strictement aucun sens 😕
On dirait vraiment que bcp cherchent la complexité quand pourtant les choses pourraient etre si simples (ce qui ne veut pas dire facile).
Le problème est que l'alimentation "saine" présentée par les autorités sanitaires est justement conçue pour rendre tout le monde obèse et/ou malade après50 ans, voire plus tôt. Si je suis leurs recommandations j'ai de l'hypertension , bouffées de chaleur, fringales, insomnie , ballonnements et surpoids.
J'ai trouvé mon chemin grâce au keto, tous mes problèmes cités plus haut ont disparu. Hasard ??
Les seuls écarts que je fais me font passer en lowcarb et c'est très bien car ainsi je profite de moments conviviaux en famille.
Tous les autres régimes sont inoperants voire dangereux.
😂😂😂😂😂😂, vous me faites rire (sans malice) votre 1ère phrase est tellement vraie, pleine de bon sens..je la trouve excellente
Merci, Docteur très agréable qui explique qu'on a le droit par moment de manger, du moment qu'un peu, nos émtions et que ce n'est pas grave
En effet, on peut manger nos émotions. Mais faut choisir et que cela ne soit pas non plus un effet anti-douleur mais un cadeau que l'on se fait :)
Tu veux un corps d’athlète ? Fais du sport ! Comment avoir un corps d’athlète sans être athlète ? De plus, sans sport tu ne seras JAMAIS en forme… Le poids de forme ou d’équilibre ou physiologique ne veux rien dire. Aussi manger équilibré n’est pas suffisant : la quantité importe aussi. Même si tu fais du sport tous les jours tu n’as pas besoin de plus de 2000 calories. Seuls les athlètes de haut niveau qui s’entrainent matin et après-midi ont besoin de manger beaucoup. Enfin, le seul problème psychologique à résoudre est le manque de motivation : dans notre société moderne de beaufs faignants, personne ne veut s’entrainer tellement vous êtes drogués avec télévision, applications et réseaux sociaux à la noix… Désolé, le sport n’a rien avoir avec les technologies de l’information
Bonjour, je bosse dans la grande distribution. Je porte rarement des choses lourdes mais 35h par semaine, je suis debout ou je marche. Je fais 66,2kg pour 1m78 , ~15% de masse grasse. Si je mange 2000kcal par jour, sans même faire de sport, je vais perdre du poids.
2000kcal pour un homme, c'est avec un emploi de bureau et 0 activité physique. Sinon c'est plus 2200-2600kcal selon son degré d'activité. Les athlètes de haut niveau, ça va plus être 2600-3000kcal. Voir plus pour certains athlètes.
@@S7ilgar Michael Phelps et Leon Marchand, c'est 10 000+ calories par jour :))
Oui mais comment on calcule le poids de forme lorsque depuis enfant on a été obèse ? 😶
Super vidéo ! Effectivement, tout le monde devrait se sentir libre de consulter un psy sans que cette démarche soit un tabou.
Ce que dit cette personne est faux. Il FAUT contrôler son alimentation pour changer l’erreur de manger autant et si souvent depuis 30, 40 ou 50 ans. Le corps ayant pris l’habitudes de se nourrir d’une certaine manière qu’il faut lui permettre de modifier ses mauvaises habitudes pour de meilleures habitude. Il est donc nécessaire de contrôler son alimentation un temps donné. Une fois qu’il de nouvelles habitudes plus saines il n’y a plus de frustrations et le poids se stabilise. À condition de ne pas revenir aux mauvaises habitudes alimentaires sous peine yoyo.
Pourtant aujourd'hui je pense que trop de gens écoutent leurs envies justement sinon y aurait pas autant d'obèses et de surpoids non !?
Pour résumer, on « apprend » ici que les régimes c’est pas bon. Le médecin parle bien mais Pardon, je n’ai pas compris la pertinence de cet échange, hormis le titre du livre qui « clac » bien. Et je me souviendrai longtemps de son conseil « On devrait tous avoir un psychiatre… » !
Sans compter que certaines/certains de façon pas glamour du tout, se font "mettre" (ils avalent ?) probablement le taenia ou un autre, qui n'est pas sans risques, qui fait qu'ils/elles ne grossissent pas. Forcément, ils/elles ne s'en vantent pas .
Car en fait le soir elle mange toujours de la soupe j'ai fait écouter ça à elle c'est un ami à moi alors je sais voir si on arrive aux périodes de Noël je fais plus d'activité physique donc je fais un peu de musculation car les muscles ça consomme beaucoup d'énergie ça bouge le métabolisme de base et en plus je fais du HIIT dis couillon fait 3 fois à partir de 2 semaines avant les repas les réveillon et ça fait 20 minutes et ça c'est une méthode très efficace pour éviter l'accumulation du gras du ventre c'est vraiment mon sport favori mon sport préféré que je ferai tout le temps je ne ferai pas de régime et à chaque fois lorsque je sais qu'on va manger un repas en famille j'en ferais plus régulièrement plusieurs semaines avant et augmente surtout l'intensité je fais 20 minutes car d'habitude je fais 12 x 5 minutes et je vois que moi ça marche je prends jamais de poids après ses repas grâce à ça😮😮😮😮😢😢😢❤🎉😮😅
Sí subes de peso después de las comidas de celebración puesto que recuperas lo que llevas perdiendo desde un mes antes. Realmente esto no es necesario, normalmente vuelves a tu peso comiendo normalmente tras las fiestas.
Elle se trompe aussi lorsqu’elle dit qu’il faut écouter son corps et sa faim. Lorsqu’on a habitué son corps pendant 40 ans à une alimentation «moderne » et souvent délétère. Il faut d’abord rééquilibrer, comprendre et maîtriser son alimentation avant d’écouter son corps. Cette psy est trop enfermée dans ses théories…
Merci à Dr Ringot pour cette interview. Par contre je trouve scandaleux que, alors que votre intervenante parle des dangers des régimes et du fléaux de notre société sur le regard qu'on a sur nos corps, vous fassiez la publicité de vos astuces pour maigrir.
En ce régale avec vos vidéos très instructives
Merci
@@Jeje-et-Raph merci à vous
LECULTE D'UNE BONNE SANTÉ 👍❤
Tiens donc les médecins ont bien changé de discours ! Pendant longtemps On a pourtant beaucoup vu de généralistes mettre des enfants de 8 ans au régime , avec les paroles traumatisantes qui vont avec !
L'alimentation dans un couple peut poser problème rien qu'avec la diversité de groupe sanguin
Donc , dans les années 60 -70 on ne voyait pas tant de personnes en surpoids , donc ils n'avaient aucun problème , leurs vies étaient un long fleuve tranquille 🤣🤣
Ils ne passaient pas leurs journées sur un écran et n'étaient pas martelés par des pubs de nourriture ! C'est un bonheur !
J'ai bien aimé la remarque de Raph sur l'alimentation émotionnelle : manger pour se nourrir mène à arrêter de manger pour le plaisir. C'est tout à fait vrai. C'est même dans notre culture de manger pour se faire plaisir et je n'y renoncerai jamais !
Sinon je ne suis vraiment pas fan des mous du genou tendance peace & love avec un discours "nan t'es bien comme tu es avec tes 30kg en trop (même si personne ne veut de toi ...). Pis c'est pas ta faute si tu te goinfres de cookies tous les soirs : c'est la faute à Nestlé et leur marketing". Ou comment deresponsabiliser les gens totalement, belle politique de santé publique ...
C'est à la mode : tous les diététiciens et professionnels de la santé ânnent bêtement cette étude epidemiologique sur les régimes amaigrissants. Une étude épidémiologique établit seulement une corrélation. Il faut ensuite l'expliciter avec d'autres études, en comprendre les causes.
Si on les écoute, tout régime mènerait fatalement à une reprise de poids. C'est complètement absurde et totalement faux. Un régime qui n'est pas trop drastique complété de sport et suivi d'un régime de stabilisation vous mènera à un meilleur poids sans aucune conséquence néfaste. J'ai perdu 18kg en 1 an et demi et je n'ai aucun trouble de l'alimentation et j'ai maintenu ma masse musculaire. Mon poids est stabilisé et mon appétit est le même qu'auparavant.
Ce discours de regime amaigrissant = catastrophe assurée est d'une bêtise ... (je n'insulte personne, je dis ce que je pense : c'est bête, il n'y a aucune analyse ou réflexion).
Du coup, je vais conclure haut et fort en disant que si vous ne vous aimez pas avec votre poids, et bien faîtes un régime amaigrissant ! Je vais même vous dire que perdre du poids pour s'aimer dans le miroir est une saine ambition, tant que vous vous acceptez avec le meilleur physique que vous pouvez avoir et que ca ne vous mène pas à faire n'importe quoi avec votre santé.
Juste renseignez-vous abondamment et faîtes votre régime intelligemment, vite fait dans les grandes lignes :
- déficit en dessous de 1000kcal/j pour les gros, 500kcal pour les minces
- il y a de mémoire une trentaine de nutriments que nous puisons dans notre alimentation : ce n'est pas juste vitamines a, b, c. Il faut s'éduquer, savoir dans quels aliments trouver quels nutriments et mettre en place une alimentation équilibrée, surtout en période d'amaigrissement
- faire du cardio pour éviter de restreindre trop drastiquement ses apports nutritionnels et d'avoir des déficiences dans certains nutriments
- faire du fitness/musculation pour maintenir sa masse musculaire
- prendre une pause dans son régime régulièrement pour éviter les baisses de métabolisme
- se peser régulièrement et ajuster pour faire des progrès
- à la fin de son régime amaigrissant, mettre en place un régime et un mode de vie de stabilisation. Il y a mille façons de s'y prendre, à chacun sa méthode, du moment que c'est pas alterner entre régimes drastiques et boulimie/alcool/malbouffe.
Les gens qui développent des troubles de l'alimentation, ils étaient déjà pas bien dans leur tête avant leur régime. Je ne vois vraiment pas comment un régime peut développer une telle pathologie. Dire à tout l'monde d'y aller free style à écouter ses sensations me paraît complètement irresponsable. C'est *déjà* ce que font les gens et on voit bien où ça nous a mené dans une société urbanisée où l'on est cerné de mal-bouffe : épidémies de diabète et d'obésité. Bref ...
On est d'accord avec ce commentaire ! Très belle analyse. On n'est pas dans un monde de bisounours. L'alimentation intuitive est bien si on était dans un état naturel sans cette environnement obésogène
❤
Eh bien, ses patients sont pas sortis de l'auberge :(
Pour moi au contraire :)
Elle traite le fond du problème justement, déverrouiller les pulsions alimentaires, comprendre les comportements pour ne pas mettre l’alimentation comme compassion psychologique et dénouer les troubles alimentaires.
Mettez-vous au sport et mangez sainement basta
Mouais .. pas convaincu 🤨