Pamplemousse (Bienfaits et Méfaits) | Les Secrets Bien Gardés de Votre Agrume Préféré
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- čas přidán 28. 07. 2024
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▶️ Études sur l'acide hydroxycitrique (HCA) et ses effets potentiels sur la synthèse des graisses et la perte de poids :
* Preuss, H. G., Bagchi, D., Bagchi, M., Rao, C. V. S., Dey, D. K., & Satyanarayana, S. (2004). Effects of a natural extract of (-)-hydroxycitric acid (HCA-SX) and a combination of HCA-SX plus niacin-bound chromium and Gymnema sylvestre extract on weight loss. Diabetes, Obesity and Metabolism, 6(3), 171-180.
* Kim, Y. J., Choi, M. S., Park, Y. B., Kim, S. R., & Lee, M. K. (2008). Jung Han Yook Yak Hoe Chi. Effects of garcinia cambogia extract on serum sex hormones in overweight subjects. Journal of Korean Society of Food Science and Nutrition, 37, 1024-1029.
* Kriketos, A. D., Thompson, H. R., Greene, H., & Hill, J. O. (1999). (-)-Hydroxycitric acid does not affect energy expenditure and substrate oxidation in adult males in a post-absorptive state. International Journal of Obesity, 23(8), 867-873.
* Lim, K., Ryu, S., Nho, H. S., Choi, S. K., & Kwon, Y. I. (2011). Garcinia cambogia extract ameliorates visceral adiposity in C57BL/6J mice fed on a high-fat diet. Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, 75(9), 1560-1566.
* Preuss, H. G., Rao, C. V. S., Garis, R., Bramble, J. D., Ohia, S. E., Bagchi, M., & Bagchi, D. (2005). An overview of the safety and efficacy of a novel, natural(-)-hydroxycitric acid extract (HCA-SX) for weight management. Journal of Medicine, 36(1-6), 283-300.
▶️ Études qui ont examiné les effets de la consommation de pamplemousse sur la stabilité des niveaux d'insuline dans le sang :
* Gorinstein, S., Caspi, A., Libman, I., Lerner, H. T., Huang, D., Leontowicz, H., ... & Trakhtenberg, S. (2006). Red grapefruit positively influences serum triglyceride level in patients suffering from coronary atherosclerosis: Studies in vitro and in humans. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 54(5), 1887-1892.
* Fujioka, K., & Greenway, F. (2006). The effects of grapefruit on weight and insulin resistance: relationship to the metabolic syndrome. Journal of Medicinal Food, 9(1), 49-54.
* Silver, H. J., Dietrich, M. S., & Niswender, K. D. (2011). Effects of grapefruit, grapefruit juice and water preloads on energy balance, weight loss, body composition, and cardiometabolic risk in free-living obese adults. Nutrition & Metabolism, 8(1), 8.
* Silver, H. J., & Steiner, J. L. (2011). Premeal consumption of grapefruit significantly reduces meal insulin levels in obese individuals. Metabolism, 60(1), 52-56.
▶️ Sur le pamplemousse et le pomelo : fr.wikipedia.org/wiki/Pamplem...
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▶️ Le pamplemousse, ce géant parmi les agrumes, est célèbre pour sa fraîcheur acidulée et ses propriétés bénéfiques pour la santé. Mais derrière son écorce épaisse et son goût piquant se cachent des mystères que peu connaissent. Dans cette vidéo nous allons explorer les vertus méconnues de ce fruit et découvrir les précautions essentielles à prendre lors de sa consommation.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro
00:59 Vitamines A, B, C,E
02:20 Potassium, calcium, magnésium
03:01 Fer et zinc
03:28 Détoxication
04:30 Effet anti-constipation
04:42 Effet perte de poids
05:13 Effet Thermogénique
05:44 Réduction de l'insuline
06:13 Hydratation
06:23 Dangers potentiels
07:20 Comment le consommer
07:49 Bien choisir son pamplemousse
08:07 Pamplemousse ou Pomelo ?
09:06 Et vous ?
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#naturopathe #naturopatheyoutube #pamplemousse
Concernant les statines, le pamplemousse bloque une autre enzyme qui augmente la concentration sérique des statines, donc il est préférable de l'éviter aussi.
Merci
Merci infiniment pour vos passionnantes vidéos...on y apprend énormenent d'informations précieuses...et sont sublimement présentées ❤
Merci infiniment Florence pour vos partages très intéressants et bien documentés.
Quel beau travail !
J’ai beaucoup appris avec votre vidéo sur le collagène.
Merci merci ! ❤
Avec plaisir 😊
Oui, ça m'a donné envie de manger du pamplemousse ! Merci !
Merci Florence pour cette vidéo.🌹🌹🌹
Merci Flo pour cette vidéo juteuse a souhait gourmandisant notre week end !
J'aime beaucoup le pamplemousse, je le mangé de bonne heure le matin.
Quand je peux en avoir du bio.
Ce qui n' est pas fréquent.
Consomme de bonne heure parce que je prends une forte médication pour dormir.
Mangé le matin ne semble pas déranger mon sommeil.
Faites vos propres test.
🌹🌹🌹
Je vous decouvre aujourd'hui et je vous remercie car vos vidéos sont très enrichissantes. Merci beaucoup 🥰
Merci beaucoup pour vos vidéos et partages 🙏 tjs de grande qualité. Est ce l'EPP pourrait nous apporter les mêmes vertus ?
Bonjour Florence, j’adore vos vidéos et merci pour votre travail et votre partage de connaissances. Pourriez-vous faire une vidéo sur la polyarthrite rhumatoïde? J’ai des problèmes de santé depuis 14 ans et les médecins n’ont pas vraiment envie de m’aider mais j’ai l’impression que mes problèmes pourraient venir d’une polyarthrite rhumatoïde. J’aimerais connaître les symptômes ( en plus des symptômes articulaires)
Ouiiiiii Merci ! J'adore les pomelos 😋 un de mes agrumes préféré. Il a pleins de bonnes vertus, quand il n'est pas assez doux je met du miel dessus la gourmande....!
Je valide vos informations en général et particulièrement quand vous dites que le pamplemousse a une incidence sur la prise des médicaments
en effet maman qui était sous previscan pour le cœur n avait pas eu cette information jusqu au jour heureusement ou un médecin remplaçant lui a donné la liste des aliments à ne pas manger car on n arrivait pas à trouver le bon dosage du traitement avec toutes les conséquences
Merci de nous permettre de gérer notre santé
Bonjour merci pour vos vidéos que j'aime énormément (mes préférées en naturo) regarder et écouter et qui ont changé beaucoup mon alimentation. Ça me permettra de donner des conseils également et de bien m occuper de ma petite famille... une petite vidéo pour les indispensables complexes vit et oligo-éléments pour les sportifs et enfants😊? Merci
Bonjour Florence😉 Intéressant comme toujours ! J'en ai acheté aujourd'hui et des biologiques, car c'est toujours mieux. Celui que j'ai mangé était exquis, juste assez sucré, rose et juteux, un régale 😋 Je ne savais pas que le pamplemousse avait autant de bienfaits pour le corps. Je vais l'ajouter à ma routine de tous les jours. Merci ! Prends soin de toi 🌺🌼
Bonjour
Est-ce que c’est bon pour la goute (l’acide urique)
Merci.
Merci pour l'information Flaweur ❤❤❤
Merci ❤
Slt Florence tjrs plein d informations précieuses sur les aliments qui nous porte vitalité et protège notre organisme malheureusement le pamplemousse beaucoup de gens nous connaissent pas ces bienfaits bcontinuation et beaucoup de succès et réussite ❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Merci beaucoup
Bonjour Florence merci pour cette vidéo, c'est mon fruit préféré j'en mange 1 tout les matins c'est délicieux 😋
Merci beaucoup 🙏🏻
Bonjour Florence je confirme un très bon fruit
Bonjour, est ce que vous pourriez faire une vidéo sur le complément alimentaire la bromélaïne, merci, bonne journée.
Bonsoir Florence, alors voici ma p’tite recette de salade avec du pamplemousse : couper finement du chou chinois, rajouter l'intérieur du pamplemousse puis pour finir, une boîte de thon à la sauce tomate avec une petite sauce par-dessus... c'est très rafraîchissant l'été 😋
Sur un tout autre sujet, j'ai un petit peu entendu parler du Akkermansia Muciniphila et j'aimerais bien, si possible, avoir votre avis si cela peut faire un sujet intéressant pour tous, car j'aime bien vos explications qui sont toujours très clair. Oh là là, si ça continue comme ça, avec des personnes que moi 24 heures ça va pas suffire 😅
Sinon vendredi dernier, j'ai enfin reçu votre livre " Agissez sur vos Neuro Transmetteurs ! ", plus qu'à finir de lire celui de Moussa Nabati " Guérir son Enfant Intérieur " et j'attaque le vôtre, bref que du bonheur en perspective et bien meilleur que les infos TV actuellement ! 🥰
Merci Florence prenez bien soin de vous et à vendredi prochain ! 😉
C’est noté pour le sujet Laurence 👌🙏🏻
@@embellirsasante oh vous êtes un chou, meerciiii ❣️ 😊
Merci Florence pour vos excellentes vidéos! Une question : vous dites qu'on peut mettre le pamplemousse dans la salade mais certains prétendent qu'il ne faut pas mélanger fruits et légumes, qu'en pensez-vous?
Bonjour, nul n’oblige à séparer les fruits des légumes ni d’autres aliments, tout dépend de la capacité de chacun à les digérer ensemble, comme je l’explique dans ma vidéo « faut-il manger les fruits en dehors des repas ». 😌
C’est un régulateur de tension