單腳紮根運用-金雞獨立

紮根
瑜珈樹式與太極金雞獨立，都講求紮根，紮根不只是單單透過肌肉或核心肌群找平衡。
太極拳中正安舒，找的是中正，找的是舒服。
當找到舒服的覺知感受，就懂得如何應用在太極金雞獨立，瑜珈樹式等單腳站立姿勢。
練瑜伽練太極都講求放鬆，在單腳站立過程中，你做到放鬆了嗎？ 做到紮根的體感了嗎？
當找到放鬆舒服的體感，自然能做到如樹木一樣與大地接合。
教練的目的是教授學員找到扎根的體感，如何不用力的用身體整體單腳站立，當紮根了，別人推你才能如樹木一樣屹立不搖
這才是瑜珈樹式的意涵。。。而你做到了嗎？

[@user-lg3by8cp9u]

以樹根造成的「穩定性」來作比喻， 是可以的。
但以樹生根的形態作比喻，與原本太極的運作原理作類比，兩者有所差異。
太極中的中定和下沉是流動的， 有調整的，樹木的根🌲是不動的。太極雙手🌾看似不動，實有化解的功能🍃，而樹木樹枝🌴卻是「 一碌木」不動的， 硬食外力。

[@tonytong126]

未呀！可否指教一下小弟呢？

[@ken39874]

要教得透過接手身體有感知才知道怎麼做，語言是說不明白的

[@yutingchen4109]

請問台北何時再有體驗課程？