🍢16 min. Psoas dehnen und kräftigen dabei LWS entspannen | ohne Geräte
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
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Sanfte Bewegung und Kräftigung für den schmerzfreien unteren Rücken. Viel Erfolg.
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#Psoas
#Lendenwirbelsäule
#Rücken
Dein Kanal deckt nicht nur Sport und Gesundheit ab, sondern ist auch jeden Tag wissenswert. Hier lernt man immer wieder dazu. Vielen Dank liebe Gabi.
Das freut mich 🙏
Das war wohl das erste Mal, dass ich diesen Psoas so genau gespürt habe und es hat sooooooooooo gut getan - vor allem ist man hinterher gleichzeitig locker und stabil. Großartig! Viiielen Dank und Gruß an alle Mitturner und Mitbegeisterten 😉, und natürlich besonders an Gabi 😘😘😘 💐💐💐
das klingt wunderbar! Danke DIR!
Da ich schon ewig Probleme mit lws habe, war dieses Training fantastisch für mich. Habe einen festeren, stabileten Stand bemerkt
wunderbar liebe Petra!
Guten Morgen, meine ganze Körpermitte fühlt sich lockerer an, richtig klasse. Ganz herzlichen Dank für die schönen Übungen 😘❤️🙏
Freut mich liebe Lioba!
Das passt heute genau für mich Dankeschön allen schönen Tag 💛🌞🌷🌷🌷☕️
Wunderbar liebe Maria! Schöööönen Tag!
Guten Morgen 🔅 liebe Gabi. Sehr hilfreiche Übungen um diesen Bereich beweglich zu halten. Danke sehr dafür.
freut mich sehr liebe Gerlinde!
Schließe mich meinen Vorrednern an und bedanke mich, dass diese Region, die mich ohnehin immer wieder schmerzlich erinnert, etwas zu tun, mal so richtig in die Pflicht genommen wurde.
Allen ein schönes Wochenende! 💐🍀😊
Wunderbar, freut mich sehr, wenn’s dir gut getan hat! Ich wünsch dir natürlich auch ein wunderschönes Wochenende🌸🌺🌼
Ein sehr effektives Training. Ich bin begeistert. Vielen Dank liebe Gabi 👍👌
Das freut mich sehr!
Hallo Gabi, es ist zwar kein wildes Tier hinter mir her, aber der Psoas tretzt mich immer wieder und so bin ich dir dankbar für deine tollen Übungen. Dein Einfallsreichtum ist enorm und so wirkungsvoll, der Psoas legt sich jetzt erst einmal schlafen....dankeschön und einen tollen Abend.😘
Sehr gerne😘freut mich wenns Dir gut tut!
Guten Morgen ☀️ Danke Gabi 😘 tatsächlich fühlt sich die Mitte angenehm locker und trotzdem stabil an 😮 einen schnellen Arbeitstag und guten Start ins Wochenende allen 🤸🏻liebe Grūße Sylvie 🙋🏻♀️
Das freut mich 🤗Dir auch ein wunderschönes WE liebe Sylvie!
@@GabiFastner Dankeschön 🤗
Mein Psoas bedankt sich, dass er mal im Fokus stehen durfte und nicht nur "nebenbei" gedehnt wurde. Das tat jetzt richtig gut, danke!! Diese Übungseinheit kommt zu meinen Lieblingsübungen 👍😄
Das freut mich sehr liebe Iris, LG Gabi 😘🍀🌷
Guten Morgen aus Braunschweig, das hat richtig gut getan liebe Gabi! Ich fühle mich sehr gut aufgestellt für den Tag! Vielen Dank 😊
Das freut mich sehr!😘😘
Super! Heute morgen mit Muskelkater vom Golfen aufgewacht. Jetzt schon viel besser! Herzlichen Dank für diese Dehnübungen.
Sehr gut liebe Angela!
So, nun hab ich nach dem "Nacken entspannt - Kopf entspannt" gleich noch für den unteren Rücken diese Übungen mit angehängt... das war richtig gut. Nach den Dehn- und Kräftigungsübungen merke ich, wie sich mein Psoas entspannt, das tut sehr gut... ☺ Das werden jetzt meine Standard-Übungen 😄🏃♀🤸♀ vielen Dank liebe Gabi! 💞😘 liebe Grüße Betti
Das freut mich sehr liebe Betti, viel Erfolg beim Training 🍀 🌷 LG Gabi
Guten Morgen, danke, das tat gut. LG und ein nettes Wochenende!
Wünsche ich dir auch, Dankeschööön!
Wunderbare Übungen entspannt demonstriert. Fast eine Meditation. Und die Schmerzen im unteren Rücken sind fast weg ! Viiieeelen Dank ! 🌺🌻🌼🌷
Wunderbar, freut mich sehr, wenn’s dir geholfen hat!
Das tat sooo gut, meine Mitte fühlt sich jetzt viel lockerer. Dieses Video werde ich sicher öfter aufrufen. Danke Gaby 😊
Wunderbar, das klingt sehr gut!
Einen wunderschönen guten Morgen liebe Gabi! Ich empfinde eine viel bessere Standhaftigkeit, ein sicheres und stabiles Stehen! Interessant! Schönen Tag😊
Wunderbar, das klingt sehr gut!
Liebe Gabi, ich habe hebe genossen.Die Dehnungsübungen haben mir richtig gut getan. Vielen Dank! Einen schönen Tag und liebe Grüße! 🌿 diene Katharina 😘
Das freut mich sehr liebe Katharina!
Hallo Gabi. Das hat mir gerade aufgezeigt, wie fest ich in dem Bereich war. Kein Wunder bei überwiegend sitzender Tätigkeit. Jetzt fühlt sich der Bereich viel weicher, aufgedehnt und beweglicher an. Danke ❤ für dieses spezielle, wichtige Training. Liebe Grüße und einen schönen Freitag. Kathrin 🤗🙋🏼♀️
Sehr gerne liebe Kathrin😘schönen Freitag
Hallo Frau Fastner, ich finde es großartig, wie Sie die Übungen anleiten - so ruhig und freundlich. Vielen herzlichen Dank!
Das freut mich sehr!😘Danke liebe Margit!
Das war wieder einmal etwas ganz besonderes‼️ Auf dem Boden liegend hat es dann geknackst und geknierscht. Bin wieder mal begeistert🤗
Danke Dir liebe Christel, das motiviert mich sehr 🤗🌷 bis ganz bald, Gabi
Ach, wat war dat wieder schön. Dehnugen sind so wohltuend. Danke, liebe Gabi.
Und auf zur zweiten Runde!
Sehr gerne 🤗 viel Spaß in der zweiten Runde 👍🌷
Sehr wohltuend für meine Untere Rücken.
Danke sehr, und liebe Grüße.
Freut mich sehr, LG Gabi
Guten Morgen, wiedermal super Übungen und sehr effektiv 🎉 vielen Dank liebe Gabi 😊💚
Dankeschöööön!
Vielen Dank, das war wieder ein äusserst effektives Training! Nur 16 min, und die Rückenschmerzen, die ich den ganzen Tag hatte, sind wie weggeblasen. 😊
Das freut mich sehr!🙏
Vielen Dank, mein unterer Rücken verspannt ja gern mal, da tun solche Übungen richtig gut. Ich merke sofort den Unterschied!
Das freut mich sehr liebe Christine, LG Gabi
Guten Morgen, ja das tat wieder gut. Auch entspannt wenn man ein Holkreuz hat. So ein Sport den Gabi Anbietet ist die beste Medizien . Seid 2 Monaten bin ich dabei und mein Körper nimmt wieder Form an ohne ständig ins Fitnisscenter zu laufen.
Da gebe ich lieber Gabi eine Unterstützung € und ich bin flexibel .❤😂🎉
Herzlichen Dank liebe Jacqueline 🌷😘🍀 schön dass Du dabei bist. Viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Guten Morgen, nach Rücken sanft war dieses Video genau das richtige. Ich fühle mich super gedehnt und locker . Herzlichen Dank und einen schönen Tag ❣
Das freut mich sehr liebe Ute, schönen Freitag 🌷😘
Dehnen ist so viel anstrengender als kräftigen 😅. Aber ich fühle mich jetzt definitiv größer! Dankeschön
Das freut mich sehr!
Es hat richtig gut getan. Der untere Rücken fühlt sich entspannter an.
Vielen Dank liebe Gabi ❤❤❤
Das freut mich sehr!
Es zeigte sich heute das es echte Verbesserungen in meinen Kniegelenken gibt ,die durch regelmäßige
Teilnahme an deinen Übungen geschaffen wurde!Vielen Dank und einen schönen Tag.
🦵👏🙏
Das freut mich sehr Knuth, alles Gute weiterhin 🍀 LG Gabi
Danke sehr liebe Gabi für diese hilfreichen Übungen die Wunder bewirken. Alles Liebe für Dich. ❤🌷🌹😇❤
Danke dir, liebe Simone und alles Gute für dich
Guten Morgen, sehr wertvolle Übungen für meine Hüftbeuger, vielen Dank
Sehr gerne 😊 LG Gabi
Liebe Gabi, durch deine Übungen komme ich Schritt für Schritt weiter, meinen Körper wahrzunehmen. In meiner Familie wurde bei Schmerzen der Arzt befragt. Diese Übung hat mir Besserung verschafft. PSOAS ist schon seit meiner Jugend ein Thema. Sitzender Beruf seit über 40 Jahren. Danke von Herzen für deine wertvolle Arbeit ❤
wunderbar, ich freu mich wenns Dir gut tut!
Besser als beim Reha-Sport! Tolle Übungen mit guter Wirkung. Danach stand ich besser und mein unterer Rücken war sehr gefestigt. Danke dafür 😊
Das freut mich sehr!
Guten Morgen, ich schließe mich an: der untere Rücken ist beweglicher! Danke!
Guten Morgen liebe Christa, sehr gerne
Unterrücken und Psoas fühlen sich lockerer und "leichter" an. Mein Stand war danach irgendwie stabiler. Vielen Dank 💜
Wunderbar 😘👍
Trotz Müdigkeit hab ich mich zum Üben entschlossen und nicht bereut. Der untere Rücken jubiliert, alles fühlt sich toll an. Danke!!
Das freut mich 😘👍
Meine Rückenschmerzen sind weg nach dieser Einheit. Vielen Dank ❤
Das freut mich sehr!
Guten Morgen in die Gabi-Fastner Treuen ! Das war ein Workout wie ich es mag! Gut gestärkt für eine neue Woche!!!!😊❤ Liebe Grüße an alle 😊
das freut mich :-)
Ich finde es super, dass du auf deinem Kanal immer wieder so verschiedene Muskeln ansprichst, es ist echt ein „Ganzkörpertraining“! Danke.
Freut mich zu hören!😘😘Danke Dir
Guuuuuten Morgen alle zusammen! Das hat einfach nur gut getan! 😊😊😊😊 Anscheinend ist mein Psoas in guter Form, denn die Übungen fielen mir nicht schwer.🎉🎉🎉🎉🎉 So geht es gedehnt und gestärkt in den letzten Arbeitstag der Woche.🌻🌻🌻🌻🌻🌻
Danke Gabi!❤❤❤❤❤
wunderbar liebe Beate!
Ich bin immer froh wenn ich nach einer meiner Wanderung so ein tolles Übungsprogramm hier finde, lieben Dank dafür😊🙏
Das freut mich sehr!
Liebe Gabi, diese wunderbaren Übungen haben richtig gut getan und meinen Knieproblemen auch nicht geschadet, sondern genutzt. Ich muss Ende des Monats in die Röhre, dann kann ich danach gezielt dagegen etwas tun. Zur Zeit bin ich immer im Zweifel, welche Übungen gut sind und welche nicht. Solange beschränke ich mich eben auf die „sanfteren“. Herzliche Grüße Anita 👍😘
Wunderbar, liebe Anita, genau richtig! Mach immer so mit, wie du dich wohl fühlst! Alles Gute😘
Jahrelang unbeweglich und schmerzhaft beim Sitzen, nach der Hüftoperation, jetzt endlich!!!! richtige Übungen gefunden, nach und nach wird's besser, es gibt Hoffnung!!
Danke!❤
Sehr gut! Alles Gute Dir!
Guten Morgen liebe Gabi, danke, dass ich wieder viel gelernt habe. Stressmuskel aktiviert 😄. Ich habe jetzt ein gutes Gefühl. Und teile dieses Video sofort. Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag 🫂💐😍
Das freut mich sehr liebe Bärbel, schönen, entspannten Freitag 🌷😘🍀
Wieder ein Top und tolle Übung.. Sehr gut und geeignet... 👍🏼 👍🏼 👍🏼 👍🏼
Herzlichen Dank 😊
Die Dehnungen haben sooo weh getan! Ich muss dieses Video unbedingt öfter machen. Es fühlt sich jetzt viel lockerer an in der Hüfte - danke Gabi!
Unbedingt! Danke für die lieben Worte
Das war heute genau das was ich gebraucht habe. Ich bin richtig erstaunt wie gut mir das getan hat. Dankeschön 🙏 😊
Das freut mich sehr!🙏
Vielen Dank für das neue Video für den Psoasmuskel. Ich konnte den Muskel sehr gut wahrnehmen und auch der Stand hat sich zum positiven verändert. Mir kommen die Übungen im Stehen sehr entgegen da ich Probleme in der Halswirbelsäule habe. Deswegen habe ich alle Übungen im Stehen gemacht. Vielen Dank für diese Video sowie für die vielen anderen, die wachmachen, Kopfschmerzen beseitigen ,die HWS entspannen usw.usw...
:):):)
Wunderbar liebe Monika, freut mich sehr. Alles Gute weiterhin 😘🌷🍀 LG Gabi
Gerade zum rechten zeitpunkt kam dein psoas-lösendes Video…
Jetzt gehts dann ab aufs Radel👍🤗🚴🏻♀️
Dankeschön 🙏🏻 liebe Gabi
Sehr gerne liebe Andrea, viel Spass auf dem Rad 🌷👍
❤ Hatte heute schon den ganzen Tag im rechten Bein Schmerzen und die Übung hat mir richtig gut getan.....👍. Lieben Dank Gabi...🥰.
Wunderbar 🙏
ich fühlte mich wirklich stabiler stehen! Vielen Dank, liebe Gabi! Inzwischen turne ich seit einigen Jahren mit Dir, (ausnahmsweise einmal : Danke, Corona!) und mein Körpergefühl hat sich seitdem verändert. Inzwischen gehe ich auch wieder zum Yoga, an den restlichen Tagen komme ich aber zu sehr gerne zu Dir!
Viele gute Wünsche, Ute
Das freut mich sehr liebe Ute, vielen Dank für den netten Kommentar 🤗 bis zum nächsten Training, LG Gabi
Anstrengend, aber guuut! Psoas und LWS, genau meine "Problemzone". Ein Psoas-Video war mein erstes Training mit dir, ist lange her. 🤗 Und der Unterschied vor und nach dem heutigen Video ist Schmerzfreiheit!!! Dafür danke, danke, danke, liebe Gabi. 😘 LG Tina
Das liest sich ganz wunderbar liebe Tina, alles Gute und viel Erfolg beim Training weiterhin 😘🌷🍀
Guten Morgen☀
Sehr gut👍, meine rechten Seite hat sich gut angefühlt, in der linke Seite hatte ich Knie und Muskeln Schmerzen. Es ist ein schon bekanntes Problem.
Vielen dank Gabi 😘
Alles Gute dir, ja, oft sind die zwei Seiten etwas unterschiedlich😘
Vielen lieben Dank für die tollen Übungen liebe Gabi.Auch nach diesem Training fühlt sich mein Rücken entspannter und weniger schmerzhaft an.Ich bin sicher,ohne Deine Hilfe würde ich noch mehr Medizin brauchen.Hab auch lieben Dank für die anspornende und herzliche Art der Übungen.Bitte weiter so und ein angenehmes Wochenende,herzlichst von Ute aus Dippoldiswalde
Sehr gerne liebe Ute, freut mich sehr dass Dir das Training gut getan hat 🌷🍀 alles Gute weiterhin und ein sonniges Wochenende 😘
Meinem linken psoas habe gespürt, danke dir liebe Gabi für Übungen, schönen Sonntag
Sehr gerne Bernie 🤗 LG Gabi
Kurze Übung, große Wirkung. Fühlt sich gut an. Dankeschön
Sehr gerne Jürgen 😊
Vielen, vielen , vielen Dank, du bist fantastisch, liebe Gabi❤
Eva
Sehr gerne liebe Eva 😘🌷🤗
Das war sehr wohltuend, vielen Dank! Und die Erklärung super interessant, frau lernt nie aus 🙂.
Das freut mich sehr!
Vielen Dank habe genossen diese Uebungen und habe endekt das ich an den Hüfte so muscle habe durch deine guten Uebungen. Ich habe sie noch nie gehabt. Bin ganz stolz. Wichtig ist weiter machen um an Ziel zu kommen. Danke liebe Gabi. 🤗🥰💪👌👍👏🌻💐
Sehr gerne, alles Gute weiterhin 😘🌷🍀 LG Gabi
Habe die Übungen heute gemacht und bin begeistert. Genau das richtige um beweglicher/ schmerzfreier zu werden.
Vielen herzlichen Dank Gabi❤
Das freut mich sehr liebe Claudia, sehr gerne 😘
Ich hatte schon den ganzen Tag heute „Rücken“ 😏 jetzt geht es mir wieder gut und der Schmerz ist weg 😚 danke dafür liebe Gabi 🙏🏻
Das freut mich sehr!
Guten Morgen liebe Gabi, das hat jetzt richtig gut getan. Fühle mich viel lockerer. Vielen ❤-lichen Dank.
Sehr schön liebe Katharina, sehr gerne 🌷😘
Das freut mich sehr!
Danke für deine Anleitung zum Bewegen - sie tut so gut!
Danke für das Lob! Freut mich 🙏
Das war ja wieder klasse‼️ Dankeschön für diese Übungen. Durch dich hab ich meinen Psoas kennen gelernt. Vielen Dank, dass du ihn mir vorgestellt hast. Diese Übungen taten so gut‼️ Ich denke, dass ich morgen noch was davon hab. 🤭
Hab einen schönen Tag, liebe Grüße ❤️💐🙋🏼♀️
Das freut mich sehr liebe Wolltraud, alles Gute weiterhin 😘🍀
Liebe Gabi, mein Stand fühlt sich sehr stabil an 👍 mein Rücken erleichtert und gut 😍 dritter Tag heute 🫶 bis morgen 🥰
Das freut mich 🤗
Hallo liebe Gabi.Das wird jetzt meine tägliche Einheit werden.Es knackt und knirscht,der Psoas ist mein großes Problem.Aber wäre doch gelacht,wenn es jetzt nicht besser wird.Danke dir!!
Wunderbar liebe Alex, wir bleiben dran 😘🌷🍀
Hallo Gabi, nach deinen Übungen fühlt es sich im Psoas Gebiet weicher /geschmeidiger an. Auch weniger spannung im interen Rücken und bei den Liesen ist es ganz entspannt... Vielen Dank das war A M A Z I N G
Das freut mich sehr!
Als ich heute morgen aufstand, tat mir mein Rücken sehr weh und ich war total steif. Und was sehe ich: Genau die Übungen, die mir gut taten. Ich weiß ja nicht, wie du das machst, aber die täglichen Übungen sind immer genau die, die ich brauche.😊Danke schön.
Wunderbar, das freut mich natürlich liebe Marina😘👍
Das geht mir auch ganz oft so. 😊
Das war dringend nötig! Jetzt spüre ich alles!🤪
😘👍
Hallo liebe Gabi 🌼
Vielen Dank für diese herrlich entspannende Einheit! Das war heute meine Abendgymnastik und ich fands sehr angenehm und entlastend.
Hab noch einen erholsamen Abend!✨️
Herzliche Grüße und bis zum nächsten Training 💛
Wunderbar, das freut mich 🙏dir auch einen wunderschönen Abend!
@@GabiFastner Dankeschön 😘
Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D
Gerne 😊
Wow, sofort abgespeichert. Das muss ich öfters tun 😮
Freut mich sehr!
Guten Morgen, dieses Training war super. Es ist krass, wie weit man diesen Muskel bis in den Bauchraum merkt. Dein Training tut mir so gut und ich bin froh, dich gefunden zu haben. Vielen Dank für deine Arbeit.🙏
Guten Morgen liebe Carola, freut mich sehr. Sehr gerne, LG Gabi
Psoas dehnen & kräftigen, mit diesen phantastischen Übungen locker & putzmunter in den Morgen gestartet. Danke, liebe Gabi, es war wieder sooo wohltuend und angenehm ( wie immer ) LG bis später.......
Das freut mich sehr liebe Uschi, bis später 🌷😘
Der Rücken wird im Alter leider nicht besser 🥹 als ich heut morgen, für mich, dein neues Video bekommen habe , bin ich gleich rein und hab mitgemacht😊 richtig gezogen hat es ! Jetzt fühlt es sich tatsächlich besser an. 🤗 ich werde es jetzt täglich anwenden . Vielen Dank liebe Gabi 🥰
Gute Besserung liebe Birgit, freut mich sehr dass es Dir gut getan hat 🌷😘🍀
Guuuuten Mooorgeeen. Wie immer toll und ich fühl mich etwas geschmeidiger. Irgendwie sind alle Einheiten immer gut, da der Körper sehr komplex ist und daher viel zu bieten hat. Dank dir arbeiteten wir uns langsam aber sicher immer wieder so durch all die möglichen und bereits vorhandenen Baustellen durch. Für mich echt perfekt. Danke 🙏.
Liebe Grüße Karin 😊
das freut mich liebe Karin :-)
Guten Morgen, bei den Dehnübungen habe ich vor allen Dingen meine Oberschenkelmuskeln gespürt und gemerkt, dass ich da sicher noch einiges tun muss. Wie immer nach den Übungen mit dir gehe ich sehr viel aufrechter in den Tag vielen Dank
Sehr gut! Freut mich 😘
Meine Hüften fühlen sich deutlich lockerer an. Ich kann bisher weder im Schneidersitz sitzen noch aufrecht bei aufgestellten Füßen. Vielleicht schaffe ich es dank deiner vielen tollen Übungen doch noch irgendwann, liebe Gabi. Vielen Dank für diese vielen tollen und abwechslungsreichen Videos!
Sehr gerne liebe Anna, alles Gute und viel Erfolg beim Training weiterhin 🌷🍀😘
Wunderbar variantenreich liebe Gabi! 😊❤ es geht mir ganz gut nach dieser Dehnung 😊 Danke Gabi! 😊❤
Das freut mich 🤗
Ein wunderbar stabilisierendes Workout 😊
Lieben Dank!
Heute habe ich dieses Video wiederholt und fühle mich wieder so viel weicher und elastischer rund um die Hüfte. Für eine Vielsitzerin wie mich ist dieses Training eine gesundheitliche Wohltat. Danke nochmal Gabi ❤ Liebe Grüße, Kathrin
Dankeschön liebe Kathrin😘
Das war eine wunderbare Einheit 👍 ich fühle mich wesentlich entspannter 🙏😉Danke
wunderbar Manuela!
Liebe Gabi, gestern habe ich nun meine Facettenspritzen bekommen. Jetzt arbeite ich mich durch Deine Videos. Sie sind für mich im Moment tatsächlich besser als Yoga. Vielen Dank für die vielen schönen Vorschläge ❤️
Schön dass Du dabei bist und alles Gute😘
Befreiendes wunderbares Gefühl! Danke, liebe Gabi!
Gern geschehen liebe Renate 😘🌷
Ganz tolle Übungen , das hat richtig gutgetan👍. Ich spüre noch einen Berglsuf von vorgestern 😂daher war dieses Programm optimal für mich❤ vielen lieben Dank, liebe Gabi 😊
Freut mich, wenn’s dir gut getan hat, liebe Renate!
Viiiiiilen Dank, liebe Gabi☺ ... hat so gut getan 🤣💗
Sehr gerne liebe Birgit 🌷😘🤗
Liebe Gabi, die Übungen sind super. Ich fühle mich mehr durchblutet und danach richtig gut 💯Wenn sich mein Stressmuskel wieder bemerkbar macht, merke ich, dass ich unbedingt eine Pause brauche🧘 Ich liebe Deine Workouts und versuche Sie regelmäßig zu praktizieren.
Das freut mich sehr liebe Silvia, alles Gute weiterhin und wir bleiben positiv und entspannt 🍀😊
Laut meines Psoas,bin ich wohl ständig fluchtbereit 🙈
Das hat sehr gut getan ☺️
Danke 🙏🏼
😉👍
Dieses Video kommt wie gerufen 😊 Habe seit einiger Zeit Probleme in dem Bereich, es zieht zum Teil bis zum Knie und in die LWS Gegend. Nach dieser Einheit erstmal große Erleichterung. Vielleicht nur für eine kurze Zeit, werde die Übungen erstmal jeden Tag machen! Danke danke danke...
Gute Besserung liebe Melissa!
Vielen Dank Gabi, ja diese übung hat mir gut getan. Wie alles, was ich bis jetzt ausprobiert habe. 😘🤩😍🥰
Das freut mich 🤗 danke liebe Sabine!
Tag Zwei🤗 super Wirkung 👍 heute spür ich noch mehr als gestern , mein Rücken fühlt sich entspannter an😊 vielen Dank liebe Gabi 😘
Das freut mich 🤗
Das hat meinen unteren Rücken richtig entspannt! Danke!
Das freut mich! LG Gabi
Habe die Übungen in dieser Kombination noch nicht gemacht, fühlt sich aber sehr gut an. Vom Befinden her habe ich keinen großen Unterschied gemerkt, habe aber, u.a. dank Gabi, auch keine Rückenprobleme.👍🤩 Bis später!
Wunderbar, liebe Dörte🙏 bis später
Bewegung tut mir immer gut! Danke liebe Gabi!❤
Das freut mich sehr!
Liebe Gabi, mein Rücken sagt Danke!❤
Sehr gerne liebe Barbara 😘🌷🤗
Danke, das kommt gerade sehr passend! Du machst das wie immer sehr motivierend, also mache ich das jetzt mal täglich und freue mich schon auf den Tag, wenn es sich leichter anfühlt😂
Wunderbar liebe Annette 😘😘alles Gute
Das kam für mich heute wie gerufen. 😍 hab ja im Moment leider wieder ziemliche Probleme im LWS Bereich und diese Übungen haben richtig gut getan. Dankeschön 🌷😘🌸
Sehr schön! Alles Gute liebe Eva🌺🌼🌻🌸
@@GabiFastner Dankeschön 😘🌸