Pastel de chocolate delicioso LIGHT No engorda! SIN harina SIN grasas SIN azucar. Postre Saludable
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- čas přidán 11. 06. 2020
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🍫🍫Pastel de chocolate delicioso LIGHT! Solo 50 calorías!🍫🍫
No engorda y es súper nutritivo.
Si te gusta la RealFood te va a encantar!
Facil y rapido, SIN harina SIN grasas SIN azucar ideal para Diabéticos
#postres saludables #postres sin azucar #cuarentena #recetas saludables #postre light
#no engorda
Este pastel delicioso tan solo tiene 50 calorías por ración sin el glaseado de chocolate, con el glaseado solo aumentaría 40 más, en total 90 calorías.
¡¡¡Una delicia sin remordimientos!!!
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Te dejo las cantidades para esta receta
Para el bizcocho:
➡️80 ml de leche semidesnatada
➡️180 gr de yogurt natural sin azúcar
➡️50 gr de cacao sin azúcar
➡️1 Huevo
➡️60 gr de harina de avena sin gluten
➡️100 gr de Truvia ( stevia edulcorante natural)
➡️1 cucharada o sobre de levadura química ( Royal)
➡️50 ml agua caliente
Para el glaseado:
➡️20 gr de yogurt natural
➡️50 ml de leche semidesnatada
➡️80 gr de chocolate sin azúcares añadidos.
El molde que he utilizado es éste, y te dejo el enlace de Amazon.
🛒 amzn.to/3jcG2Q0
Y la amasadora que sale en casi todas mis recetas, de "ayudante, pinche de cocina" es de KitchenAid y la puedes encontrar a muy buen precio AQUÍ:
🛒 amzn.to/3tIJOpy
Lo hice para el cumple del hijo de una amiga, me quedó espectacular y repetí para mí marido y alucinó nueva suscripción
Les cuento que prepare este rico pastel para san Valentín, y a mi esposo le encantoooo😍, solo cambie el endulzante por miel y el agua caliente por café y quedó muy muy delicioso. 💯 Recomendado.👍😋
Café! Que buena idea.
Cuanto de miel le pusiste?
@@mannytillo7345 hola... aproximadamente 4 cucharadas. Saludos
@@deisyvelasquez9345 muchas gracias
Me imagino lo delicioso que sabía 🤤
La haré sin duda!!!!
Se mira genial.
Que pinta tiene, esta riquísimo 🥰🥰
Lo haré mañana mismoooooo !
Qué hermoso pasastel!! Me encantan estas recetas light!!! Gracias!
Se ve riquísimo!!!
Perfecto cuanto más natural mejor. ✌️🥰
Hola te acabo de descubrir lo hare sin duda , tiene muy buena pinta y lo que más me gusta lo saludable que es .Gracias por compartir me gustan las recetas ricas y ligeras
Excelente, gracias
Una receta perfecta gracias!
Me gusta, sin harina ni azúcar y con avena 😋 me sirven las recetas sin gluten y sin azúcar, ya me suscribí
Lo voy a hacer, queda justo para mi familia que está en dieta. Gracias por la receta😻
Qué maravilla! Y sin azúcar! 😋
Buenísimo me encanta
Sandra este pastel de chocolate se ve super delicioso y muy saludable, justo las dos cosas que siempre busco en mi alimentacion . Lo hare muy pronto . Te felicito por esta receta tan buena y sana . Sere fiel seguidora de todas tus recetas bajas en grasa, azucar y harinas . Por favor continua compartiendo tus recetas que para mi valen 5 estrellas . Muy Buen trabajo Sandra !
Gracias por tus recetas así los que no podemos comer azúcar pues tenemos una opción de probar al dulce y bueno muchas gracias ❤️❤️
Maravilloso pastel
Sandra, me encanta lo que haces porque es sano, delicioso y fácil. Gracias.
Me encanta porque no engorda y se ve deliciosa !
Hace años que hago esta tarta y siempre queda extraordinario. Gracias ❤
Esta receta está espectacular, felicidades 👏👏
Se ve riquísimo. Gracias!!!
La hice ayer y quedo perfecta 😍, todos la amaron, no notaron que era saludable
Wooo. Nueva suscriptora me enamorooo esta receta pronto la haré gracias ❤❤❤😘😘😘😘
Increíble !!!!! Muy muy buena...... gracias
Gracias, se ve exquisito
Me.encanta, siempre estoy a la búsqueda de comida y postres sin gluten, bajas en calorías y sin grasas. Re difícil así que estaré atenta a tus publicaciones !!😊 Gracias desde Mexico
Wow que tarta tan rica seguro que tiene un sabor intenso a chocolate y ese glaseado está para comérselo a cucharadas 😋😋😋😋
Gracias 😉
Muy buena receta: fácil y saludable
Se ve delicioso .
Mm se ve rico lo haré, estoy en ese plan de comer postres sin remordimiento y yo creo que dios me la puso en el camino gracias por compartir 🙏😉👌
Aayyy que rico! Se me antojo 😋
Espectacular, seguro que la hago. Gracias
Se ve delicioso!!!
Muchísimas gracias por tu receta!! La estoy haciendo en este mismo momento para festejar mi cumple , es la primer torta de cumpleaños que me hago ❤
GRACIAS, por la buena receta de pastel DE CHOCOLATE; SE VE RIQUÍSIMA, LA VOY HACER MAÑANA, RECIEN ME INSCRITO, OJALA QUE ME LLEGUE ESTA RECETA Y LA DE TARTA DE MANZANA DE AVENA.
Saludos desde PERÚ.
Se ve delicioso y fácil de hacer, ya quiero hacerlo
Hola Sandra
Muchas gracias por compartir sus recetas de postres saludables
Disfrutamos muchísimo de ellas
Totalmente recomendable, es increible que rica, yo añadi tres platanos triturados, y asi endulzo sin tener q incorporar azucar o edulcorante.por si alguien quiere probarlo.Estoy muy contenta de descubrir vuestro canal. Mil gracias.😁😄👏👏😘
gracias
pero le aumentas ma calorias, comer dos platos es como comer un tazon de arroz. Con stevia te saldria menos calorico.
@@intotheshadows6232 hay gente que le parece muy amarga pero a gustos colores. Puede que no quiera adelgazar y sólo quiera comer saludable. Saludos!
@@leahcollins8414 comer saludable se entiende que no quieres engordar laura!
@@anaberjamolina5425 no tiene por qué, dicen que cuando comes frutos secos estás picando saludable pero eso engorda al igual que el aguacate, son grasas saludables pero grasa igual
Hoy hice tu receta! Me quedo increíble muchas gracias por compartir :) hoy pude comer mi pastel muy feliz gracias por hacer este video super explicado
Genial! Gracias por tomar un momentito para compartir tu experiencia! Un saludo
Muy saludable gracias por su receta
Me encantó gracias por compartir 🙏
Buahh!! Que pintaza tiene ésta receta!! No pasa de éste fin de semana, ésta misma tarde compro los ingredientes y manos a la tarta!! MUCHAS GRACIAS POR LA RECETA! 💪🤤
Espero que te guste, está súper rica! Un saludo
buena receta! me la guardo😊 todo muy bien explicado y al grano! lo unico es que deberías saber que las grasas son saludables!
Espectacular de las mejores recetas para disfrutar sin sufrir.
Gracias por este postre saludable
Se ve deliciosa
Gracias Oroz
Por dios!! y yo que pensé que el mundo se acabó para mí porfin una tarta que no engorda❤️❤️
😂😂😂 disfrútala!
Se puede sustituir la avena por harina de almendras?
Hombre engordar, engorda, menos que las otras pero algo hace, por las dudas pesate el día antes y el día después y así ves cómo reacciona tu cuerpo, igual a ti no te engorda. Yo menopáusica engordo solo de verlo.
@@patriciamn2257 3³³³33³³3⅜.
.
......3.......3...³3 3³33.³3.q
R
@@patriciamn2257 aunque es más saludable
Expectacular!!!!!lo pienso hacer .Muchas gracias
Sandra por la receta!!!!
Hice la receta! Y quedó muy rico.. al principio estaba un poco amargo por el cacao que era al 100%(Lo use para el glaseado), pero lo dejé para el día siguiente, y estaba más rico y dulce, su textura es parecido a un Brownie melcochudo.. me encantó!!
Me encanta esta receta, hoy mismo la haré!!!!
Genial! Un saludo
A mi también me encanto. Y quisiera más recetas así ligeras. Gracias.
Todo muy bueno y muy sano😋😋
Muchas gracias
Que buena pinta , es la primera vez que te veo , pero voy a seguirte y ver todooooo . Gracias !!!! 😊
Gracias Alejandra! Un saludo
Dios te bendiga por todos tus postres sin azúcar, con mi problema de insulina tus recetas son una bendición
🧡🧡🧡
Y la avena no afecta a los diabéticos ?
Muy buena pinta lo haré seguro!
Muy saludable y delicioso.
Por favor puedes subir más recetas light? Éste bizcocho está de muerte. Me encanta las recetas que subes 😋😋😋😋😃😋😃😄
Esta receta es de las mejores!!! La recomendó al 100% es asombrosa, la atención que se tiene en este canal no podría ser mejor ❤️❤️❤️❤️
Por sierto, esta es la segunda vez que la voy a hacer
Gracias Sara! Un saludo
Muy buena receta. Muchas gracias 😊
Muy rico y saludable
Desde Uruguay, hoy te encontre
Hare esta torta , se ve deliciosa
Me he suscripto para ver mas
Gracias
Un saludo
C@@SandraChefPastelera
Se ve tan ricoo!! Mañana la hago♡
Genial! Un saludo
Muy bueno 😁 un 😘 desde Barcelona ❤️ 💋 💋
Tiene buena pinta y pocas calorias
Bro! Que hacés acá??? Xdd
AHHHHH te sigo en CZcams xD
Muchas gracias, súper saludable
Se ve muy rica muchas gracias
La primera vez que te veo, me encanta latorta
¡Excelente receta Sandra! Aunque hace muchos años que cocino, nunca se me dio por la repostería, pero me animé, e hice esta receta. El resultado fue que mi mujer quedó encantada con esta tarta y yo feliz.
Muchas gracias y saludos.
Me alegro mucho Alberto! Un saludo para ti y tu familia 🙂
Excelente y nutritiva tu receta. Gracias.
Me ha encantado gracias👍
Me gusta hacer recetas y más si son sanas gracias por compartir las tuya la haré ya estoy subcrita
Gracias 😊
Tienes una nueva seguidora!! El bizcocho espectacular!!!por qué no te encontré antes!!! No tengo palabras....increíble!!!😊
Y la harina donde?
@@candelamar123 en el minuto 3:26
Se ve delicioso gracias por compartir tus recetas
Holaaaa se ve deliciosa, se podría sustituir el endulzante por azúcar de coco 🥥? Y cuánto sería aproximado,sin que quede tannnnn dulce ? Saludos linda
Hola, una pregunta de que tamaño es el molde? y si lo quiero de 2 pisos o más grande puedo duplicar las cantidades?
Gracias me encanta tus resetas bendiciones
Si está delicioso 😋
Muchas gracias por la receta, estaba buscando algo asi , pero tengo un par de preguntas,¿ Cuanto se considera una ración? ¿En cuanto dividido el bizcocho? Gracias de antemano 😘😘 y a si haces otra pero sin chocolate.
Yo los hice en forma de muffins, asi individuales y los tuve q cocinar 45 min a 160 gr. Mi hijo feliz pq quiere comer dulces sanos!
Podras enseñarnos otros sin chocolate?? Osea de otro sabor por favor! Gracias!!
Me encanta cocinar de forma saludable,gracias
La haré a mis hijos que no quieren calorías, se ve riwuisima
Pues ya tengo ganas de hacerlo.
Gracias por compartir🤗
Lo haré, mañana es mi cumple y ando en plan para bajar de peso. Así que ha hacerlo
Muchas gracias!
Me gusta esta receta, se ve delicioso muchas gracias!
Lo hice y realmente queda muy rico. Solo cambie la leche por leche de almendras y quedó perfecto. Lo recomiendo ❤️
Hola consulta cuanta leche usaste gracias.
Legal vou fazer c leite vegetal
Hola! 👋¿Te gustó la receta? 😋
Cuéntamelo 🙂.
Me ha encantado 😋😋 Una pregunta hay forma de sustituir el huevo???? Soy alérgica, si no lo pongo quedara igual de esponjoso ? Desde ya muchas gracias...
Hola Daysi, puedes sustituir por huevos veganos: 2 Cdas de semillas de chía trituradas + 6 Cdas de agua, remueve y deja unos minutos. El resultado final será más humedo y menos esponjoso que si utilizas huevos de los de toda la vida, pero, estarán igualmente delicioso.
Un saludo 🙂
Hola, apenas encontré tus recetas se ven muy buenas y saludables, también me gustaría hacer comidas también saludables, gracias
Ya parece que me lo estoy comiendo mañana sin falta me lo hago pero una pregunta en donde se puede comprar la harina esta de avena Muchas gracias después te cuento pero primero lo quiero probar
Hola Lola, para la harina de avena tan sólo tienes que triturar copos de avena integrales en crudo y tendrás tu harina de avena. Un saludo 🙂
Me ha encantado
ME ENCANTO LA VOY HACER GRACIAS.
Un millón de gracias! Tratarė de hacerlo vegano y ya te contaré!
Quedo muy bueno!!
Maravilloso!!
Cuéntanos cómo lo hiciste? 🤩
Lo llegaste a hacer vegano? Gracias
Buenos días , es genial tiene un pinta estupenda, pero quería hacer un apunte, la avena sí tiene gluten, se llama aveninas, y aunque hay personas con celiaquįa que la toleran, no todas pueden tomarla porque es tóxica cómo el trigo, centeno o cebada.
Además el envase que ella señala no dice gluten free aunque Quaker tiene uno sin.
Hay avenas sin gluten también que son una buena opción para usar, un ejemplo sería la de la marca Mazzei❤️
Simplemente perfecta y muy fácil de hacer..!!La haré hoy!!
Muchas gracias por tus recetas saludos
En esta cuarentena me va a saber todavia mejor 😃😂
gracias, un saludo
Hola! Se puede sustituir el yogurt por uno de soya natural?😊
Me encanta las recetas saludables, gracias
Qué rico se ve!!
Buenas tardes Sandra, se ve super me gusta, lo pienso preparar apenas tenga los ingredientes, si me puedes regalar recetas saludable te agradezco, desde Colombia te escribo, gracias Bendiciones
Gracias está delicioso
Darte las gracias x este bizcocho de chocolate..A mi marido le encantó,es diabetico desde 5 años y le encanta el dulce, pero adora el chocolate ,y ya le hice dos desde que vi tu receta, y a mi también me encanto..gracias..
si es diabético utiliza Stevia pura (la hoja) o Monk Fruit (fruto del monje) ya que los endulcolorantes también suben la insulina (la trivia tiene eritritol, que es un endulcolorante proveniente del alcohol y sube mucho la insulina) ☺️
se ve super sabrosooo, lo intentare