Здоровые колени! Даосская практика Ходьба на коленках.Оздоровление всего организма!
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- Ходьба на коленях является отличной профилактикой всевозможных заболеваний опорно-двигательного аппарата и суставов. Ходить на коленях врачи-ортопеды советуют буквально всем, это упражнение без противопоказаний. Даосская ходьба помогает облегчить течение заболевания почек и печени.Что будет если каждый день ходить на коленях?
Улучшает зрение,память и стимулирует обменные процессы. Под коленками расположены биологически активные точки, стимуляция которых оказывает позитивное воздействие на эти системы.
Начинаем просто стоять на коленях 10- 60 секунд увеличивая до 3-4 минут! Ходить на коленях начинаем от 20 шагов и увеличиваем до 400 шагов в день! Ходим каждый день! Будьте здоровы!!!
Приятного просмотра!
✅ Подпишись на мой канал ❤️🙏
✅ Нажми на колокольчик 🔔 чтобы не пропустить мои новые видео
✅ Посмотри видео до конца 🖥
✅ Поставь Лайк 👍🏻 за просмотр
✅ Напиши ✍️ комментарий и поделись своим мнением ⭐️
Помощь на развитие канала//Credit Agricole/5167730411294713
Help for channel development//Credit Agricole/5167730411294713
Эл.кошелёк//PAYEER// P1086868673
instagram : / mr_crazy_ex. .
Группа в facebook : / 83913. .
Страница в facebook : / mr-crazy-exp. .
#mrcrazyexperimenter
#колено_болит
#суставы
#здоровье
#MrCrazyExperimenter
СПАСИБО ВАМ ДОРОГИЕ ЧТО ПОДЕЛИЛИСЬ!
НЕ ЗНАЛА , ДАЖЕ НЕ СЛЬiШАЛА.
ВОСХИЩАЮСЬ ТЕМИ ЛЮДЬМИ, КОТОРЬIЕ ИДУТ ЧЕРЕЗ СВОЕМУ СОЗНАНИЮ ИСКАТЬ СВОЕ И ДРУГИМ УЛУЧШЕНИЕ ЖИЗНИ !
СТОЯТЬ НА ОДНОМ МЕСТЕ И ТОПЧАТЬ ВСЕ ОДНО И ТОЖЕ -ЭТО РОВНО ЗАКРЬiВАТЬ СОМОМУ СЕБЯ ВСЕ ДВЕРИ К МИРУ!
БЛАГОДАРНА ,ЖЕЛАЮ ВАМ ЗДОРОВЬЕ!
Вот молодец, без бла-бла все показал! Браво!!!
Спостбо большое дай вам бог здоровие попробуем занятса
Спасибо большое 🎉🎉🎉😊
Спосибо❤
Спасибо большое я так делаю
Отлично 👍 будем заниматься..
Большое спасибо, благодарю за практику, дайВам бог здоровья. Спасибо, сейчас попробую
Благодарю вас за полезную и нужную информацию 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Спасибо! Молодца!....
Благодарю за практику нужно попробовать а то колени шалят!🙏👍😁
Благодарю за дельные рекомендации!👍
Спасибо огромное, за ваши рекомендации. Обязательно буду выполнять эти упражнения.
Я, не могла согнуть ногу, больше чем 2 недели.
Колено начало болеть, 2 месяца назад.
И вот, от того,что ходила в перевалочку и нагрузку переносили на правую ногу, у меня появился глухой шёлк в бедре.
Я реально забеспокоилась.
Я знала что то надо делать.
Так не пойдёт.
Бегу в ютуб и тут ваша видео.
Я подумала.
А вдруг...?
Не верила !!!
Пошла взяла матрац, не знаю из чего, это и не губка и пенопласт, но очень лёгкая и мягкая.
Развернула, выпрямила и...
Никак не могу встать на левое колено.
Я по чуть чуть...начала переносить груз тела равномерно, одинаково на оба колени.
Стою как вы велели.
Ну...
Не решаюсь...Но надо !
Я походила то вперёд,то назад,
И так 4 раза.
Коврик или как его там матрасик 2 метра.
Потом, я заставила себя, постепенно сесть полностью на ноги, так чтобы ноги были под попой.
Я сделала это и плакала.
Намного легче стало.
Буду продолжать.
Благодарю!
Подписалась.
Спасибо,будьте здоровы!
Вот хорошо,что поделились уже результатом, желаю здоровья, спасибо, я тоже стала ходить на коленях ещё до этого видео, почувствовала ,что так можно ...
❤
Спасибо большое за практики!😘👍
Колени болели дико. Стоять на коленях было очень больно. Начинала с нескольких секунд один раз в день утром. Увеличивая время каждый день. Недели через полторы стала передвигаться на коленях. Хочу сказать, что улучшение наступает быстро. Поскольку у меня большой вес, 95 кг, встать из ванны мне невозможно. Что я придумала: переворачиваюсь в ванне на живот, причём в ванне должна быть вода, так легче вертеться. Упираясь руками встаю на колени и поднимаюсь дальше. Так вот, если на ковре колени уже не болели, то опираясь на жесткое дно ванны было больно и я даже немного переменилась стоя на коленях в ванной. Всё у меня прошло. Сейчас редко когда хожу на коленях, но хожу и ванной тоже, чтобы проверить есть ли боль. Ещё раз скажу, что улучшение наступает быстро. А к доктору хочу обратиться вот с чем: на коленях я стою и хожу уже безболезненно, но сесть попой на ноги не могу (как у вас в видио в самом начале упражнения или так часто сидят дети), мне очень больно. Кажется даже кожа не может растянуться. Может есть какое-то упражнение?
Здравствуйте,для начала попробуйте снижать свой вес,так как эта большая нагрузка на колени!Осознанно сбалансируйте свой рацион питания, больше гуляйте,пейте много воды! И делайте растяжки с полотенцем,виде есть у меня на канале! Удачи!
Коленные суставы являются наиболее уязвимыми соединениями костей в организме человека. Они не способны на регулярной основе выдерживать такие нагрузки.
👍👏👌🤝
👍🏻
400 шагов в день это по времени сколько?
У меня ещё больше заболели колени после этой ходьбы. Отказалась.
@@user-ft4bm5yf6z вы слвбы ДУХОМ!!! ТОЛЬКО ПРИОДОЛЕНИЕ СЕБЯ...ВЫ ХОЗЯИН, А НЕ ТЕЛО? ИЛИ КАК.....вы раб сосуда...., то да....
Ничего не болит, даже по полу могу ходить на коленях.
Если болят колени,то этими упражнениями вы окончательно разрушите их!
Дополню. А у кого не болели колени, то благодаря этим упражнениям, обязательно заболят.
При артрозе и коксартрозе можно?
Здравствуйте,ориентируйтесь на болевые ощущения,если можете делайте!
А ск.времени ходить
Здравствуйте,начинайте 2 минут и увеличивайте до 10 минут!
Пока слушал вступление и рекламку- уже стало скучно и жаль потерянного времени!