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3 Übungen, die fast JEDER FALSCH macht
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- čas přidán 5. 08. 2024
- Heute zeige ich dir 3 Übungen, die fast jeder FALSCH macht. Ich erkläre dir auch, wie du die Übungen RICHTIG machst. Viel Freude mit dem neuen Video.
0:00 Einleitung
0:14 Übung 1
3:14 Übung 2
5:44 Übung 3
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Ich freue mich auf dich. Wir sehen uns auf der Matte.
Silvio
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Du bist der beste ❤😊!!!Bitte mehr solche Erklärungen zu den einzelnen Übungen!!
Deine Erklärungen helfen mir sehr. Ich mache mit 64 Jahren eine Yogalehrerausbildung und bin dankbar für deine Videos.
Vielen Dank es ist sehr hilfreich ❤
Danke für das Video. Ich finde es richtig gut zu hören, dass man auch nach jahrzehnte langem Yoga sogar als Lehrer einige Übungen einfach nicht macht, weil man sie nicht gut ausführen kann. Für mich eine super wichtige Erkenntnis, die leider viel zu selten praktiziert und kommuniziert wird.
Vielen Dank für deine Tipps. Du hast richtig Ahnung. Ich mache deine Übungen und es ist wirklich ein positiver Unterschied
Dankeschön!
Sehr wichtige Tipps.
Super erklärt, vielen Dank für diese wertvollen Tipps 🙏
Ich bin immer wieder begeistert, welches fundiertes Wissen du hast !!! Es ist wirklich sooo wichtig Yoga korrekt auszuführen, damit es langfristig keine Schäden nach sich zieht. Ich selbst mache schon sehr lange Yoga, aber in keinen Kursen.- Sie sind immer viel zu voll - u unruhig u danach brauche ich oft einen innerlichen Raum der Ruhe - um Yoga wirken zu lassen ( leider schnattern die Frauen hinterher häufig...)
Egal- auf jeden Fall kann ich mit dir auch wunderbar Yoga praktizieren, weil du es medizinisch seeehr gut erklärst . Vielen vielen Dank dafür !!!
Super erklärt, ich unterrichte auch Yoga und du sprichst mir aus dem Herzen. Ich unterrichte auch keine Asanas, von denen ich nicht überzeugt bin. 👍
Vielen Dank für die super wertvollen Erklärungen.
Ich hatte auch einen Bandscheibenvorfall und finde für mich die sitzende Vorwärtsbeuge nicht mehr akzeptabel. Immer wieder spüre ich, dass ich danach Probleme bekomme.
Danke, danke.
Ganz toller Trainer ,alle Übungen die ich bisher mitgemacht habe,zb,mit der Inge,sind echt toll.ich danke dir sehr.lg birgit
Meine Weglassübung ist bis jetzt das Rad. Ich kann es nicht wirklich und fürchte, dass ich so etwa jeden Fehler mache, beim Versuch es „hinzuwürgen “!😂
Lieber Silvio, danke,! Das sind ganz tolle und wichtige Informationen, die mir sehr helfen. Für mich ist das Kamel auch nichts mehr. (72 Jahre, massiv bandscheibengeschädigt L5/S1). Und ich habe so damit gehadert, wollte das einfach nicht wahrhaben. Den Satz von dir und einer Kollegin werde Ichjetzt beherzigen . Hab‘ vielen Dank für das tolle Video. Liebe Grüße Claudia
Danke für die wertvollen Infos.
❤❤❤Danke für das Video
Hallo Silvio mit dem Online Kurs über die Krankenkasse ist super. Wenn ich aus meinen Urlaub komme ich damit loslegen .
Ich finde deine Erklärungen einfach super ...schön das es dich gibt . Ich hab mich erschrocken als ich dein Video angeklickt habe ist eine Werbung eingeblendet worden über ein Typ der von Joga total abrät . Wäre gesundheitsschädlich . Der spinnt wohl ..es gibt nichts besseres wenn man es richtig ausführt . ..mach weiter so
Wie cool ist das denn?
Endlich ein Video, das ich den Superschlaumeiern zeigen kann, die in meinen Kursen kritisieren, ich würde in der Kobra nicht weit genug hoch gehen! Auf den Bildern sähe das immer anders aus. Da kann man sich Fusseln an den Mund reden.😜
Vielen lieben Dank für ein neues, tolles Video!
Toller Kanal, viele sehr wertvolle Tips welche ich jahrelang in Yogastudios nie erhalten.
Sehr sympatische, kompetente Erscheing. Einfach Danke
Ich mache jetzt seit 40 Jahren Yoga, und ja, auch ich übe mich oft in der "Kunst des Weglassens".... Liebe Grüße und Danke für das Video!
War sehr hilfreich,danke
Wie immer eine Wohltat.
Gott sei Dank gibt es einiges auf YT und ich so kann Deine Urlaubszeit gut überbrücken.
Danke!
Super erklärt -da ich zur Zeit Schmerzen in dem unteren Rücken habe,sind mir solche Informationen sehr wichtig!!
Ich übe Yoga seit vielen Jahren und ich frage mich jetzt-wieso habe ich Probleme mit Rücken?
Was mache ich falsch?
Man kann schon sehr viel falsch machen,danke dir für die Informationen
Liebe Grüße🙏
Sehr gut, danke!😊 Gerne mehr davon
Danke für das Video. Die Kunst liegt wirklich im Weglassen - danke nochmal für die Erinnerung 🙏 und für die tollen, detaillierten Erklärungen💫
Bin sehr glücklich und beweglich geworden, seit ich deine yogaübungen mache. Vielen Dank dafür.
Seit 35 Jahren praktiziere ich 5 - 9 x pro Woche Yoga und ich habe noch niemanden getroffen, dem setubandhasana Leid verursacht hätte. Es ist eine Sache des Ansagens, langsam hoch, schauen, dass die Knie nicht auseinander driften usw., und ich bin mir sicher, dass es nichts ausmacht, die Halswirbelsäule zu strecken, entfernt auch Spannungen im Nacken. Sollte nur bei Schilddrüsenüberfunktion nicht so kraftvoll in die Dehnung gehen.
Doch natürlich ist es auch Sache des Alters. Und auch für Ungeübte gibt es Ausweichübungen. Ich habe keine Probleme mit dem Kamel und richtig gemacht ist es wunderbar wohltuend. Was kaum einer weiss, hilft es auch gegen Ellbogenschmerzen, Karpaltunnelsydrom usw.
Nochmals, für wenig Praktizierende immer leichtere Variante vorzeigen. Bei jeder Yogastellung, bei der man nicht mehr ruhig und tief atmen kann, sollte etwas zurück gegangen werden.
Dasselbe bei der Schlangenstellung, viele Menschen sind im Kreuz zu unbeweglich, deshalb die Mühe, doch wer regelmässig die drei versch. Runden übt, wird staunen.
❤Dankeschln, du machst das toll👍👍👍😊
Ja es kommt definitiv auf die Antomie jedes Menschen an🙏🏻Perfect weglassen und sich auf das freuen wo dem Körper gut tut😇
Danke,für die tollen Tipps, auch für mich als Yogalehrerin immer mal wieder gut...wie sieht es mit der Taube aus,diese unterrichte ich nur in sehr abgeschwächter Form,da viele ja Probleme mit den Knien haben...selbst Fersensitz und Kindshaltung sind fast unmöglich...liebe Grüße Antje
Danke Silvio, wieder was gelernt😊
Vielen Dank für die Tipps! 👍
Super erklärt danke!!!
Danke für die wichtigsten Informationen
🥰🥰🥰 du bist spitze danke
❤ dankeschön❤
Wichtiges Video … richtige Technik ist elementar… super erklärt… besser geht nicht
Hallo Silvio, habe ja bereits einen Yoga Kurs bei dir absolviert, übe täglich und fühle mich stetig besser. Danke für dein Sein.... Viele Grüße Dieter Dunker
Wichtige „Kleinigkeiten“ Danke!
Danke für die Cobra. Werde mich hoffentlich dran halten
Hallo Silvio, ich folge deinem Kanal schon lang und bin auch heute wieder begiestert von der Kompetenz und der Art wie du Yoga vermittelst. Schon lange war ich auf der Suche nach der richtigen Halshaltung in der halben Schulterbrücke und bin nun endlich fündig geworden.
Ich fände weitere Infos super zum Boot - verschiedene Schwierigkeitsgrade - damit habe ich trotz langer Yogapraxis weiter Schwierigkeiten, zittere dabei sehr viel und auch die Hand zum zeh stellung.., gerader Rücken gelingt mir nicht. DANKE für die inspierenden Videos! Daniela
Super Video danke dir sehr, bitte unbedingt mehr davon. LG
Es freut mich sehr, dass dir das Video gefällt. Das motiviert mich.
Yoga ist der Weg des Lächelns. Wenn das schwer fällt, bist Du nicht im Yoga. Dein Motto, lieber weglassen als falsch machen, ist perfekt
❤
👏👏👏
Yepp, war auch bei mir problematisch, vorbeugen und cobra sind bei mir auch thema👍🙏
Danke für das tolle Video. Ich lasse auch das Kamel in meinem Yogastunden weg. Was hältst du von Schulterstand der wird auch nicht empfohlen. Den Fisch finde ich auch problematisch gerne für Schüler die Probleme mit der HWS haben.
Danke❤habs immer falsch gemacht 😅
Dann machst du es jetzt richtig. Das freut mich.
Hallo, ich habe wegen meines funktionellen Beckenschiefstands immer Probleme bei Verdrehungsübungen. Ich achte dann immer genau darauf, mein Becken gerade zu lassen, dann klappt es meistens beschwerdefrei und gut. LG und vielen Dank für dieses wiedermachen sehr wertvolle Video.
🙏
Die Kobra war für mich bzw meinem Rücken so lange ein Problem, bis mir ein Physiotherapeut sagte, ich soll dann das Hochdrücken lassen und nur aus der Kraft des Rücken mich aufrichten. Seitdem habe ich keine Beschwerden mehr im Kreuz.
Wunderbar, das werde ich heute gleich einmal testen. Ich wollte schon lange einmal mit Yoga anfangen, aber es ist daran gescheitert , dass ich nicht im Schneidersitz sitzen kann, da ich eine leichte Versteifung im Rücken habe, nach einer WS-OP. Wäre dein Anfängerkurs dennoch was für mich ?
Ist Yoga auch gut bei Menschen, die 'Hüftschiefstand' haben ?❤
Hallo Silvio, welche effektive Nackenübung empfiehlst Du? Ich habe extreme Nackenschmerzen - ständiges sitzen und Beugen des Kopfes beim Lernen macht mir zu schaffen. LG sunny
Sehr schönes Video! Vielen Dank! 🤗 Bei dem nach oben schauenden Hund hab ich immer Angst, etwas falsch zu machen, daher lasse ich ihn weg. Vielleicht könntest du diese Assana noch einmal sicher erklären.😊 Und, gibt es eine Alternative zum Kamel?🙂
Es gibt eine dynamische Vorübung...
Dabei beginnt du im Kniestand, Hände und Stirn am Boden, beginnst von hier aus den Körper aufzurichten, Becken aufrichten (d.h.Bauch fest), Knie anbeugen, Becken vorschieben, Brustbein nach vorne schieben, Schulterblätter eng, Schulterblattslattspitzen zum Gesäß
Ja, das ist mir aufgefallen, dass du das Kamel nicht bei deinen Übungen hast. Ich bin 75 und mach sie eigentlich gerne. LG
Schneidersitz ist zurzeit problematisch für mich.🧘🏻♂️
Wie führt man das Kamel dennoch richtig aus, bitte?
Bitte was bedeutet: kinn nach hinten ...brustbein zum kinn???
Ich lasse das Kamel immer weg