Para maximizar os ganhos de cada treino priorize esses nutrientes
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- čas přidán 6. 09. 2024
- Muita coisa pode ser dita sobre aumento de massa muscular, mas é possível simplificar em apenas três etapas para serem levadas adiante na rotina. São elas: a ingestão adequada de proteínas; exercícios de resistência praticados com regularidade e o uso de suplementos para aumentar a massa muscular e a síntese proteica.
Não é à toa que a nutrição vem listada antes da atividade física em ordem de prioridades. A explicação para isso é que massa muscular e a síntese de proteínas estão em constante fluxo e, quando os níveis de aminoácidos no sangue caem por tempo suficiente, as mudanças no corpo acontecem.
É a ingestão de proteínas que fornece ao organismo os aminoácidos - os quais servem como blocos de construção para os tecidos do corpo. Para conseguir que a síntese de proteína muscular esteja num bom nível, temos que receber proteínas/aminoácidos suficientes em nossa dieta.
Além disso, é importante não deixar faltar micronutrientes que possibilitam a síntese e a manutenção muscular.
Assista ao vídeo completo, com o pesquisador de saúde e Fundador da Puravida, Flavio Passos, para saber quais são os sete nutrientes indispensáveis para maximizar os ganhos de cada treino.
Acesse www.puravida.c... para conhecer todos os suplementos citados.
Conte sempre com a #Puravida em sua jornada para construção de saúde!
Demorei mt pra encontrar este canal... A qualidade é surreal
Deus abençoe a sua capacidade de raciocínio, oratória, consciência e sabedoria. Pra mim você é o maior e melhor marketing pra sua empresa!
Top gostei arrasou parabéns 👏👏👏👍👍🤗🤗🤠😃
Sensacional! Do gostaria de ter grana pra suplementar todos estes ! Infelizmente não é pra todos! Amaria poder tomar e mudar de vida 50 anos ! Adoro pura.vida, compro sempre q consigo $$$
Tenho consumido o whey protein e percebi que não podemos retardar o envelhecimento,mas podemos alterar como envelhecemos,o que antes eu considerava normal ficar com tudo “caído “ “flácido,mas agora após aprender a suplementar sei que isso não é verdade,pois mesmo ao 56 anos vejo a grande mudança em minha pele,postura,saúde,disposição e principalmente também altera dessa forma a autoestima,assim mentalmente falando percebe-se uma grande mudança,muitíssimo obrigada 🙏 Flávio por dividir conosco tanto conhecimento!!!
Obrigado pelo depoimento! É para isto que trabalhamos.
Vc é um ser humano iluminado, compartilha sua sabedoriade forma clara e simples...GRATIDÃO!!!
Amigo Passos parabéns pela aula..Manoel Morgado Rio Preto..SP...sou idoso 75 anos e faço musculação a 1 ano estou me sentindo muito bem..obrigado pela aula.. abraços
Flávio, parabéns pela clareza, com que vc fala a importância da atividade física e da suplementação dos nutrientes alimentares. Há dois anos, que faço uso do colágeno tipo 2, parei de tomar leite e usar açúcar, me sinto bem melhor das dores articulares. 🙏🙏
É isso que aconteceu comigo . Gratidão por tudo!.Deus abençoe você e sua família. ❤
Eu uso a CREATINA E GLUTAMINA da Pura Vida. Para mim, é a melhor. Fora os outros suplementos que faz parte do meu armário... acredito e confio na qualidade.. Os resultados são visíveis no meu corpo e na minha saúde e bem estar. É claro que tudo isso, acompanhado de uma alimentação saudável, exercícios e estilo de vida.
Parabéns 👏 pelos ensinamentos....
Tenho aprendido bastante com o curso que fiz do Projeto Longevidade e sempre me atualizando com a família PV..
Muito obrigada ❤️ ❤️ ❤️
Me convenceu! Nunca mais paro de praticar a musculação. 😊
Nossa cada dia mais apaixonada por essa marca. A proteína ONE de açaí e maravilhosa... Não distende a barriga ...sustenta muito.. mesmo batendo só com água e fruta eu amo !
Boa noite grande Flavio Passsos, ei sou sempre fiel aos seus ensinamenros,
Gentem...de onde saiu esse ser ,tão maravilhoso,,,que delicadeza pra falar ,,,tão natural pra se expressar,,,faz com que entenda tudo q fala com tanta facilidade 🙏❤️😘 parabéns
Super inteligente. Este vídeo devia ser mostrado nas escolas.
Pra quem não sabe o Flávio Passos tem músicas incríveis, com uma inspiração espiritual incrível, que é usada até hoje em rituais religiosos. Engraçado que as músicas dele tocaram minha alma de maneira incrível, que a partir daí, fui procura-lo na internet. O que mais me impressiona, é que não existe muito conteúdo dele falando sobre isso, ou vídeos dele cantando. O que eu mais achei na internet são vídeos dele falando de saúde alimentar, e dados sobre sua vida profissional. Qual o mistério por trás de Flavio Passos? Por que Flávio não tem vídeos seus falando sobre espiritualidade e vídeos seus cantando? Ajudaria muitas pessoas, se manifestasse mais sua vida artística e espiritual publicamente.
Tantas informações preciosas.
Minha mãe parou de tomar vitamina D porque começou a dormir mal e ficou receosa. Agora, graças a este vídeo, sei que não é correto suplementar vitamina D a noite.
Flávio excelente vídeo bem esclarecedor. Já faço uso dos suplementos da Puravida, para otimizar mais ainda a alimentação junto com exercício físico, e recuperar a massa muscular que perdi. Obrigado por tanto!
Muito obrigada Flávio! Te acompanho há uns anos e você é incrível 😸
excelente informação e bons conselhos , você tem boa dicção e cultura .
Já estou com 59 e tenho que me cuidar!! Obrigada ❤
Parabéns Flávio e gratidão por compartilhar sua sabedoria, os produtos da Pura vida são excelentes eu consumo e indico.
Interessante no final vc expor os produtos de cada assunto
Você e muito claro e bom didata! Porém deve escolher bem as pessoas que com você colaboram nas exposições. Por exemplo o cardiologista foi um bom colaborador!
Mais uma super aula, gratidão!
Gratidão @flaviopassos por tanto conteúdo pra saúde de todos! Suplementação para mais saúde sem remédios! Compartilhando com todos 🙏💚
Obrigado pelas informações.. muito úteis
Bom dia apesar desse vídeo ter algum tempo só agora consegui assisti mais gostei muito porque o assunto mi interessa
Flavio sempre maravilhoso na explicação! Gratidão
Parabéns Flávio pela a clareza nas suas explicações, obrigada , que Deus te abençoe 🙌🙏😍
Voce continua com sabedoria faco uso de muita coisa que voce dnsinou wilcea
Já uso pura vida a bastante tempo, aamo tudo, obrigada Flávio 🤗
Que aula a maravilhosa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Bati o olho e achei que era o Theo Becker 😂😂
Gratidão por partilhar com nosco toda sua sabedoria.
Amo tudo que ele faz 😊
Que vídeo!!!!!! Parabéns!!!!!!
Excelente aula 💚💚 são tantas informações valiosas 💚💚 gostaria muito de poder suplememtar com tudo que presciso 👏👏
Adoro suas informações. Obrigada
Gratidão por este vídeo maravilhoso! Flávio Passos!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼❤
Adorei!
Eu adoro a Pura Vida. Confio muito na qualidade dos produtos, por isso que amo a Pura Vida. Já comprei meu primeiro suplemento que foi o Collagen flex beauty. Vou comprar outros, mas tem que ser devagar, um por vez, pois sou aposentada. E quero muito envelhecer bem. Já tive câncer de mama. E tenho alguns problemas de estômago: gastrite, hernia de hiato, esofagite, refluxo...
O preço é cruel!
Excelente explicação 👍
A suplementação protéica não tem inconvenientes para a Saúde? Quais os suplementos de proteína que vocês recomendam? Fazemos Pilates..., 89 e 90, respectivamente!
Sensacional !!!
Muito, muito, muito obrigada !!!
Adoro suas lives
Gratidao 🙏
GRATIDÃO Amei já tomo quase todos estes suplementos e treino bastante! 😍🙏💚
Maravilhoso como sempre Flavio 🙏❤
QUE AULA !!!
Muito bom
Bom dia Flávio!
Comprei a creatina e na embalagem a dosagem é 3grs por dia, mas no vídeo vc fala 5grs. Qual a dosagem certa pra tomar?
Adorei o vídeo!! Obrigada 🙏🏻😘
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
GRATIDÃO Amoooooo seus vídeos 😍 🤗 😘
Flavio explique um pouco sobre creatina se vc tiver video tmbem vale.
Gratidão ❤
que pena a puravida não estar disponível fora do brasil
Muito bom indica pra mim um suplemento onde reúna os mais importantes
Grata
Muito bom querido . esu estou tomando muitos suplemento dos quias vc, indica Um um grande abraco
Ei Quero envelhecer com qualidade
Por onde andas Flávio passos?
Olá !! Não tem cupom de desconto ?
Desde já agradeço
Como consigo o contato do Dr Flávio passos para fazer uma consulta com ele
🥰🥰🥰
Alternativa para cafeína para quem tem refluxo?
Sem Som
Queijo?????
Onde comprar curcumax
Whey protein melhor do mundo chocolate belga 😀
Tá sem áudio
Tenho a pele muito boa tambem tomo gelatina e colageno. Estou uma velhinha bem conservada beijo ainda te amo
qual a especialidade dele?
Sem aúdio
Aja fígado, Bom Dia
You are the best!!
handsome 💙
Academia é muito chato!! Cheio de gente sarada, blogueiras e te olham com desprezo. Não podemos depender deste ambiente tóxico pra fazer uma atividade de força.
Corrida de rua. Mais exercícios educativos.