1° - Exercício Básico ( pra frente e pra trás ) 2° - Posição baixa ( flexionando o joelho) 3° -Elevação de calcanhar ( na ponta do pé ) 4° - Velocidade acelerada ( Simular corrida ) 5° - Movimento Lateral ( abre e fecha ) 6° - Movimento Lateral baixo ( flexiona o joelho ) 7° - Movimento Lateral ( troca de perna ) 8° - Movimento Lateral ( joelho flexionado ) 9° - Projetar o corpo para frente 10° - Projetar corpo para trás 11° - Agachamento 12° - Avanço ( flexionando o joelho agachando) 13° Movimento Normal ( caminhar ) 14° Acelerar 15° Movimento Normal
Eu tenho alguns anos passa um tempo usando depois guardo. Até que fui ao CZcams e buscar como fazer. Como ter um incentivo para fazer exercício no simulador. E aí comecei a fazer as aulas. Estou achando. Obrigada a vocês que nos ajuda.
Minha tia de 66 anos tinha esse simulador em casa, mas vivia guardado, ela faleceu de câncer, há alguns anos atrás e meu pai de 74 anos, que cuidou de tudo depois do seu falecimento, herdou esse aparelho, q também ficou guardado na sua casa. Ontem eu, que tenho 49 anos e sedentária, fui lá e busquei esse simulador, empoeirado e com teias de aranha... Limpei ele todo, mas fiquei sem saber como usá-lo. Fui procurar no You Tube e agora estou feliz e já vou começar a usá-lo hoje mesmo! Seu vídeo me incentivou bastante e deu vida nova a esse velho aparelho que há muitos anos estava encostado, jogado às traças! É vida para ele e vida para mim, que vou começar a me exercitar, usando suas dicas! Muito obrigada!!!❤️🙏
E eu que aluguei a casa que moro e no terraço dentro dos quartos tem um simulador desses ,uma bicicleta egocêntrica e um que não sei o nome mais é de levantamento de peso . Estou aqui a 2 anos e vou tirar esses aparelhos do quarto e me movimentar já 👏👏👏👏👏👏
Eu achando meu simulador chato e acho essa aula maravilhosa, reclamei que não sentia e não suava ,nessa aula nossa senti todos músculos e suei bastante.Obrigada vou ver todos dias.
OLÁ QUERIDA. QUE BOM QUE GOSTOU!!! VIU SÓ COMO UM EXERCÍCIO DIRECIONADO FAZ TODA A DIFERENÇA???? APROVEITE E COMPLEMENTE A AULA COM OUTROS EXERCÍCIOS DO MEU CANAL. SE PRECISAR DE UMA ASSESSORIA ENTRE EM CONTATO NO MEU WHATSAPP 11-968370307 DEUS TE ABENÇOE
OLÁ MINHA QUERIDA COLEGA DE TRABALHO. SEJA BEM-VINDA. QUE BOM QUE VOCÊ GOSTOU. ACOMPANHE TODOS OS VÍDEOS/AULA DO MEU CANAL. SE QUISER PODE ENTRAR EM CONTATO NO MEU WHATSAPP 11-968370307 BEIJÃO...FICA COM DEUS
Tenho esclerose múltipla e neurite óptica bilateral grave e comprei um simulador de caminhada e consegui fazer essa série e estou muito feliz.....se puder faça mais aulas com o simulador de caminhada obrigada
Elaine Siqueira Que benção!!!! Glória a Deus!!! Parabéns pela determinação. Tenho alguns exercícios no meu canal que também auxiliam muito. Entre em contato no meu whatsapp 11-968370307
@@ClaudiaAlvespersonal oi super amei os exercícios.Mas gostaria de saber quantos minutos pode ser feito cada exercício e podem ser feitos todos no mesmo dia?
QUE BOM QUE GOSTOU MINHA LINDONA. POIS É.....ESTE APARELHINHO É SUPER TOP. TEM ATÉ MAIS EXERCÍCIOS PRA SER EXECUTADO É QUE EU ACABEI NEM MOSTRANDO TODOS KKKK APROVEITE E FAÇA TAMBÉM MEUS OUTROS VÍDEOS DO MEU CANAL. CONTE COM MEU APOIO. DEUS TE ABENÇOE
Opa...que bom que gostou. Pois é...ele é bem versátil. Tem até mais exercícios...é que são mais complexos. Mas esses são super legais de fazer. Então vum boraaaa Conte com meu apoio
Olá Lucia, tudo bem???? Que bom, fico feliz por isso. Estou aqui pra ajudar. Em meu canal há vários tipos de programas de exercícios. Confira. Bons treinos Deus te abençoe
O amigo do meu marido ia jogar fora o simulador dele daí ele trouxe pra mim , não sabia como usar vendo seu vídeo agora sim sei e já comecei a usar obg pelo vídeo ajudou muito 👏👏👏😍😍😘😘😘😘
QUE BOM QUERIDA. VIU SÓ.....DESPERDIÇAR...JAMAIS. ELE É MUITO EFICIENTE. ASSOCIE A OUTROS EXERCÍCIOS DO MEU CANAL. ESTOU AQUI PRA AJUDAR DEUS TE ABENÇOE
Bom dia Claudia...eu sempre tive preguiça de fazer exercícios...e dia 22/02/2022 eu estava com 117 quilos...muitas dores no corpo!! Me alimentava muito mau e tomava muita cervejas eu tomava a faixa de 3 litroes por noite...toda noite eu queria beber.. pra relaxar as dores dos ombros e pescoço...porém quando chegou essa data...eu falei pra mim mesmo...vou fazer algo nessa data...pois nunca mais vai se repetir esse dia 22/02/22 foi quando decidi cortar a cerveja....tirar sucos e refrigerantes.. diminui a comida e hj dia 18/03/22 ha estou com 111,7quilos!! Faz dois dias q vi no CZcams vc dando aulas pra Angela...serie pluz size....já fiz o segundo dia e estou amando...obrigada pelas suas aulas...gratidão.
Boa tarde tenho um simulador a anos e nunca fazia pois achava chato agora vi seu vídeo né interessei muito obrigado por nós mostrar o melhor a fazer Deus abençoe vocês
Que bommmm...fico feliz Você acredita que tem muito mais variedade de movimento???? Qualquer hora faço outro vídeo desse. Siga também meus outros vídeo do meu canal Beijão Bons treinos Deus te abençoe
Olá Vitor tudo bem???? Que bom poder ajuda-lo Tento responder a todos sim....as vezes atraso um pouco...é muito gente (graças a Deus) Conte com meu apoio.
Meu simulador parado e eu precisando de exercícios,não sabia que podia fazer tantos exercícios assim.Adorei a vídeo aula,vou tentar fazer começando hoje mesmo.
EU VI ESSE VIDEO E COMO CONHECIA O SIMULADOR DE MINHA SOBRINHA; ACREDITAVA QUE NÃO FOSSE TÃO EFICIENTE ASSIM; MAS DEPOIS DESSE VIDEO,,,MUDOU COMPLETAMENTE MEU CONCEITO! OBRIGADO E A SENHORA GANHOU UM SEGUIDOR,,,PARABENS A SENHORA QUE PARTICIPOU,,,QUE LINDA! AS DUAS!
Muito legal...o meu simulador de caminhada virou cabide atrás da porta... Kkkk...mas dps desse vídeo inspirador vou abrir e usar certamente... parabéns pras duas... ameiiiiii.. muito obrigada..!!!
Que bom Lourdes...compre um cabideiro prórpio para pendurar roupas e bora usar o seu simulador pra fazer este exercícios....vai ter melhor proveito. Grata Deus te abençoe
Cláudia, obrigada! Você fez minha compra ter valido a pena. Tava triste de ter gastado tanto no simulador e agora achei uma serie completa maravilhosa, e pra motivar ainda mais, tem a Bila LINDA mostrando que gente comum consegue sim! Parabéns e obrigada!
Gostei muito desta aula! Não suava com o meu simulador a 6 anos, e pela primeira vez fazendo essa aula, achei o máximo e suei até! Obrigada 👏👏👏👏👏 adorei!
Muito bom....estou ansiosa esperando a entrega do meu simulador...comprei essa semana....Amei os exercícios feitos....tomara q eu consiga. ....quero emagrecer tbm!!!
Amei o vídeo...bora sair do sofá nesta quarentena... um vídeo relativamente antigo, mas super atual para esse momento que estamos passando...parabéns... já estou praticando com o meu simulador 👍🏽
OPA....QUE BOM QUE GOSTOU. ISSO MESMO QUERIDA. TEM MAIS É QUE USAR. APROVEITE E COMPLETE SEU TREINO COM OUTROS EXERCÍCIOS DO MEU CANAL. ESTOU AQUI PRA AJUDAR. DEUS TE ABENÇOE
Adorei seu vídeo!!! Meu marido e eu temos um simulador já faz algum tempo, mas só agora com seu vídeo vamos fazer certinho o treino com ele. Um beijo pra Bila que estava maravilhosa no treino. Bjsss
Cláudia Alves, amei seu treino. Começo hoje mesmo. Faço exercícios no simulador diariamente, apenas para aquecimento. Já vou alterar meu treino. Agradeço muito a transmissão de conhecimentos. Sucesso pra você!
Muito obrigada por essa aula maravilhosa. Estou com 78k,55 anos. Vou fazer o seu treino ;e a cada semana volto pra ir contando os resultados. A Bila deu um show😅
Nossa que maravilha eu aqui olhando no iyotub achei vcs fazendo exercícios no simulador e eu tenho um aqui encostado já vou fazer exercícios também obrigada
Amei eu tenho faço as vezes mais agora vou melhorar mais suzel Piracicaba bairro Paulicéia. Essa bila é fantástica e vc espetacular da pra fazer abdominal
Eu tenho um simulador a muito tempo e tinha desistido de usar Mas depois dessa vídeo aula, com vc e a Bila , me animei em voltar a usá-lo Obrigada pela maneira como vcs demonstraram a facilidade de fazer esses exercícios Beijo no coração ♥
Genteeee nem sei quanto tempo que tenho esse aparelho, achava ele meio chato e nem sabia que dava pra diversificar tanto. Parabéns e obrigada por compartilhar.
Ola Paula Madalena tudo bem???? Que legal....Parabéns!!!! Conte com meu apoio. Qualquer coisa estou aqui pra ajudar Pode entrar em contato no meu whatsapp 11-968370307 Deus te abençoe
1° - Exercício Básico ( pra frente e pra trás )
2° - Posição baixa ( flexionando o joelho)
3° -Elevação de calcanhar ( na ponta do pé )
4° - Velocidade acelerada ( Simular corrida )
5° - Movimento Lateral ( abre e fecha )
6° - Movimento Lateral baixo ( flexiona o joelho )
7° - Movimento Lateral ( troca de perna )
8° - Movimento Lateral ( joelho flexionado )
9° - Projetar o corpo para frente
10° - Projetar corpo para trás
11° - Agachamento
12° - Avanço ( flexionando o joelho agachando)
13° Movimento Normal ( caminhar )
14° Acelerar
15° Movimento Normal
Ual....você descreveu todos os movimentos!!!
Eu tenho alguns anos passa um tempo usando depois guardo. Até que fui ao CZcams e buscar como fazer. Como ter um incentivo para fazer exercício no simulador. E aí comecei a fazer as aulas. Estou achando. Obrigada a vocês que nos ajuda.
Perfeito 👏👏👏👏👏👏
❤
@@isabelanalia558 achou mais algum video que mostra como usar? Eu de util só achei essw
Minha tia de 66 anos tinha esse simulador em casa, mas vivia guardado, ela faleceu de câncer, há alguns anos atrás e meu pai de 74 anos, que cuidou de tudo depois do seu falecimento, herdou esse aparelho, q também ficou guardado na sua casa. Ontem eu, que tenho 49 anos e sedentária, fui lá e busquei esse simulador, empoeirado e com teias de aranha... Limpei ele todo, mas fiquei sem saber como usá-lo. Fui procurar no You Tube e agora estou feliz e já vou começar a usá-lo hoje mesmo! Seu vídeo me incentivou bastante e deu vida nova a esse velho aparelho que há muitos anos estava encostado, jogado às traças! É vida para ele e vida para mim, que vou começar a me exercitar, usando suas dicas! Muito obrigada!!!❤️🙏
Meus sentimentos minha amiga. Você fez muito bem de recuperar este aparelho. Tenho certeza de que será benção em sua vida.
E eu que aluguei a casa que moro e no terraço dentro dos quartos tem um simulador desses ,uma bicicleta egocêntrica e um que não sei o nome mais é de levantamento de peso . Estou aqui a 2 anos e vou tirar esses aparelhos do quarto e me movimentar já 👏👏👏👏👏👏
Comecei a usar o meu simulador que estava guardado... rsrsrs
Eu achando meu simulador chato e acho essa aula maravilhosa, reclamei que não sentia e não suava ,nessa aula nossa senti todos músculos e suei bastante.Obrigada vou ver todos dias.
OLÁ QUERIDA.
QUE BOM QUE GOSTOU!!!
VIU SÓ COMO UM EXERCÍCIO DIRECIONADO FAZ TODA A DIFERENÇA????
APROVEITE E COMPLEMENTE A AULA COM OUTROS EXERCÍCIOS DO MEU CANAL.
SE PRECISAR DE UMA ASSESSORIA ENTRE EM CONTATO NO MEU WHATSAPP 11-968370307
DEUS TE ABENÇOE
@@ClaudiaAlvespersonal ESTOU QUERENDO COMPRAR UM SIMULADOR . VC ME USA DE QUAL MARCA?
Amei esse vídeo ,e fiz todas as seções 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@@ClaudiaAlvespersonal de muito bom mesmo
@@alevilaca6316 amei10
Eu realmente achava meu simulador sem graça por não saber usar,gratidão por vc nos dar essa aula 👏👏👏👏👏👏
O melhor vídeo de todos também sou educadora física mais não tinha feito nenhum exercício no simulador , achei o máximo testei todos. Obrigada
OLÁ MINHA QUERIDA COLEGA DE TRABALHO. SEJA BEM-VINDA.
QUE BOM QUE VOCÊ GOSTOU.
ACOMPANHE TODOS OS VÍDEOS/AULA DO MEU CANAL.
SE QUISER PODE ENTRAR EM CONTATO NO MEU WHATSAPP 11-968370307
BEIJÃO...FICA COM DEUS
Amei comecei hoje se Deus quiser vou continuar Deus abençoe vcs duas
@@mariaedleide4236 eita Glória. Que legal. Bons treinos
Amei essa aula melhor que assisti
Tenho esclerose múltipla e neurite óptica bilateral grave e comprei um simulador de caminhada e consegui fazer essa série e estou muito feliz.....se puder faça mais aulas com o simulador de caminhada obrigada
Elaine Siqueira
Que benção!!!! Glória a Deus!!!
Parabéns pela determinação.
Tenho alguns exercícios no meu canal que também auxiliam muito.
Entre em contato no meu whatsapp 11-968370307
Maravilha tenho simulador não faço agora fico interessante fazer Deus abençoe você e a Bila saúde para vocês Obrigada pela aula maravilhosa.
Amei a explicação da Claudia excelente aula já tinha usado o simulador mas nunca pensei que fizesse tantas coisas obrigado por tudo
Olá era tudo bem?????
Que bom que gostou.
Agradeço
Precisando de alguma coisa estou aqui pra ajudar.
Deus te abençoe
@@ClaudiaAlvespersonal oi super amei os exercícios.Mas gostaria de saber quantos minutos pode ser feito cada exercício e podem ser feitos todos no mesmo dia?
Muito obrigado não sabia que o simulador de caminhada tinha tantos exercícios!! Parabéns essa ajudante maravilhosa 👏👍🙏
Olá Natalia tudo bem???
Que bom que você gostou.
Estou aqui pra ajudar
Bons treinos
Deus te abençoe
Serve pra perder barriga?
Qnts minutos d cada exercícios?
Acabei de comprar um aparelho.......ja gostei muito dos primeiros exercicios que fiz.👏👏👏👏👏
Nossa ameiiii essa aula
Opa que bommmm. Vum bora junto comigo.
Muito show.
Já tinha o aparelho e quase não fazia.
Procurando variações achei esses exercícios e adorei.
QUE BOM QUE GOSTOU.
ELE É SIMPLES E EFICIENTE.
CONTINUE FIRME NOS TREINOS E ASSOCIE COM OUTROS VÍDEOS/AULA DO MEU CANAL.
GRATA. DEUS O ABENÇOE
Muito bom. Comprei um simulador e não sabia o que fazer, achei que era só caminhada. Amei
QUE BOM QUE GOSTOU MINHA LINDONA.
POIS É.....ESTE APARELHINHO É SUPER TOP. TEM ATÉ MAIS EXERCÍCIOS PRA SER EXECUTADO É QUE EU ACABEI NEM MOSTRANDO TODOS KKKK
APROVEITE E FAÇA TAMBÉM MEUS OUTROS VÍDEOS DO MEU CANAL.
CONTE COM MEU APOIO.
DEUS TE ABENÇOE
Amei essa sequência!!!
Não imaginava que esse aparelho seria tão eficiente... Obrigado por compartilhar conosco 😘
Opa...que bom que gostou.
Pois é...ele é bem versátil.
Tem até mais exercícios...é que são mais complexos.
Mas esses são super legais de fazer.
Então vum boraaaa
Conte com meu apoio
Eu tenho simulador de caminhada com os seus ensinamentos vou fazer todos os dias obrigada pelas dicas
Olá Lucia, tudo bem????
Que bom, fico feliz por isso.
Estou aqui pra ajudar.
Em meu canal há vários tipos de programas de exercícios. Confira.
Bons treinos
Deus te abençoe
Estou pensando em comprar um simulador de caminhada e amei seu vídeo
Vc tem Instagram?
Parabéns por essa aula ❤
Sou grata. Bons treinos
Que incrível essa aula.
Tenho um simulador a 4 anos e nunca imaginei q dava pra prazer tanto com ele.
Pois é...e tem muito mais kkkkkk
Aproveite o seu aparelho....ele é muito eficinete.
Bons treinos
Excelente aula... Assim até dá ânimo para se exercitar.
Opa Livia que bom que está gostando.
Bons treinos
Deus te abençoe
Doida que chegue o meu para acompanhar seus treino.
O amigo do meu marido ia jogar fora o simulador dele daí ele trouxe pra mim , não sabia como usar vendo seu vídeo agora sim sei e já comecei a usar obg pelo vídeo ajudou muito 👏👏👏😍😍😘😘😘😘
O simulador tá perfeito com sinais de uso mais perfeito 😍😍
QUE BOM QUERIDA. VIU SÓ.....DESPERDIÇAR...JAMAIS. ELE É MUITO EFICIENTE.
ASSOCIE A OUTROS EXERCÍCIOS DO MEU CANAL.
ESTOU AQUI PRA AJUDAR
DEUS TE ABENÇOE
Amei o vídeo. Parabéns. Obrigada pelo incentivo. Deus abençoe
Bom dia comecei ontem e estou amando!!!!
Ola Deolinda tudo bem????
Que bom que está gostando
Bons treinos
Deus te abençoe
Olá Sandra tudo bem????
Amém...glória a Deus
Continue firme
Deus te abençoe
Amei, fiz juntos os exercícios, vou salvar e repetir.
Que bom...Conte com meu apoio.
Amei esses exercícios, fiz e não é moleza não💪🤸♀️
OPA...QUE BOM QUE GOSTOU.
CONCILIE ESTES EXERCÍCIOS COM OUTROS DO MEU CANAL.
CONTE COM MEU APOIO.
DEUS TE ABENÇOE
Q bom q encontrei seu canal..10 anos de simulador e agora achei exercício completo
OPA SUZANA QUE BOM QUE GOSTOU.
ACOMPANHE TODOS OS OUTROS VÍDEOS /AULA
ESTOU AQUI PRA AJUDAR.
DEUS TE ABENÇOE
Bom dia Claudia...eu sempre tive preguiça de fazer exercícios...e dia 22/02/2022 eu estava com 117 quilos...muitas dores no corpo!! Me alimentava muito mau e tomava muita cervejas eu tomava a faixa de 3 litroes por noite...toda noite eu queria beber.. pra relaxar as dores dos ombros e pescoço...porém quando chegou essa data...eu falei pra mim mesmo...vou fazer algo nessa data...pois nunca mais vai se repetir esse dia 22/02/22 foi quando decidi cortar a cerveja....tirar sucos e refrigerantes.. diminui a comida e hj dia 18/03/22 ha estou com 111,7quilos!! Faz dois dias q vi no CZcams vc dando aulas pra Angela...serie pluz size....já fiz o segundo dia e estou amando...obrigada pelas suas aulas...gratidão.
E HOJE, COMO ESTÁ O SEU PROGRESSO?
Amei os exercícios no simulador
Opa...que bommmm
Tenho o aparelho há anos parado.
Agora vou começar esses treinos
Maravilhoso!!! Parabéns!!!
Ola Cris tudo bem????
Eu que agradeço.
Deus te abençoe
Orgulho de vc Bila. Sua história é força de vontade me inspirou! Deus te abençoe!
Ganhei e estou amando.
Opa que bom. É realmente um excelente aparelho. Você pode associa-lo a outros exercícios do meu canal. Bons treinos. Deus te abençoe
adorei,obrigaduuu tenho o simulador ,mas nao sabia q dava p fazer tanta coisa,agradeço a modelo q fez tbem p nos ajudar,bjsss
QUE BOM PODER AJUDAR.
ACOMPANHE TODOS OS MEUS VÍDEOS DO MEU CANAL
BEIJÃO
FICA COM DEUS
Arrasou .tenho simulador e irei fazer todos os dias
OPA...QUE LEGAL.
ENTÃO VAMOS JUNTAS.
BONS TREINOS.
DEUS TE ABENÇOE
@@ClaudiaAlvespersonal obrigada.. amém..bons treinos e Deus abençoe muito vc tbm
Boa tarde tenho um simulador a anos e nunca fazia pois achava chato agora vi seu vídeo né interessei muito obrigado por nós mostrar o melhor a fazer Deus abençoe vocês
Que bommmm...fico feliz
Você acredita que tem muito mais variedade de movimento????
Qualquer hora faço outro vídeo desse.
Siga também meus outros vídeo do meu canal
Beijão
Bons treinos
Deus te abençoe
Achei maravilhosa , sua aula está em dúvida se comprava ou não ,tive certa q sim , percebi tbm q vc responde a todos comentários show ..👏👏👏
Olá Vitor tudo bem????
Que bom poder ajuda-lo
Tento responder a todos sim....as vezes atraso um pouco...é muito gente (graças a Deus)
Conte com meu apoio.
Nossa achei sem querer esse vídeo e o meu simulador está lá parado .Bora se exercitar👏👏👏
Meu simulador parado e eu precisando de exercícios,não sabia que podia fazer tantos exercícios assim.Adorei a vídeo aula,vou tentar fazer começando hoje mesmo.
Que bom que ajudei
Gostei tenho um simulado de caminhada e não sabia que podia fazer todos esse exercício, gostei muito 😸
Olá Dayse Tudo bem????
Que bom que gostou do vídeo.
Faça também outros exercícios do meu canal.
Estou aqui pra ajudar.
Deus te abençoe
Maravilha, adorei!!! Parabéns 👏👏👏👏
Olá Veronica
Tudo bem????
Que bom que gostou.
Deus te abençoe
Amei seu vídeo, parabéns bjs
Agradeço querida.
Conte com meu apoio.
Deus te abençoe
Comprei o meu hoje,corri aqui pra aprender usar ...to amando as dicas....parabéns perfeitas😍😍😍
Opa...que legal
Então bora praticar e inclua outros exercícios do meu canal.
Bons treinos
Deus te abençoe
EU VI ESSE VIDEO E COMO CONHECIA O SIMULADOR DE MINHA SOBRINHA; ACREDITAVA QUE NÃO FOSSE TÃO EFICIENTE ASSIM; MAS DEPOIS DESSE VIDEO,,,MUDOU COMPLETAMENTE MEU CONCEITO!
OBRIGADO E A SENHORA GANHOU UM SEGUIDOR,,,PARABENS A SENHORA QUE PARTICIPOU,,,QUE LINDA! AS DUAS!
Este exercício com simulador de caminhada, iniciei hoje, posso garantir que é incrível.
Agradeço a sua opinião querida.
Sim....ele é muito eficiente.
Bons treinos
Deus te abençoe
Muito legal...o meu simulador de caminhada virou cabide atrás da porta... Kkkk...mas dps desse vídeo inspirador vou abrir e usar certamente... parabéns pras duas... ameiiiiii.. muito obrigada..!!!
Que bom Lourdes...compre um cabideiro prórpio para pendurar roupas e bora usar o seu simulador pra fazer este exercícios....vai ter melhor proveito.
Grata
Deus te abençoe
O melhor video de simulador de caminhada que vi ate agora
amei vou começar a usar o meu
Que legal Elenice.
Vum boraaaa
Bons treinos
Deus te abençoe
Cláudia, obrigada!
Você fez minha compra ter valido a pena. Tava triste de ter gastado tanto no simulador e agora achei uma serie completa maravilhosa, e pra motivar ainda mais, tem a Bila LINDA mostrando que gente comum consegue sim! Parabéns e obrigada!
OPA....FICO MUITO FELIZ POR ISSO.
BONS TREINOS.
DEUS TE ABENÇOE
Muito bom, parabéns ❤👏😘
Opa....brigaduuu
Adorei o vídeo meu simulado estava parado mais depôs desse vídeo voltei aos treinos gostei muito 😘😊
Que maravilha.
Então vum boraaaaa
Bons treinos
Deus te abençoe
Amei ... ganhei um aparelho deste e não sabia como usar... amei vou fazer igualllllll ebaaaaaaaaaa parabéns!
Opa...que bom que gostou.
Você pode associar com outros exercícios do meu canal.
Gostei muito desta aula! Não suava com o meu simulador a 6 anos, e pela primeira vez fazendo essa aula, achei o máximo e suei até! Obrigada 👏👏👏👏👏 adorei!
Muito bom
Obrigada pelo vídeo, parabéns para a modelo amei Deus abençoe vcs
Obrigado querida.
Sim...a Bila é uma mulher fantástica!!!!
o meu parado nem sabia de tantos exercicios obgda
Bora começar...to aqui contigo
Muito bom....estou ansiosa esperando a entrega do meu simulador...comprei essa semana....Amei os exercícios feitos....tomara q eu consiga. ....quero emagrecer tbm!!!
Muito bommmmm
Conte com meu apoio.
Bons treinos
Deus te abençoe
Qual você comprou
Adorei suas aulas vou ve todos dias
Opa...que bommmmm
Vamos juntas então
Beijão e bons treinos
Deus te abençoe
Eu amei seu trabalho maravilhoso parabéns
Amei o vídeo...bora sair do sofá nesta quarentena... um vídeo relativamente antigo, mas super atual para esse momento que estamos passando...parabéns... já estou praticando com o meu simulador 👍🏽
Olá Marisa, tudo bem???
Que bom que gostou e que já está praticando.
Vum bora.....xô sedentarismo
Parabéns!Dicas ótimas ,nunca imaginei que simulador era tão valioso, vou aplicar suas dicas o meu estava parado agora sei como usá -lo melhor .💋
OPA....QUE BOM QUE GOSTOU.
ISSO MESMO QUERIDA. TEM MAIS É QUE USAR.
APROVEITE E COMPLETE SEU TREINO COM OUTROS EXERCÍCIOS DO MEU CANAL.
ESTOU AQUI PRA AJUDAR.
DEUS TE ABENÇOE
Amei tô adorando guanhei o simulador da minha amiga e não sabia como usar agora ja tô fera kkkkk
Olá Claudia...
Que legal....que bom que você gostou.
Associe a outros exercícios do meu canal.
Deus te abençoe
Adorei seu vídeo!!! Meu marido e eu temos um simulador já faz algum tempo, mas só agora com seu vídeo vamos fazer certinho o treino com ele. Um beijo pra Bila que estava maravilhosa no treino. Bjsss
Ah...que bom!!!!!
Pode deixar que darei o recado pra Bila sim.
Ela realmente é um amor.
Conte com meu apoio.
Deus os abençoe
Sensacional.... Eu amei.
Que bom que gostou.
Bons treinos
Deus te abençoe
Muito show vou testar todos esses exercícios
OPA....É ISSO AÍ!!!!
VUM BORA!!!!
APROVEITA E COMPLETE O TREINO COM OUTROS VIDEOS/AULA DO MEU CANAL.
BEIJÃO
DEUS TE ABENÇOE
Legal eu comprei veio ontem já ganhou uma escrita
Ameeeeeeeeeeeeeeeeiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, vou fazer tds, obrigada
URRUUUUUU.....OBAAAAAAAAA
KKKKKK VAMOS JUNTAS!!!!
Gostei muito da aula, você explica de maneira prática, parabéns.
QUE BOM QUE GOSTOU.
MUITO OBRIGADA
Nossa que treino maravilhoso ameiiii muito obrigada 👏👏👏
QUE BOM QUE GOSTOU. SE VOCÊ JÁ TEM UM SIMULADOR E ACHAVA ELE SEM GRAÇA ENTÃO EXPERIMENTE ESTE TREINO.
FICA COM DEUS
adorei os exercicios, obrigada Claudia, obrigada Bila, maior animada
Muito fofa a bila né????? Guerreira.
Tenho um simulador, nunca pensei que era tão prático. Muito obrigada pela informação.
Ola minha lindona.
Você viu quanta coisa dá pra fazer? Legal né?
Bons treinos
Deus te abençoe
Finalmente encontrei oq precisava.. parabéns pelo vídeo maravilhoso
OPA QUERIDA
MUITO OBRIGADA
CONTE COM MEU APOIO.
Cláudia Alves, amei seu treino. Começo hoje mesmo. Faço exercícios no simulador diariamente, apenas para aquecimento. Já vou alterar meu treino. Agradeço muito a transmissão de conhecimentos. Sucesso pra você!
OPA...QUE BOM PODER AJUDAR. FAÇA ESSES TREINOS E CONCILIE COM OUTROS VÍDEOS/AULA DO MEU CANAL.
BONS TREINOS
DEUS TE ABENÇOE
Escritório Advocacia e
Muito obrigada por essa aula maravilhosa. Estou com 78k,55 anos. Vou fazer o seu treino ;e a cada semana volto pra ir contando os resultados. A Bila deu um show😅
Que bom que gostou. Ficarei no aguardo
Adorei!!!!
Não sabia que tinha tanta utilidade , tenho em casa e só caminho mesmo! Vou botar em prática já!
Obrigada pelas dicas 😘
Opa...então vum boraaaaa
Bons treinos
Deus te abençoe
@@ClaudiaAlvespersonal obrigada!!! Adorei as dicas
Acabei de adquirir um ontem já estou amando
Olá minha querida.
Que bom que está gostando.
Aproveite bastante. Estou aqui pra ajudar.
Bom dia querida amei os exercícios vou começa hoje mesmo obrigada pela sua atençao
Fazer esse exercício emagreci
Parabéns adorei porque vendo uma pessoa como nos mostrando que qualquer pessoa pode amei parabéns
Opa...isso mesmo Neusa.
Estes exemplos nos faz prosseguir
Amei já me escrevi no seu canal no CZcams.
Que bom que gostou.
Estou aqui pra ajudar
Conte com meu apoio.
Deus te abençoe
Nossa que maravilha eu aqui olhando no iyotub achei vcs fazendo exercícios no simulador e eu tenho um aqui encostado já vou fazer exercícios também obrigada
Amei eu tenho faço as vezes mais agora vou melhorar mais suzel Piracicaba bairro Paulicéia. Essa bila é fantástica e vc espetacular da pra fazer abdominal
Maravilha.....
Vum bora...vum bora!!!!!
Parabéns pelo video incrivel!! vou repassar para minha mãe e também utilizar na minha rotina!
Opa....que legal
Claudia amei seu vídeo de cinco anos atrás no emsimulador top
Eita Glória!!!
Que bom que gostou. É um vídeo antigo mas feito com muito amor e carinho. Ele é bem visitado no meu canal.
Claudia Alves, amei suas orientações. Parabéns para você como ajuda a tantas pessoas na saúde. Parabéns Bila! 🤗🙌👏🌟
Amém querida
Vou transmitir seu parabéns a Bila também
Deus te abençoe
Eu tenho um simulador a muito tempo e tinha desistido de usar
Mas depois dessa vídeo aula, com vc e a Bila , me animei em voltar a usá-lo
Obrigada pela maneira como vcs demonstraram a facilidade de fazer esses exercícios
Beijo no coração ♥
Opa...que bom que gostou.
Vum bora.
Meu canal tem bastante exercício que possa te ajudar.
Conte comigo
Deus te abençoe
Genteeee nem sei quanto tempo que tenho esse aparelho, achava ele meio chato e nem sabia que dava pra diversificar tanto. Parabéns e obrigada por compartilhar.
Opa que legal que você gostou.
Vum bora treinar
Olá. Vou usar o meu simulador que estava parado..Adorei seu video. Parabéns pela Vitória da senhora Bila. Deus a abençoe. Bjus
AMÉM....QUE BOM!!!
ISSO MESMO. VAMOS OTIMIZAR OS EXERCÍCIOS.
PRA COMPLETAR FAÇA OUTROS EXERCÍCIOS DO MEU CANAL.
CONTE COM MEU APOIO.
DEUS TE ABENÇOE
Q aula maravilhosa..Não sabia q esse aparelho tinha tantos exercícios diferentes. Amanhã vou fazer todos q vc ensinou nesse vídeo. Obrigada
Opa...que bommmmm
Vamos que vamos
Conte sempre com meu apoio.
Deus te abençoe
Parabéns 🎉 👏 muito bom viu fazer hoje
Grata
Bons treinos. To aqui pra ajudar
Deus te abençoe
Parabéns pelo trabalho, você estimula muitas pessoas a ter uma vida mais saudável!!!
AMÉM!!!!!
OBRIGADA PELA FORÇA.
DEUS TE ABENÇOE
Achei sua aula maravilhosa eu comecei hoje 01/02/21,eu espero fica firme nos exercícios pois estou precisando muito, obrigado pelos seus vídeos.😘
Ola Paula Madalena tudo bem????
Que legal....Parabéns!!!!
Conte com meu apoio.
Qualquer coisa estou aqui pra ajudar
Pode entrar em contato no meu whatsapp 11-968370307
Deus te abençoe
Ameiiii...acabei de fazer... super recomendo
Grata pela sua indicação
Obrigada pelas dicas
Amém
Deus te abençoe
Bons treinos
Muito obrigada, me ajudou bastante!
Adorei a aula vou usar muito meu simulador 😄
Boraaaa
JA COM MAIS DE 5ANOS KE COMPREI SEMPRE USANDO COM 3 EXERCÍCIOS AGORA SEGUINDO VC COM 15 É BEM CANSATIVO MAIS COM BOMS RESULTADOS.
Olá Nita Sabino tudo bem????
Que legal!!!!
Bons treinos.
Siga os meus programas de exercícios.
Estou aqui pra ajudar
Deus te abençoe
Adorei 👏🏽👏🏽
Olá Dianny tudo bem????
Ah que bom...fico muito feliz!!!!
Bons treinos
Deus te abençoe
fiz hoje meu primeiro dia de exercícios, muito bacana, quero seguir fazendo
muito bom, de um beijão n Dna Bila, ela é uma vitoriosa
Amém....darei sim!!!!!
Parabéns minha linda muito inspirador
OBRIGADO QUERIDA.
A INTENÇÃO É ESTA MESMO: INSPIRAR AS PESSOAS A PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA.
DEUS ABENÇOE A SUA VIDA!!!
Tô amando 😮, não sabia que dava pra fazer tanto exercícios.
Poxa muito bom! Eu não sabia que faz tanto exercício 😃 assim tenho ele a tanto tempo já fiz alguma coisa gostei