চিয়া সিড চিয়া সিড এর উপকারিতা ও অপকারিতা dayat recipe dr jahangir kabir Chia seeds for weight loss
Vložit
- čas přidán 20. 08. 2024
- চিয়া সিড চিয়া সিড এর উপকারিতা ও অপকারিতা dayat recipe dr jahangir kabir Chia seeds for weight loss
বর্তমান সময়ে একটি জনপ্রিয় ভেষজের নাম চিয়া সিড। এটি স্বাস্থ্যের জন্য প্রচন্ড উপকারী। চিয়া সিডদেখতে আকারে খুব ছোট হলেও এর পুষ্টিগুণের জুড়ি নেই। এতে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ফাইবার ও প্রোটিন রয়েছে। এছাড়া এতে আছে ভিটামিন এর সমান থায়ামিন বি১, রিবোফ্লাভিন বি২, নায়াসিন বি৩, ফোলেট বি৯, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, ক্যালসিয়াম, লৌহ, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস, পটাসিয়াম, জিংক ও আরো অনেক কিছু। এতসব পুষ্টি উপাদানের করাণে চিয়া সিডকে সুপার ফুডও বলা হয়। বিশেষভাবে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি একটি অন্যতম সুপার ফুড।
চিয়া সিড এর দাম কেজি প্রতি ৬০০ থেকে ৮০০ টাকা। উপজেলা পর্যায়ে অনেক বড় মুদিখানা দোকানের চিয়া সিড কিনতে পাওয়া যায়। এছাড়া ঢাকার লোকাল মার্কেটে অ্যাভেলেবল চিয়া সিড পাওয়া যায়। অনলাইন শপ থেকে চিয়া সিড সংগ্রহ করা যায়।
#চিয়া সিড খাওয়ার নিয়ম#চিয়া সিড এর উপকারিত #dr jahangir kabir
#chia seeds for weight loss
সিয়াসিড এর উপকারিতা
• শরীর টক্সিন মুক্ত রাখে।
• ত্বক ও চুল সুন্দর রাখে।
• যেকোন প্রদাহজনিত ব্যথা দূর করে।
• ঘুম হতে সাহায্য করে।
• হজমে সহায়তা করে।
• এটেনশান ডেফিসিট হাইপার এক্টিভিটি ডিসর্ডার দূর করে।
• নখ সুন্দর রাখে।
• ব্লাড সুগার লেভেল নরমাল রাখে।
• ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রনে রাখে
• কোলেস্ট্রল কমায়।
• পশু-পাখির খাদ্য হিসেবেও ব্যবহৃত হয়।
chia seeds for weight loss , Maimuna kitchen, dr jahangir kabir keto diet ,intermittent fasting, jahangir kabir,dr jahangir,chia seeds,dr jahangir kabir keto diet,chia seed,dr jahangir kabir food, dayat recipe, keto recipes,ওজন কমাতে চিয়া সিড খাবার নিয়ম, কোথায় পাবেন, দাম কতো, চিয়া সিড,চিয়া সিড খাওয়ার নিয়ম,চিয়া সিড এর উপকারিতা,চিয়া সিড,চিয়া সিড খাওয়ার নিয়ম, ডিটক্স ওয়াটার রেসিপি,চিয়া সিডের দাম,চিয়া সিড কোথায় পাওয়া যায়,চিয়া সিড কি,চিয়া সিডস কি,চিয়া সিড এর উপকারিতা ও অপকারিতা, কিটো ডায়েট রেসিপি চিয়া সিডস কি,ওজন কমাতে চিয়া সিড,চিয়া সিড খেলে কি হয়,চিয়া সিড এর গুনাবলী,চিয়া
আরো মজার মজার রেসিপি পেতে :- 👇
জবা ফুলের চায়ের কত গুণ জানেন ? দ্রুত ওজন কমায় : • জবা ফুলের চায়ের কত গুণ...
গরিবের কিটো ডায়েট ঘরে তৈরী করুন সঠিক নিয়মে আপেল সিডার ভিনেগার উইথ মাদার : • গরিবের কিটো ডায়েট ঘরে ...
বাদাম খাওয়ার উপকারিতা খাঁটি ঘি দিয়ে বাদাম ভাজার পদ্ধতি • বাদাম খাওয়ার উপকারিতা ...
100% খাঁটি নারকেল তেল রেসিপি কিটো ডায়েট : • 100% খাঁটি নারকেল তেল ...
৪ দিনে ২ ইঞ্চি কোমর কমবে গ্যারান্টি জুম্বা ড্যান্স : • ৪ দিনে ২ ইঞ্চি কোমর কম...
কিটো ব্যায়াম 20কেজি ওজন কমান ১মাসে সহজ কিছু ব্যায়াম : • কিটো ব্যায়াম 20কেজি ওজ...
দ্রুত মেদ কমাবে ডিটক্স ওয়াটার : • দ্রুত মেদ কমাবে ডিটক্স...
নতুনদের জন্য সারাদিনের কিটো ডায়েট চার্ট : • নতুনদের জন্য সারাদিনের...
বুলেট কফি রেসিপি : • বুলেট কফি রেসিপি বুলেট...
বুলেট চা রেসিপি : • ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির কিট...
১ সপ্তাহে ৫কেজি ওজন কমবে কিটো ডায়েটর রাতের খাবার কিটো সবজির স্যুপ keto diet mix vegetable egg soup
জবা ফুলের চায়ের কত গুণ জানেন ? দ্রুত ওজন কমায় : • জবা ফুলের চায়ের কত গুণ...
গরিবের কিটো ডায়েট ঘরে তৈরী করুন সঠিক নিয়মে আপেল সিডার ভিনেগার উইথ মাদার : • গরিবের কিটো ডায়েট ঘরে ...
বাদাম খাওয়ার উপকারিতা খাঁটি ঘি দিয়ে বাদাম ভাজার পদ্ধতি • বাদাম খাওয়ার উপকারিতা ...
100% খাঁটি নারকেল তেল রেসিপি কিটো ডায়েট : • 100% খাঁটি নারকেল তেল ...
৪ দিনে ২ ইঞ্চি কোমর কমবে গ্যারান্টি জুম্বা ড্যান্স : • ৪ দিনে ২ ইঞ্চি কোমর কম...
কিটো ব্যায়াম 20কেজি ওজন কমান ১মাসে সহজ কিছু ব্যায়াম : • কিটো ব্যায়াম 20কেজি ওজ...
দ্রুত মেদ কমাবে ডিটক্স ওয়াটার : • দ্রুত মেদ কমাবে ডিটক্স...
নতুনদের জন্য সারাদিনের কিটো ডায়েট চার্ট : • নতুনদের জন্য সারাদিনের...
বুলেট কফি রেসিপি : • বুলেট কফি রেসিপি বুলেট...
বুলেট চা রেসিপি : • ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির কিট...
আপেল সিডার ভিনেগার কিভাবে খেতে হয় : • আপেল সিডার ভিনেগার কিভ...
৩ মাসে ২৩ কেজি ওজন কমলো : • ৩ মাসে ২৩ কেজি ওজন কমল...
গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্তির উপায় পুদিনা চা : • গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্ত...
Follow me Facebook / maimunakitchen
#চিয়া_সিড_চিয়া_সিড_এর_উপকারিতা_ও_অপকারিতা#DayatRecipe #ChiaSeedsforWeightLoss
আপনি ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির?
Very good information thank you ❤
সঠিক তথ্য মাশাল্লাহ,,, আমিও খাই,,,কুয়েতে অনেক আছে,,, 🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼
এটার আরবি নাম কি
খুবই উপকারী আমি প্রতিদিনই খাই.....
সারাদিনে kaybar খাবো কখন খাবো, আমার থাইরয়েড ও সুগার দুটোই আছে
স্যার অকাল কাল বীর্য পাত কি করে ঠেকাবো জানান না স্যার প্লিজ
জানালে অনেক উপকৃত হতাম❤
আপু আমার থাইরয়েডের সমস্যা আছে আমি কি চিয়া সিড খেতে পারবো? plz ans me
পারবেন
আসসালামু আলাইকুম।
আপনার কি ধরনের থাইরয়েড আছে??
আর আপনার TSH ও FT4 কত ছিল?
হুম প্রিয় Rm
শুধু ধনিয়া পেস্ট করে হাল্কা গরম পানি দিয়ে ১ মাস খান, সাথে কোনো কিছু দিবেন না, কাচা না পাইলে শুকনো টার
পাওয়া যায় কোথায় কোন ধরনের দোকানে একটু জানালে উপকার হতো
কষা বাথরুমের জন্য কি ভাবে খেতে হয় নিয়মটা বলবেন প্লিজ
খাবার ইমিডিয়েট আগে আপেল সিডার ভিনেগার খান এবং নিয়মিত সকাল এবং রাতে সিয়া সিড খান
Thyroid problem thake ciya sid khaoya jabe? Janaben plz
সাথে মধু দিয়ে খেলে কি উপকার কম পাবো
যাদের ওজন কম তারা কি খেতে পাবে?
ডায়াবেটিস রোগী সকালে খেলে কি সুগার কন্টোল হবে
বেকড চিআ বা নন বেকড চিআ -- কোনটি ভালো ও বেশি উপকারী?
Assalamualikum apu ate ki early morning regular Khale problem hobe apu jader weight kom tader ki regular Khale problem hobe please apu bolban
ভালো লাগল👍👍
চিয়া সিড কি ফলের সাথে মিক্সড করে খাওয়া যাবে সকালের নাস্তা হিসেবে?
আপু আমি তো ৩০ মিনিট পানিতে ভিজিয়ে রেখে খাই? এক্ষেত্রে তে আমি হালকা কুসুম গরম পানিতে খেতে পারবো না?
কিসমিস আর চিয়া সিড একসাথে খাওয়া যাবে??? উত্তর টা দিলে উপকার পেতাম..
খান
Pcos ache ami sokale sia seed kai but kome na.amr period o regular nai.ki kora jai?
এমনিতেই শুকিয়ে যাচ্ছি
এটা খেলে কি আরো শুকিয়ে যাবো কিনা বলবেন প্লিজ।
ফ্যাটি লিভার থাকলে শিয়া সীড কেতে পারিব?
Apu chia seed protidin sokale khele ki kono khoti hobe ? Please janaiyen
Thanks
আইবিএস রোগীরা কি চিয়া ছিট খেতে পারবে.....
লোহা থাকে না থাকে লৌহ
আমার হার্টের দুইটি রিং পড়িয়েছি এখন কি আমি চিয়া সিড খেতে পারব উত্তর অবশ্যই দিবেন ওকে
amar pancreatitis ache ame ki khete parbo?
আমি অনেক চিকন স্ব্যস্হ্য,চিয়াচিস খেলে আমার ওজন কমে যাবে?
আপু গ্লাসে ভিজানোর কতটুকু সময় পী খেতে হবে?? আর বীজ সহ খাবো নাকি ছেকে পানি খাবো?? ওজন কমানোর জন্য। একটু জানালে উপকৃত হবো।
গোলার সাথে সাথে খেয়ে ফেলা যায় সমস্যা নেই
মামু ছুলবেন কিভাবে ভিতরে কিছু নাই, 🤣🤣🤣🤣🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼🇰🇼
সাড়ে তিন বছরের বাচ্চা কি খেতে পারবে
Dr jahangir I am a diabetic patient. Would you please give me a food chart in Ranjan month please. Thankyou very much.
ডাঃ জাহাঙ্গীর স্যার, আমার হরমোনের সমস্যা আছে আমি চিয়া সিড খেতে পারব ওজন কমানোর জন্য
Taholei hoise !!! Dr. O medicine company khallas ( shesh)
ঠান্ডা পানির সাথে মিশিয়ে খেলে কি সমস্যা আছে?
আসসালামু আলাইকুম ম্যাম চিয়া সিড খেলে কি তুকমা খাওয়া যাবে প্লিজ বইলেন
চিয়া সিড কি একাধারে তিনমাস খেতে হবে নাকি সারা বছর খাওয়া যায়?
Excellent job
আমার ওজন কম। আমি কি চীয়া বীজ খেতে পারবো?
সিয়া সিড, হালিম দানা প্রতিদিন সারা বছর খাওয়া জাবে কি
Excellent information thanks
আমার বয়স তেরো বছর আমি কি চিয়া সিড খেতে পারব । ওজন 70 কেজি । জানালে উপকার হতো
আপু চিয়া সিড কি তোকমার সাথে ভিজে খাওয়া যাবে
আপু কি ভাবে খেলে ওজন কমবে বললে উপকার হতো
যেভাবে বলা আছে ওইভাবে খান
ইনশাআল্লাহ আজকে থেকে শুরু করলাম
কই পাওয়া যায়
যাদের ওজন এম্নিতেই কম তারা কি সিয়া সিড খেতে পারবে?
Tnx...my
hepatitis b virus positive hle...shiya sid sebon korle opokar pabo kina..akto janaben plz..
ওজন কমাতে চাইলে চিয়া সিড কিভাবে খাবো
রাতে খাওয়া যাবে কি?
প্রেগন্যান্সির সময় কি চিয়াসিড খাওয়া যাবে??প্লিজ জানাবেন
জাবে
nice🥰🥰🥰
আফা দস্তা তামা ও আছে নাকি
ঠান্ডা পানি দিয়ে খাইলে কয় মিনিট ভিজিয়ে রাখতে হবে
না
৩০ মিনিট বিজিয়ে রেখে আমি খাই
এগুলা কোথাই পাওয়া জাবে
কিধরনের উপকার পেয়েছেন??
চিয়াসিড কি CKD রোগীরা খেতে পারে।
স্যার আমার অর্গানিক চিয়াসীড দরকার, আপনার কাছ থেকে কিভাবে নিবো?
Assalamulaikum. Apu aktu doya kore bolen. Shob kisu diye gulanor koto khon por Ai panita khabo.??? Aktu panita ki fule uthar por ki khabo?????
সাথে সাথে খাবেন
আপু আমি লেবুর রস দিয়ে চিয়া সিড খেলে টয়লেট বন্ধো হয়ে যায়। আমি ওজন কমাতে চাই কিভাবে খাব।
ডায়েট শুরু করেন ওজন কমে যাবে
আপু এটা কি খেলে ডায়েট করতে হবে
Thank you bujanor jonno
Aita ki regular 1 chamoch kore khauya jabe..??
Je
Apu chia seed 1 kegi kinle,doynik Akbar kore khele kotodin porjonto khaoa jave
আমার তো ওজন কম তাহলে আমি কি খেতে পারবো??
সবই তো বুঝলাম আপু কিন্তু থাইরয়েড থাকলে খাওয়া যাবে কিনা সেটাতো বললেন না
পারবে
আচ্ছা শ্বাসকষ্ট রোগী কি খেতে পারবে???
সিয়া সিড সারা বছর কি খাওয়া যায়
Nice 😱😱👌👌💐💐
Acca kmon basi khayle problem hobe bollannna pls pls
খাবো কোন সময়ে
আপু ঠান্ডা পানি দিয়ে খেলে কি হবে
এটা কি রাতে ভরা পেটে খাওয়া যাবে
চিয়া সিড এবং তোকমা দানা একসাথে মিশিয়ে খাওয়া যাবে কি।।
জাবে
apnar bari ki noakhali? ta hole kothay . cena cena mome hossey.
Apu gorvoboti nari khete parbe plz amaka janan
চিয়া সিড আর তিষি কি এক জিনিস
না দুইটা দুই জিনিস
আপু আমার 8বছর আমি কি চিয়াচিস
খেতে পারব
যাদের কিডনির সমস্যা আছে তারা কি চিয়া সিড খেতে পারবে
আমার যে ওজন বাড়ানোর দরকার তাহলে আমার জন্য কি খাওয়া হবে,,
আপা ডেইলী সকালে খেতে হবে নাকি
walikumus Salam
Chiya sit ar sathe ki cha misiye khaoya jabe plz
এর সাথে কি চিনি খাওয়া যাবে
ইউরিক এসিড থাকলে কি সিয়া বীজ খাওয়া যাবে???
জাবে আমারো চেম পবলেম আছে
Ciyasi soriler saito kome ni ba ujon kome ni plz Ripley
Aktana koto din khawa jabe plz janabe 🥺
ওজন কমবে সত্যি সাথে মধু দিলে কি হবে
ওজন কমাতে চাইলে মধু দিবেন না। এমনিতে মধু খেলে সাথে ভালো হবে
আপু আমার থাইরয়েডের সমস্যা আছে আমি
কি চিয়া সিড খেতে পারব
পারবেন
আমি যদি এটা রাতে খাই কোন সমস্যা হবে কি
SGPT যাদের বেশি ঐ সব রোগী কি চিয়া সিড খেতে পারবে
কোথায় পাওয়া যাবে
Dine koybar khete hoy apu?
আমি বাচ্চা নিতে চাচ্ছি আমি কি সিয়াসীড খেতে পারবো প্লিজ উওর দিবেন
পারবেন
Apu amr hormone problem ojon 70kg boyos 20 eta kele ki amr ojon kombe
আপু এটা কি বীজসহ খেতে হবে নাকি।দয়াকরে একটু জানাবেন
আমার ও সেইম প্রশ্ন
আপু ডাইবেটিস থাকলে কি খাওয়া যাবে,,,
জাবে
আপু আমার চিয়া ছিট খেলে আমার শরীল অনেক চুলকায় আমি কি আরও খেতে পারব।
তাহলে খাবেন না
vijanor por pani seke khete hobe naki
আমি খাই
আপু আমার থায়রড আছে আমি খেতে পারবো
এটা কি মার্কেট থেকে কিনেছেন? মার্কেট প্রাইস কত
Chia seed kele ki bron hoy??
ami kawa pore deki bron hocce.
Everyday skl a ki khaowa jabe?
জাবে