DIETA CHETOGENICA: ECCO COSA È SUCCESSO IN UNA SETTIMANA
Vložit
- čas přidán 13. 07. 2024
- Ciao a tutte, nel video di oggi vi parlo della dieta chetogenica, o Keto, e dei risultati ottenuti in una settimana anche grazie all'aiuto dell'app KetoCycle , che aiuta a gestire ogni aspetto della dieta chetogenica: alimentazione, attività fisica, spesa alimentare, consumo di acqua e tanto altro.
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Grazie...informazioni prexiose e precise.
❤ Grazie
Bravissima grazie x il vidio!
Grazie! 🥰
Bravissima Cristina 😊🤗
Grazie cara!
Bravissima Christina!!! Conosco benissimo, x il mio lavoro, questo stile alimentare e lo condivido x i benefici che porta!!! Ovviamente con buon senso e senza estremismi!!!
Ciao Fiorenza, sono assolutamente d'accordo, gli estremismi sono sempre da evitare!
Sembra un'app davvero utile. Sarebbe molto interessante un what I eat in a day keto... 👍😍
Ciao Raffaella, lo farò!
Sei un vero confetto sponsale, celestiale,e proprio vero ,così come appare,non seguo nessun consiglio ,mi calma e rasserena il solo ascoltare.
ah ah, che carine le tue rime! :D
@@notimeforstyle un altra,ha fatto un casino perché gli dedicai una riga ,roba di un anno e mezzo forse ,la sua faceva così,un involucro vuoto,stupendo,travolgente ma statico,boh,non ha capito,io sono un artista una creativa del pensiero chi mi ispira ci sparo giù una riga due.ciao.
Ciao Cristina. Molto interessante il tuo video.. Volevo chiederti una cosa. L'app e i servizi sono gratuiti o no? Quando ho letto "prenota la tua dieta" mi è venuto il dubbio.. Grazie
Ciao Francesca, l'app ha un costo di qualche euro al mese e ci sono diversi piani, come spiegavo. Nella descrizione, se lo desideri, trovi anche un codice sconto del 10%.
Grazie mille 🙂
Che bella la tua maglia grigia. Dove l'hai acquistata? Grazie per questa dritta su questa app non la conoscevo
Ciao Elisabetta, grazie! Cercavo una felpa semplice grigia fatta così da anni! L'ho trovata su Asos, ho messo il link nella descrizione, c'è anche il sotto molto carino!
Ho acquistato il piano della dieta chetogenica per 3 mesi. Al momento della scelta del periodo e relativo importo compariva il prezzo e la dicitura " alla settimana, pagamento ogni 3 mesi" non sarà che ogni 3 mesi rinnoveranno automaticamente il pagamento?
Io ho scelto solo 3 mesi, é quello che ho pagato, ma non desidero assolutamente rinnovare fra 3 mesi!
Chiedo a Cristina, sei in grado di darmi l'indicazione e rassicurazione a tal proposito? Grazie
Ciao Laura, non lavorando per loro non conosco esattamente la modalità, ma ho visto che hanno una pagina di domande e risposte: help.ketocycle.diet/hc/it/articles/360013579697-Quali-sono-i-prezzi-dei-piani-alimentari-Keto-Cycle- . In fondo alla pagina, c'è anche la possibilità di inviare una richiesta se non dovessi trovare l'informazione cercata.
Grazie mille. Hai preso integratori? Io non posso prendere magnesio e potassio e il.nutrizionosta mi ha dettonche non.posso fare la keto. Hai fatto altri video successivamente?
Ciao Arianna, ho sperimentato la Keto per circa un mese (questo video ha qualche tempo), su consiglio del mio nutrizionista andrebbe usata più che altro per sbloccare il metabolismo e per brevi periodi di tempo, da allora ho adottato un regime bilanciato aumentando comunque l'apporto proteico. Se il nutrizionista te la sconsiglia, lo ascolterei assolutamente! Ci sono tanti modi per perdere un po' di peso in salute!
@@notimeforstyle grazie
Interessante video ma l’ App non la trovo in Italiano. Ciao. Grazie.
Ciao, molto, interessante
Ciao Anna, mi fa piacere!
@@notimeforstyle Ciao ,mi sono collegata all'app, ma non riesco ad entrare ho pagato prima 29 euro e 10 e 9 alla mail, non è arrivato niente forse.ho sbagliato procedura, grazie
Ciao Anna, purtroppo non lavorando per l'azienda non sono in grado di rispondere a queste domande. Di solito ti arriva un'e-mail di conferma che ti avvisa che il tuo piano alimentare è pronto. Banalmente, l'e-mail potrebbe essere finita nella tua spam e tu non averla vista o averla cancellata, hai provato a controllare? Se così non fosse, rivolgiti al loro servizio clienti, in modo che possano risolvere subito!
@@notimeforstyle Grazie, controllo,
Probabilmente è cosi
Grazie Cristina, ho giusto due/ tre chiletti da smaltire, approfitterò delle tue preziose indicazioni per ottenere un buon risultato 🤸🏋️🥕🥬
Ciao maria Rosa, come me allora, è stato un sollievo iniziare a vedere risultati!
@@notimeforstyle bene, mi incoraggi ad iniziare....ti saprò dire 😉😘
Ho provato a fare il piano. A me servirebbe per tre mesi, sicuro che poi non rimango incastrata per anni? Possibile per tre mesi costa 29 euro circa? Grazie dell aiuto
Ciao Cristiana, il prezzo dovrebbe essere quello con lo sconto del 10%. Per qualsiasi domanda relativa al pagamento, in ogni caso, preferisco sia l'azienda a risponderti, qui trovi alcune informazioni: help.ketocycle.diet/hc/it/sections/360003934057-Pagamenti
Che bel colore di capelli che hai!😍😍stupendo!💖😘👍
Grazie Paola, che carina! 💖💖
@@notimeforstyle 😘😘🌹
Bravissima sei super eccezionale like per te ti adoro sei super strategia.
Grazie Fabio!
@@notimeforstyle prego.
Buonasera, ma la dieta gliel’ha fatta il nutrizionista o l’app?
Non ho capito.🤪
Buonasera Sonia, il nutrizionista mi ha suggerito di provare la keto ma non mi ha dato pasti precisi perché questo tipo di dieta è basato sulla scelta dei cibi, non sul pesare ecc. ,poi ho seguito il piano pasti dell'app e mi ha davvero semplificato la vita!
Io ho già comprato il piano Keto Cycle ma non ho l’app. Come faccio? Grazie
Ciao Giuliana, è passato un po' di tempo ma se ben ricordo quando acquisti il piano hai automaticamente anche l'app. Se hai difficoltà a scaricarla, puoi rivolgerti al loro servizio clienti!
La dieta giusta per me che non amo particolarmente la pasta e non mangio mai pane.Comunque bravissima perche' non e' davvero facile seguire un piano alimentare quando non si vive da soli e dobbiamo cucinare anche per altri. TOP!!!!
Ciao Cristina, hai ragione, la difficoltà è proprio quella, ma in realtà poi volevano mangiare tutti i miei piatti :D , anche se li accompagnavano a riso o pane! :D
@@notimeforstyle ahahahhah furbini!Come piatti mi sembrano molto invitanti!
Mah.. Probabilmente non ero simpatica al nutrizionista perché sono vegetariana 😉 e mi ha dato una dieta talmente misera e monotona - e senza sale - che dopo neanche un mese non ne potevo più. Calare ero calata, ma appena ho smesso ho ripreso subito tutti i kg persi. Viceversa ho trovato molto più adatto a me il digiuno intermittente. Facile da seguire, non ho mai patito la fame, posso mangiare anche quel che mi piace con ovvia moderazione. Dopo 9 mesi non ho ripreso un grammo e continuo a seguirla anche se meno severamente. Comunque grazie per la condivisione! Un abbraccio
Ciao Erica, stranissima questa cosa del sale perché l'apporto di sale andrebbe addirittura leggermente aumentato! Io ho provato il digiuno intermittente per qualche mese, ma soffro tantissimo a saltare la colazione (che è ancora il pasto che "sento" meno a saltarlo) e anche dopo qualche settimana non mi ero abituata a farne a meno.
Ciao Cristina..oggi mi sono iscritta all'app ed ho usato il tuo codice sconto..ma ho notato che i piatti..i secondi a base di proteine tanto x capirci..non sono accompagnati da verdure..tu come fai..niente contorno?
Ciao Barbara, le ricette che preparo io li contengono, per esempio il pollo alla paprica è accompagnato da spinaci, oppure faccio spesso l'omelette con gli asparagi. In ogni caso, le verdure si possono e si debbono mangiare, in queste quantità: fino a 300g max. a pasto delle seguenti verdure: ttuga, sedano, insalata, broccoli, rucola, spinaci, radicchio, verza, cavolfiori, cavolo cappuccio, cavolini di Bruxelles, finocchi, cetrioli, peperoni verdi, ravanelli, cime di rapa, cipolla, funghi, asparagi, carciofi, zucchine, fagiolini, melanzane. un po' meno (max. 100g) di quelle con più carboidrati, come pomodori o peperoni rossi/gialli.
Ciao , al supermercato quale panna senza zucchero x il caffè?
Ciao Syria, in realtà ho seguito la keto solo per un breve periodo, per perdere qualche chilo, ma non essendo sovrappeso poi sono tornata a un'alimentazione normale. Per la panna, penso siano abbastanza equivalenti quelle senza zucchero, magari puoi prenderne una bio o optare per una variante vegana.
Cara Cristina, sto sorridendo perché sentirti parlare di dieta con un fisico come il tuo mi fa sorridere. Comunque mi complimento con te. Io la inizio al mattino e alla sera ho già finito.😄😄 buona serata.
Ciao Maria Grazia, sei gentile ❤️, ma von il Covid stavo prendendo una brutta china 😅😥
Grazie di ❤️❤️❤️❤️❤️
😂😂😉👍❤❤
Ciao Cristina, non so perché ma quando dico mi metto a dieta ,mi viene ancora più fame.Abituamente salto la colazione e cenando presto la sera ho scoperto di fare il digiuno intermittente a mia insaputa..Mi imbroglio da sola😉 ora che lho scoperto è probabile che mi alzerò la mattina con una fame da lupi🤣
Ah ah :D , secondo me dobbiamo trovare un sistema che funzioni soprattutto a livello mentale, hai ragione! :D Io invece a non fare colazione mi sento triste !
Buonasera Cristina, già dal video precedente ho visto il tuo viso più luminoso e "fresco".E mi sono detta che cosa avrai mai fatto ...probabilmente la dieta ti ha fatto bene ,e questo si vede
Sei un buon esempio ...Anche per le più pigre....Ciao
Ciao Patrizia, grazie! ❤️ è vero, mi sento anche più energizzata devo dire.
Ciao Cristina! Sarebbe interessante vedere un what I eat in a day di questo tuo nuovo regime alimentare
Ciao Elisabetta, è una bella idea!
Buon giorno il chiedo una domanda per che cosa serve a fare questa dieta e quali sono I benefici?
Ciao, questo regime aiuta a perdere peso rapidamente, ma non andrebbe protratto nel tempo!
@@notimeforstyle ok grazie per la risposta
Sarebbe interessante vedere prima di acquistarla qualche esempio di menù tipo di una giornata. Grazie
Ciao Lorella, sul sito ketocycle c'è anche il blog, dove trovi tanti esempi di ricette, addirittura vegetariane e vegane! ketocycle.diet/blog
gia fatto sono convintissima,,,,
Salve come posso registrarmi a questa applicazione?
Trovi il link sotto al video, il video però è di un paio di anni fa, spero funzioni ancora anche il codice sconto!
Ho appurato che l'abbonamento al programma dietetico si rinnova automaticamente. È necessario annullarlo se non si desiderano nuovi addebiti.
Grazie per la precisazione, sarà utile anche ad altri! ❤️
Le carote però non sono chetogeniche; anche riguardo i pomodori dovrebbero essere consumati non più di 100 gr. Ho notato anche le fragole nell’’insalata. Credo sia andata un po’ oltre i carboidrati concessi giornalmente con solo questo pasto.
Ho smesso la keto dopo un mesetto, decisamente non fa per me. A me i carboidrati piacciono, penso che in una giusta misura siano sani e anche necessari per la nostra salute. Nel caso delle carote ecc., poi , mi sembrano quantità davvero limitatissime!
Ciao 🥰In una settimana quanto hai perso
Non mi ricordo, ma nel video sono abbastanza sicura di averlo detto! In ogni caso è una dieta da fare per breve tempo, secondo me.
Ciao Cristina..ma tu con questo video hai pensato a me..(ah..ah..ah. !!!)
È interessantissimo...dato che i ...chili in più ci sono....💔 😒 !!!
....e gli abiti non stanno più perfetti....!!Grazie cara Cristina..video prezioso..notte. ❤
Ah ah Adriana, questo periodo ci ha rovinate un po' tutte mi sa :D , ma torneremo in super forma!!
@@notimeforstyle ..me lo auguro...!!!!
Ciao Cristina, il nutrizionista spero ti abbia detto che la dieta ketogenica va seguita solo per periodi molto brevi, assolutamente non per troppo tempo. Inoltre questo tipo di dieta/regime alimentare dopo un po’ riduce drasticamente la sensibilità all’insulina quindi quando si reintroducono i carboidrati si rischia di riprendere parecchio peso. Grazie comunque per i tuoi video che seguo con estremo piacere
Ciao Francy, ne abbiamo parlato come di un regime per riattivare il metabolismo, da fare seguire poi da una fase di reintroduzione graduale e controllata dei carboidrati (quelli giusti, io purtroppo le farine bianche, specie in combinazione con prodotti lievitati, non riesco proprio a digerirle, sono intollerante), però in questo momento vorrei continuare perché sto ottenendo ottimi risultati e mi sento molto vitale e piena di energia, mentre prima ero spesso stanca. Addirittura riesco ad alzarmi senza fatica e riposata un'ora prima al mattino. Grazie dei consigli!
Esatto, anche io L avevo seguita (con successo, ho perso 10 kg in tre mesi) ma il medico mi ha sconsigliato vivamente di proseguire oltre poiché affatica reni e fegato.Solitamente è prescritta a soggetti obesi che devono perdere rapidamente peso prima di un intervento di chirurgia bariatrica.
Che bei piatti
Grazie!
Ma perché devo fare per forza 3 mesi di dieta come minimo? E pagare 30 euro?
Ho bisogno di un mese soltanto....
Ciao Lina, non so perché non esiste un programma breve, ma potrebbe essere un ottimo suggerimento per crearlo!
Per me la dieta keto è stata una svolta perché dopo dieci anni di diete normali e tanti chili in più,qua da quando ho cominciato ho perso chili e basta perché so che non posso mangiare zucchero e carboidrati,via sono partita e non ho toccato più nemmeno una caramella, naturalmente non mi piacevano molto pane e pasta, insomma è perfetta per me!
Ottimo! L'importante è trovare un regime alimentare che funzioni!
Lap come si chiama
Ciao Rosetta, oltre ad averla menzionata nel video, la trovi sotto nella descrizione!
Se puoi fai il video sulle ricette keto così ci ispiriamo
Ciao Elisabetta, lo metto in lista!
Le colazioni sono terribili...cosa mangi tu?
Ciao Barbara, io la colazione non l'ho mai cambiata, mangio quasi sempre 150g di yogurt greco bello cremoso con mirtilli e scaglie di cocco, mi piace tantissimo! Però amo anche la colazione salata con le uova, anzi se mi trovo in un hotel scelgo quella anche a prescindere dalla dieta! Credo sia più difficile se ami i sapori dolci, però.
La dieta chetogenica mi ha bloccato il metabolismo! Dopo dieci giorni sono ingrassata! Mai più!
Davvero? Io continuo a calare in modo abbastanza regolare, soprattutto la trovo molto comoda e non ho più sonnolenza dopo pranzo.
Ciao, è un valido modo per perdere subito qualche chilo, ma NON va portata avanti per più di due-tre settimane! E comunque tenendo sempre sotto controllo la chetonuria, con gli appositi bastoncini...
Io in 21 giorni di dieta chetogenica ho perso 4kg e 600g.
Puoi dare un esempio di menù
Ciao Elisabetta, i menù li prendevo appunto dall'app, ma ho seguito questo regime solo per un mesetto, a lungo termine non fa per me.
Con una settimana molto probabilmente non sei ancora entrata in chetosi ... devi proseguire almeno x un mese ... ciò che hai perso sono liquidi gonfiore derivato dalla ritenzione idrica della precedente alimentazione ricca in carboidrati
Ciao Marco, è un video di quasi due anni fa, alla fine la keto l'ho seguita per un mesetto e ho perso circa 3 kg, sicuramente in buona parte liquidi. Da allora preferisco seguire un regime bilanciato e mi trovo bene. Secondo me la keto ha la sua utilità per dare una "svegliata" al metabolismo, ma non andrebbe protratta troppo a lungo.
@@notimeforstyle grazie x la risposta..... importante è provare sperimentare informarsi ... ma soprattutto diventare consapevoli delle proprie scelte... un saluto e grazie