Adevarul Socant Despre Carnitina - Beneficiile Reale
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- 1. Kraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, French DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM. Androgenic responses to resistance exercise: effects of feeding and L-carnitine. Med Sci Sports Exerc. 2006 Jul;38(7):1288-96. doi: 10.1249/01.mss.0000227314.85728.35. Erratum in: Med Sci Sports Exerc. 2006 Oct;38(10):1861. PMID: 16826026.
2. Fielding, R.; Riede, L.; Lugo, J.P.; Bellamine, A. l-Carnitine Supplementation in Recovery after Exercise. Nutrients 2018, 10, 349. doi.org/10.339...
3. Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS. Effects of L-carnitine L-tartrate supplementation on muscle oxygenation responses to resistance exercise. J Strength Cond Res, 2008 Jul;22(4):1130-5.
4. Volek JS, Judelson DA, Silvestre R, Yamamoto LM, Spiering BA, Hatfield DL, Vingren JL, Quann EE, Anderson JM, Maresh CM, Kraemer WJ. Effects of carnitine supplementation on flow-mediated dilation and vascular inflammatory responses to a high-fat meal in healthy young adults. Am J Cardiol, 2008 Nov 15;102(10):1413-7.
5. Ho JY, Kraemer WJ, Volek JS, Fragala MS, Thomas GA, Dunn-Lewis C, Coday M, Häkkinen K, Maresh CM. l-Carnitine l-tartrate supplementation favorably affects biochemical markers of recovery from physical exertion in middle-aged men and women.
6. Stefan M, Sharp M, Gheith R, Lowery R, Ottinger C, Wilson J, Durkee S, Bellamine A. L-Carnitine Tartrate Supplementation for 5 Weeks Improves Exercise Recovery in Men and Women: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Nutrients. 2021 Sep 28;13(10):3432. doi: 10.3390/nu13103432. PMID: 34684429; PMCID: PMC8541253.
7. doi.org/10.118...
10% OFF PE WWW.NUTRILAND.RO ► COD: KINETIX10
MAGAZIN ►► www.rfkinetix.ro/magazin
INSTAGRAM ►► / rf_kinetix
TIKTOK ►► www.tiktok.com....
FACEBOOK ►► / rfkineti
🎧 Sound effects obtained from:
➥ www.zapsplat.com
"Copyright Disclaimer Under Section 107 of the
Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use." "No copyright infringement intended" "I do not own the music" "I don't take credit for music". "Made for satirical purposes only, no copyright infringement intended".
Thumbnail : @alinp.art
#rfkinetix
Salut, multumesc pentru recomandari, deja am comandat 10 litri, am pus si pt lichid de parbriz
si eu la fel
De unde ai luat ba sa iau si eu
+5Hp la mașină
L-am intrebat pe tata cand schimbam lichidul de frana ,el a zis cand ramanem fara ,asa ca am pus si eu carnitina.🤣
Salutatare Cipri 🦾🦾🦾
L-Robertină
Kinetina
Abia astept sa vad pe live-urile lu Ciprian "Parere carnitina , Robert a zis sa luam " ;)))))))))
În următorul video sa fie despre Efedrină 👍 care este mai puternic decât toate preworkout-urile și cafelele și tot ce există
Efedrina este considerată dopaj
un video perfect, un singur lucru aș avea de adăugat, un efect ciudat pe care l-am găsit în mai multe surse și pe pielea mea, suplimentarea cu L-carnitină duce la un miros foarte urât al transpirației, respirației sau urinei (în cazul meu), după stopare totul revenind la normal.
Da, am observat asta si eu la unii dintre clientii mei.
Exista un mod pentru a impedica acest lucru? Ex : Suplimentare cu minerale + vitamine?
@@n1ck72 Nu prea cred. Suspectez ca e ceva genetic oarecum.
seara buna domnule robert
super tare, asteptam si alte video-uri legate de exercitii de corectare !
Un video despre prezentare anti-nutrientilor din : cereale, nuci și semințe ( Lectine, Oxolates, Phytates Etc... ) 👍
Nu exista anti nutrienti care sa aiba un efect semnificativ asupra corpului uman. Conceptul a fost creeat de anecdotisti care nu stiu sa citeasca studii sau au interese departe de a educa oamenii cu adevarat. Toti cei mentionati de tine in paranteza de exemplu sunt imposibil de ingerat in cantitati suficient de mari cat sa aiba un impact negativ real asupra organismului.
Un top cu suplimente anti catabolice, daca tot ai specificat L-Carnitina?
Te salut Robert! Iti multumesc pentru clipul informativ si care incepand cu miunutul 1 m a lasat cu gura cascata la modul ''serios?? habar n aveam ''.
Ar merge si un video despre antrenamentul atunci cand ai febra musculara. 😁
Cum ai zis si tu, merita un video separat.
Sa traitz! 🦍
Super profesionist 🙏👍🦾
Salut ce parere ai despre acetyl l carnitine .Multumesc !
Salut,cand faci un tier list pentru Preworkout fara cofeina?
Sinefrina are? Afecteaza inima?
Pun si eu o intrebare de necunoscator si de om care merge la sala de peste 10 ani fara sa vada rezultate, mai mult sunt obez, 1.80m si 130 kg. Anabolizantele, steroizii, te pot ajuta si sa iti schimbi metabolismul sau nu stiu, sa slabesti, sa nu mai mananci ca spartul, nu neaparat sa faci masa musculara ? Si daca da, care ar fi alea ? Adica, un minim, nu stiu, testosteron + zeama de pinguin.. habar nu am. As prefera sa dau banii pe steroizi, nu pe medicamente de diabet, operatie de taiat stomacul. Multumesc anticipat.
De la ce firma folosești L-Carnitina si ce model?
Long shot ca e video-ul vechi, dar ce alte branduri mai recomanzi avand in vedere ca cea de la Quamtrax pe care ai prezentat-o e out of stock? Mie mi se pare ca sunt multe pe nutriland ce au L-Carnitina Tartrat - imi scapa mie ceva? :)) sunt bune si alea?
Orice derivat de tartrat de carnitina e ok. Short shot
@@rfkinetix merci mult :)
O intrebare: de ce suplimentul pe care il recomanzi la final nu contine L-Tartrat ci doar Tartrat de Carnitina avand in vedere ca in video vorbesti despre L-Carnitina L-Tartrat?
Din ce am citit atat L-Carnitina cat si L-Carnitina Tartrat cat si L-Carnitina L-Tartrat sunt forme diferite ale Carnitinei, toate cu proprietati diferite. Imi scapa mie ceva?
L carnitina are proprietati mai putin complexe decat l carnitine l tartrate. Cat despre LCLT VS LCT este acelasi lucru, aceiasi izomeri cu aceeasi functie biochimica.
@@rfkinetix Multumesc!
Robert am o intrebare. Daca am o dieta haotica, L carnitina L tartrate m-ar ajuta sa puna o mica piedica in efectul catabolic dat de dieta proasta?
Fix ieri citeam niste studii pe carnitina. Clar nu fat burner, dar efecte pe recovery si acumularea lactatului pe sportul de anduranta da.
Cand recomanzi administrarea pentru a beneficia de efectul sau pe recovery?
Dozaj? Timing pt optimizare ?
eu am luat l carnitina , da miroseam ca un peste pe uscat :)) si m am oprit
Daca mirosi ca un peste, poti sa devii mult mai usor peste 🦍
@@rfkinetix 🧠
@@rfkinetixGiguli average comment
Care este cel mai bun pre workout fără cofeină pe care l ai folosit?
EVP-3D
Ce a zis baeatu'
💪🏼💪🏼
🦍
Off topic, dar am o intrebare: Este posibil sa ti maresti cutia toracica prin diverse exercitii, cum ar fi Pullover-ul pe banca? Am tot auzit treaba asta si as vrea sa aud si parerea ta. Care ar fi beneficiile?
Salut, cutia toracica nu se poate modifica prin exercitii, depinde numai de genetici
Salut Robert,ai spus că dacă te antrenezi,dispare febra musculară.. Cum este posibil?
Este okey să fac asta dacă de exemplu am antrenat pieptul..și până la următorul antrenament de piept încă mai am febră..las pieptul să-și revină complet sau îl pot antrena chiar și cu febră musculară? Este benefic?
Mușchii au nevoie de 48 de ore sa se recupereze, asa ca dacă e diferență de 48 de ore între grupele musculare, nu e nici o problemă. Și cum a spus și Robert, febra musculară dispare prin efort.
💪👑🤘
Ce doza ar fi recomandata pe zi?
L-tartrat 250-750mg, dar mai degraba spre 250.
💪
🫡
De specificat căci l-carnitina patentată “CARNIPURE” produsă de LONZA este cea mai bună de pe piață.
Vorbești prea mult încearca să explici mai puțin
,, insist L - carnitina ,,
L-cardProina
🦍
Apes strong togheter
Plot twist , folosea versiunea injectabila 🤣🤣🤣 . Jihadu’ s ar fi stârnit :)))
Salam allekoum 🦍
L-FKinetix