5 Minute Warm-Up Exercises Before Ride | Stretching Exercises for Cyclist | Improve Speed Efficiency

An appropriate warmup increases blood flow, which raises your body temperature and facilitates increases in the range of motion in your joints. Once warmed up, muscles will feel less stiff and pedal strokes become more fluid.
Watch this video and get the right advice on warm up exercises before a cycle ride.
Objective of Kcyclopedia : • First CZcams Revenue ...
"A Cycle for All" program : • ♥️Cycle #2 Donated Fir...
Nominate deserving Childern for "A Cycle for All" program
forms.gle/svjy...
Kcyclopedia Income & Expenses statement
docs.google.co...
How to contact Kcyclopedia?
For suggestions and advices : Please write to [e-mail]
Where can I follow Kcyclopedia?
Follow us on CZcams :
/ @kcyclopedia-keralascy...
Follow us on Facebook :
/ kcyclopedia
Follow us on Instagram :
www.instagram....
Follow us on Strava:
www.strava.com...
Follow us on Blogger:
kcyclopedia.blo...

[@shyamlalnk12]

This is called pranayamam and part of sudarsanakriya...good information guys... superb...😍❣️🙏

[@sarmakumarpn]

എന്ത് ആണെങ്കിലും, അല്ലെങ്കിലും വീഡിയോ കണ്ടിരിക്കും ❤️❤️❤️.
Very useful video.. റിജോ.. മൂർത്തി..👍👍

[@athuljc]

Good video. Happy to see an EY T-shirt. Proud EYian here 😊

[@moorthy01]

😀🤘

[@ananthakrishnanr8464]

Moorthy 🙏🙏 Rijoo 🥰

[@gtgrider]

Ride ന് ശേഷം ഉള്ള stretching ഉം equally important ആണ്

[@amalpaul9565]

🚲🚲🚲

[@ansarm6329]

Valare athyavashyamaya video adipoliiii

[@ansarm6329]

moorthi polichuuuuu

[@bejoykpaul7043]

Vishnu chettantte കാഫ് മസിലിന് ഇരിക്കട്ടെ ഒരു കുതിരപ്പവൻ 💪❤

[@abhiramaarun8885]

Super

[@anurajm6101]

After cycling, warm down exercise koodi oru video cheyoo brooo

[@arjunvlogsmalayalam1740]

It was helpful

[@manusobhan7059]

Moorthi chettan ....😱😱😱😱

[@sreejithts3070]

Bro warm up exercise എല്ലാം കൊള്ളാം.
ഒരു ചെറിയ suggestion ഉണ്ട്‌ വീഡിയോകൾക്ക് ഇംഗ്ലീഷ് subtitles കൂടെ ഇടാൻ പറ്റില്ലേ..

[@muraleedharanunnithan8272]

കൊള്ളാം, കൊള്ളാം.....
പക്ഷേ അവസാനത്തെ ഐറ്റം തികച്ചും 8 ന്റെ പണി തന്നെ...😄😄😄
Kcyclopedia Jersey ഉപയോഗിക്കാമായിരുന്നു.
തുടർന്നുള്ള video കളിൽ അതൊരു ശീലമാക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.
Best wishes.

[@MP-tz1mo]

Thank You 🙏 ❤️

[@veraitycontentmedia5054]

Vishnukaaaaa ithanthaaaa 8 chalange video idathath onnn vegam idd njan video jathirikunund etharayi 8 challenge cheythitt inn vegam video cheyyanee vishnukaaaaa 🥰❤️❤️🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️

[@ashwatibose280]

Great info .. will definitely do this..

[@mayblejoy6846]

Bro I am planning to buy riverside 500 could you please make a video of it as I am waiting for a long to get this video from you

[@ammal-xe9nf]

Moorthy.power💪

[@ranjithr5760]

Machane Kiduuuu

[@mufassirpresent8662]

When is the day of licence challenge result

[@vishnudevan57]

Roogi ichichathum.. vaidhyan kalpichathum 😁 thanks a lot bro ❤️👍🏻

[@mz_captor9459]

Bro 8nte pani challenge results oru updatum illalo🤔

[@an...8925]

Adi poli bro

[@abdulnasier3015]

Good msgs

[@aswin565]

Tech Travel Eat ill idakku Emil Bro varum appo charge aaakum... Same Kcyclopedia I'll Moorthy Bro varum, appo ivdeyum charge aaakum 😍

[@SMARTREVIEWSBYJS]

Kollam keep it up bro

[@mohemmedshareefp3605]

പൊളിയാണ് ബ്രോ 👍😍

[@adarsh4700]

Useful information. നല്ല അവതരണം! Good job guys

[@Spiderman-mq5lx]

Kcyclopedia addicted😍😍😍

[@arunneo01]

Informative video, thanks guys.

[@vineethmadathil9511]

❤️❤️❤️

[@2100vinit]

മൂർത്തി അണ്ണൻ റോക്കസ്

[@arunmathewsninan..1994]

Nice video very informative 👌👌👌👌🥰🥰🥰🥰

[@jabir0073]

First

[@mad6385]

Rijo machan mass🥰

[@fasilck4421]

❤️✌🏻💕

[@aswings1]

Super... Thank you👍

[@rajiashok5318]

Hi I am big fan of you

[@shijuedattummal1103]

Nice. Useful vdo

[@nazz3821]

Nattil povanayappol fx2 vangan poyatha pani pali ksa yil evideyeum illa nattil entha sthithi ennariyanann bro pzz rpl

[@nomadcap7]

Chetta.. entry level gravel bikesne kurich oru video cheyyamo?

[@roshane1095]

Suuupr👌👌

[@pathusvlog8766]

Bro legs stretching paranjhilla should be b4 jumping

[@SarathVAKumar143]

Useful video bro... ❤️❤️❤️

[@mad6385]

Advanced aanu eluppam🙂

[@notxgaming8762]

Second

[@nazz3821]

Fx 2 ippo kittanunundo ksa yil kittanilla athann chothichath pzz rpl bro

[@abdulnasier3015]

👌👌👌🚲🚲🚲🚲🚲🚲

[@libinthomas1454]

How often you do cycling?

[@jeyyes3158]

7:00 ഈ എക്സൈസിന് മതിൽ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത് എല്ലിനും പല്ലിനും തകരാറാണ്😎😂

[@mz_captor9459]

Athu mathramlla. Swantham veedinte mathilil mathreme cheyyan padullu. Allengil natukkarude adi kittan chance und. 😂😂

[@abhiramaarun8885]

You are a hero

[@manjunadhr2343]

Bergamot helix 1.5i
29000/- (delivery in December)
Giant Escape 3 -- 30000/-booking started (delivery in February or March)
In Ernakulam
Which is better...

[@mechmotions]

Bro 8 nte pani de results video ile?!

[@suttu007]

Watching while waiting for KFC....

[@pradeepkumar-kl6ej]

ബ്രോ, ഒരു escape 3 ക്കായി മാസങ്ങൾ ആയി കാത്തിരിക്കുന്നു. എവിടെയെങ്കിലും available ആണോ

[@sarmakumarpn]

ഒരെണ്ണം മരുന്നിന് പോലും കിട്ടാനില്ല..

[@VisruthlyVlogs]

Ningal Bangalore based aano?

[@sarmakumarpn]

@@VisruthlyVlogs no.. Alappuzha

[@VisruthlyVlogs]

@@sarmakumarpn
Bangalore chopol maybe kittam

[@jamesmadhu1396]

Anna which is the best MTB under 10000 plz say

[@abhijithas1015]

Njagade nattil full mosham roadm kunnum erakkuvum anu mega range pallulla cycle vangano hero octane slamander ne kuricho octane seriesine kuricho reviw cheyyamo net surf cheythitullathayalm mathi😊

[@avinashmv8328]

Bro any idea about EMI option on choose my bike...details please

[@ajaykumarn1546]

Koree aai oru sthalam explorimg video kandyt ... evideeeelum pooovu cheetanmaaaare...

[@abhi0046]

Cycling cheyyumbo posture corrector upayogikunnathukond enthenkilum problem undo?

[@gautamgautamkrishna]

Moorthikk evido saiju kuruppp

[@jaleelek585]

🔥

[@sabeermylprm]

ഇത്രക്ക് എക്സ്പ്രഷൻ വേണോ ❤️

[@mz_captor9459]

Ennikum thonni

[@farshadfarshad7843]

Hai

[@ananduanilkumar1594]

Not First👍😅

[@jamshadjma5612]

💪❤️

[@atmahyogagurukulam1151]

റിജോ ഗ്ലാമർ കൂടി കൂടി വരികയാണല്ലോ

[@cyclistsshullu4665]

100th comment

[@farshadfarshad7843]

നാളെ രിസ ബ്രോ നാളെ ഒരു ദിവസം നിങ്ങളുടെ ചാനൽ ലൈസൻസിനെ വീഡിയോ ഉണ്ടായിരുന്നില്ലേ സൈക്കിൾ ലൈസൻസ് വീഡിയോ ഉണ്ടായിരുന്നു അപ്പോൾ നിങ്ങൾ പറഞ്ഞത് എല്ലാവരും പങ്കെടുത്ത എല്ലാവർക്കും ചേച്ചിയെ ഫ്രീയായി അയച്ചുതരാം അത് എന്തായി ബ്രോ

[@mz_captor9459]

Enth🤔

[@ashwathymohan622]

ശ്രീജിത്ത് പണിക്കർ ന്റെ അനിയൻ ആണോ വിഷ്ണു

[@Realme.99]

ലോങ്ങ്‌ Cycling നടുവേദന ഉണ്ടാകുമോ? Disk bulge ഉള്ളവർക്ക് പറ്റുമോ?

[@rafikunnakkattil]

എനിക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നു ബെൽറ്റ്‌ ഒക്കെ യൂസ് ചെയ്തിരുന്നു ഇപ്പൊ റോഡ് റോഡ് bike ആണ് യൂസ് ചെയ്യുന്നത് എന്റെ ഊര വേദന മാറി സത്യം 💪

[@jeeson_9082]

100 coments avan ente vakka irikatte orenam 😂

[@NoufalCEP]

Ithokke cheyan ulla madi karanama cycle vangiye 😁

[@ashwinmuraleedharan43]

Hoooi hoooiii

[@vishnup8363]

Vishnu chetta...
Giant escape 3(2021) or trek fx1 (2021) which is the best option?
Oru review cheythirunnengil nannayirunnu

[@wildride6643]

ചേട്ടാ എനിക് ഒരു സൈക്കിൾ തരുമോ ചേട്ടാ എനിക് സൈക്കിൾ റൈഡ് ചെയ്യാൻ ഭയങ്കര ഇഷ്ട്ട

[@junaidk5423]

ദെ അയലത്തെ ചേച്ചി നോക്കുന്നു, എന്താ പിള്ളേർ ഈ കാണികുന്നെ??🤔

[@harikrrishnanb]

[@gtgrider]

Expression അൽപ്പം കുറക്കാം ബ്രോ

[@sairapraveen2034]

Video kanunnathinu munp comment ittq njn

[@sureshkumarp3850]

3:18 ഷൂ എന്തൊരു നാറ്റം 🤮
Only tamasha

[@nomadcap7]

Chetta.. entry level gravel bikesne kurich oru video cheyyamo?

[@libinthomas1454]

How often you do cycling?