12 min pour soulager le bas du dos | Yoga sur chaise

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Dans cette séance de yoga doux et réparateur, nous nous concentrons sur le soulagement des douleurs en bas du dos tout en favorisant la mobilité et la flexibilité générale. Que vous souffriez de raideurs, de tensions ou de douleurs chroniques, cette séance est conçue pour vous aider à retrouver un bien-être physique et mental.
ℹ️ Avant de commencer cette séance, il est essentiel de consulter un professionnel de santé, en particulier si vous avez des problèmes de santé préexistants ou si vous n'avez pas pratiqué d'exercice physique depuis longtemps. Votre sécurité est notre priorité absolue, et il est important d'adapter les exercices à vos besoins individuels.
Peu importe votre niveau de flexibilité ou d'expérience en yoga, cette séance est accessible à tous. Tout ce dont vous avez besoin est une chaise stable et confortable, ainsi qu'un espace calme où vous pourrez vous détendre et vous concentrer sur votre pratique.
Prenez le temps de prendre soin de vous et de votre dos. Rejoignez-nous dans cette aventure vers le bien-être et la vitalité !
🙏 Prenez soin de vous et n'oubliez pas : votre santé est précieuse, consultez toujours un professionnel de santé avant de commencer tout programme d'exercice physique.
À bientôt sur le tapis !Plus d'informations et réservation des cours en ligne sur:
Site internet : yogipousse.fr