Vagushermon perusharjoitus

Mitä jos hyvinvoinnin ylläpitämiseen arjessa voisi riittää kolme minuuttia harjoitusta? Kokeile tätä vagushermoa tasapainottavaa silmäharjoitusta.
Lisää harjoituksia löytyy Vagushermo ja jooga -peruskurssilta, johon voi tutustua täällä: www.sanmaya.fi...

[@KristiinaStCroix]

hei, kiitos. Miten pitää toimia, jos ei tule sitä haukottelun jne tunnetta? Jatketaanko niin kauan, että tulee?

[@sanmaya4897]

Moikka! Haukotus ei ole edellytys harjoituksen vaikuttavuudelle. Silmiä voi pitää käännettynä pidempäänkin (noin minuutin) mutta jos tuntuu huonolta niin sitten ei. Haukotusta ei ole tarpeen odottaa, sitten sitä ei varmasti tule. Voi antaa mahdollisuuden sille, että joskus tulee. Jos se tulee, niin silloin ei ole tarpeen enää pitää katsetta sivulle. yt. Mia Ulvila