Перелом Голеностопа, с 1 дня- 4 Месяца. Советы, Упражнения
Vložit
- čas přidán 7. 06. 2024
- Это видео о том как я делала упражнения чтоб начать ходить после перелома. Я делала ролики постепенно и показывала Вам как справлялась с заболеванием. Здесь ролик как я думаю с важными советами, для того чтоб начать ходить. Посмотрите видеоролики которые я снимала раньше, потому что здесь я показываю важные моменты и упражнения, а там то что делала в те моменты времени. Недели через 1-2 я сделаю видео без разговоров, просто упражнения которые я делаю каждый день после 4 месяцев. Буду рада если Вам поможет моё видео.
За доброту и котиков отдельное спасибо 🎉
Спасибо за советы.
Спасибо , что поделились вашем опытом , здоровья всем!
Спасибо большое)) Смотрел с удовольствием
Выздоравливайте!!
Спасибо!
Очень рада если это Вам поможет!❤️
Спасибо, что поделились своим опытом. Некоторые необходимые манипуляции приходится делать интуитивно. Жаль, что многие врачи мало что вразумительно могут посоветовать. Мне тоже пришлось пройти через этот горький опыт. До полного восстановления еще далеко - трудно спускаться с лестницы и не могу присесть на корточки
Здоровья Вам. Я приседаю, спускаться по лестнице чуть чуть сложно. В конце месяца хочу сделать стрим(встречу) чтоб отвечать на вопросы. Если интересует - смотрите за объявлением
Странно, что после операции накладывают гипс. 2 июня была операция, после операции без гипса сразу. Да, не наступать 6 недель. И на второй день после операции стопой двигать от себя-на себя обязательно нужно.
Возможно это зависит от характера повреждений. Я узнавала некоторые ходят больше 2 месяцев потом в гипсе
@@Bakazabakaza у меня перелом правой лодыжки со смещением с отломом большой берцовой и вывихом пятки кнаружи. Операцию сделали в первые 12 часов после травмы. Титановая пластина и 4 винта. До операции иммобилизовали ногу гипсом в приёмном покое больницы. После операции никакого гипса, сама операция под спиналкой. И нагрузка на ногу на второй день после операции (стопу от себя - на себя, постоянно). Выписали на 2-й день после операции.
Кстати. Сегодня без 2 дней 6 недель после операции. И я пошла без костылей! Медленно, аккуратно, выверяя длину шага, чтобы не хромать и не создавать привычный неправильный шаг. В кроксах. Голой стопой по полу очень больно. Но я ещё делаю гимнастику, так что хождение понемногу (в все травматологии говорят, что ходьба - самая лучшая гимнастика) и гимнастика, надеюсь, ускорят реабилитацию.
Москва.
@@1Zvonchica выздоравливайте!! Главное каждый день упражнения и все будет хорошо
@@Bakazabakaza делаю упражнения, сменила костыли на подлокотные. Всё же нога отекает после ходьбы, но только в области косточки, где основной перелом. Ну и убрала кроксы. Хожу, наступая босиком, но страхую себя подлокотниками. Вчера перегрузила ногу. Не страшно, справимся. Теперь задача - сесть за руль без опасности для окружающих и себя.
Спасибо вы оп
Людмила, спасибо Вам за ролик! Очень нужная информация для многих "подранков" Вы очень мужественная и старательная женщина! Желаю Вам полного выздоровления !!! И еще, как называется этот сапог?
Моя дочь приедет на выходных, попрошу узнать как правильно называется сапог
Большое спасибо Вам за ролик. У меня один вопрос, вы не надеваете фиксатор при хождении? 😊❤
Нет ничего не одеваю, хожу свободно. В конце недели хочу сделать стрим(встречу) чтоб ответить на вопросы. И если нужно показать упражнения
@@BakazabakazaСпасибо за ответ❤
Здравствуйте а у вас болела нога когда вы начали ходить,у меня прошло 3 месяца я нормально хожу без костылей но появляется боль , отёк и приходится скакать на костылях , спасибо за видео
Как объяснил врач. Простреливающие боли - это нервные окончания тяжело приживаются к металлу. Это может быть целый год. В конце месяца хочу сделать стрим(встречу) чтоб ответить на вопросы. Если интересует- смотрите за объявлением.
@@Bakazabakaza Спасибо за ответ и встречу!
Людмила,здравствуйте, хотела спросить ...я вот стала ходить потихоньку без костылей,вообще хорошо было,у меня я вам писала ситуация схожа с вашей...ходила с одним костылем,забывалась,смотрю,я без него...потом вот приобрела хорошие кроссовки,вот толи от них,толи от упражнения,когда коленом стенку доставать...стала побаливать пятка и внешняя сторона ...это нормально?от того,что я стала ходить?у вас как было?К вечеру отекает конечно...именно пятка, то раньше ни больно было,а теперь больновато....так и долдно быть?Упражнения поьихоньку все равно делаю....скорее бы спал отёк, было бы легчеЕсли будет возмодность ответьте,пожалуйста
Здравствуйте! Да чем больше занимаетесь, то появляется боль в разных местах и в пятке тоже. Это тянут сжатые мышцы Делайте массаж, помогает быстро. Постараюсь сделать видео, как я делаю массаж себе. Если отекает, то обязательно лёд и ногу повыше положите. Ходить не бойтесь, только правильно ставьте ножки. Удачи!
@@Bakazabakaza Спасибо большое за ваши видео ,за то что отвечаете...благодаря им,я и стала ходить,потихоньку,хожу правильно,не сутулюсь,вот только боль появилась...а так все потихоньку.Купила хорошие кроссовки,вот подумала от них что то ни так стало...ведь вы говорили,что и дома в них ходить,устали отдохнуть...буду понемногу ходить в них,массаж,гимнастику,витамины,кальций горный с мумие,крема хорошие,все делаю...стараюсь не торопиться,все потихоньку,ну чтоб правильно.Спасибо вам огромное...я уже рада,что хожу ножками по земле...как второе рождение...здоровья вам и всем кто попал в подобные ситуации,самое главное идти потихоньку вперёд, всем терпения,сил и не падать духом.
Прям многие выкладывают видео,что надо удалять обязательно пластины,шурупы...это тоже операция,все снова,здорово....а мне врач сказал..если беспокоить не будет,удалять не надо...люди живут с пластинами в голове....я тоже так думаю,потому что второй раз могут что нибудь плвредить
@@user-iu6bn3hb7h Мне доктор сказал, что у молодых где очень хороший метаболизм, когда всё быстро восстанавливается, тогда да-они убирают. Но уже после 30 смотрят каждый случай в отдельности. И если пациент настаивает тогда они убирают железки. Но потом часто опять переломы. Поэтому они предпочитают оставлять. К железу привыкают где то год. Если после одного года, железо доставляет неудобства-это всё убирают и операция не сложная( у знакомого убирали после 9 месяцев, потому что он не мог привыкнуть). Но здесь у многих переломы(думаю из за еды) и они привыкли к железкам говорят даже не ощущают, спортом занимаются. Поэтому я смотрю на всё с оптимизмом
@@Bakazabakaza да я тоже по поводу этого ни переживаю...еше раз спасибо за ваш оптимизм ,я тоже женщина позитивная,да и с внуками уже скоро бегать начну...благодаря вам,уже хожу,в основном без костыля,на улицу беру правда ещё...был прям страх,вас увидела и пошла.Крепкого здоровья вам и вашим близким
Здраствуйте )) Как Ваши успехи в реабилитации ? Как Ваш голеностоп ?
Спасибо! 🙏 Чувствую себя хорошо. Мне лучше и лучше
Мне врач разрешил чуть приступ ать на 5 день с костылями. Гипс после операции не наложили. Уже 4 месяц мне трудно ходить
Когда мне сказали наступать, а нога болела, я сходила к мануальному терапевту. Он поправил мышцы и стало легче ходить(первые два дня после него больно предупреждаю). И массажируйте мышцы рядом. Здоровья вам!!!
Здравствуйте, на какой месяц оставили опоры ? У меня пятый месяц, еле хожу на двух тростях
В три месяца я дома ходила без костылей, а на улице с одним костылем. В 3,5 месяца без костылей но тихо. Сейчас уже почти нормально хожу. Включите в рацион крутой мясной бульон и блюда приготовленные на нем. Это хорошо помогает костям восстанавливаться. Если вы не едите мясо тогда нужно пить желатин. Выздоравливайте если есть вопросы пишите с удовольствием поделюсь, так как даже врачи говорят что у меня хорошие результаты
@@Bakazabakazaздравствуйте, у меня перелом лодыжки, после операции вставили пластину, скоро 4 месяца я плохо хожу, нога быстро устаёт
Вы вводите людей в заблуждение. На гипс наступать нельзя, иначе он сломается! Ходить можно только после снятия гипса, не раньше!!! Перед этим обязательно сделать Рентген снимок, чтобы убедиться, что кости срослись. Если кость не срослась, то гипс не снимают.
Я рассказываю свой опыт. (Да! И я уже хорошо хожу)
Вы пишете то чего не знаете!!!Есть гипсы полимерные(пластиковые)в цивилизованном мире давно не используют из гипса-те что ломаются!!А в полимерном можно ходить и нужно!!!Автор ролика права!
Спасибо большое за советы по реабилитации. Сломала 3 кости в голеностопе со смещением, сделали репарацию (вправили) без операции, наложили круговой гипс на 10 недель (63 года мне). Разрешили заменить на полимерный только после 6 недель. Наступать нельзя было. После снятия гипса прошел 1 месяц, еще с двумя костылями хожу, на ногу наступаю, очень сильно отекает, боли. Делаю упражнения, ванночки, массаж, магнит, ультразвук с гидрокартизоном, плаваю. Обязательно добавлю ваши упражнения и советы, всего вам хорошего))